Лечење херније диска - Савети

Видео: Kako sam izlečio išijas - vežba koja čini čuda/Saša Nikolić

Садржај

Кораци
Упозорење

Хернија диска може бити врло болна. То се дешава када мекани лепак у диску пршљенова побегне. Неће сви са хернијом диска болети, али ће болети ако гел на диску побегне да додирне живце у вашим леђима. Иако може потрајати, многи људи са хернијама диска се опорављају без операције.

Кораци

Метод 1 од 3: Одређивање херније диска

Препознајте симптоме. Лумбални и вратни пршљен су најчешћа подручја са хернијацијом диска. Ако се хернија диска налази у лумбалној регији, осетићете бол у ногама; ако имате цервикалну хернију диска, можете искусити бол у рамену и руци. Симптоми укључују:
- Бол у екстремитетима. Бол ће се повећати када кашљате, кихнете или се на неки начин померите.
- Утрнулост или осећај као да сте уштипци или игле. Овај феномен се јавља када хернија диска утиче на живце који иду до екстремитета.
- Слабост мишића. Ако је оштећен доњи део леђа, већа је вероватноћа да ћете се оклизнути и пасти. Ако је подручје врата оштећено, биће тешко носити тешке предмете.
Посетите свог доктора ако мислите да имате хернију диска. Лекар ће проверити како би тачно утврдио одакле долази бол. Можда ће вас питати о вашој медицинској историји, укључујући недавне повреде. Ваш лекар може да провери:
- Тхе рефлецтионс
- Мишићна снага
- Способност комбиновања, уравнотежења и ходања
- Тактилно. Ваш лекар ће можда покушати да види да ли осећате лагани додир или вибрације у различитим деловима тела.
- Способност подизања стопала или померања главе. Ови покрети опуштају кичмене живце. Ако бол, утрнулост или појачани осећај штипања и штипања, то може бити знак херније диска.
Направите тестове за снимање по налогу лекара. Ови тестови се могу користити за искључивање других могућности бола и помоћ лекару да сазна тачно стање диска. Морате да обавестите свог лекара да ли сте или сумњате да сте трудни, јер то може ометати тестове које ће лекар одредити.
- РТГ. Лекар може да нареди рендген да утврди да ли бол у вама није узрокован инфекцијом, тумором, преломом или кичма није у положају. Ваш лекар може такође да наручи табелу сржи током рендгенског снимања, где се боја убризгава у кичмену течност и приказује на рендгенској слици. Ваш лекар ће се ослонити на то да лоцира диск који може стиснути живац.
- Компјутерска томографија (ЦТ скенирање). Током ЦТ скенирања лежаћете на столу и уселили се у скенер. Уређај ће користити рентгенске зраке за континуирано скенирање погођеног подручја. Лекар ће вас можда замолити да на кратко задржите дах како бисте били сигурни да ћете направити јасну слику. Скенирање је безболно, али од вас ће се можда тражити да постите неколико сати пре скенирања или пре убризгавања контраста. Снимање може трајати приближно 20 минута или мање. Резултати ЦТ скенера могу помоћи вашем лекару да тачно утврди који је диск оштећен.
- Снимање магнетном резонанцом (МРИ). Скенери магнетне резонанце користе магнетна поља и радио таласе за сликање тела. Технике магнетне резонанце су посебно корисне за тачно утврђивање који диск има хернију и који би живци могли да се стегну. Снимање магнетне резонанце је безболно, али морате лежати на столу који се увлачи у камеру. Уређај издаје гласан звук, па ћете можда морати да носите слушалице или чепиће за уши. Снимање може трајати сат и по.
- Ово је најосетљивији, али и најскупљи тест за снимање.
Нервни тестови. Ако ваш лекар посумња на оштећење живаца, од вас ће бити затражено да се изврши испитивање проводљивости нерва и електромиограм (електромиограм).
- Током испитивања проводљивости нерва, ваш лекар може да користи мали електрични импулс да би утврдио да ли сигнал добро иде у одређене мишиће.
- Електромиографијом ће ваш лекар користити танку иглу уметнуту у мишић за мерење долазних електричних импулса.
- Оба горе наведена поступка могу бити фрустрирајућа.
реклама

