Садржај

• Кораци
• Савет

Грациоус не значи само да се не спотакнемо. Граце није само држање тела, већ и начин контроле ваших поступака и мисли. Шармантна особа често одише природном елеганцијом, а да није дистанцирана. Они су пажљиви према другима и понашају се с поштовањем.Чак и ако имате репутацију неспретног, можете бити грациозни ако мало вежбате.

Кораци

Део 1 од 3: Шармантан изглед

1. 

   Удобно се осећајте уз своје тело. Љубазни људи контролишу своје тело. Ходали су не спотичући се, руке и ноге се нису љуљале и нису разбиле вазу или шољу. Имају добар изглед и угодно су са собом. Да бисте били грациозни, увек морате знати шта ваше тело ради и куда иде. Ово звучи лако, али знате, људи су често ненамерни и несвесни да нападају туђи простор или падају у дилему.
   • Чак и ако нисте бодибилдер, и даље можете да контролишете своје тело да бисте се осећали пријатно са собом. Било да се ради о трчању или планинарењу, вежбање је и даље начин да осетите своје тело.

2. 

   
   
   Држите правилно држање. Да бисте били грациозни, морате са поносом стајати високо и држати леђа усправна чак и док седите. Када сте уморни или желите да се одморите, лако може пасти у опуштени положај, али када стекнете навику да леђа држите равно, после неког времена више вам неће бити тешко да држите правилно држање. . Чак и ако се особа са којом разговарате губи, не бисте је требали следити. Вежбајте истезање и гледање унапред, уместо да гледате у земљу док ходате, одмах ћете изгледати грациозно.
   • Исправно држање тела такође вам помаже да са самопоуздањем изразите језик тела. Грациозни људи су такође често самоуверени јер су поносни на оно што имају. Клопутање или сабијање чини вам се као да нешто скривате, чак и ако није.

3. 

   
   
   Удахните дубоко, потпуно. Ово не само да вам даје бољи изглед и осећај, већ и побољшава вашу когнитивну функцију. Приметите дах и осетите тело док удишете и издишете. Ако се осећате под притиском или клаустрофобично, обратите пажњу да дубоко дишете док се не смирите.
   • Из јоге можда такође знате да вам дисање и фокусирање на дах могу помоћи да осетите тело и да се осећате смиреније и самопоузданије. Ово је неопходно ако желите да будете љубазни.

4. 

   
   
   Повећана жилавост. Флексибилност је део контроле тела. Сваки дан узмите времена да истегнете мишиће тако да се осећате пријатно и не будете укочени током дана. Ово је посебно важно пре тренинга или ако цео дан седите за столом и требате мало опустити леђа или врат. Одвојите време за опуштање, чак и док гледате телевизију, и запањићете се колико сте грациозни.
   • Вежбање јоге може значајно побољшати издржљивост. Пођите на час почетника и погледајте како се мењате након само неколико сати недељно.

5. 

   Обучено. Одећа вам не даје осећај, али додаје елеганцију. Најважније је да ваша одећа треба да буде чиста, елегантна, фит и елегантна и фит. Ваша одећа не мора бити скупа, већ само естетски, не превише блештава и мора бити достојанствена.
   • Не носите одећу која ће вам спречити природно кретање. На пример, високе потпетице изгледају врло секси, али не бисте их требали дуго носити. Велике пухасте панталоне учиниће да изгледате необично, а самим тим и неупадљиво. Увек носите одећу која вас чини самопоузданом и атрактивном и носите косу у складу с тим.
   • Пазите да вам одећа није наборана, а након што је поједете, проверите да ли има мрља.
   • Нећете бити грациозни ако пустите дугмад да искоче или кошуља у панталонама искочи напола. Зато не заборавите да повремено проверите своју одећу.
   • Ако желите да се одевате елегантније, добро ће вам доћи једноставна црна хаљина. Елегантне боје попут смеђе, бледо ружичасте или сиве могу учинити да изгледате елегантније.
   • Што се тиче додатне опреме, само бисерна огрлица, минђуше од перли и сребрне наруквице могу бити одличне. Ако желите да изгледате шармантно, немојте да се размећете гломазним додацима и накитом.

