Садржај

• Кораци

Вртоглавица је осећај да се ваша околина врти или креће, чак и када стојите на месту. Вртоглавица повезана са вртоглавицом може довести до мучнине, неравнотеже, когнитивних оштећења и других компликација. Вртоглавица се може дијагностиковати као блага пароксизмална постурална вртоглавица (БППВ) или може бити симптом основног медицинског стања. Да бисмо лечили вртоглавицу, морамо да пронађемо узрок томе, а затим да спроведемо одговарајући третман. Читајте даље да бисте сазнали више о лечењу вртоглавице.

Кораци

Метод 1 од 3: Доказани третмани

1. 

   Поставити дијагнозу. Посетите свог лекара да утврди узрок ваше вртоглавице. Вртоглавица је обично повезана са два поремећаја унутрашњег уха, благом пароксизмалном постуралном вртоглавицом (БППВ) и Мениереовом болешћу, али може бити узрокована и неколико других стања. Не покушавајте да се лечите од БППВ или Мениере, осим ако вам је дијагностикован лекар и ако сте сигурни да га имате. Лечење ових поремећаја неће олакшати вртоглавицу узроковану другим основним проблемима. Ево још неколико услова који могу довести до вртоглавице:
   • Остали симптоми поремећаја унутрашњег уха, као што су вестибуларни неуритис или лавиринтитис (упала и оток унутрашњег уха)
   • Повреде главе и уха
   • Мигренске главобоље
   • Смањује проток крви у артеријама које опскрбљују вене крвљу
   • Тумори на мозгу
   • Због јаког удара
   • Компликације због пијења алкохола или узимања лекова

2. 

   
   
   Посетите свог лекара да бисте утврдили које ухо изазива вртоглавицу. Морате открити на којој страни уха имате проблема, јер ће третман бити различит у зависности од тога да ли је лево или десно уво.
   • Обратите пажњу на време када имате вртоглавицу. Ако вам се заврти у глави када лежите на десној страни, десно уво вероватно утиче на вас.
   • Ако не можете да сазнате које су вам уши проблематичне, обратите се свом лекару.

3. 

   
   
   Испробајте Еплеи вежбу ако имате благу пароксизмалну постуралну вртоглавицу. Еплеи вежба укључује низ покрета главом како би се течни кристали дубоко у уху вратили у првобитно стање. Еплеи вежбу лако може да изведе физички терапеут без посебне опреме. Ако се правилно уради, Еплеи вежба је врло ефикасна метода за људе са БППВ.
   • Након што вам је лекар наложио да радите Еплаи вежбу, можете то учинити сами код куће ако следећи пут будете имали вртоглавицу. Можете гледати видео записе на мрежи да бисте научили како правилно прилагодити главу.
   • Пустите да се врат стабилизује 48 сати након Еплеи-а.
   • Не радите Еплеи вежбу ако нисте сигурни да ли имате БППВ. У случају да имате основни проблем, побрините се да се према вама поступа на прави начин.

4. 

   
   
   Регулација телесних течности за лечење Мениерове болести. Контролом задржавања течности можете смањити симптоме и смањити учесталост напада вртоглавице изазваних поремећајем унутрашњег уха. Испробајте следеће методе:
   • Ограничите сол и храну која садржи МСГ.
   • Размислите о употреби диуретика за смањење задржавања течности.
   • Испробајте бетахистин хидрохлорид. Верује се да овај лек смањује учесталост и тежину напада вртоглавице повећавајући количину крви која циркулише око унутрашњег уха. Овај лек се углавном користи за лечење Мениерове болести. О овој опцији лечења обратите се свом лекару.

5. 

   Хирургија. Ако уобичајени третмани не функционишу, можете потражити операцију која може излечити вртоглавицу узроковану поремећајем унутрашњег уха. Један од следећих поремећаја може се излечити хируршким путем:
   • БППВ
   • Менијерова болест
   • Вестибуларни поремећаји
   • Хронични лавиринтитис (упала унутрашњег уха)

6. 

