Аутор:
Robert Simon
Датум Стварања:
17 Јуни 2021
Ажурирати Датум:
1 Јули 2024
Садржај
Инфекција уринарног тракта је опште име проблема повезаних са инфекцијама уринарног тракта узрокованим бактеријама, бактеријама или гљивицама. Свако може добити инфекцију уринарног тракта, али жене које имају проблема са контролом мокрења или користе катетер и дијабетичари су у већем ризику. . Инфекције уринарног тракта могу се преносити полним путем, па је важно да обавестите свог партнера када га имате. Инфекција уринарног тракта за многе људе није велика ствар, али може проузроковати оштећење јетре, повећан крвни притисак и уринарне проблеме. Лекар може да препише антибиотик за брзо излечење овог проблема, али такође можете применити природна решења за спречавање инфекција уринарног тракта.
Кораци
1. део од 3: Промена дијете
Сачекајте да ваше тело излечи само себе. Инфекције уринарног тракта могу се појавити у многим облицима, узрокујући свраб, па чак и бол, али инфекције уринарног тракта обично пролазе саме од себе чак и без икаквог третмана. било који третман. Једна студија показала је да је 71% жена показало знаке побољшања након недељу дана без икаквог третмана.- Не будите субјективни ако имате честе инфекције уринарног тракта, јер то може довести до инфекције јетре ако се одмах не лечи.
Једите храну богату антиоксидансима. Антиоксиданти помажу у заштити ћелија тела од многих различитих врста оштећења. Оксиданти се такође користе за лечење многих других здравствених проблема попут рака, Алзхеимерове болести и инфекција уринарног тракта. Поврће, кртоле и воће су углавном храна богата антиоксидансима, у којој су неке врсте попут боровница, малина, грожђа, малина, бундеве и паприке богате антиоксидантима. хемија пре свега.
Додајте довољно воде. Ако пијете пуно воде, мокрећете више, наравно, може бити помало незгодно, али чешће мокрење помаже вам да се брже опоравите.
Помаже у одржавању природне равнотеже у цревима. Чест је неспоразум када се мисли да тело треба да буде без бактерија. У ствари, ако га мерите, ваше тело има 10 микроорганизама по ћелији. Цријева производе природне бактерије корисне за тијело, а имају и разне задатке, од варења хране до јачања имунолошког система и помоћи у одржавању правилне функције мозга. Када ваше тело нема здраву „цревну микробиоту“, већа је вероватноћа да ћете имати здравствених проблема.
- Ферментирана храна може помоћи у одржавању равнотеже између добрих и лоших бактерија у телу.Због тога у свој дневни мени додајте храну попут јогурта, киселих краставаца, темпеха (соја сос), мисо, киселог купуса, кефира (млечне печурке) и чаја од комбуче.
- Такође можете узимати додатке пробиотичким (корисним бактеријама) за унапређење здравља црева. Показало се да су пробиотички суплементи корисни у превенцији инфекција уринарног тракта.
- Многи брендови јогурта данас својим производима додају пробиотике, али пробиотике можете узимати и у облику таблета. Пробиотици се мере у смислу „организма“ или „броја колонија“ (ЦФУ). Сваког дана треба да допуните 5 милиона организама / ЦФУ.
Додајте дневни оброк рибљем оброку. Омега-3 масти су неопходне за изградњу здравог имунолошког система који ће вам помоћи у борби против инфекција. Риба је најбољи извор омега-3 масти, а на располагању је и низ додатака који помажу у обезбеђивању ове врсте масти.
Ограничите унос кофеина и шећера. Кофеин делује стимулативно, док је рафинирани шећер храна бактерија. Обе ове супстанце погоршавају упалу, па покушајте да смањите количину кофеина и шећера које конзумирате док имате инфекцију уринарног тракта. реклама
2. део од 3: Користите брашно и есенцију
Пијте воду или есенцију бруснице. Брусница је популарна биљка у лечењу инфекција уринарног тракта због своје способности да инхибира раст бактерија. Ово воће не само да чини ваш урин киселијим, већ такође обезбеђује хемикалију из породице проантоцијанидина која може смањити способност бактерија да се прикаче на ћелије бешике и уретре. Иако је ово веома популарно воће у лечењу инфекција уринарног тракта, према студијама, брусница има већи ефекат на превенцију болести него што је излечење.
- Пијте 300-600 мл сока од бруснице сваког дана. Ово је ниво који је дошао након што је тим научника проучавао сок од бруснице Оцеан Спраи.
- Користите брусницу у облику таблета (узимајте два пута дневно по 400 мг).
Укључите брусницу и бруснице у своју исхрану. Лингоберри је јагода из исте породице као и брусница. Једно истраживање је показало да конзумирање концентрата бруснице и бруснице смањује ризик од инфекција уринарног тракта код жена. У овој студији учесници су пили 50 мл воде помешане са 7,5 г концентрата бруснице и 1,5 г концентрата бруснице дневно.
Користите медвед у праху. Беарберри (попут неких места која се називају Ува Урси) можда није доступан у вашем подручју, али га можете наручити путем Интернета по приступачној цени. Овај прах није популаран широм света, али је прилично познат Американцима и Европљанима. Овај прах треба узимати три пута дневно, по 250-500 мг.
- Јагода у праху може урину дати плавкасто смеђу боју, али ово је сасвим нормалан знак, који није штетан по ваше здравље.
- Медвеђа делује као диуретик (помаже телу да ослобађа сол и воду), па ако узимате друге лекове, консултујте се са својим лекаром пре него што одлучите да користите храну. ово.
