Садржај

• Кораци
• Савет

Препланула кожа резултат је повећања производње меланина у кожи након излагања ултраљубичастим (УВ зрацима) сунцу. Једна од нормалних функција меланина је да заштити кожу од сунчевог УВ зрачења, а када сте изложени сунцу, реакција ћелија које производе меланин на меланоците повећава производњу меланина. Људима тамније пути кожа ће бити хиперпигментирана и тамнија, док је код људи светлије пути кожа поцрвенела и изгорела на сунцу од излагања сунцу. Ако не волите препланулу кожу, постоји неколико начина за ублажавање или обнављање коже код куће.

Кораци

Метод 1 од 2: Осветлите препланулу кожу код куће

1. 

   Користите лимунов сок. Лимунов сок је кисео и садржи витамин Ц, који се традиционално користи за осветљавање подручја коже. Исеците лимун и исцедите воду у чинију. Умочите вату у лимунов сок и нанесите директно на преплануло место. Оставите лимунов сок на кожи 10-20 минута, а затим исперите топлом водом. Понављајте свакодневно да бисте посветлили препланулу кожу.
   • Ако желите, кришке свежег лимуна можете трљати и по кожи како би лимунов сок упио у кожу.
   • Иако је ефекат бељења јачи на сунцу, препоручљиво је избегавати сунце док користите лимунов сок. Не можете знати у којој мери ефекти бељења сунца. Такође, не би требало да излажете кожу непотребној сунчевој светлости, посебно без креме за сунчање.

2. 

   
   
   Пробајте сок од парадајза. Слично лимуну, сок од парадајза је благо кисео и садржи висок ниво антиоксиданата. Ови антиоксиданти могу реаговати са пигментима на кожи и осветлити препланули тон коже. Исеците парадајз и улијте сву воду унутра у посуду. Помоћу вате нанесите сок од парадајза директно на преплануло место. Оставите да делује 10-20 минута, а затим исперите топлом водом. Горње кораке можете понављати свакодневно.
   • Ако желите, можете нанети кришке парадајза директно на кожу или купити 100% чист сок од парадајза у продавници прехрамбених производа.

3. 

   
   
   Примијенити витамин Е. Витамин Е може бити од помоћи у освјетљавању преплануле коже захваљујући својим антиоксидативним ефектима. Витамин Е можете добити природно храном, суплементима и уљима витамина Е. Да бисте добили витамин Е храном, треба да једете храну богату витамином Е, попут зоби, бадема и авокада. кикирики, авокадо и зелено поврће. Уље витамина Е може се нанети директно на кожу да повећа влагу у кожи и помогне у зарастању оштећења изазваних УВ зрацима који изазивају опекотине од сунца.
   • Дневна доза додатака витамина Е наведена је на налепници са упутствима произвођача.

4. 

   
   
   Користите кајсије и папају. Кајсије и папаја садрже природне ензиме који посветљују препланулу кожу код неких људи. Можете да исечете кришке свеже кајсије и папаје да бисте их нанели директно на препланулу површину 10-20 минута, а затим исперите топлом водом. Готово сваки дан.
   • Ако желите истовремено да нанесете на велику површину коже, можете млети кајсије или папају и наносити на кожу или исцедити сок ако имате штампу и нанети је на кожу.

5. 

   Покушајте са Којиј киселином. Којић киселина је производ добијен од гљивица и има осветљавајући ефекат на кожи. Такође је веома ефикасан у лечењу мелазме, привременог затамњења коже које се јавља током трудноће. На тржишту постоји много производа који садрже Којиј киселину као што су уља, гелови, лосиони, сапуни и гелови за туширање. Сваки производ има различите концентрације Којић киселине, па ћете можда требати неколико покушати да бисте пронашли ону која најбоље одговара.
   • Прво тестирајте ове производе на малим површинама коже и придржавајте се свих упутстава произвођача.

6. 

   Направите маску од куркуме. Куркума је популарни азијски жути зачин који се често користи у јелима попут карија. Маска од куркуме користи се за уклањање длака, посветљавање, румену кожу и лечење акни. Маску од куркуме можете направити са 1 кашиком куркума у ​​праху, ¼ кашике лимуновог сока, ¾ кашике меда, ¾ кашике млека и ½ кашике брашна. Мешајте све састојке у посуди док се од пасте не направи паста, а затим је четком или ватом нанесите на кожу. Оставите да одстоји 20 минута или док се смеша не стврдне. Исперите кожу топлом водом.
   • Куркума може на кожи оставити жуту боју. За уклањање куркуме користите средство за уклањање шминке, тоник или средство за чишћење лица.

