Како прекинути везу (са фотографијама) - Савети

Видео: Prirodna smesa za razbijanje tromba

Садржај

Кораци
Савет
Упозорење

Неил Седака је једном приликом отпевао да је „тешко прекинути везу“, изјаву која је апсолутно тачна за већину људи. Одлука да раскинете са неким вама важним може бити стресна за обоје. Али ако одвојите време да размислите да ли је ово прави потез, а затим одлучите да се на одговарајући, поштован и спокојан начин опростите од свог партнера, можете ублажити бол. бол и још увек можете потпуно раскинути с особом.

Кораци

Део 1 од 2: Доношење одлуке

Избегавајте доношење исхитрених одлука. Морате узети у обзир своју одлуку, не када сте тужни, већ када можете јасно да размишљате.
- Веома је тешко решити проблеме када се осећате лоше, то ће допринети нетачним одлукама.
Јасно дефинишите зашто желите да раскинете. Важно је јасно разумети зашто желите да раскинете. Ово вам помаже да разликујете „грубе трагове на глатком путу“ од озбиљних и непомирљивих проблема између вас и друге стране.
- Само ви ћете разумети која су питања непомирљива и која можете превазићи. На пример, ако се ваш партнер не односи добро према другима или не жели децу, то су фактори који се не могу променити. С друге стране, особа која није спремна да помогне у пословима је проблем који се може решити.
- Сваки пар се свађа. Али ако су ови тривијални аргументи чести и интензивни, то би могао бити знак дубљих проблема и дисонанце између њих двоје.
- Ако сте у емоционалној или физичкој штетној вези, то је јасан знак за прекид везе.
Наведи позитивне и негативне стране. Размислите о томе да направите листу разлога због којих желите да прекинете ову везу. Можда ћете желети да укључите и позитивне и негативне стране друге особе и интеракције и везе које делите.
- Поглед на позитивне аспекте писане везе помоћи ће вам да се усредсредите на та питања уместо на негативност повезану са емоцијама које проживљавате.
- Попис вам може помоћи да избегнете прекид везе заснован искључиво на осећају „ово је вероватно оно што морам да урадим“.
- Запамтите да је свака врста злостављања врло очигледан разлог за прекид везе.
- Погледајте листу и добро размислите, питајући се да ли ће вам веза упропастити живот или ће вам побољшати живот.
Одлучите да ли се ситуација може променити. Ако сте једноставно тужни због свог партнера, размислите постоји ли начин да промените динамику ваше везе. Пре него што донесете коначну одлуку, можда ћете се желети усредсредити на решавање проблема, уместо на једноставно прекид везе одмах. Ако је промена могућа, размислите да ли сте ви или друга страна вољни и способни да се промените.
- Ако се о том питању разговарало без икаквог напретка, а ви се и даље осећате незадовољни, повређени или издани, раскид је можда једини начин да се проблем реши.
Молим вас поделите своје разочарање. Пре него што донесете коначну одлуку да раскинете, разговарајте о свом разочарању и измерите са партнером. Пружите особи могућност да се промени како би ствари постале боље. Ако се на крају ипак одлучите на прекид, биће мање изненадно и лакше јер сте проговорили из свог разочарања.
- Сузбијање разочарања и осећања често доводи до испада и непримерености изражавања.
- Покушајте да будете с поштовањем и мирно разговарајте са другом особом о томе шта вас погађа. Избегавајте викање, злостављање или оптуживање.
- Ако вас је друга особа на неки начин преварила или повредила, можете узети у обзир непомирљиве разлике, нису достојне да говоре из вашег разочарања или имају прилику да се промене. .
Одредите разуман рок за промену. Не желите да упаднете у бескрајан ток нада у промену партнера, а затим се разочарате. Одредите временско ограничење за промене партнера, што олакшава дугорочну одлуку.
- Можда желите или не желите да саопштите другој особи своје рокове. Постављање „ултиматума“ рекавши „Ако можете да одустанете следећег месеца, и даље можемо бити заједно“, можете наговорити другу страну да се кратко сложи пре него што се врати старој навици. Будућност.
- Уверите се да ваш ултиматум ради. У многим случајевима ултиматуми нису од користи. Међутим, можда ће и даље бити потребно заштитити вашу везу. На пример, могли бисте да кажете: „Морам да видим како вредно радите на престанку пушења или престанку пушења“. Давање ултиматума попут „Морам да желим бебу“ никада неће успети и само ће повредити и осећати се кривим.
- Неким људима треба дуго времена да промене одавно успостављена понашања. На пример, потребни су месеци или чак године да пушач напусти ову навику. Дајте партнеру времена да се потруди да промени своје понашање.
Верујте поузданој особи. Ако вам је тешко да вас препознате, поделите своја осећања са особом од поверења. Помоћи ће вам да изразите своја осећања и разумете своју ситуацију. Ова особа такође може да укаже на неке аспекте вашег или понашања вашег партнера.
- Та особа од поверења може бити пријатељ, члан породице, саветник или медицински радник.
- Уверите се да особа неће изневерити ваше самопоуздање и пренесите проблем било коме другом.
Донесите коначну одлуку. Након што измерите динамику ваше везе, разговарајте о томе са другом особом, дајте другу прилику ако је могуће и донесите коначну одлуку.Одатле можете предузети следеће кораке и планирати поштован и искрен раскид с другом особом или се усредсредити на исцељивање дубљих односа.
- Имајте на уму да се ваше одлуке заснивају на ономе што је најбоље за вас - а не на неком другом.
реклама