6. 

   Нанесите шминку ако сматрате да вам одговара. Не воле све жене шминку, а ако припадате том броју, немојте вршити притисак да се промените. Ако се шминкате, побрините се да буде равномерна и уравнотежена и да не буде претешка понекад када то није у реду. На пример, могли бисте да користите одважну оловку за очи, али немојте полирати очи и масно четкати маскару. Уз мало ружа за усне, руменила и сенки за очи, биће вам лепо да изађете.
   • Уверите се да подлога одговара вашем тону коже.
   • Запамтите да је боље имати грубу шминку него превише смелу.
   • Ако користите коректор или руменило, обавезно га добро распоредите.

7. 

   Ходање одлучног држања. Држите главу горе, очи гледају напред и ходајте природном окретношћу. Грациозна особа не савија рамена или је спора. Они знају куда иду и поносни су што су тамо. Ако и даље гледате у земљу, можете изгледати изгубљено или несигурно. Поглед право напред такође вам омогућава да успоставите контакт очима са другима, чинећи вас још сигурнијим и грациознијим.
   • Наравно, ако путујете са особом која спорије хода, успорите да бисте је следили.

8. 

   Седи грациозно. Када седите, немојте се срушити на столицу. Извуците столицу и нежно седите. Не морате бити величанствени попут краља који седи на престолу, али избегавајте сагињање и останите усправни. Не седите лежећи и раширите ноге широко, већ затворите ноге или прекрстите ноге. Када седнете, не заборавите да будете опрезни, без обзира колико били уморни.
   • Ако седите у аутобусу или возу, покушајте да не заузимате пуно простора. Сметање није лепа акција.
   реклама

2. део од 3: Грациозне гесте

1. 

   Задржи смиреност. Шармантна особа се обично не љути на људе, не баца ствари кроз прозор нити говори ствари због којих се касније каје. Они су мирни и не дозвољавају другима да их нападају. Знају када треба дубоко удахнути кад осете да ће се наљутити. Нити се хвале, љуте и вређају друге. Они остају мирни и чврста су тврђава кад су другима потребни.
   • Међутим, шармантна особа није савршена. Када се на некога наљутите, морате се искрено извинити.

2. 

   Говори грациозно. Грациозни људи често говоре течно, јачина звука је умерена, ни пребрза ни преспора.Говоре јасно и искрено, са богатим речима и лако разумљивим изразима. Такође се не псују и избегавају да користе пуно сленга. Грациозна особа може да заустави говор да би тражила идеје, али често не муца и не „бруји“ или користи бесмислену пратњу која прати сваку реченицу. Они контролишу оно што говоре и верују ономе што говоре.
   • Делимично се течно говори кроз размишљање пре него што проговорите. Имајући ствари на уму помоћи ће вам да артикулишете и избегнете понављање.
   • Да бисте добро говорили, такође треба да разумете правила употребе речи. На пример, када се обраћате наставнику, требало би да користите реч „учитељ“ или „она“, а не да кажете „он“ или „она“.

3. 

   Идите на час глуме. Грациозни људи су обично сталожени и самопоуздани, како речима, тако и гестама. Научите неке лепе гесте и примените их. Глуму учите не да бисте постали познати глумац, већ да бисте имали самоконтролисано и слатко држање. Учење глуме такође вам помаже да изградите самопоуздање и јавни наступ, што је способност која шармантне људе издваја од осталих.
   • Такође ћете научити како да комуницирате са толико различитих врста људи у друштву колико грациозна особа зна.
   • Ако вас глума не занима, можда ћете желети да похађате час плеса или балета. Плес ће вам помоћи да одржите равнотежу, добро се координирате са покретима тела, а такође ћете се и смирити.

