Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Фетални дефект је компликација која се догађа нерођеној беби током раста у материци. Већина малформација фетуса обично се јавља у првом тромесечју (прва 3 месеца). Рођене мане могу да укључују разлике у облику тела, функцији или обоје. Око 4% деце је рођено са урођеним манама, без обзира на мајчин статус трудноће.Међутим, недостаци могу имати много различитих узрока, укључујући: инфекцију, излагање хемикалијама, злоупотребу дрога и алкохола. Ево корака које можете предузети да бисте спречили урођене недостатке и повећали шансе за рођење здраве бебе.

Кораци

1. део од 3: Промене животног стила

1. 

   Избегавајте алкохолна пића. Не пијте пиво, алкохол, тешки алкохол или било које друго алкохолно пиће током зачећа или трудноће. Не постоји сигурно ограничење количине алкохола коју смете да пијете током трудноће, а када конзумирате ова пића, алкохол иде директно из мајчина крвотока у фетус.
   • Употреба алкохола током трудноће може изазвати синдром феталних алкохолних поремећаја (ФАСД). Један од најозбиљнијих је фетални синдром алкохолног тровања (ФАС). ФАС је главни узрок интелектуалног инвалидитета у САД-у и може се спречити.
   • Пијење алкохола током трудноће такође може довести до побачаја или мртворођености.

2. 

   
   
   Оставите пушење. Не постоји сигурно ограничење пушења за труднице и бебе, па увек треба избегавати пушење и пасивно пушење током зачећа и трудноће.
   • Пушење цигарета повећава ризик од превременог порођаја, мале порођајне тежине, феталних малформација попут расцепа или расцепа непца и мртворођених. Жене које пуше током трудноће имају већу вероватноћу да побаце. Пушење је такође повезано са синдромом изненадне смрти новорођенчади (СИДС).

3. 

   
   
   Разговарајте са својим лекаром о лековима. Лекови који се могу купити без рецепта, као и лекови на рецепт, често се сматрају „тератогеним“ агенсима и представљају велики потенцијал за урођене недостатке. Ако сте већ на лековима, разговарајте са својим лекаром пре него што одлучите да затрудните.
   • Тератогени лекови су најопаснији између прве и осме недеље трудноће, периода када многе жене често не схвате да су трудне. Због тога је веома важно разговарати са својим лекаром када сте на лековима и планирате да затрудните.
   • Постоји много лекова који су класификовани као тератогени, укључујући антибиотике, литијум, лекове за штитњачу и рак, разређиваче крви, лекове против акни, мушке хормоне и антиепилептичне лекове. , антидепресиви ... Списак високо ризичних лекова можете пронаћи овде.

4. 

   
   
   Одбијте или престаните да користите илегалне дроге. Употреба супстанци као што су кокаин, метамфетамин и хероин може довести до озбиљних компликација током и после трудноће. Такви стимуланси, као и друге илегалне супстанце, морају се избегавати по сваку цену током зачећа и трудноће.
   • Кокаин, хероин и други илегални стимуланси могу код новорођенчета да изазову прерано рођење, малу порођајну тежину, срчане мане и друге компликације. Поред тога, беба чија је мајка током трудноће користила кокаин или хероин такође може бити зависна од супстанци од рођења и искусиће болне симптоме одвикавања.
   • Употреба кокаина током трудноће може довести до оштећења удова, црева, бубрега, уринарног система и срца. Такође може изазвати микроцефалију, стање које доводи до абнормално малог раста мозга. Ово такође може наштетити кокаину. Кокаин такође често узрокује побачај постељице, што може бити фатално и за мајку и за фетус.
   • Употреба хероина може изазвати проблеме са дисањем, хипогликемију, интракранијално крварење (крварење у мозгу) и друге недостатке. Хероин и други лекови такође узрокују симптоме устезања који се тешко лече код новорођенчади.

5. 

   Избегавајте излагање токсинима из околине. Постоји много уобичајених хемикалија, пестицида и других штетних гасова који могу проузроковати урођене мане, а ситуације њиховог излагања треба избегавати.
   • Списак опасних токсина је врло дугачак, а излагање се може догодити на разне начине: преуређење ентеријера или фарбање, пољопривредни послови, употреба загађене воде, живот у близини подручја. Много је опасног отпада ...
   • Најчешћи токсини којима су мајке често изложене су пестициди (пестициди, хербициди, фунгициди), растварачи (уљане боје, разређивачи боја, средства за уклањање лакова). ) и боје (металне боје, унутрашње боје, боје за тканине). За потпунију листу токсина кликните овде.
   • За детаље о ризицима које представљају токсини из околине и ситуацијама изложености, погледајте овде.
   реклама

Део 2 од 3: Физичка припрема

1. 

