Садржај

• Кораци
• Савет
• Упозорење

Било да идете на базен, путујете на плажу или се забављате на језеру, са собом требате понети неке неопходне ствари за пливање, попут креме за сунчање, воде за пиће и пешкира. Да бисте путовање учинили забавнијим, можете понети подводну играчку или књигу. Поред тога, не заборавите понијети одећу за пресвлачење након пливања и тоалетне потрепштине потребне за одржавање тела чистим и освеженим.

Кораци

Метод 1 од 3: Припремите потребне залихе

1. 

   Пронађите торбу довољно велику да стане све ваше ствари. Можете користити руксак или торбу. Ако желите да понесете храну или пиће, требало би да одаберете термос да све буде хладно и свеже.
   • Изаберите торбу која је водоотпорна или се лако може опрати ако је мокра или прљава.

2. 

   
   
   Изаберите купаћи костим. Можете да промените купаћи костим пре него што изађете из куће или га држите у џепу и промените на месту за купање. Изаберите купаће костиме који одговарају и који су погодни за пливање.
   • На пример, ако се такмичите у пливању, требало би да одаберете купаћи костим, ако пливате у базену или се опустите на плажи, ношење дводелних купаћих костима било би сјајно.

3. 

   
   
   Пренесите одећу преко купаћих костима. Можете одабрати јакну за купаће костиме, кратке хлаче и мајицу или хаљину која се лако може носити и скинути. Не заборавите понијети водену обућу, као што су јапанке, сандале или јапанке.
   • Изаберите одећу и обућу која вам не смета да се покиснете.

4. 

   
   
   Понесите телефон, новчаник и кључеве. Ако вам требају лична карта или новац, не заборавите понијети новчаник. Новчаник можете ставити у сјајну торбу како бисте избегли влажење. Не заборавите понијети и кључеве свог мобилног телефона и куће / аутомобила.
   • Ако ваш телефон нема водоотпорну футролу, требало би да га ставите и у торбу како бисте избегли влажење.
   • Ставите све драгоцености у ормарић ако су доступни.
   • Ако немате сигурно место за одлагање ствари, можете их сакрити испод пешкира или држати на дну торбе.

5. 

   Понесите крему за сунчање и средства против инсеката ако се играте на отвореном. Можете одабрати крему за сунчање за лице и спреј за сунчање за цело тело или топикалну форму, не заборавите да понесете довољно креме за коришћење целог тела пре него што кренете.
   • Репеленти за инсекте ће бити од помоћи када је ваше одредиште испуњено инсектима.
   • Обавезно сачекајте да вам крема за сунчање процури у кожу пре купања у отвореној води.

6. 

   Донесите пешкир да легнете или се обришите. Изаберите пешкир који је довољно велик да стане или се омота око тела, попут танког пешкира за плажу или пешкира за базен, јер се лако могу преклопити и ставити у торбу.
   • Специјализовани пешкири за плажу или пешкири за базене имаће мање песка и бољу заштиту од сунца.

7. 

   Понесите сунчане наочаре и капу да се заштитите од сунца. Сунчане наочаре изузетно ефикасно штите ваше очи од штетних УВ зрака, а капа ће заштитити ваше лице и очи од сунца. Понесите сунчане наочаре и шешир који вам не смета да се покиснете.
   • Можете заштитити лице, капу, шешир широког обода или шешир са малим ушима.

8. 

   Носите наочаре за пливање или капу за пливање. Понесите одговарајуће заштитне наочаре за пливање. Ако идете на такмичење или озбиљан тренинг, носите капу за пливање да заштитите косу.
   • Наочаре за пливање или капе за пливање можете купити у продавници купаћих костима и спортске опреме или на мрежи.

9. 

   Донесите пуно воде како бисте остали хидратизовани. Припремите флаширану воду или флаше за воду током пливања. Ако желите да вода остане хладна, можете да користите термос шољу или понесете пакет са ледом.
   • Са собом можете понети и друга пића, попут лимунаде или сока.
   • Понесите најмање две флаше воде ако планирате дуго пливати.

10. 

    Понесите грицкалице у случају да сте гладни. Изаберите храну која је енергична и лака за ношење. Ако доносите хладну храну, држите је у малом термос-простору или у врећици са прекривачима леда да се охлади.
    • Проверите и уверите се да одредиште дозвољава храну.
    • Можете бирати између многих грицкалица попут орашастих плодова и сувог воћа, барова са гранолом, бобица или банана.
    • Путер од кикирикија или крекери од путера и кокице су такође одличне могућности.
    реклама

Метод 2 од 3: Припремите одећу за купање након пливања

1. 

   Понесите одећу да се пресвучете. Ако желите да се пресвучете у другу одећу након купања, понесите хаљину или шорц и мајицу. Не заборавите понијети доње рубље, попут доњег рубља или чарапа.
   • Молимо вас да ову одећу ставите у засебну врећу пре него што је ставите у велике вреће како се не би наквасила или запрљала,

2. 

