Како се борити против прехладе или грипа (са фотографијама) - Савети

Видео: Начни жевать Гвоздику Каждый день и удивишься, какое Чудо произойдёт с организмом

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Прехлада и грип су респираторне вирусне инфекције са сличним симптомима као што су зачепљен нос, грозница, болови у мишићима, телу, грлобоља, умор и мучнина. Симптоми озбиљних грчева и дијареје су још једна вирусна инфекција која се назива „гастроентеритис“ и захтева други третман. Нажалост, не постоји начин да се потпуно ослободите ових вируса и морате чекати да их имуни систем победи. Међутим, постоје начини који помажу у ублажавању симптома током болести ради подршке имунолошком систему.

Кораци

Део 1 од 3: Лечење прехладе или грипа код куће

Узмите лекове без рецепта. Ацетаминопхен (Тиленол) и ибупрофен (Адвил или Мотрин) помажу у смањењу температуре. Смањење температуре за 1-2 степена такође ће вам помоћи да се осећате боље. Они такође ублажавају бол, помажући у ублажавању болова у грлу, болова у мишићима изазваних прехладом или грипом.
- Користите ацетаминопхен или ибупрофен код деце. Не узимајте аспирин, јер може изазвати Реиеов синдром по живот.
Узмите лек за лечење назалне конгестије. Можете узети деконгестив без рецепта за ублажавање зачепљеног носа изазваног прехладом или грипом. Многи редуктори грознице без рецепта имају комбинацију ублажавања кашља и загушења носа. Узмите га према упутствима и немојте га комбиновати или узимати дуже од упутства.
- Ако не желите да узимате лек, физиолошки раствор можете користити као капљице или спрејеве, посебно погодне за децу јер је то само слана вода.Увек користите производ према упутствима.
Исперите грло топлом сланом водом. Ово је једноставан, сигуран начин за ублажавање упале грла изазване прехладом и грипом. Растворити 1/2 кашичице соли и 8 унци топле воде. Држите мало разређене слане воде у задњем делу грла и испирајте уста 30 секунди. Ова метода је сигурна и по потреби се може поновити.
- Не гутајте слану воду како бисте избегли штетне последице по здравље. Ако допуштате малој деци да исперу уста сланом водом, побрините се да испирају уста без гушења.
Рехидратација. Пијење пуно воде је врло корисно за здравље. Разне врсте течности помажу у разређивању загушене слузи, влаже и смирују упале грла и спречавају дехидратацију у случају повраћања током прехладе или грипа.
- Ако имате „гастроентеритис“ који изазива повраћање и дијареју, требало би да пијете спортска пића као што је Гатораде да бисте заменили електролите. За малу децу је препоручљиво да им дају посебну течност која помаже у допуњавању електролита попут Педиалите-а, уместо да користе спортска пића.
- Када сте прехлађени, можете пити више воћног сока и чорбе.
- Мушкарци требају попити 13 чаша воде, женама 9 чаша воде дневно.
Избегавајте кофеинска и алкохолна пића. Пиће које садржи кофеин и алкохолна пића треба избегавати када је болесно. Сва ова пића су диуретици, што погоршава дехидратацију уместо да рехидрира тело.
Потпуни одмор. И прехладу и грип узрокују вируси. Ваш имунолошки систем ће се сам „борити“ против вируса, али свеједно треба да се одморите како бисте подржали имуни систем. Требало би да се одморите из школе или посла да бисте остали кући и спавали више.
Узми врућу купку. Влажно окружење помаже у разређивању и разградњи слузи, ублажавању загушења и ублажавању болова у грлу. Врућа купка може пружити горе наведене предности.
Користите овлаживач ваздуха. Можете користити овлаживач за повећање влажности ваздуха у затвореном. Ово је подједнако ефикасно у смањењу загушења као и вруће купатило. Изаберите режим хладне магле и свакодневно чистите уређај како бисте избегли буђ или бактерије које узрокују погоршање симптома.
Користите капи или капи против кашља без рецепта. Можете да користите пастиле без рецепта или спрејеве за грло за ублажавање симптома кашља и болова у грлу. Ови производи су сигурни за употребу у комбинацији са другим лековима против прехладе и грипа и помажу у смањењу иритације грла и смањењу кашља.
Избегавајте пушење и друге иританте за грло. Пушење не само да узрокује многе здравствене компликације, већ и пушење погоршава симптоме прехладе и траје дуже због надраженог грла. Поред избегавања пушења, ограничите изложеност другим надражујућим срединама у грлу, попут цигаретног дима, дима и загађења ваздуха. реклама

