Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Чини се да тестови журе као изданци бамбуса који расту након кише? Положен је један тест, па други тест. Савладајте те тестове попут ударца - постепено ћете доћи до 9, 10.

Кораци

Метод 1 од 3: Имајте ефикасне навике у учењу

1. 

   Направите распоред студија. Вештине управљања временом играју кључну улогу у процесу припреме за испит. Једном када подесите време, мања је вероватноћа да ћете одложити. Такође нећете морати да будите до 3 сата у недељу увече да бисте се „стрпали“. Испланирајте целу недељу пре теста како бисте максимално искористили своје време.
   • Јасно дефинишите шта морате научити и израчунајте количину знања која вам је потребна да бисте вежбали сваки дан / недељу да бисте довршили. Можете брзо израчунати колико је времена потребно за проучавање странице и израчунати укупно време потребно да се све то научи.
   • Учите равномерно током недеље уместо једне вечери. Често поновно читање информација пребацује их из краткотрајне меморије (која готово одмах нестаје) у дугорочну меморију како бисте је касније могли користити. У идеалном случају, узмите времена да мало учите сваког дана.

2. 

   
   
   Почните са прегледом што је пре могуће. Једном када контролишете, никада нећете морати да бринете да бисте наставили са оним што сте научили. Прочитајте задатке из уџбеника, направите домаћи задатак и редовно идите на час. Одатле ће процес самоизучавања постати много лакши.
   • Одвојите по једну свеску и по једну брошуру за сваки предмет. Чувајте релевантне документе за лако преузимање по потреби неколико месеци касније. Оквир доступан за основно разумевање предмета. Не заборавите да учите сваки дан, не допустите да вам вода допире до стопала да бисте плесали!

3. 

   
   
   Питајте наставника о томе са чиме желе да вежбате. Запамтите да било који мали детаљ теста може постати питање!

4. 

   Наспавати се. Већ смо објаснили зашто би требало да спавате уместо да мењате дневну рутину да бисте устали рано да бисте учили, јер ће то пореметити ваш РЕМ циклус спавања (брзо спавање очију). Обавезно заспите што је могуће ближе 8 сати. Ваши резултати (и родитељи) биће вам захвални.
   • Прегледајте најтеже ствари непосредно пре спавања. Када заспите, ваш мозак ће имати сате да „упије“ знање. Једноставни садржај може се обрадити средином поподнева - тешки садржај треба „намочити“ преко ноћи за оптималне перформансе меморије.

5. 

   
   
   Одвојите време за доручак. Студије показују да студенти који доручкују пре теста обично пролазе боље. Међутим, требали бисте јести само лагане грицкалице и јести здраву храну - неће вам бити од користи ако вас у стомаку ометају јаје, шунка или сир. Једите воће, поврће, интегралне житарице и немасне млечне производе.
   • У ствари, студије такође показују да је дијета јасна недељу дана пре теста такође веома важно! Студенти на дијети са високим садржајем масти и угљеним угљеним хидратима имали су лошије резултате од оних који су јели пуно воћа, поврћа и сложених интегралних житарица. Једите и пијте на прави начин како бисте одржали тело и ум здравим. Правилно једење обезбедиће телу потребне хранљиве материје, помажући вам да ефикасније задржите знање.

6. 

   Избегавајте „воду до стопала да скочите“. Полагање теста непосредно пре тестног дана само ће вам отежати ствари - недостајаће вам сна, бићете ћудљиви и ваш мозак неће моћи правилно да функционише. Не бисте требали прегледати велику количину знања преко ноћи; не можете добити толико информација само једним прегледом. Искрено, само ћете ићи горе.
   • Чак и ако вам ово није логично, верујте науци. Студије показују да људи који остају будни до касно да трпају имају просечне резултате. Ако желите да постигнете 5-6, учините то. Али ако желите да постигнете већи резултат, морате се клонити гужве.

7. 

   Учите одмах након буђења и пре спавања. Ваш ум ће бити будан и бистар ујутро. Можда не мислите тако (превише је једноставно!), Али чим се пробудите, чини се да ваш мозак има више простора за упијање знања.Ноћу мозак ослобађа хемикалије да би знање утиснуо у меморију, па је најбоље учити непосредно пре спавања (и када се пробудите). Једном када упознате закон мозга, можете га искористити!
   • Једно истраживање је показало да што је било ближе времену спавања, то је боље било ускладиштено. Дакле, учите за испит непосредно пре спавања! Поред тога, ова студија такође показује да довољно одмора ноћу такође помаже бољем нивоу задржавања информација. Сећате ли се горе наведеног савета за намештање? То је разлог зашто.
   реклама

Метод 2 од 3: Учите ефикасно

1. 

