Начини да будемо толерантни према другима

Аутор: Laura McKinney
Датум Стварања: 9 Април 2021
Ажурирати Датум: 1 Јули 2024
Anonim
Табачная индустрия отказывается умирать
Видео: Табачная индустрия отказывается умирать

Садржај

Понекад се нађете у ситуацији у којој је тешко толерисати туђе поступке или речи. Покушајте да разумете порекло сваке особе, избегавајте претварање ствари у личне аргументе. Можете развити толерантан поглед упознавањем различитих људи, развојем самопоуздања и уважавањем разлика.

Кораци

Метод 1 од 2: Будите толерантни према другима у тешким ситуацијама

  1. Покушајте да саосећате. Први корак ка толерисању друге особе у тешкој ситуацији је покушај суосјећања с особом, покушавајући сагледати ствари са становишта те особе. Можда имате прошлост и искуство које се разликују од њих, па оно што узимате здраво за готово може бити непознато или чудно другима.

  2. Затражите објашњење. Ако разговарате са неким и он каже нешто што не можете да прихватите, можете упознати становиште те особе без љутње или толеранције. Покушајте да дубље зађете у њихово гледиште тражећи од њих да објасне.
    • Можете рећи нешто попут: „Па, реците ми више о томе. Због чега мислите на то? “
    • Радећи ово, ви сте толерантни, а да их одмах не искључујете, покушавате да разумете шта вам је тешко.
    • Запамтите да толеранција не значи прихватање неприхватљивих поступака.

  3. Занемарите своје разлике. Начин решавања тешке ситуације је покушај игнорисања разлика. Ово је негативнији аспект толеранције од учења прихватања и просуђивања разлика, али је веома користан. Да бисте то урадили, морате избегавати неке теме разговора или мењати теме по потреби.

  4. Употребите изјаву „ја“ уместо „ви“. Ако се борите да останете љубазни када разговарате с неким, избегавајте оптуживање или закључивање о особи са којом разговарате. Можете користити изјаву „ја“ уместо „ви“. Ово ће вам помоћи да смањите ескалацију напетости и можда се отворите ставовима других људи.
    • На пример, ако говорите о теми школа за тинејџере о контроли рађања, могли бисте рећи: „Мислим да је ово осетљиво питање када школе поново уведу контрацепцију“. Ово је толерантан начин изражавања личног мишљења.
    • Избегавајте да тврдите „ви“ попут „Било би глупо кад мислите да школе не би требало да нуде контрацепцију“.
  5. Решавање конфликата. Ако имате проблема са саосећањем или игнорисањем ситуације, ако то тешко подносите, покушајте да решите проблем приближавањем неким решењима. Ако су њих двоје добри пријатељи и не желе да ово уништи пријатељство, обојица треба да напорно радите како бисте пронашли решење. Укључени људи морају бити спремни да се у потпуности ангажују.
    • Започните са мирним описивањем онога због чега се осећате увређено или неподношљиво у поступцима или погледима друге особе. На пример, „Не слажем се са вашим мишљењем о контроли оружја“.
    • Покушајте да сазнате више о културним ставовима друге особе. То можете учинити постављањем неколико питања: „Које искуство вас је навело да развијете идеју управљања оружјем?“
    • Тада бисте требали објаснити како се проблем решава у складу са културом и гледиштем сваке особе. Можете почети тако што ћете размислити о својој идеалној ситуацији и дозволити другој особи да учини исто. На пример, реците нешто попут: „Мислим да би требало да пооштримо трговину оружјем јер ...“
    • Тада почињете да преговарате о томе како се снисхођујете или поштујете своје разлике. Ово је једноставније ако у понашању сваке особе постоји неспоразум, уместо да ви имате неприкладно мишљење. На пример, могли бисте рећи „Иако се не слажем са гледиштем вашег пријатеља, волео бих да то боље разумем. Сад кад знам разлоге ваших уверења, олакшава ми разумевање вашег става и спремање за даље.
    реклама

Метод 2 од 2: Развијање милосрднијег изгледа

  1. Ценим разлику. Најважнији фактор у развијању толерантног изгледа је научити ценити и вредновати разлике. Људи који цене разлику и различитост толерантнији су према другима, мање под стресом двосмислености и неизвесности. Нетолеранција може сузити и поједноставити свет који се непрестано мења, чинећи га лакшим за разумевање потпуним игнорисањем различитости и сложености.
    • Користите отворен ум и излагање другим перспективама и културама како бисте постали толерантнији.
    • Разговарајте са људима које не познајете, читајте новине или веб странице које не посећујете често.
    • Разговарајте са људима многих старосних група и култура.