Метод 2 од 3: Коришћење кућних лекова и промене начина живота

По потреби нанесите лед или врући облог. Клиника Маио препоручује следеће методе као што су кућни лекови против болова од херније диска. Третман који одаберете може зависити од стадијума болести.
- Током првих неколико дана, хладан пакет може помоћи у смањењу упале и отока. Можете користити врећу леда или врећу смрзнутог поврћа умотану у пешкир и нанијети је на болно место. Нанесите 10 минута, а затим подигните да се загреје. Не стављајте пакет леда директно на кожу.
- Неколико дана касније, можете користити топлоту за опуштање напетих мишића. Користите боцу са топлом водом умотану у врући пешкир или врећу. Не стављајте извор топлоте директно на кожу како бисте избегли опекотине.
Бити активна. Можда ћете морати да направите паузу првих неколико дана након што сте имали хернију диска, али онда ћете бити физички активни да бисте зауставили укоченост и брже се опоравили. Разговарајте са својим лекаром или физиотерапеутом да бисте сазнали која врста вежбања је права за вас.
- Избегавајте активности које могу погоршати стање. Те активности могу укључивати ношење тешких терета, тренинг са теговима или истезање.
- Лекар вам може препоручити пливање, јер ће вам вода подићи тело и смањити притисак на кичму. Друге опције су бициклизам или ходање.
- Испробајте вежбе нагиба карлице ако вам лекар то дозвољава. Лезите на леђима подигнутим коленима и рукама испод појаса. Померите карлицу тако да леђа притиснете руку. Држите пет секунди. Поновите 10 пута. Ако вас боли, зауставите се и разговарајте са својим лекаром.
- Вежбајте стискање задњице. Лезите на леђа, колена на леђима, стисните глутеус и држите 5 секунди. Поновите 10 пута. Овај покрет је безболан. Престаните да вежбате и разговарајте са својим лекаром ако вас боли.
Прилагодите положај спавања. Можда ћете се осећати боље лежећи у положају у којем кичма и живци нису под притиском. Лекар или физиотерапеут могу препоручити следећим пацијентима:
- Лезите на трбух са јастуцима испод стомака, тако да се леђа изводе. Ова поза може смањити притисак на живце.
- Лезите у положају фетуса, стежући јастуке између колена. Изнад део са хернијом диска.
- Лезите на леђа са хрпом јастука испод колена тако да су кукови и колена савијени, потколенице паралелне површини кревета. Током дана можете лежати на поду и одмарати ноге на столици.
Пронађите социјалну подршку. Хронични бол може довести до депресије и анксиозности. Одржавање друштвене мреже помоћи ће вам да се носите и смањите усамљеност. Социјалну подршку можете пронаћи путем:
- Разговарајте са пријатељима и породицом. Ако постоје физичке активности које више не можете да радите сами, нека други помогну.
- Посетите консултанта. Саветник вам може помоћи да научите технике суочавања и утврдите да ли имате нереална очекивања од свог опоравка. Лекар може препоручити стручњака који ће помоћи људима да се изборе са болом.
- Придружите се групи за подршку. Групе подршке могу вам помоћи да смањите усамљеност и научите механизме суочавања.
Управљајте стресом. Стрес вас чини осетљивијом на бол. Можете боље управљати болом тако што ћете научити технике суочавања са стресом. Неки сматрају следеће технике ефикасним:
- Медитирајте
- Дубоки уздах
- Музика или уметничка терапија
- Замислите мирне слике
- Постепено напните и опустите сваку групу мишића у телу
Разговарајте са физиотерапеутом о алтернативним терапијама. Можете да промените начин кретања или седења како бисте избегли погоршање стања. Постоје и алтернативе за управљање болом, али увек треба да разговарате са својим лекаром како бисте били сигурни да су безбедни за вас. Могуће методе укључују:
- Носите апаратић кратко време како бисте заштитили и стабилизовали врат или леђа.
- Истегните кичму
- Ултразвучни третмани
- Електрична стимулација
реклама