   Саставите групну студију. Према Универзитету Дуке (САД), најефикаснија студијска група имаће 3-4 особе. Особа се сматра вођом тима или представником групе - она ​​ће одржати групу фокусираном. Понесите грицкалице, добру музику и договорите се о ревизији пре почетка. Да бисте разговарали о ревидираном садржају, морате га читати, гледати, слушати и разговарати - сјајан начин да га запамтите.
   • Требали бисте провести први део групне сесије разјашњавајући концепте. Овај садржај се често игнорише. Разговарајте о концептима из материјала те недеље или о кључним тачкама које ће бити на тесту. Када разговарате о садржају, тај садржај ће постати занимљивији (и незаборавнији). Следеће је решавање сваког конкретног проблема. Једном када се појам разјасни, проблеми ће често постати јасни.

2. 

   Изаберите између неколико различитих локација за проучавање. Недавна студија показује да се ваша меморија побољшава када уносите информације у много различитих окружења. Научници нису сигурни у разлог овог открића, али то има неке везе са обогаћивањем информација и стварањем асоцијација са многим подстицајима (дубље кодирање информација). Код куће, у библиотеци, све је у реду!
   • Ако је могуће, проучите на месту за тестирање. То ћете знати ако сте чули за типове меморије зависне од околине. Мозак памти информације више у окружењу у које их узима. Ако је могуће, организујте групну студију у учионици!
   • Избегавајте ометање околине и користите позадинску буку да бисте блокирали ометајуће звукове.

3. 

   Направите паузу током школског времена. Без обзира да ли учите код куће или у школи, закажите паузе. Попијте чашу воде, прошетајте или нешто пригризите. Међутим, требало би да пазите да пауза траје само неколико минута, око 5-10 минута. Не правите предугу паузу, иначе ћете занемарити и одбити да учите!
   • Запамтите да правите паузу само да би ваш мозак могао да унесе информације које сте добили. Ваша концентрација и памћење ће се знатно побољшати. Паузирање не значи празан ход - учите на начин који је најкориснији за ваш мозак.
   • Устаните у шетњи током пауза. Излазећи да удахне свеж ваздух, мозгу је потребан кисеоник да би најефикасније функционисао.

4. 

   Изаберите храну густу енергијом. Недавна студија показује да су зрна какаоа посебно корисна за мозак. Тамна чоколада има слично дејство, али пазите да садржи више од 70% какаоа. Не оклевајте да уживате у шољи какаа или плочици чоколаде!
   • Кафа или чај - мало кофеина - такође нису штетни. Енергетско тело је важан елемент за упијање информација. Само немојте претерати да се „сруше“ наредних неколико сати!
   • Риба, ораси и маслиново уље (храна богата омега-3) такође су посебно корисне за мозак. Пре теста поједите оброк са великом количином горе наведеног - ваш мозак ће бити спреман за рад.

5. 

   Учење игре. Запишите информације на лепљиве белешке и украсите их. Пазите да на самолепљиву белешку не напишете дугачки одломак јер у њему нећете моћи да декодирате податке. Можете да испитате себе и друге, прегледате информације на самолепљивој белешци док чекате аутобус, прошетате до наставе или убијете време.
   • Такође је лакше запамтити информације када их повежете са лудом причом. На пример, покушавате ли да се сетите да је једини рат који је трајао једно председништво САД био Први светски рат (ВВИ) током мандата Воодров Вилсон-а? Иницијали имена Воодров Вилсона су ВВ, замислите га како стоји на врху света са џиновском рукавицом за навијачице од пене. Можете и да замислите џиновску Вилсонову одбојку, обојену попут Земље, која поскакује напред-назад између САД-а и Немачке. До тебе је.
   • Графиконе и слике је много лакше запамтити него досадне, дуге реченице. Побољшајте интерактивност и привлачност информација ако је могуће. Тај начин ће донети високу ефикасност.
   • Користите алате за помоћ у меморији! Ваш мозак може да се сети само одређеног броја објеката (чини се да је магични број 7 објеката), тако да можете да оптимизујете меморију капсулирањем велике количине информација у једну реч (на пример на пример, Рои Г. Бив је енглеска скраћеница за називе боја у дуги).

6. 

   Поделите садржај на одељке. Најлакши начин за разбијање садржаја је помоћу практичне оловке. Користите жуту оловку за обележавање речи, ружичасту за означавање датума, плаву за означавање бројева и још много тога. Док учите, одвојите време да истакнете различите информације како ваш мозак не би био засићен бројевима, датумима или другим „тешким“ информацијама. Не можете вежбати кошарку само вежбањем кошарке по цео дан, зар не?
   • На тај начин, током учења лако ћете видети велике концепте корелације са одређеним детаљима. Током сурфовања информацијама, фокусирајте се на велики садржај. Док заиста не проучите детаљније, усредсредите се на детаље.
   • Учење различитих садржаја у једној сесији често ће оставити дубљи, трајнији утисак на ваш мозак. Због тога музичари често вежбају размере, композицију и ритам музике, а спортисти вежбају снагу, брзину и технику. Стога, прегледајте сав садржај обележен различитим бојама!
   реклама

Метод 3 од 3: Смањите стрес на испиту

1. 

