Осећајте се боље са инфекцијом синуса - Савети

Видео: Prirodni lek za sinuse: Za 5 dana bićete kao novi (RECEPT)

Садржај

Кораци
Савет

Када имате инфекцију синуса, можете имати главобољу, упалу грла и зачепљен нос. Ови симптоми могу утицати на свакодневни живот. Да бисте ублажили симптоме, можете учинити много различитих ствари, укључујући посету лекару за лекове када је то потребно, кућне лекове попут топлих облога и одмор. Сазнајте шта треба учинити и почните да предузимате кораке да бисте се осећали боље са инфекцијом синуса.

Кораци

Метод 1 од 3: Затражите помоћ лекара

Обратите се свом лекару ако симптоми трају дуже од 10 дана. Ако вам цури нос или вас зачепи, немојте претпостављати да је реч о инфекцији синуса. Често узимање антихистаминика без рецепта, одмарање, допуњавање воде и расхладни облози могу помоћи у ублажавању симптома. С друге стране, узимање антибиотика који се могу купити без рецепта може учинити бактерије отпорним на антибиотик и учинити антибиотик неефикасним. Да бисте то избегли, требало би да се одморите и опоравите пре него што размислите о посети лекару. По потреби, лекар може да процени ваше стање и на тај начин преписује лекове који ће вам помоћи да се опоравите и осећате боље. Потражите медицинску помоћ ако имате било који од следећих симптома:
- Загушење синуса траје више од 10 дана
- Грозница изнад 39 ° Ц
- Симптоми се побољшавају, а затим погоршавају отприлике до 6. дана болести
Разговарајте са својим лекаром о лековима без рецепта за зачепљен нос. Питајте свог доктора о лековима који се продају без рецепта који могу помоћи у ублажавању симптома. Инфекцију синуса често прати накупљање слузи и загушења синуса, а лекови који се боре против ових симптома могу вам помоћи да се осећате боље. Ови лекови су доступни у облику пилула и спреја за нос.
- Уобичајени деконгестиви укључују фенилефрин (Судафед ПЕ), псеудоефедрин (Судафед 12 сати). Ови лекови у генеричком облику ће деловати једнако добро под условом да садрже исте састојке.
- Не користите спреј за нос попут Африна дуже од 3 дана, осим ако вам то не одреди лекар - да бисте то избегли повећати запушен нос.
Питајте свог доктора о лековима против болова који се продају без рецепта за болове у синусима. Ублаживачи болова обично немају директан утицај на узрок инфекције синуса, већ само помажу у ублажавању болова и притиска у синусима. Увек следите упутства на етикети за давање лекова - јер може бити опасно ако се узимају у превисоким дозама. Не узимајте лекове против болова без рецепта дуже од недељу и по дана без консултације са лекаром.
- Ибупрофен је посебно добар лек, јер има и антиинфламаторна својства. То јест, лек помаже у смањењу отока у синусним шупљинама, смањује акумулацију слузи и притисак у синусима.
- Остала ефикасна средства за ублажавање болова укључују ацетаминопхен (Парацетамол) и напроксен натријум.
- Узимајте лек само у назначеној дози. Предозирање може изазвати озбиљне проблеме попут проблема са јетром или бубрезима.
Разговарајте са својим лекаром о лековима за алергије. Инфекције синуса могу имати више узрока. На пример, неке инфекције синуса нису узроковане болешћу, већ реакцијом на супстанце у ваздуху на које сте алергични. Срећом, постоје лекови који помажу у борби против симптома алергије и помажу вам да се осећате боље:
- Већина лекова који се продају без рецепта могу се наћи у групи антихистаминици. Примери укључују дифенхидрамин (Бенадрил), бромфенирамин (Диметапп) и лоратадин (Цларитин).
- Ако имате инфекцију синуса и никада нисте имали алергијски тест, требало би да закажете алергијски тест. На овај начин можете избећи губљење времена на неприкладне третмане.
Питајте свог доктора о антибиотицима за бактеријске инфекције. Антибиотици су лекови који убијају штетне бактерије у телу. Ако мислите да је ваша синусна инфекција бактеријска, лекар ће вам можда прописати антибиотик. Не узимајте антибиотике који нису посебно прописани за вас и не узимајте старе лекове који се користе за лечење других болести.
- Ако вам је прописан антибиотик, тачно следите упутства лекара. Не престајте да узимате лек када се осећате боље. Увек узимајте антибиотик са тачном дозом и довољно времена. Самостално заустављање лека може довести до прилагођавања бактерија леку, што ће проузроковати губитак ефикасности антибиотика у будућности.
- Имајте на уму да је узимање антибиотика за инфекцију синуса контроверзно, па неки лекари можда неће преписати антибиотик за вас.
Разговарајте са својим лекаром о стероидима на рецепт за озбиљну инфекцију синуса. У неким случајевима синуситис може бити озбиљан или хроничан природно, а не због инфекције. Због тога вам лекар може прописати спреј за нос који садржи једну врсту кортикостероиди. Ови лекови помажу у борби против упале у синусним шупљинама, побољшавају циркулацију слузи и смањују притисак у синусима.
- Неки стероидни лекови као што су Насацорт и Флонасе.
реклама

