Побољшајте сексуалну функцију - Савети

Видео: Овај појачивач либида је магичан, како повећати тестостерон

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Свако од нас жели да нам буде најбољи партнер. У многим случајевима, посебно код мушкараца, немогућност пружања дугорочног сексуалног искуства партнеру није мала брига, чак ни тежак притисак. Међутим, бројне технике постељине и промене начина живота помоћи ће вам да побољшате превремену ејакулацију код мушкараца и оштећену сексуалну функцију код мушкараца и жена. Ево неколико начина како да помогнете сексу и да се осећате задовољно.

Кораци

Метод 1 од 3: У кревету

Полако. Секс није трка за проналажењем победника и губитника. Због тога треба то радити полако и равномерно и дозволити да се појаве природни стимулуси. Уместо да журите, уздржите се и стимулишите партнера променом угла, брзине и дубине током односа. Када су обе спремне, могуће је убрзати до краја у крајњој страсти.
- Једна од могућих метода је техника „7 и 9“: подстицање, али обуздавање себе (и свог партнера) до врха наизменичним седам брзих и девет спорих удара.
Промена. Један од најефикаснијих начина да останете под напоном, спречите грчеве и избегнете превремену ејакулацију је промена положаја, брзине и чешће деловање. Када се осећате близу оргазма, пређите у други положај или направите паузу да бисте рукама или устима стимулисали партнера. Осим што ће вам помоћи да продужите љубавни живот, ово вам може пружити и узбудљиво и узбудљиво ново искуство.
Прекиди. У случају врхунца или умора, требало би да зауставите неколико минута. За то време можете да искористите предигру, псујете или пређете на стимулацију руку или усменог партнера. Кад се боље опоравите, вратите се на другу сексуалну сесију.
Фокусирајте се на предигру. Секс није само сексуални однос. Можете дуже да помогнете бившем искуству тако што ћете издвојити време за ову предигру. „Секс“ би био бољи када би обоје закључали усне, мазили тело, шапутали по јастуку и користили секс играчке. Стимулирајте свог партнера устима и рукама дуго времена да бисте особу довели до пуног замаха - или чак до врха један или више пута пре него што започнете секс. Ако укључите све узбуђење, вашем партнеру ће требати само неколико минута односа да би био задовољан.
Користите густи кондом. Иако неки верују да се кондоми не разликују много, већина мушкараца и жена верује да густи кондоми смањују осетљивост и продужавају оргазам. Мушкарци могу да користе мазива у комбинацији са кондомом да би продужили љубав.
Користите крему за десензибилизацију. Многе продавнице и малопродаја производа за сексуално здравље продају креме које се користе за умртвљивање пениса док су заљубљени, помажући мушкарцима да дуже ејакулирају. Наравно, не би требало да се зауставите на средини да бисте крему ставили на „дечака“, тако да је овај метод сигуран само за везу и угодну везу.
- Користите крему натопљену кожом да бисте избегли анестезију.

Метод 2 од 3: У животу

Здрава исхрана. Оштећена сексуална функција и код мушкараца и код жена може бити симптом бројних озбиљних проблема повезаних са здрављем и исхраном. Да бисте повећали секс, једите здраву храну и одржавајте умерену тежину.
- Избегавајте храну богату засићеним мастима и холестеролом, јер могу зачепити артерије и смањити проток крви, што је пресудно за најбоље сексуално искуство.
Урадите вежбу. Постизање најбољег сексуалног искуства захтева тежак и напоран процес. Као и код других физичких активности, физичка издржљивост у сексу може се побољшати вежбањем. Требало би да радите аеробне вежбе од 30 минута дневно, најмање пет пута недељно, са вежбама вежбања два пута недељно. Редовне вежбе, посебно аеробне, помоћи ће вам да останете у добром здрављу, појачаћете проток крви и обезбедићете енергију за сексуалне активности. Поред тога, вежбање такође побољшава слику о себи и чини вас сигурнијим у „секс“.
Смањити стрес. Чести стрес и анксиозност спречавају вас да се концентришете и уживате у љубави - штавише, такође сужава проток крви потребан за здрав секс. Да би побољшали ову функцију и физичко задовољство, и мушкарци и жене треба да смање стрес у животу - или их бар оставе по страни да се усредсреде на љубав.
Вежбајте. Има брушење гвожђа савршено. Секс са партнером користећи горе наведене методе помоћи ће побољшати телесну функцију и природније контролисати оргазам.
- Мастурбација је такође ефикасан начин да се ваше тело обучи за контролу врхова. Вежбајте близу стимулације оргазма и одмах зауставите. Поновите неколико пута пре ејакулације. То ће вам помоћи да обратите више пажње када сте близу врха и да се контролишете током оргазма. Не морате то увек да радите када правите селфи, али понекад изазов да бисте видели колико дуго можете да издржите може бити забавно и корисно искуство.
- Међутим, пречесто мастурбација ће довести до тога да тело реагује само на одређене стимулусе - што може да створи проблеме када „желите“ да имате секс током секса. Уместо тога, промените своје навике: пребаците руке, користите мазива, секс играчке и истражите многе менталне и визуелне стимулусе.

Метод 3 од 3: На уму

Не брини. Један од најчешћих узрока преране ејакулације код мушкараца је дуготрајни стрес због њихових перформанси. Требало би да се опустите и усредсредите на уживање у близини свог партнера. Секс укључује сексуалну интимност пуну задовољства, а секс постаје бољи путем супстанци, а не кроз издржљивост или вештину. Када се осећате преплављеним, дубоко удахните и одвојите време да се поново повежете са партнером.
Размислите о нечем другом. Уобичајени начин на који мушкарци и неке жене контролишу вршна времена је фокусирање на свакодневне животне теме док су заљубљени. Одложите привремено задовољство и задовољство и покушајте да рачунате у мислима док не будете спремни.
- Не бирајте теме које су стресне или одвлаче пажњу. У супротном, нећете се осећати стимулисано током секса, уместо да продужавате везу. Можете апстрактно размишљати о геометрији или се присјетити својих омиљених текстова.
- Немојте продужавати издржљивост тела да бисте партнеру стварали проблеме. Предуго вам „љубав“ такође ствара нелагоду када вам ум лебди у облацима. То би требало да радите само ако је потребно и уместо тога треба да се дружите са партнером.

Савет

Многи чланци о сексуалној функцији често препоручују Кегелове вежбе које се изводе контракцијом мишића у карлици. Иако је неколико студија показало да ова вежба може исправити сексуалну дисфункцију код мушкараца, резултати још увек нису коначни.