Садржај

• Кораци
• Упозорење

Временом ће старење, као и напори да смршате и трудноћа проузроковати опуштање и губитак еластичности коже. Било да се ради о кожи стомака, руку или бутина, постоји много ствари које можете учинити да затегнете кожу. Постоји много козметичких производа који помажу учвршћивању коже попут пилинга, а ви можете унети промене у исхрану и начин живота како бисте одржали кожу здравом. Само мала промена и ако знате како да се бринете о кожи, задржаћете еластичност коже.

Кораци

Метод 1 од 3: Користите учвршћујући производ

1. 

   Свакодневно пилинг. Пилинг је поступак у којем се мале честице користе за уклањање мртве коже. Ово ће вам помоћи да затегнете опуштену кожу. Свакодневно направите пилинг на површини коже коју желите да затегнете и постепено ћете видети ефекат.
   • Четком или пешкиром нежно рибајте кожу свако јутро пре туширања.
   • Рибајте у дугој, правој линији дужине ногу и руку. Почећете од стопала до бутина, затим од руку до рамена, увек трљајући према срцу.
   • Фокусирајте се на опуштену кожу.

2. 

   
   
   Користите учвршћујуће креме са колагеном и еластином. Колаген и еластин су протеини у кожи који помажу у повећању еластичности коже. Ако сте забринути због опуштености коже, креме за учвршћивање можете пронаћи у тржном центру, салону лепоте или на мрежи. Изаберите крему која садржи колаген и / или еластин за наношење на кожу која ће се учврстити у складу са упутствима на паковању.

3. 

   
   
   Хидрира кожу појачаним хидратантом. Изаберите продавницу или овлаживач на мрежи који садржи витамин Е, витамин А, витамин Ц или сојине протеине. Ови витамини и протеини могу помоћи у учвршћивању коже и смањењу бора. Нанесите хидратантну крему на места са мрљама сваки дан.
   • Ако волите природне производе, потражите хидратантну крему која укључује кокосово уље.

4. 

   
   
   Нанесите беланчевине на кожу. Коришћење беланчевина је природна нега коже. Многи људи верују да су протеини у беланцу добри за кожу и могу затегнути опуштену кожу. Једноставно нанесите беланчевине на кожу, а затим их исперите. Урадите то сваки дан и гледајте како се ваша кожа побољшава. реклама

Метод 2 од 3: Промене животног стила

1. 

   Фитнесс. Један од најбољих начина вежбања за затегнуту кожу је вежбање. Вежбе дизања тегова као што су дизање и бенцх пресс помажу затезању коже стомака, руку, леђа и бутина. Почните са тежином од око 0,5 кг или 1 кг и често дизајте тегове у теретани или код куће. Покушајте да дизате тегове у 5 интервала са по 6 до 8 дизања, али не заборавите да се загрејете пре вежбања дизањем лаганих тегова и извођењем кардио вежби.
   • Тренираћете све већим интензитетом. Почните са малим теговима и крените горе. Ако се осећате уморно, можете се одморити.
   • Најбоље је да разговарате са својим лекаром пре него што се бавите склековима.

2. 

   Останите хидрирани. Ако немате навику да пијете пуно воде, требало би да је промените одмах. Покушајте да пијете 2 литре воде дневно. Ово повећава еластичност коже и помаже чврстој опуштености коже.

3. 

   Забрањено пушење. Ако пушите чак и повремено, одмах требате престати. Поред негативног утицаја на еластичност коже, пушење има и многе опасности по ваше здравље. Разговарајте са својим лекаром о престанку пушења ако желите да учврстите кожу.
   • Тешко је престати користити дрогу, па вам је потребна додатна помоћ. Придружите се групи за подршку тамо где живите или на Интернету и обавестите породицу и пријатеље да вам је потребна њихова помоћ при престанку пушења.

4. 

   Додајте протеин. Храна богата протеинима неопходна је за учвршћивање коже. Изаберите здраву храну богату протеинима као што су скут, тофу, млеко, махунарке, ораси и риба. Ова храна садржи хранљиве састојке који помажу телу да изгради колаген и еластин. реклама

Метод 3 од 3: Нега коже

1. 

   Ограничите излагање сунцу. Ефекти сунца могу проузроковати наборану и опуштену кожу. Да бисте спречили опуштање коже, ограничите свакодневно излагање сунцу. Током врућег времена останите у затвореном; Ако требате да изађете напоље, требало би да носите крему за сунчање, носите капу и дуге рукаве.
   • Избегавајте употребу опреме и производа за бојење. Осим што узрокују опуштање коже, ови облици оштећују и ћелије коже.

2. 

   Ограничите употребу сулфатних сапуна. Сулфатни сапуни се често налазе у оштрим детерџентима, шампонима, лосионима за купање и течностима за прање судова. Избегавајте куповину сапуна који садрже сулфат, јер је овај састојак штетан за кожу, узрокујући боре и опуштање.

3. 

   Уклоните хлор са коже након купања. Хлор у води у базену је веома штетан. Ова врста супстанце чини кожу набораном, сувом и опуштеном. Након пливања треба се истуширати и опрати сапуном и шампоном посебно дизајнираним за уклањање хлора са коже и косе. Овај производ можете купити на мрежи или у апотеци.

4. 

   Крајње средство је коришћење козметичке интервенције. Понекад природни третмани нису довољни за учвршћивање коже. Стога, ако се ваша кожа не поправи да би постала чврста, разговарајте са својим лекаром о операцији или лечењу. Облици као што су хемијски пилинг, ласерски третмани, па чак и естетска хирургија могу вам помоћи да учврстите кожу.
   • Ласерско учвршћивање је примена физичког ласерског светла на опуштену кожу. То би требало урадити кроз више сесија.
   • Хемијски пилинг може бити болан, али ефикасан у њиховом затезању. Хемијски раствор ће се применити на опуштену кожу приликом извођења хемијског пилинга.
   • Естетска хирургија је високоспецијализована процедура и често се користи само у озбиљним случајевима. Разговарајте пажљиво са својим лекаром пре него што одаберете пластичну хирургију.
   реклама

Упозорење

• Припазите на алергије или осетљивости на састојке у производима или маскама за негу коже.