2. део од 2: Прекид везе

Закажите време за разговор о раскиду. Најбољи и најпоштованији начин је да прекинете везу лицем у лице и разговарате о својим аргументима. Мирно место које омогућава вама и вашем партнеру да будете сами олакшаће поступак и избећи ометајуће елементе.
- Размислите о томе да не планирате време током радног или школског времена како би особа могла сама да прође кроз губитак, а да се не мора одмах суочити са неким другим.
- Можда ћете желети да свом партнеру или другим важним људима дате сигнал о чему се ради у разговору како би се припремио и не изненадио. На пример, могли бисте рећи нешто попут „Желим да разговарам о нашој ситуацији мирно и мирно“.
Изаберите право место за прекид везе. Можда бисте желели да водите приватни разговор да не бисте постидели себе и друге. Уз то, одаберите место одакле можете лако да одете, како не бисте упали у дуги округли разговор.
- Ако се са партнером осећате несигурно, раскините отворено и идите с неким ко вас може подржати, а да се не осећате сукобљено.
- Ако ви и ваш партнер живите заједно, прекид може бити прави проблем и може бити прилично болан. На вама је да ли желите да се иселите сада или не.
- Ако се не осећате сигурно и удобно боравити у кући са својим партнером, побрините се да имате место где можете да одседнете. Можете одселити све своје ствари када код куће нема партнера и опростити се кад се врате кући или се разиђу, али свеједно оставите своје ствари, с намером да се вратите кад се све слегне. .
Испланирајте опроштајни разговор. Размислите шта желите да кажете особи. Састављање плана разговора може вам помоћи да смањите емоционалну инконтиненцију и одржи вас на путу. Такође вам помаже да избегнете превише повређивање друге особе.
- Реални разговор када прекидате може потрајати дуже него што је потребно, посебно ако је друга особа сломљена и потпуно изненађена вашом одлуком. Много разговора може трајати заувек, па размислите о постављању временског ограничења.
- Будите искрени према партнеру, али немојте бити себични или превише немилосрдни. Можда ћете желети да кажете особи шта вас је прво привукло другој особи или да покажете неке од њених добрих особина док делите зашто више не желите да останете. одржавати ову везу више.
- На пример, могли бисте да кажете „Привукла ме је ваша одлазећа и љубазна личност кад смо први пут били заједно, али бојим се да имамо различите циљеве у животу и да је тешко ићи даље. заједно ".
Прекини директно. Иако је много лакше опростити се без успостављања контакта очима, прекид везе телефоном, текстом или е-поштом представља чин непоштовања. важно. Осим ако нисте далеко удаљени и не желите да чекате док се не сретнете са другом особом да се опростите или се не бојите некога другог, проведите то са својим партнером - као и са прошлом везом - поштовање које заслужују.
- Лични прекид такође може помоћи особи да схвати да озбиљно мислите на прекид везе.
Седите са својим партнером и обавестите их да сте одлучили да раскинете. Опростите се на миран и пун поштовања, радећи на решењу које може помоћи у смањењу негативности и штете.
- Не говорите лоше ствари о особи и не говорите ствари због којих бисте се могли покајати. Запамтите да вам се то може дугорочно догодити и наштетити. На пример, не би требало да кажете: „Мислим да је ваша лична хигијена толико ужасна да више не могу да будем с вама“. Уместо тога, можете рећи: „Мислим да имамо толико различит начин живота да је тешко помирити се“.
- Избегавајте претјерану емотивност. Ово ће вам помоћи да смањите кривицу и будете сигурни у своју одлуку.
- Могли бисте рећи: „Мислим да сте добра особа са толико сјајних особина које људе чине срећним, али не слажемо се с оним што очекујем у вези.“
Фокусирајте се на проблеме у вези, а не на другу страну. Разговарајте о стварима које вас разочарају у вези, а не говорите другој особи о њеним проблемима. Разговор о партнеру о приватним стварима може погоршати ситуацију.
- На пример, уместо да кажете: „Превише контролишем и осећам се несигурно“, покушајте да кажете нешто попут „Потребна ми је независност и слобода у мојим везама“.
