Садржај

• Кораци
• Савет

Иако је калијум неопходан за функционисање нервног система и мишића у телу, превисок ниво калијума показатељ је озбиљних здравствених проблема, попут хроничне болести бубрега. Нормални ниво калијума треба да буде између 3,5 и 5,0 мЕк / Л (миликвиваленти у једном литру). Ниво калијума изнад овог опсега знак је неравнотеже електролита, која се назива хиперкалемија, стање које узрокује многе озбиљне ефекте. Вишка калијума можете се природно ослободити ако пијете више воде, пијете мање млека и сокова и прихватате дијету са мало калијума. Међутим, требали бисте бити свјесни да тешки случајеви могу захтијевати медицинску интервенцију.

Кораци

Део 1 од 3: Регулишите телесне течности

1. 

   
   
   Пити пуно воде. Дехидрација је један од главних узрока хиперкалемије. 10-12 шоља воде дневно помоћи ће вам да одржите стабилан ниво калијума.
   • Ако не волите воду за пиће, исеците парче воћа и додајте га у воду ради укуса. Друга опција је да пијете више чаја.

2. 

   
   
   Ограничите потрошњу млечних производа, јер већина млечних производа садржи пуно калијума. Унос млека морате ограничити на 2 порције (не више од 1 шоље). Генерално, пиринчано млеко је прихватљива замена.

   Савет: Још увек можете пити чај и кафу, али размислите о преласку на немлечну крему.

3. 

   
   
   Избегавајте пијење сокова. Постоји много врста сокова од воћа и поврћа - посебно сокова од поморанџе и шаргарепе - који садрже пуно калијума. Неки сокови мешају разно воће, па док је неко воће попут грожђа и бруснице добро за исхрану са ниским садржајем калијума, побрините се да сокови не садрже воће. има висок садржај калијума.
   • Будите пажљиви са смутијима; Многи слаткиши садрже пуно банана, од којих је један врло богат калијумом.
   реклама

2. део од 3: Једите исхрану са мало калијума

1. 

   Елиминишите храну богату калијумом. Неке намирнице које бисте требали избегавати су банане, кечап, цвекла, шљиве, авокадо, поморанџе, шкољке, броколи и кувани спанаћ.

   Савет: Свеже воће потопите у воду неколико сати пре служења да бисте смањили количину калијума у ​​воћу.

2. 

   Једите дијету која садржи храну са мало калијума. Избегавајте смеђи пиринач, тестенине и друга цела зрна (попут мекиња). Уместо тога, једите бели пиринач и бели хлеб, јер је садржај калијума у ​​овој храни низак. Такође можете комбиновати воће попут бобица и грожђа; Што се тиче поврћа, можете јести кељ, карфиол и кукуруз.

3. 

   Једите немасне протеине. Немасни протеин је погодан за исхрану са ниским садржајем калијума, све док га једете у мањим оброцима. Када припремате пилетину, ћуретину и свињетину, ограничите своје порције на отприлике једну шаку.

4. 

   Избегавајте претходно упаковану храну. Многа пакована храна користи калијум хлорид као зачин уместо соли. Ово је посебно опасан састојак ако покушавате да смањите унос калијума. Када купујете смрзнуту храну или конзервирани кечап, обавезно проверите састојке на паковању како бисте били сигурни да нема калијум-хлорида.

5. 

   Сој калијум у храни. Ово није ефикасан начин за потпуно уклањање калијума из хране богате калијумом и треба га користити само умерено. Али ако превише жудите за храном која је посебно богата калијумом, ово можете да користите да бисте смањили унос калијума. Ова метода је применљива на храну као што су кромпир, слатки кромпир, шаргарепа, цвекла и зимска тиква.
   • Ољуштите и потопите поврће у хладној води како бисте спречили да порумени.
   • Нарежите поврће на кришке дебљине око 0,3 цм.
   • Исперите топлом водом неколико секунди.
   • Потопите поврће у топлу воду најмање 2 сата. Количина воде натопљене поврћем треба да буде 10 пута већа од количине поврћа. Ако се намачете дуже, воду морате мењати свака 4 сата.
   • Поврће поново оперите под топлом текућом водом неколико секунди.
   • Кувајте поврће са 5 пута више воде од поврћа.
   реклама

3. део од 3: Када тражити

1. 

   Разговарајте са својим лекаром ако не знате шта узрокује вишак калијума. Висок ниво калијума обично је узрокован основним здравственим стањем. То значи да ће лекар морати да лечи стање тако да се можете потпуно опоравити. Иако је дехидратација или одређени лекови могу понекад проузроковати, вишак калијума може бити резултат озбиљног медицинског стања попут болести бубрега. Ево неколико најчешћих узрока:
   • Дехидратација
   • Лекови као што су бета блокатори
   • Узмите превелику дозу додатака калијума
   • Акутна бубрежна инсуфицијенција
   • Хронична болест бубрега
   • Аддисонова болест
   • Дијабетес типа 1
   • Уништавање црвених крвних зрнаца

2. 

   Одмах се обратите лекару ако имате симптоме вишка калијума. Можда немате симптоме ако су вам се нивои калијума само мало повећали. Међутим, како ниво калијума расте, вероватно ћете приметити неке озбиљне симптоме који захтевају медицинску помоћ. Одмах потражите медицинску помоћ ако се појави било који од следећих симптома:
   • Слабост мишића
   • Слабост
   • Парализовати
   • Ненормални срчани ритам (аритмија)
   • Мучнина
3. Одмах потражите медицинску помоћ ако промена у исхрани не помогне. Често ће промена хране и пића успети, али можда ипак нађете вишак калијума. Ако сте пробали све, али и даље не сматрате ефикасним, обратите се свом лекару. Они могу смислити третман који вам најбоље одговара.
   • Такође, ваш лекар може да одлучи да ваше основно стање лечи на другачији начин.

   Савети: Лекар ће вас можда упутити регистрованом дијететичару да осмисли план оброка са мало калијума који одговара вашем укусу.

4. Питајте свог доктора о лековима за везивање калијума ако друге методе нису успеле. Ово је лек који веже вишак калијума у ​​вашем телу и уклања га. Ово може бити опција за вас ако промена у исхрани не делује. Међутим, нису сви погодни за овај лек, зато следите упутства лекара.
   • Неким људима таблете које вежу калијум могу изазвати узнемирени стомак, па ће их лекар прописати само ако су њихове користи веће од штете.
5. Редовно обављајте тестове крви за контролу нивоа калијума. Ваш лекар ће урадити ЦБЦ да провери унос калијума. Једном када нивои калијума буду под контролом, најбоље је редовно се тестирати. Ово ће помоћи вашем лекару да утврди да ли ваше стање иде добро.
   • Иако се може осећати помало непријатно, узимање крви је обично безболно. Поред тога, обично ће лекар такође узимати крв на клиници.
   реклама

Савет

• Разговарајте са својим лекаром о било којим лековима које узимате. Следећи лекови могу подићи ниво калијума: нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ), инхибитори ензима који претварају ангиотензин (АЦЕ инхибитори), бета блокатори (бета блокатори), ињекциони антикоагуланти (хепарин), циклоспорин, триметоприм и сулфаметоксазол антибиотици.
• Пренизак ниво калијума је такође опасан. Ако активно смањујете ниво калијума у ​​телу, важно је повремено да се обратите лекару како бисте надгледали ниво калијума.