4. 

   Буди љубазан. Шармантна особа је пристојна особа. Не говоре непримерене ствари, не вређају друге, не дају вулгарне коментаре, посебно пред онима који нису баш блиски. Они обраћају пажњу на то да питају друге, позивају људе да седе или једноставно избегавају грубо или претерано агресивно понашање. Они су пажљиви према другима и не постављају превише лична питања или другима чине непријатне.
   • Лепо понашање је такође важан део учтивости. Не бисте требали отварати уста када жвакате гуму, држати врата отворенима за пролазак људи, устајати кад се упознају са придошлицама, гледати у очи другима док разговарају, стајати на правом месту док су у реду, углавном држати Будите љубазни ако желите да будете љубазни.

5. 

   Избегавајте хвалисање. Нећете бити слатки ако само покажете колико сте цоол, елегантни или успешни. У ствари, шармантна особа је врло скромна. Поносе се собом, а не осећају се хвалисано својим постигнућима. Можете разговарати о стварима у којима уживате да радите, али не звучи најбоље у томе, можете причати о својим хобијима или хобијима без помињања светских медаља, награда или рекорда. пол. Грациозни људи не траже признање од других и не треба да се хвале само да би се осећали срећно и задовољно.
   • Ако се хвалите, људи можда не воле да се друже с вама. Требали бисте се осећати срећно јер у животу имате предности уместо да се хвалите свим што можете постићи. Да, можда сте учинили много, али не морате то да показујете ако желите да покажете своју милост и срећу и постигнућа.

6. 

   Држите равнотежу. Грациозни људи имају добру равнотежу. Имају достојанствен изглед и исправљају тело, а не неспретно посрћу, показују самопоуздање и одлучност. Грациозни људи се често не љуте, не препиру са другима или губе способност концентрације. Ако желите да будете шармантна особа, морате да имате равнотежу и физички и ментално. То је равнотежа у свим аспектима.
   • Особа која познаје равнотежу такође има способност да одржи равнотежу у тешким ситуацијама. Не збуњују се и не свађају се са безобразним, мрзовољним или ситним људима.
   реклама

Део 3 од 3: Милостиво понашање

1. 

   Буди брижна особа. Шармантна особа брине о свима. Покушавају да слушају и брину о људима и постављају себе и друге на своје место да разумеју и саосећају. Често размишљају о туђим осећањима и труде се да се људи осећају пријатније. Дају места уморним, обраћају пажњу на пријатеље који су у потешкоћама. Не путују гласно или реметилачки и не ометају људе у јавности. Ако желите да будете грациозни, промишљеност и промишљеност су кључни.
   • Да бисте били брижна особа, морате вежбати разумевање и стварно размишљање о томе шта људи мисле и пролазе. На пример, ако је девојка већ дуго раскинула са дечком, можда јој неће бити драго да чујете како причате о свом дивном новом момку.

2. 

   Молим вас, поштујте. Грациозни људи су такође вољени јер поштују оне око себе и увек су пажљиви у својим поступцима. Не коментаришу увредљивим речима, не мешају се у туђе ствари и поштују свачију приватност. Препознају допринос и способности других. Не прекидају и не вређају друге, ни испред ни позади. Они су пажљиви да се према свима опходе с поштовањем које им треба и које заслужују.
   • Поштована особа не прекида друге. Нису разговарали телефоном док су стајали на шалтер каси, нити су заузели свој сто са четвороседима у кафићу.

3. 

   Будите вешти. Грациозни људи показују промишљеност у свакодневној комуникацији. Схватају да је потребно бити опрезан у времену и речима. Такође знају да је боље важне вести објављивати љубазним и саосећајним ставом, него избацивати увреде. Знају када треба чувати тајну, када разговарати с њом. Знају да не би требало да дају непромишљене коментаре, а да не знају ко је публика. Тактност је кључ грациозности.
   • Деликатна особа не даје коментаре који би срамотили друге пред свима. На пример, ако је пријатељ управо раскинуо са девојком, немојте то коментарисати пред многим људима.