- Не стављајте разлог прекида на другу особу. На пример, изговарање „Заслужујеш више“ даје вашем партнеру прилику да каже да сте савршени за њега и да нема разлога за прекид везе. Уместо тога, можете рећи „Осећам да ходамо различитим стазама. Желим да развијем своју каријеру у академским круговима, тако да ће бити потребно пуно времена да путујем и будем сам “.
Покушајте да избегнете стварање лажних очекивања. Одређене отворене фразе и речи могу створити нереална очекивања за другу особу да бисте се вас двоје могли вратити. Стварање очекивања за партнера само штети њима и себи.
- Изговарање ствари попут „Разговараћемо касније“ или „Желим да будемо пријатељи / желим да и даље постојиш у мом животу“, учиниће да се друга страна нада да ће све на крају бити добро, иако више нису у вашем уму.
- Морат ћете рећи особи да више не можете комуницирати. Можда ћете такође морати да ставите до знања да је ово најбоље за обоје да се сами решите.
- У случају да и даље желите бити пријатељи са другом особом, у разговору поставите критеријуме за ову одлуку. Обоје ћете можда сматрати да је прекид везе најбоља ствар за вашу везу. Међутим, будите јасно свесни својих очекивања и потреба за пријатељством.
Размотрите реакцију противника. Припремите се за аргументе, реакције и експлозије другог. Помоћи ће вам да запамтите своје одлуке и умањите шансе да се друга странка задржи.
- Питања. Ваш партнер ће желети да зна зашто не можете да будете с њим без обзира на то шта је учинио да спречи раскид везе.
- Плачући. Друга особа је можда врло тужна и показаће то. Можда желите да будете утешни, али не дозволите да вас друга особа задржава да бисте се предомислили.
- Аргументирано. Друга особа може да се расправља о било чему што сте рекли кад сте раскинули, укључујући примере које сте навели у разлогу прекида. Не увлачите се у расправу о безначајним малим детаљима у општој слици. Нека друга особа схвати да се препирањем не мења ваше мишљење. Ако друга особа покуша да се расправља са вама, једноставно реците: „Нећу се придружити расправи са вама и одмах ћу ићи ако наставите.
- Цените се и молите. Друга особа може обећати да ће се променити или учинити различите ствари како би заштитила везу. Ако се ваш партнер није променио откако сте раније разговарали о свом проблему, тада је прекасно да се надате да ће се заиста моћи променити.
- Бум. Друга особа може рећи повредљиве изјаве и „погодити ваше слабости“ како би се осећала боље. На пример, ако вас партнер назива ружним именом, једноставно га признајте и занемарите. Можете рећи „Могу да разумем да сте љути на мене, али нећу опростити што ме тако зову, па би можда требало да престанемо овде да разговарамо“. Ризик од физичког оштећења или насиља је веома озбиљан. Ако се ово догоди, одмах идите.
Држати дистанцу. Ово је један од најтежих, али веома важних делова прекида. Покушајте да смањите своје шансе за интеракцију са бившим и њиховим пријатељима како бисте смањили осећај кривице или створили лажна очекивања за особу.
- Ако са том особом већ имате децу, можда нећете моћи да се дистанцирате. Одржавајте однос што је могуће демократскијим и добробит деце ставите на прво место.
- Можете да избришете број особе са телефона и пошаљете га е-поштом са рачунара.
- Ако живите заједно, крећите се што је брже могуће. Ако се не можете трајно преселити, пронађите негде где ћете сместити своје ствари и остати. Продужите збуњеност још сложенијим процесом растанка.
- Након неког времена схватићете да са својим партнером и даље можете бити пријатељи. У том случају, будите сигурни да сте поставили ограничења за ово пријатељство и све будуће везе.
реклама

Савет

Ако сте сигурни да желите прекинути с неким, најбоље је да то учините рано. Међутим, ако је ваш партнер имао довољно лош дан, можда ћете желети да сачекате прикладније време. Прекид односа с њима кад падну отежаће прекид односа за вас обоје.
Никада се не опраштајте у врућим временима. Ако прекинути однос не може да се поправи, ништа се неће променити када се свађа заврши и бес заврши. Прекини кад сте обоје мирни и можете мирно да разговарате. Тада имате најбоље шансе за изражавање.