7. 

   Нанесите алое веру на преплануло место. Алое вера је биљка са хидратантним својствима. Алое вера нанета на кожу може помоћи у смањењу упале и иритације изазване продуженим излагањем сунцу. Алое вера такође може да помогне да кожа остане влажна и здрава, а такође помало и брже осветли препланулу кожу. Алоју можете купити у супермаркету или дрогерији.
   • Нанесите гел алое вере 2-3 пута дневно након изласка на сунце.
   реклама

Метод 2 од 2: Разумевање преплануле коже и излагања сунцу

1. 

   Сазнајте о препланулој кожи и излагању сунцу. Препланула кожа често се доживљава као манифестација здравља, лепоте, виталности и времена проведеног на сунцу. Међутим, препланула кожа повезана је са старењем коже и раком коже. Такође је важно знати да препланули тен не штити вашу кожу од опекотина.
   • Када сте на сунцу, морате носити крему за сунчање, посебно ако покушавате да избегнете даље опекотине.
   • Америчка академија за дерматологију препоручује крему за сунчање широког спектра која штити од УВА и УВБ зрака са заштитним фактором од сунца СПФ 30 или већим. Крема за сунчање такође мора имати водоодбојна својства.

2. 

   Исправно сунчање за производњу витамина. Одговарајуће време сунчања помоћи ће вашој кожи да произведе важан витамин, витамин Д. Да бисте се правилно сунчали, лице, руке, ноге или леђа треба да излажете 5 до 30 минута. Можете се сунчати између 10 и 15 сати, најмање два пута недељно, и немојте наносити крему за сунчање ако имате тамнију кожу или сте већ препланули. Ако имате светлу кожу, током интензивних сунчаних сати треба да се држите даље од сунца, уместо тога сунчајте се умерено и избегавајте најсунчаније сате да бисте задовољили потребе за витамином Д, а да не повећате ризик од оштећења. повреда коже или рак коже.
   • Новозеландско дерматолошко удружење препоручује сунчање 5 минута пре 11 и 16 сати (шпице).Захваљујући светлим тоновима коже, људи са светлом кожом у то време могу постићи одговарајуће количине витамина Д. Људи са тамнијом кожом могу се сунчати 20 минута ван вршних сунчаних сати довољно да би постигли прави ниво витамина Д.
   • Америчка академија за дерматологију не препоручује сунчање било који када нисте на отвореном, на пример од куће до поштанског сандучета, извођење пса напоље, долазак из аутомобила до канцеларије или друге уобичајене свакодневне активности.
   • Крема за сунчање ће смањити производњу витамина Д, али благодати заштите од сунца су важне.

3. 

   Узмите више витамина Д. С обзиром на то да постоји толико смерница и проблема око излагања сунцу, витамин Д бисте требали добити из других извора и избегавати превише излагања сунцу. Постоје многи извори витамина Д, укључујући рибу и рибље уље, јогурт, сир, јетру и јаја.
   • Такође можете пробати храну и пиће обогаћене витамином Д, попут житарица за доручак, млека и сокова.

4. 

   Обратите пажњу на ризике од рака коже. Што се тиче изложености кожи и сунцу, важно је разумети ризике од рака коже како би се избегло што је више могуће. Ако сумњате да имате рак коже или имате висок ризик, одмах се обратите лекару да бисте се прегледали или научили најприкладније мере превенције за ваш конкретан случај. Фактори ризика за рак коже укључују:
   • Светао тен
   • Имајте историју опекотина од сунца.
   • Превише излагања сунцу
   • У високим или сунчаним пределима
   • Молес аваилабле
   • Појављују се предканцерозне лезије коже
   • Појединачна и породична историја рака коже
   • Ослабљени имуни систем
   • Изложеност медицинском зрачењу
   • Изложеност одређеним карциногенима
   реклама

Савет

• Препланулост је заправо манифестација оштећења коже. Требало би да избегавате даље оштећење коже.
• Избегавајте да користите пилинге на лицу. Решићете се само површинских ћелија коже, а ћелије испод које садрже пуно пигментације остају.
• Избегавајте употребу јаких хемикалија за избељивање да бисте осветлили препланулост. Ове хемикалије могу нанети додатну штету на кожи.
• Нанесите јогурт и лимунов сок на препланула подручја и оставите да одстоји око пола сата.