4. 

   Помагања људима. Као шармантна особа не можете увек себе ставити на прво место. Грациозна особа је алтруистична и осећа се срећно помажући другима, од помагања својим пријатељима да заврше есеј до волонтирања у помоћ добротворној кухињи недељом. Не бисте требали мислити да је ваше време толико драгоцено да не можете провести неколико сати недељно слушајући, делећи материјал и време са другима, или само допринети мало енергије да свет буде добар. него.
   • Чин помагања другима треба да долази из вашег срца, а не зато што желите нешто да размените.

5. 

   Не буди тврдоглав. Шармантна особа не треба времена да мучи или тоне у горчини и огорчењу.Уче да опраштају другима и иду напред, а да им не доминира бес. Иако не бисте смели да дозволите другима да вас згазе, прихватите да су људске грешке људске и треба да им опростите ако се искрено извине. Грациозна особа саосећа са другима и не треба времена да пронађе дубоко лишће. Надаље, упорност ће вас претворити у јадну и несрећну особу.
   • Поред тога што нисте тврдоглави, не бисте смели да причате о људима који вам се не свиђају. Ширење облачне атмосфере није мудро, а када је реч о ушима главног јунака, постоји шанса да ће изазвати још проблема.

6. 

   Будите толерантни према критикама. Суочавање са критиком је велики изазов за грациозност. Без обзира да ли вам шеф каже да побољшате своје преговарачке вештине или када вам пријатељ каже да не одлажете све, требали бисте научити да прихватате критику и ослањати се на то да бисте боље прошли ако речи да је критика заиста конструктивна. Не понашајте се као огорчени губитник и схватите да није увек случај да вас сви похваљују. Важно је научити да прихватате лоше што долази са добрим и да и даље будете грациозни.
   • Наравно, када вас људи критикују због њихове ситничаве природе, требали бисте то игнорисати. Али када људи заиста желе да помогну, требало би да се упијете и побољшате.
   реклама

Савет

• Носите чисту одећу. Не треба вам дизајнерска одећа; Довољно је само мало укуса, добре одеће и косе.
• Један трик због којег изгледате грациозно је лагано кретање. Ваши покрети треба да буду одлучни и пажљиви, али не превише спори или пренагљени. За ово је потребна пракса.
• Одржавајте га чистим свакодневним купањем и одржавањем тела свежим. (Може се користити у нежним, дискретним парфемима)
• Милост не значи једноставност или перфекционизам.
• Када се спуштате низ степенице или доле, увек останите у истом положају као кад сте се пењали. Отворите рамена и подигните главу, усправних очију. Нажалост, ако се спотакнете, насмешите се и нежно вратите равнотежу. Тако се људи неће смејати већ ће вас поштовати.
• Обратите пажњу на оно што једете. Овде не говоримо о губитку килограма (грациозност није повезана са тежином, све зависи од тога како држите држање тела). Једите поврће и избегавајте угљене хидрате (хлеб, кромпир). Пијте пуно течности и избегавајте стимулансе (кофеин и никотин).
• Бити физички шармантан такође значи да не изгледате превише лоше - ако имате пуно бубуљица, купите крему за лице. Акне ће уклонити прљавштину и одагнати осећај неиспирања лица.
• Можете нежно да замахнете, али немојте да се увијате или врпољите.
• Ако сте мало превелики, носите одећу која одговара, али не преуско. Тако ћете изгледати боље.
• Увек будите свесни где и шта чини сваки део вашег тела. Узмете овај „алат“ и контролишете га, не дозволите да вас контролише.
• Ако читате серију „Сумрак“, размислите о Алице Цуллен. Увек има грациозне покрете.