   Планирајте дете. Будући да се већина феталних дефеката јавља у прва 3 месеца трудноће, неопходно је да будете сигурни да сте трудни. Пре него што затрудните, требало би да разговарате са својим лекаром како бисте разговарали о породици и историји лекова.
   • Планирање трудноће по савету лекара је веома важно, посебно за жене које су родиле бебу са инвалидитетом.
   • Планирањем трудноће имаћете времена да се отарасите лоших навика попут пушења и пијења и припремите за велики догађај.
   • Такође можете наручити пренатални скрининг да бисте видели да ли су оштећења рођених вероватно или ће се догодити. Ови тестови укључују: тестове носиоца - да бисте видели да ли ви или ваш супруг носите лоше гене, уз то постоје и скрининг и дијагностички тестови за предвиђање ризика и откривање поремећаја. Генетски поремећаји.

2. 

   Апсорбујте фолну киселину. Овај витамин је неопходан у превенцији дефеката нервне цеви у мозгу и кичми детета, укључујући делимични дефект мозга и кичме. Трудницама се препоручује да свакодневно уносе најмање 400 мцг фолне киселине. Требали бисте почети да узимате фолну киселину најмање 3 месеца пре него што затрудните.
   • Најсигурнији начин деловања је да узмете 400 мцг фолне киселине дневно пре него што затрудните и наставите да апсорбујете ову количину најмање прва три месеца трудноће.
   • Добри извори фолне киселине укључују цела зрна, спанаћ, пасуљ, шпароге, поморанџе и кикирики. Међутим, најлакши начин да добијете праву количину фолне киселине је помоћу мултивитамина. Разговарајте са својим лекаром о употреби и предностима фолне киселине.

3. 

   Промените начин исхране. Одређена храна може садржавати токсине за вас и вашу нерођену бебу, укључујући живу, салмонелу, листерију, шигелу и Е.цоли, па их морате избегавати. њих пре зачећа и током трудноће.
   • Избегавајте рибе као што су сабљарке, ајкуле, морске рибе и скуша, јер садрже висок ниво живе која може утицати на слух и вид, као и на оштећење мозга.
   • Не једите сирову рибу или шкољке док сте трудни. Избегавајте суши и сасими, остриге, шкољке и остриге.
   • Тровање храном је врло опасно за фетус. Увек кувајте живину, стоку и јаја, а избегавајте месне конзерве, хреновке и храну која садрже сирова или недовољно кувана јаја.

4. 

   Здрав живот. Што је ваше тело здравије, то је мањи ризик од рођења нерођене бебе. Важно је уравнотежено јести, редовно вежбати и држати телесну тежину под контролом.
   • Добро уравнотежена дијета састоји се од: 5 порција воћа и поврћа дневно, 2-3 порције млечних производа (немасних) дневно, хране богате протеинима дневно и 2 порције рибе недељно. Пажљиво тестирајте храну на живу или друге токсине. За више информација о одржавању здраве исхране током трудноће погледајте овде.
   • Разговарајте са својим лекаром пре започињања или наставка режима вежбања, посебно ако имате здравствено стање (болести срца, повишен крвни притисак ...) које може бити опасно за вас и вашу трудноћу. деца.
   • Трудницама се препоручује 30 минута лаганог вежбања сваког дана. Здраве активности укључују: бициклизам, пливање, лагани аеробик, а посебно ходање. Напомена да пијете довољно воде и избегавајте прегревање.
   • Гојазност повећава ризик од урођених мана, укључујући срчане компликације и спину бифиду. Због тога морате одржавати здрав начин живота и држати тежину под контролом пре него што затрудните. Идеални индекс телесне масе (БМИ) између 20 и 25, 30 и више сматра се гојазним.
   реклама

Део 3 од 3: Одржавање здравог тела

1. 

   Контрола хроничних болести. Ако имате здравствено стање које је умор током трудноће или би могло да доведе вашу бебу у опасност, разговарајте са својим лекаром о начинима лечења.
   • Дијабетес типа 1 или типа 2 доводи жену у већи ризик од побачаја и може проузроковати разне врсте феталних малформација у мозгу, кичми, срцу, бубрезима и другим органима.
   • Гестацијски дијабетес може утицати на све жене, али жене старије од 25 година, које имају рођака који је боловао од дијабетеса или нису белци, имају повећан ризик од гестацијског дијабетеса. Може изазвати прекомерну тежину, превремено рођење, низак ниво шећера у крви и ризик од дијабетеса типа 2 код новорођенчета.
   • Обратите посебну пажњу на епилепсију, гојазност и повишен крвни притисак током планирања трудноће и разговарајте са својим лекаром о ризицима које ови услови могу представљати за трудноћу.