Метод 2 од 3: Користите кућне лекове

Пијте топлу воду. Топла вода помаже у разређивању и разбијању слузи у синусним шупљинама, смањујући тако „притисак“ који узрокује бол током инфекције синуса. И не само то, топли осећај који вода доноси такође помаже у смањењу упале грла и подстиче циркулацију крви да бисте се брже опоравили. Неке ефикасне воде које можете изабрати укључују:
- Чај: Многи људи мисле да су чајеви од меда, ђумбира и лимуна посебно ефикасни.
- Топла чоколада
- Супе: Танка супа попут супе од пилећих резанаца је најбољи избор.
- Топла вода помешана са мало меда и / или лимуна.
- Избегавајте пити кофеинске напитке увече, јер могу отежати сан и дехидрирати. Довољно одмора ноћу врло је важан корак када сте болесни.
Користите топли облог. Топао облог можете ставити на мост на носу. Топлина ће вам помоћи да се осећате боље и олакшаћете испухавање носа.
- Умочите крпу за прање у посуду са врућом водом или је ставите под текућу врућу воду. Водите рачуна да избегнете опекотине.
- Када пешкир достигне праву температуру, поставите га уз мост на носу и сачекајте да се топлота распрши. Наслоните се на столицу или лезите док стављате топле облоге како бисте спречили пад пешкира.
Једите зачињену храну. Одређена храна (углавном зачињена храна) одлична је опција за чишћење синуса. Осјећај пецкања ће на неко вријеме стимулисати стварање слузи и цурења из носа, али након тога ће вам разбистрити мисли и смањити неугодност. Неке најбоље опције:
- Храна која садржи пуно црвене паприке / кајенског бибера.
- Храна која садржи чили сос (на пример, чили сос Срирацха)
- Храна посебно има „свеж“ или „освежавајући“ укус попут менте.
- Хрен
Користите овлаживач ваздуха. Овлаживач одржава ваздух влажним ради веће удобности. У овлаживач можете додати неколико капи уља еукалиптуса. Показало се да овај лек смањује загушења, антибактеријска и антиинфламаторна својства, што заузврат помаже у чишћењу синуса и помаже у спречавању инфекција синуса.
Пастиле од цинка. Пастиле против грла такође помажу у отварању носних пролаза и помажу вам да се осећате боље. Пастиле од цинка такође могу помоћи у скраћивању трајања прехладе ако је узмете у прва 24 сата од појаве симптома. Користите пастиле цинка по потреби како бисте олакшали иритацију грла.
- Будите опрезни када користите пастиле. Узимање пастила у малим количинама може вам помоћи да се осећате боље, док велике дозе или дуже од 5 дана могу изазвати поремећај стомака или непријатан укус у устима.
Додајте довољно воде. Добивање довољно воде је неопходно и рутинско све важније кад се разболиш. Са собом носите боцу воде и пијте је током целог дана. Што више воде попијете, више се ваше тело може борити против инфекција.
- Осим тога, вода такође помаже у влажењу слузокоже, смањује загушења и смањује нелагодност.
Спавајте довољно ноћу. Када сте болесни, треба вам пуно одмора - и довољно. Спавање је важан део природног циклуса опоравка вашег тела који се не може превидети. Време је да се тело одмори и „поправи“. Недовољно сна може отежати телу да се носи са болестима и инфекцијама, што утиче на здравље. Ако је могуће, требало би да легнете 2 сата раније и пробудите се 1 сат касније (осим ако нисте у школи или на послу) како бисте осигурали пуно одмора. Ако имате проблема са спавањем због инфекције синуса, можете испробати следеће:
- Користите фластер за уклањање конгестија да бисте очистили носне пролазе
- Туширајте се пре спавања (пара помаже у чишћењу синуса) да бисте се осећали опуштено
- Подигните главу док спавате да бисте стекли слуз из главе. Требали бисте подићи цео горњи део тела, а не само подизати врат да бисте избегли нелагодност и зачепљење дисајних путева.
- Користите лекове који садрже ментол, као што су Вицк, уље пеперминта и еукалиптус.
Обришите млазни нос меком марамицом. Неправилно чишћење носа може изазвати иритацију и погоршање синусних инфекција. Ако имате цурење носа из инфекције синуса, користите ултра меко ткиво. Изаберите производ са хидратантним или расхладним ефектом да бисте умирили и навлажили нос приликом брисања, избегавајући тако нелагодност.
Оперите нос боцом Нети. Прање носа је поступак уливања физиолошког раствора у једну ноздрву и испуштања кроз другу ноздрву. Док путује кроз синусе, слана вода помаже у влажењу и чишћењу синусне инфекције. По жељи можете да оперете нос што је чешће могуће да бисте брзо очистили синусе. Међутим, истраживања показују да ако се пречесто примењује, ова метода може имати супротан ефекат. Због тога нос треба да оперете сланом водом само 1-3 недеље. Оперите нос сланом водом у складу са следећим упутствима:
- У микроталасну пећницу додајте 120-240 мл дестиловане или пречишћене воде или ставите на шпорет да се загреје. Обавезно користите чисту воду за прање носа јер прљава вода може пренети штетне бактерије у ваше синусе.Ако нисте сигурни, прокувајте воду и пустите да се охлади.
- Ставите воду у бочицу или бочицу да припремите нос. Нети пот је најпопуларнији алат, али можете користити и друге алате.
- Сипајте претходно помешану физиолошку смешу у воду. Припремљени физиолошки раствор се обично продаје са бочицама Нети или продаје одвојено. Следите упутства за припрему на паковању.
- Сипајте слану воду у једну ноздрву, нагните главу да исцури из друге ноздрве и у сливник.
Размислите о узимању биљног додатка. Постоји много „природних“ састојака који се могу наћи на мрежи или у продавницама здраве хране за помоћ у лечењу синусне инфекције. Додатак садржи мале количине биљака, не садржи хемикалије, а верује се да помаже у ублажавању симптома синусне инфекције. Међутим, нема довољно научних доказа који би подржали ефикасност већине дијететских суплемената. Поред тога, стандарди контроле квалитета функционалне хране нису исти као „прави“ лекови, па их треба користити са опрезом.
- Биљне додатке можете пронаћи на мрежи на основу кључних речи вашег претраживача. Ево неколико састојака који су корисни у лечењу синусних инфекција:
  - Еукалиптус (ставити у воду за купање)
  - Есенцијално уље менте (у води за купање)
  - Бели лук (за јело)
  - Камилица (додајте чају)
  - Куркума (у чају)
- Будите опрезни када користите додатке јер чистоћу и делотворност дијететских суплемената ФДА не регулише америчка администрација за храну и лекове.
реклама