  2. Прихватите неизвесност. Истраживања су показала да је нетолеранција према двосмислености или неприхватање неизвесности типична особина особе са мало толеранције према другима.Истраживање спроведено у многим земљама показало је да земље са великом популацијом људи који прихватају неизвесност теже да прихвате противљење, толеришу одступања, буду без ризика и позитивније гледају на неизвесност. Млади.
    • Можете покушати да прихватите више неизвесности усредсређивањем својих мисли на одговоре више него на питања.
    • Идеја је да ако останете усредсређени на проналажење одговора, почећете да мислите да постоји само један одговор, који је чврст и сталан.
    • Често постоји много различитих одговора на исто питање, ако мислите отворено и радознало, бићете свеснији разлике и толерантнији према двосмислености.

  3. Учите о људима и културама. Прави начин да постанете толерантни је да се опремите знањем људи и култура. Често кад људи покажу недостатак толеранције према онима око себе, део њих се осећа отуђено и несигурно у вези са тим шта особа ради или говори. Проведите време истражујући различите културе и веровања. Не плашите се постављања питања, али увек са поштовањем и учтивошћу.
    • На пример, можете научити много различитих начина за организацију великог догађаја.
    • Можете испробати нова искуства да бисте вам открили нове и егзотичне ствари. `

  4. Анализирајте своја осећања недостатка толеранције. Разумевање позадине и извора осећања нетолеранције може вам помоћи да их видите и изазовете. Размислите зашто сте пресуђивали људима у прошлости. Да ли сте одгајани у уверењу да је неко инфериорнији од вас или сте имали негативно искуство? Дијагностикујте зашто се тако осећате код одређене групе људи.
    • На пример, ако одрастете у породици која често чује увредљиве коментаре људи друге расе или религије. Или, имате негативна искуства са неким друге расе или религије и та искуства обликују ваше мисли.
  5. Негујте самопоштовање. Понекад се људи осећају несрећно или криво због себе, а ти људи имају тенденцију да буду нетолерантни према другима. Нетолеранција је одраз онога што човек осећа према себи. Ако се осећате сигурно и сигурни у себе, бићете отворенији и толерантнији према другима.
  6. Мозгалица о грубом размишљању. Забаван начин да постанете толерантнији је вежбање бављења нетолерантним мислима. Ову технику обично користе психолози и врло је ефикасна у сузбијању нетолеранције. Ради на принципу тешко лепљивог размишљања, покушај да то урадите помоћи ће вам да преузмете контролу над тешком ситуацијом.
    • Тежимо да бежимо од тешких мисли или их избегавамо, што може довести до нетрпељивости, нестрпљења и емпатије.
    • Изаберите тешку мисао и одвојите најмање 10 секунди дневно да размислите о томе.
    • На пример, мисао о промени религије представља нетрпељивост према себи, можда мислите нешто попут: „Одустаћу од своје религије и постаћу будиста (или религија различита од моје тренутне религије). у) ".
    • Затим анализирајте шта се даље догодило. Да ли имате неке физичке реакције? Шта је следеће?
    реклама

Савет

  • Сетите се Златног правила: „Понашај се према другима онако како желиш да се они понашају према теби“.
  • Прихватите своје разлике и потражите позитивне стране те разлике како бисте формирали толерантан став.
  • Савршенство особе лежи у његовој способности да препозна и прихвати сопствене несавршености. Не заборавите да ништа није немогуће и да је потпуно могуће да то постигнете.