Метод 3 од 3: Узимајте лекове

Умерене болове третирајте ублаживачима болова без рецепта. Ово је можда први третман који препоручујем ако су болови прејаки.
- Могући лекови укључују ибупрофен (Адвил, Мотрин ИБ) или напроксен (Алеве).
- Иако нестероидни антиинфламаторни лекови (НСАИЛ) могу бити врло ефикасни, нису погодни ако имате висок крвни притисак, астму, срце или плућа. Пре узимања консултујте се са својим лекаром, јер они могу ометати апсорпцију других лекова, укључујући биљне терапије или суплементе. Познато је да посебно НСАИЛ изазивају чир на желуцу. Проверите код свог лекара ако лекови на рецепт не делују 7 дана.
Лечите јаке болове лековима на рецепт. У зависности од ваших симптома и историје болести, лекар може препоручити:
- Неуротропни лекови. Овај лек се све више користи, јер су нежељени ефекти обично мање озбиљни од наркотика за ублажавање болова (анестетички аналгетик). Лекови који се најчешће користе укључују габапентин (Неуротин, Гралисе, Хоризант), прегабалин (Лирица), дулоксетин (Цимбалта) и трамадол (Ултрам).
- Наркотични лек за ублажавање болова. Овај лек може прописати лекар када лекови који се продају без рецепта нису довољно јаки, а психоактивни лек је такође неефикасан. Наркотици имају нежељене ефекте као што су поспаност, мучнина, збуњеност и затвор. Ови лекови обично садрже кодеин или смешу оксикодона и ацетаминофена (Перцоцет, Окицонтин).
- Мишићни релаксанти. Неки људи осећају бол због стезања мишића, а мишићни релаксанти могу помоћи у томе. Уобичајени лек је диазепам. Мишићни релаксанти могу изазвати поспаност и вртоглавицу, па је најбоље узимати их ноћу, пре спавања. Пажљиво прочитајте упутства да бисте сазнали да ли требате избегавати вожњу или рад са машинама док узимате лек.
Узмите ињекцију кортизона за ублажавање болова. Кортизон може спречити упале и отицање. Ако је потребно, лекар може да га убризга директно у бол.
- Лекар вам може дати и стероидне лекове за смањење отока.
- Кортикостероиди се често користе за одлагање или евентуално уклањање хируршких опција. Надамо се да ће се тело, једном кад се упала повуче, природно излечити.
- Када се узима у великим дозама током дужег временског периода, кортизон може изазвати дебљање, депресију, дијабетес, повишен крвни притисак, остеопорозу, модрице, акне и инфекције.
Разговарајте о хируршким опцијама са својим лекаром. Лекар може препоручити операцију ако друге опције нису у стању да побољшају ваше симптоме или ако су вам живци јако стегнути. Неке од операција које вам лекар може препоручити су:
- Отворена дисцектомија. Овим поступком хирург прави рез на кичми и уклања оштећени део диска. Ако је лезија превелика, лекар може уклонити цео диск. У овом случају, можда ће бити потребно поново причврстити пршљенове око уклоњеног диска да би се стабилизовала кичма. То се назива фузијом.
- Замена протезе интервертебралног диска. Овим поступком замењује се вештачки диск за оштећени диск који је уклоњен.
- Ендоскопска ласерска дисцектомија. Током операције, лекар ће направити рез на кичми, који се затим убаци у малу цев са лампом и камером (ендоскопски уређај). Оштећени диск се затим уклања ласером.
Следите упутства лекара док се опорављате од операције. Операција делује код већине пацијената након операције, али за опоравак је потребно неколико недеља. Могли бисте да се вратите на посао за отприлике две недеље до месец и по дана после операције.
- Обратите се свом лекару чим приметите било какве знаке компликација након операције. Иако ретке, могуће компликације укључују инфекцију, оштећење нерва, парализу, крварење или привремени губитак додира.
- Хируршке методе су неко време функционисале. Али ако пацијент спаја два пршљена, тежина се ставља на суседни пршљен, па ћете можда морати поново да оперите. Важно питање које бисте требали поставити свом лекару је да ли ће вам требати операција у будућности.
реклама