2. 

   Чувајте се заразних болести. Постоје заразне болести које ће проузроковати урођене недостатке, па се зато морате пажљиво држати подаље од ситуација које би могле довести до инфекције и обавезно вакцинисати на време.
   • Рубеола (немачке морбиле) је изузетно опасна и може да проузрокује урођене мане код нерођене бебе. Обавезно разговарајте са својим лекаром пре него што затрудните да бисте направили тест крви за имунитет на ову болест.
   • Паразитске инфекције могу изазвати проблеме са слухом и видом, као и интелектуалне сметње. Паразит се шири једући и пијући неопрано поврће, сирово или недовољно кувано месо, као и контактом са животињским отпадом (посебно мачкама). Увек перите и кувајте поврће и месо, користите баштенске рукавице и (ако је могуће) избегавајте чишћење песка за кућне љубимце.
   • Цитомегало вирус може проузроковати проблеме са слухом и видом, као и интелектуалне сметње, а код деце се преноси урином и другим телесним течностима. Ако сте често у близини деце, приликом мењања пелена користите рукавице и често перите руке.

3. 

   Редовно се обратите лекару. Разговор са лекаром пре и током трудноће важан је за спречавање урођених оштећења. Посетите свог доктора пре него што затрудните да бисте разговарали о вашој и породичној медицинској историји и почните да се бринете о материнству чим затрудните. реклама

Савет

• Избегавајте сауне, хидромасажне каде и топлу воду. Превише топлоте може бити штетно током трудноће.
• Ограничите унос кофеина. Кофеин се често налази у кафи, чају, газираним пићима и чоколади. Прочитајте етикете пре него што смањите кофеин. Можда ћете се изненадити када сазнате да више од 200 намирница, пића и лекова који се продају без рецепта садрже кофеин.
• Избегавајте контакт са глодарима! То укључује и заморце и хрчке. Не додирујте њихово место боравка јер тамо има фекалија и урина. Позовите тим за контролу животиња да се отарасе мишева у кући. Ако имате пацове за кућне љубимце, држите их у одвојеном делу куће. Нека чланови породице очисте шталу и нахране кућне љубимце.
• Инфекција токсоплазмозом озбиљно ће наштетити фетусу. Избегавајте да једете недовољно печено месо и никада не додирујте кутију за смеће своје мачке. Увек носите рукавице приликом баштованства.
• Ако су вам потребни стоматолошки прегледи или тестови током трудноће, реците стоматологу или лекару да сте трудни. Требаће вам више пажње ако планирају да вам направе рендген.
• Ако је ваша породица икада имала проблема са трудноћом или је имала урођену ману, потражите савет од лекара у вези с њима. Саветник за генетику може вам дати додатне информације које су вам потребне приликом доношења одлуке о изградњи породице.
• Прекомерна или недовољна тежина док носите уво такође може да изазове многе проблеме. Ако је могуће, придржавајте се повећања или губитка килограма у границама од 6 кг ваше идеалне тежине пре трудноће. Једном када сте трудни, немојте прескакати оброке или оброке јер се ваша тежина повећава. Ви и ваша беба требате да унесете довољно калорија и хранљивих састојака из здравог оброка током трудноће.
• Обавестите свог лекара ако имате било шта од следећег:
  
  
  • Бол - било која врста бола
  • Озбиљни грчеви
  • Постоје проблеми са ходањем
  • Брзо удахните
  • Едем
  • Вагинално крварење
  • Вртоглавица
  • Несвестица
  • Фетус је неактиван
  • Контракције материце
  • Пропушта амнионску течност
  • Палпитације у прсима (лупање срца)
  • Срце је убрзано куцало
  • Стална вртоглавица и повраћање
• Вртоглавица, узнемирени стомак и јутарње мучнине чести су код новопечених трудница. Храна која вам се некада свиђала може вам учинити мучнину. Ако се то догоди, можете јело заменити здравијом, кориснијом храном. Уместо да једете три велика оброка дневно, једите 5 до 6 малих оброка дневно.

Упозорење

• Не користите забрањене лекове током трудноће.
• Није изложен опасним растварачима, посебно растварачима, живи и олову, инсектицидима и бојама.
• Не пијте алкохол док сте трудни.