   Понесите шампон, лосион, гел за туширање и крпу за умивање. Ако ваше купалиште има купатило, истуширајте се да бисте уклонили хлор или слану воду из тела. Гел за купање, шампон и регенератор олакшаће прање и прање.
   • Изаберите мали путни шампон и гел за туширање ради додатне погодности.

3. 

   Понесите четку за косу или чешаљ. Након пливања, коса ће вам се вероватно запетљати. Донесите чешаљ за поновно четкање након купања или брисања како би коса остала сјајна.
   • Можете користити обичну четку за косу, али четкање влажне косе биће лакше.

4. 

   Носите водоотпорну врећу за влажно складиштење. Можете бирати између водонепропусне водонепропусне торбе или врећице са мехурићима са бравом за влажне купке, попут пешкира и других предмета.
   • Закључајте / завежите мокру врећу како бисте избегли навлажење других предмета.

5. 

   Понесите екстра сув пешкир. Овим пешкиром можете да се обришете након купања или као резервна када је други пешкир превлажан. Изаберите лагани танки пешкир који ће лако стати у торбу.
   • Ако не желите да понесете велики пешкир, можете да понесете мањи пешкир да обришете косу.

6. 

   Понесите потребне тоалетне потрепштине. То укључује лосионе, дезодорансе и балзаме за усне. Не заборавите да носите тампоне или тампоне кад сте ван куће. Ове предмете можете држати одвојене у малој торби или их све заједно ставити у велику торбу.
   • Понесите малу бочицу лосиона да је нанесете на руке или стопала када је кожа сува.
   • Балзам за усне ће вам помоћи да спречите да усне буду испуцале од сунца.
   • По потреби понесите шминку или средство за уклањање шминке које ћете користити пре или после пливања.
   реклама

3. метод од 3: Донесите више забаве

1. 

   Играчке за роњење под водом. За опуштајуће купање у базену можете у забаву спаковати неке играчке у торбу. Играчке за роњење ће вам бити корисне за вежбање роњења до дна резервоара; Такође су прилично занимљиви у много различитих облика и величина.
   • Можете одабрати играчку за роњење на штап која изгледа као велики маркер који је довољно тежак да се спусти на дно резервоара.
   • Ако не желите да купујете играчке за роњење, можете стиснути новчиће на дно резервоара и ронити да бисте их узели.
   • Обавезно користите играчке за роњење у базену.

2. 

   Изаберите књигу коју ћете читати поред базена, мора или језера. Читање је одлична активност за купање, зато обавезно спакујте књигу или часопис у торбу из забаве када вам затреба.
   • Иако не очекујете да се ово догоди, књиге ћете највероватније покиснути док читате поред базена, па бирајте књиге које вам не сметају да се мало наквасе.
   • Можете понети часопис и оловку за писање уместо да читате.

3. 

   Понесите слушалице или звучнике да бисте слушали музику. Можете да прикључите слушалице у телефон или у музички плејер да бисте сами слушали музику или помоћу звучника пуштали музику да би је сви чули. Запамтите да сте у води, зато бирајте уређаје отпорне на воду.
   • Користите слушалице за слушање музике док лежите поред јавног базена или понесите мали звучник за слушање музике на плажи.
   • Имајте на уму све око себе и не пуштајте музику прегласно у јавности.

4. 

   Понесите плутачку плутачу да се окачите и опустите на води. Коришћење базена одлично је за играње са пријатељима у базену. Понесите пловак за пливање који се лако може надувати и испухати када завршите с пливањем, тако да га можете уредно држати у торби.
   • Неки јавни базени не дозвољавају вам ношење пловака, па се обавезно обратите менаџеру пре него што их понесете.
   • Пливање у океану или језеру може бити опасно када су таласи јаки, зато будите опрезни.

5. 

   Понесите игру или играчку која вам се свиђа. Ако је реч о дугом такмичењу у пливању, можете понети шпил карата или друге мини игре које ћете играти док чекате. Ако се опустите у базену, можете понети играчке за воду, купаче тестенине или патке. Постоје и многе друге играчке које можете изабрати и унети у торбу.
   • Требало би да понесете само једну до две играчке, јер ће пуно ношења бити веома тешко.
   • Не заборавите понијети само игре или играчке које се могу користити под водом или у близини воде.

6. 

   Прво ставите предмете који ће се користити. Када спакујете предмете у торбу, размислите о стварима које ћете одмах морати да користите, као што су крема за сунчање и пешкири, и ставите их на врх ради лакшег уклањања.
   • Ствари које ћете касније користити, попут пресвлачења, могу се одложити на дно.
   • Окупљање свих предмета на једном месту пре него што их ставите у торбу помоћи ће вам да их правилно организујете.
   реклама

Савет

• Не заборавите да наносите крему за сунчање сваких неколико сати на лице, рамена и цело подручје леђа.
• Ако носите контактне леће, понесите контејнер за смокву и раствор за капљице за очи.
• Донесите новац ако желите да купите нешто из тезге брзе хране.
• Ношење кравате за косу такође може бити корисно ако желите да завежете косу како бисте избегли влажење.

Упозорење

• Ако не можете да пливате, носите заштитни прслук или другу заштитну опрему ради своје безбедности.