Користите квасац. Према теорији, квасац утиче на то да се бактерије узрокују инфекције уринарног тракта, али до сада није било званичне студије која може доказати да је квасац ефикасан у лечењу лечење инфекција уринарног тракта. Поред тога, квасац може да реагује са другим лековима, па такође треба да посетите свог лекара за одређене савете. Иако не постоје посебне студије о ефектима квасца у лечењу инфекција уринарног тракта, квасац се обично користи у дози од 3 г / пут, два пута дневно.
- Ако се лечите, потребно је да се обратите лекару пре него што одлучите да ли ћете узимати квасац или не. Апсолутно се не смете лечити квасцем док користите лекове који су инхибитори моноаминооксидазе (познати и као МАОИ).
- МАОИ укључују лекове који садрже: Селегилин, Пхенелзине, Транилципромине, Расагилине, Исоцарбоказид, Пхенелзине Сулфате, Селегилине хидроцхлориде, Транилципромине сулфате и Расагилине месилате.
Узимајте око 5 мл Д-манозе два пута дневно. Треба користити заједно са соком од бруснице или филтрираном водом. Д-маноза је шећер који може излечити инфекције уринарног тракта, али то није исти шећер који се обично користи у храни.) Стручњаци верују да је ефекат Д-манозе резултат њеног утицаја на напад бактерија и инвазију ћелија. Иако тренутно не постоје специфичне студије о терапеутским ефектима Д-манозе на инфекције уринарног тракта, она је и даље популаран и ефикасан третман за спречавање рецидива инфекција уринарног тракта. .
- Имајте на уму да Д-маноза може да изазове столицу и гасове.
Показало се да пијење чаја и есенција лечи инфекције уринарног тракта. Постоји много чајева и есенција који се могу користити као лек за лечење инфекција уринарног тракта. Највећа предност ове методе је што можете да пређете са једног укуса на други или од производа до производа. Најважније је повећати дневни унос овог напитка. Ако користите сув производ, једноставно растворите кашичицу производа у врућој води да бисте почели да га користите.
- Пипсиссева (из породице хеатхер): Користите два до три пута дневно, сваки пут помешајте 8 до 10 капи ове есенције у око 175-180 мЛ воде.
- Кукурузна стрништа: користите 400 мг / пут, 2 пута дневно.
- Буцху (из породице мајчине душице): 500 мг / време, 2 пута дневно.
- Грасс Товер оловка:Не користити са дијабетичарима. Преслица може смањити садржај витамина Б и тиамина, па је добро узимати ова два микронутријента када је користите.
Део 3 од 3: Спречити инфекције уринарног тракта
Пити пуно воде. Ако останете хидрирани, то је најједноставнији начин да спречите инфекције уринарног тракта и да одржите своје здравље уопште. Пијте најмање 1,5 до 1,8 литара воде дневно за оптималан ефекат.
Када сте тужни због мокрења, „узмите“ што пре можете. Што се дуже мокраћа чува у бешики, то више бактерија успева. Жене, када користе тоалетни папир, обавезно бришу од напред према назад, посебно након што користе тоалет. На тај начин ћете спречити фекалну контаминацију.
Очистите хигијену након секса. Морали бисте мокрити одмах након секса, посебно жена, како бисте спречили улазак бактерија у уринарни тракт. Методе контроле рађања помоћу спермицида такође повећавају ризик од инфекција уринарног тракта. Међутим, коришћење других метода контрацепције повећава шансе за нежељену трудноћу.Због тога би најизводљивији начин био употреба оралних контрацептива, интраутериних уређаја или спирале када је то могуће.
Носите удобну одећу за доњу половину тела. Крајњи циљ је да се подручје троугла одржи сувим. Широка одећа, посебно памук, помоћи ће ваздуху да циркулише лакше од одеће од најлонског предива или уских фармерки.
Одржавајте исхрану са пуно влакана. Тренутно нема студија које показују везу између прехране богате влакнима и инфекција уринарног тракта. Међутим, једење пуно влакана помоћи ће у сузбијању затвора - једног од најчешћих узрока инфекција уринарног тракта. Многи људи су учинили да спрече инфекције уринарног тракта додавањем пуно пасуља, интегралних житарица и поврћа у свакодневне оброке.
Нису Користите средства за прање тела или чишћење. Могућ је механизам секреције вагине опрати сви мириси због којих се осећате непријатно. Штавише, производи попут раствора за чишћење, влажних пешкира и дезодоранса садрже отровне хемикалије које стварају мирисе. Ове хемикалије често узрокују иритацију коже, као и проблеме са хормонима. Не само да се уобичајеним чишћењем, већ туширањем уклањају и корисне бактерије у телу, повећавајући тако ризик од инфекција уринарног тракта. Поред тога, испирање такође утиче на пХ равнотежу у вагини, чинећи вагину сувом и надраженом.
- Испирање такође повећава ризик од гинеколошких инфекција, полно преносивих болести и неплодности.
Савет
- Избегавајте алкохолна пића, као и храну богату шећером, јер то може горе проузроковати упалу.
- Једите храну са антибактеријским својствима као што су јогурт, мисо или пилећа супа.
- Одржавање бубрега топлим држањем бочице са топлом водом или ношењем џемпера може ублажити бол у карлици или грчеве бешике.
Упозорење
- Не сексајте се ако имате инфекције уринарног тракта.
- Ако се појаве симптоми као што су висока температура, повраћање, бол у бубрезима или крваво мокрење или инфекција која траје дуже од недељу дана, одмах потражите медицинску помоћ.
- Сода бикарбона се може користити као природни начин лечења инфекција уринарног тракта, али сода бикарбона у неким случајевима може бити несигурна. Дакле, консултујте се са својим лекаром пре употребе ове методе.
