Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Бити тих и уздржан
• 2. део од 2: Разговори са другима
• Савети

Ако сте мирна особа, ово може имати предности и недостатке. Многи људи виде некога ко је врло тих и уздржан као превише стидљивог или чак незаинтересованог, мада то често није случај. Бити тих и задржан често није толико друштвена промена колико лични избор. Уз мало праксе и разумевања, можете бити тихи и резервисани, задржавајући све своје пријатеље, али и даље остајући свој.

На корак

1. део од 2: Бити тих и уздржан

1. Пронађите пријатеље који вас разумеју. Уобичајена заблуда је да људи који су тихи или суздржани немају пријатеље. То једноставно није тачно. Неки људи који су прилично тихи и суздржани имају мање проблема са успостављањем чврсте везе са другима. То је делимично због чињенице да се такви појединци фокусирају на добро упознавање другог, а не на губљење времена на дружење или бескрајно разговарање о себи.
   • Не морате нужно да пронађете пријатеље који су такође тихи и резервисани, али морате да будете сигурни да око себе окупљате људе који ће разумети да сте тиха и суздржана особа.
   • Потражите људе који ће показати разумевање и прихватити вас. Ако не знате ко су из вашег друштвеног круга они који ће показати разумевање и прихватити вас, покушајте да разговарате са различитим људима да бисте их боље упознали.
2. Покушајте да будете свеснији себе. Неки смирени, суздржани људи откривају да им особине личности омогућавају да боље разумеју сопствена осећања. Препознавање и разумевање вашег осећања према одређеној особи, идеји или теми важан је део развоја ваше самосвести, што вам на крају може помоћи да одредите свој курс у свету.
   • Нађите времена да се осврнете на свој дан. Ако се трудите да будете тиши и самокритичнији, требало би сваки дан да одвојите време за размишљање о себи и дану.
   • Покушајте да идентификујете која су вам животна искуства била најзначајнија и најсветлија, а такође покушајте да откријете зашто и како су вас та искуства променила.
   • Када разговарате са људима са којима имате добар однос, можете затражити од њих искрене повратне информације о вашем понашању и идејама. Дајте тим људима до знања да желите да будете свеснији себе и начина на који мислите и делујете. Перспектива споља може бити од велике помоћи када желите да сазнате више о себи.
3. Развијте сопствене интересе. Многи интроверти улажу пуно времена и енергије у нешто због чега су страствени. Иако ово можда не важи за све који су тихи и суздржани, ова особина личности прилично је честа и ова чињеница ће вас можда навићи на ту идеју и учинити угоднијим за вашу тиху и резервисану личност.
   • Сјетите се свог дјетињства. Које активности више волите да предузмете? Ако сте волели да цртате или сликате, можда ћете се желети вратити овом хобију. Ако бисте волели читати и писати, могли бисте се уписати на курс писања. Ствари које сте волели као дете вероватно вас и даље занимају.
   • Ако и даље не можете да откријете где леже ваше страсти, размислите о стварима које данас привлаче вашу знатижељу. Које ствари знате да вас фасцинирају ових дана?
4. Научите да се бавите социјалним ситуацијама. Ако сте тиха и суздржана особа, велика је вероватноћа да ћете се осећати застрашено или фрустрирано током социјалних ситуација. За неке људе чак и куповина може бити стрес, јер морају да комуницирају са странцима. Срећом, постоји неколико начина на које можете смањити осећај стреса и нелагодности током социјалних ситуација. Неки примери су:
   • Носите слушалице током шетње, путовања јавним превозом или куповине.
   • Клоните се људи који делују бесно или раздражено.
   • Молимо вас да се избегнете или изговорите када странци желе да разговарају с вама.

2. део од 2: Разговори са другима

1. Пронађите угодно окружење. Ако сте тиха и резервисана особа, можда вам није пријатно да разговарате с неким усред тржног центра или школске кафетерије. Многим интровертима је лакше и мање стресно водити разговоре у тихом и опуштенијем окружењу. Ако је могуће, можда ћете желети да нађете удобно место за почетак разговора.
   • Бучна, хаотична окружења често нису наклоњена значајним разговорима који такође укључују размишљање. Због буке ћете обоје морати да говорите гласније и директније, што само по себи може застрашивати неке људе.
   • Неки људи сматрају да окружење које је непријатно топло такође може пореметити рефлективно размишљање.
   • Утврдите где вам је најудобније и покушајте да разговори воде што је могуће више у истом или сличном окружењу.
2. Вежбајте своје вештине слушања. Тихи, суздржани људи углавном добро слушају. То је делимично због чињенице да људи са овим особинама личности прво размисле и обраде добијене информације пре него што одговоре. Људи обично траже помоћ од других са интровертним особинама када се боре са проблемом или им је потребан савет.
   • Слушајте пажљиво све што друга особа говори.
   • Одлучите када ћете одговорити и шта рећи. Нека ваши одговори буду концизни.
   • Размислите пре него што уопште реагујете на другу особу.
   • Ако вам треба мало времена да размислите о томе да бисте смислили одговарајући одговор, могли бисте да кажете нешто попут: „Хм, волео бих да одговорим на ово, али само ми треба тренутак да то поставим на прави начин. . '
3. Поставите другој особи пуно питања. Постављање питања је одличан начин да тиха и резервисана особа боље упозна другу особу. Постављање питања омогућава другој особи да говори, што ће учинити да осећате мањи притисак да бескрајно разговарате о малим стварима које су небитне, јер већина тихих и резервисаних људи то застрашује и једноставно нису заинтересовани за такве разговоре.
   • Најбоља питања су отворена питања. Не постављајте питања на која друга особа може одговорити једноставним да или не. Уместо тога, пажљиво слушајте шта друга особа говори и постављајте релевантна питања да бисте дубље зашли у тему. Ово показује и ваше интересовање и вашу искрену намеру да боље упознате другу особу.
   • Уместо да постављате питања попут „Да ли сте уживали у одрастању на Зеланду?“, Могли бисте да поставите отворена питања која подстичу дискусију. Неки примери су: „Како је било одрастати у Зееланду? Шта је било најбоље / најмање забавно у одрастању на Зеланду? "
4. Буди оно што јеси. Запамтите, уопште не морате да се стидите што сте тихи и резервисани. Јесте ли знали да је тихо и уздржано пожељна особина личности у неким земљама? А када мање говорите и више слушате, избећи ћете да некога случајно не увредите због погрешне комуникације. Поред тога, када упознате људе са којима заправо уживате у комуникацији, то ће ваше интеракције учинити значајнијим.

Савети

• Буди свој у сваком тренутку.
• Пронађите средину у којој се осећате најбоље. Можда ћете морати да пронађете равнотежу између тишине и комуникације са другима, посебно ако имате обавезе у школи или на послу које захтевају комуникацију са странцима. Покушајте да пронађете начин на који ћете се осећати пријатно током разговора, али истовремено можете бити и ви сами.