   Држите главу горе кад спавате. Најчешћа врста вртоглавице је БППВ, која се јавља када се ситни кристали калцијум-карбоната у једном делу унутрашњег уха пребаце у други, нарушавајући равнотежу и изазивајући осећај вртоглавице и нелагодности. .Иако се ови кристали могу померати током ноћи када на одређене начине померите главу, спавање мало више спречиће то да се често догађа.
   • Када спавате, требало би да лежите на леђима, не лежите на боку или на стомаку и треба да користите јастуке мало више.

7. 

   Не допустите да вам глава буде нижа од рамена. Ако имате БППВ, то може избацити кристале у ваше унутрашње уво и довести до вртоглавице. Боље је бити опрезан са покретима тела и предузимати кораке да избегнете савијање врата предубоко.
   • Ако требате нешто да подигнете, савијте колена да се спусте уместо да се савијате у струку.
   • Не вежбајте покрете који захтевају савијање наопако или унапред.

8. 

   Избегавајте истезање врата. Када покушате да истегнете врат, на пример када покушавате да учините нешто, могуће је да се кристали истисну. Покушајте да не истегнете врат према горе. Када вам се врат истегне, полако померите главу; не дај да ти се глава затресе.

9. 

   Избегавајте нагле покрете. Било који трзај који покреће главу може довести до вртоглавице, посебно ако сте јој склони. Избегавајте активности због којих се глава брзо креће.
   • Не возите тобоган или јахање коња због којих вам се глава трза напред и назад.
   • Избегавајте спортове који изазивају нагле покрете главе. Испробајте спортове попут пливања, ходања и трчања уместо спортова са великим утицајем.

10. 

    Користите ђумбир. Ђумбир лечи многе болести, укључујући неке случајеве вртоглавице. Покушајте свакодневно узимати капсуле ђумбира или једите нека јела направљена од ђумбира. Ђумбир је популаран и врло ефикасан третман за многе људе који пате од вртоглавице.

11. 

    Одвикавање од пушења. Пушење цигарета може смањити ефикасност третмана вртоглавице. Ограничење пушења и употреба других дуванских производа могу помоћи у смањењу учесталости и симптома вртоглавице.

12. 

    Провера очију. Знаци вртоглавице могу бити гори ако је вид слаб. Редовно проверавајте очи како бисте били сигурни да увек имате здраве светле очи. Уверите се да су ваше наочаре или контактне леће у исправном броју како је прописано. реклама

Метод 2 од 3: Потенцијално ефикасни третмани

1. 

   Обратите пажњу на своју исхрану. Конзумација превише соли може погоршати одређене врсте вртоглавице, попут задржавања течности или мигрене повезане са вртоглавицом. Ограничите унос алкохола и избегавајте пушење. Пијте пуно воде и једите храну богату витаминима и минералима.
   • Кофеин вероватно нема ефекта на тинитус (тинитус је понекад повезан са вртоглавицом). Најбоље је одржавати количину кофеина коју иначе пијете, уместо да драматично мењате ову навику.

2. 

   Покушајте да вежбате. Многи људи који имају симптоме вртоглавице сматрају да је вежбање веома корисно у лечењу вртоглавице. Почните полако лагано помичући главу, стојећи у страну. Нежно истезање и ходање такође помажу у ублажавању симптома вртоглавице. Такође можете затражити од здравственог радника да вас подучи конкретнијим вежбама за врсту вртоглавице коју имате. Ако неправилна вежба може бити контрапродуктивна, најбоље је не покушавати је без дијагнозе лекара. реклама

Метод 3 од 3: Уобичајени неспоразуми

1. 

   Не очекујте да користите магнете за лечење вртоглавице. Заснован је само на привременим трендовима, а не на научној основи. То би се могло променити у будућности, јер су ране студије показале да људи са вртоглавицом имају различите реакције на јаке магнете у МРИ скенерима. Међутим, магнетно поље или магнет нису развијени као третман, па чак ни само као чврст концепт третмана.

2. 

   Не узимајте спољне упале уха за лечење вртоглавице. Спољне инфекције уха су инфекција која се обично лечи антибиотицима. Узмите га само ако уз вртоглавицу имате и упале уха