3. метод од 3: Мотивишите се и осећајте се боље

Узми врућу купку. Узимање топле купке може вам помоћи да се осећате боље док се опорављате од инфекције синуса. Врућина не само да помаже да отворите носне пролазе, већ вам помаже да се осећате опуштено и освежено за нови дан.
Хладне отечене очи. Отечене, црвене или надражене очи су симптоми који често прате инфекцију синуса. Хлађење отечених очију помоћи ће очима да се осећају опуштеније и угодније. Постоји много начина за хлађење очију:
- Ставите неколико коцкица леда у пластичну врећу, умотајте у марамицу. Затворите очи и примените лед на капке 5-10 минута.
Узми сунце. Веровали или не, у ствари сунце има огроман утицај на ваше здравље. Људском телу је потребан витамин Д (који се производи када кожа упије сунчеву светлост) за многе важне процесе, укључујући функцију имунолошког система. Поред тога, сунчева светлост такође помаже у борби против депресије - значајна корист када имате инфекцију синуса.
- Све док небо није облачно, сунчеву светлост можете примати у сваком тренутку. Ако зими можете седети крај прозора да бисте читали и уловили сунце. Ако је напољу топлије, можете изаћи у башту у шетњу.
Масажа. Када имате инфекцију синуса, често је осећате не осећајући се добро лично и лоше расположење. Масажа је одличан начин да побољшате своје расположење. Створени благи притисак помаже вам да се опустите, осећате боље и заборавите на симптоме (барем у време масаже).
- Можете сами масирати лице. Ово је изузетно добар лек ако вам зараза синуса ствара притисак и бол у лицу. Да бисте масирали лице, прстима лагано притисните између обрва, изнад носа. Притисните и нежно масирајте око 1 минут. Затим полако померите прсте док масирате око лица, почев од чела, низ слепоочнице, образе и вилицу.
реклама