2. део од 3: Препознавање знакова да бисте требали да посетите свог лекара

Пази на грозницу. Мала деца са температуром вишом од 39 степени Ц треба да се обрате лекару. Поред тога, и одрасли и деца треба да посете лекара ако грозница траје дуже од 3 дана или ако лек који смањује температуру без рецепта не делује.
Надгледајте статус пуњења течности. Одмах се обратите лекару ако симптоми „гастроентеритиса“, укључујући јако повраћање и пролив, отежавају задржавање воде у телу. Дехидрација и губитак других есенцијалних минерала и витамина услед повраћања и дијареје сматрају се озбиљним компликацијама. Ако је потребно, лекар може предузети кораке да вам помогне у рехидрацији.
Посматрајте дететову бледу кожу (ако постоји). Ако мало дете има симптоме грипа, припазите на бледу кожу. Ако је то случај, ово је знак хипоксије, што значи да дете тешко дише. У том случају одмах потражите лекарску помоћ за дете.
Пратите време болести. Већина људи са прехладом и грипом се потпуно опорави у року од 2 недеље. Ако симптоми потрају или се погоршају у року од 10 дана, одмах се обратите лекару. То могу бити знаци да је симптом последица другог узрока. Или ће лекар морати да препише антивирусне лекове за подршку имунолошком систему.
Пазите на симптоме отежаног дисања (ако их има). Треба да посетите лекара ако је дисање отежано, дрхтање рамена приликом дисања, знаци пискања, отежано дисање. Ово је знак да је прехлада или грип довела до озбиљније вирусне инфекције као што је упала плућа или бронхитис. Ове болести захтевају интервенцију лекара ради смањења симптома.
Пазите на болове у уху или гној у уху (ако постоје). Ако се прехлада или грип претворе у инфекцију уха или синуса, можда ћете осетити бол или излив из уха. Ово је знак инфекције и треба га лечити антибиотицима.
Посетите лекара ако се ваше расположење промени. Одмах се обратите лекару ако дође до збуњености, дезоријентације, несвестице или других промењених менталних стања. Ово може бити компликација од високе температуре, дехидрације или другог забрињавајућег симптома грипа. реклама

Део 3 од 3: Спречити ширење прехладе и грипа

Направите вакцину против грипа. Најбољи начин за избегавање или спречавање грипа је вакцинисање сваке године. Ова вакцина штити вас од широког спектра вируса грипа за које стручњаци мисле да ће се појавити током предстојеће сезоне грипа. Можете да одете у болницу или клинику по вакцину против грипа.
- Нажалост, вакцина против грипа вас не штити од прехладе нити гарантује да вас штити од свих врста вируса грипа. Међутим, вакцине значајно смањују ризик од вирусне инфекције.
Често перите руке. Често прање руку топлом сапуницом најбоље је средство за убијање вируса прехладе и грипа. То ће вам помоћи да избегнете ширење вируса (ако сте болесни) и да не добијете вирус (ако већ нисте).
Не делите шоље или прибор за јело. Предмети који долазе у директан контакт са устима (чаше или посуђе) директан су начин преношења вируса прехладе и грипа. Дељење посуђа са болесним људима подложно је инфекцији. Ако сте већ болесни, избегавајте да делите ове предмете са другима како бисте смањили ризик од инфекције.
- За малу децу не делите играчке, брадавице и сличне предмете које могу ставити у уста.
Покријте кашаљ или кијање. Кашаљ и кијање ослободиће вирус у ваздух, због чега ће сви око вас бити заражени вирусом. Због тога увек треба да покривате уста када кашљете или кијате. Стручњаци препоручују покривање уста рукавом или лактом, уместо да користите руке.
- Ако морате да користите руке, оперите руке топлом сапуницом након покривања уста.
Узимајте суплементе витамина Ц. Истраживања показују да узимање додатака витамина Ц када је болестан има само мањи ефекат на вирус. Међутим, узимање пре почетка болести може смањити трајање болести. Обезбеђивање довољне количине витамина Ц потребног за скраћивање трајања болести.
Узмите антивирусне лекове. Ако сте у близини некога ко је прехлађен, здрави људи би и даље требали узимати антивирусне лекове како би смањили ризик од заразе вирусом. Рано узимање лекова може смањити ризик од вирусне инфекције за 70-90%.
- Долазе у облику таблета, течности или инхалатора и захтевају рецепт од лекара. Најчешћи су Оселтамивир (Тамифлу), Занамивир (Реленза), Амантадине (Симметрел) и Рмантадине (Флумадине).
реклама

Савет

Чак и најбоље мере предострожности не функционишу увек. Требало би да избегавате контакт са другима док сте болесни како бисте избегли ширење вируса прехладе и грипа.