   Аудиције. Ово је корисно јер: А) имате мање стреса на стварном тесту (прави тест може озбиљно утицати на резултат) и Б) биће вам боље. Недавно истраживање Универзитета у Калифорнији - Беркелеи показује да ће студенти који полажу тест знања управо научити боље од људи се тражило да бележе информације које су сазнали.
   • Зато направите лажни тест и замолите своје пријатеље да то ураде! После тога, њих двоје могу међусобно да оцењују карте и убирају благодати тога. Ако успете да мобилишете целу групу да полаже лажни тест, то боље. Што је лажнији тест реалнији, то ћете бити сигурнији у себе, и биће сигурни када дође тестни дан.

2. 

   Прегледајте тест ујутро - ако вас ово чини смиреним. Ефекат овога је сличан ономе горе. Желите да будете што мирнији и опуштенији, а прегледање пре теста може вам помоћи да стигнете тамо. Штавише, информације се такође боље чувају (сјетите се горе поменутог да ће мозак бити буднији чим се пробудите?) На путу до предавања, коначно погледајте лепљиве белешке које сте припремили.
   • Прегледајте само једноставни садржај (само једноставни концепти). Покушај разумевања великих и „тешких“ концепата у року од 10 минута хода до школе неће вам донети ништа. Зезат ћете се - супротно од онога што желите! Само треба да припремите основе свог мозга.

3. 

   Окупите се пре теста. Неки људи чак и медитирају пре полагања испита. Јога такође може помоћи! Било које вежбе које вам помажу да опустите дисање и фокус можете вам помоћи. Шта ће вам помоћи да уђете у форму?
   • Размислите о слушању класичне музике. Иако вас то не чини паметнијим како су многи (некада) веровали, класична музика вам може побољшати памћење. Ако желите да будете прецизнији, слушајте музику која износи 60 БПМ. Та музика ће донети највећи ефекат.
   • Софтвер који производи позадинске звукове из природе - звук кише, ветра, текуће воде или трепераве ватре - може учинити исто и задржати фокусирање.

4. 

   Појави се рано. Ако морате да пожурите у испитну собу, бићете под стресом иако већ имате знање. Рано дођите на место за тестирање, припремите све залихе, питајте своје пријатеље о садржају ревизије (и пустите их да вас питају поново), сажвачите комад жваке и смирите се за испит. Дошла је прилика за сјај.

5. 

   Прво направите лако питање. Фокусирање на питања која не знате може бити врло стресно и ометајуће. Почећете да бринете о времену и запитаћете се зашто то нисте добро урадили. Немојте бити ухваћени у замку - пређите на нешто што сте савладали, а затим звецкајући тежим садржајем.
   • Што више времена потрошите на питање, више времена сумњате и критикујете себе. Морате веровати сопственој интуицији. Учили сте веома вредно! Никад не сумњај у себе. Обавезно прегледајте пост када завршите.
   реклама

Савет

• Прочитајте наглас шта рецензирате.
• Забележите датум у свеску. Уштедећете време преузимањем информација са предавања прошлог уторка.
• Кад учите довољно свако вече, наградите се. Можете играти игру или појести посебну посластицу.
• Прегледајте сваки концепт један по један, почевши од збуњујућег концепта, а затим га испитајте сами. Постављајте тежа питања од питања на испиту.
• Наспавајте се ноћ пре теста. Ако имате времена, истуширајте се, слушајте музику или прочитајте лепљиве ноте. Ако немате лепљиву белешку, прегледајте садржај свеске. Пијте воду и не једите храну богату шећером, иначе ћете имати вишак енергије и нећете моћи мирно да седите када тест почне.
• Потражите умирујућу класичну музику која вам може послужити као музика у позадини док учите. То ће вам помоћи да смањите стрес, а ваш мозак ће такође боље обрађивати информације.
• Пијте пуно воде, једите пуно хране и пуно спавајте да бисте добили довољно енергије док полажете тест. Крварење у стомаку може вам одвратити пажњу.
• Замолите друге да постављају питања уместо вас на основу података у бележници. Ово ће вам помоћи да увидите своје слабости, као и делове у којима нисте добри или сте сигурни у њих.
• Одговарајте на наставникова питања у одељењу. Како вас група људи слуша, притисак се такође повећава. Ако знате одговор, памтићете га дуже; Али чак и ако је ваш одговор погрешан, наставник ће вам га објаснити.
• Не умарајте свој мозак. Направите кратку паузу ако је потребно.

Упозорење

• Мање ћете се осећати самоуверено у вези са тестом када сте нервозни. Покушајте да не наглашавате; То је само тест.
• Не "скачите на ноге". Учење увече непосредно пре него што испит може да вам умори мозак, заборавићете све информације стечене током студија.