Како учинити да ваша кожа заблиста у неколико минута

Видео: Как научиться резать ножом. Шеф-повар учит резать.

Садржај

Кораци
Метода 1 од 4: Дневна нега лица
Метода 2 од 4: Брига о остатку тела
Метода 3 од 4: Промене у исхрани и суплементи
Метода 4 од 4: Непроверени кућни лекови
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Ништа вас неће учинити сигурнијим од блиставе, блиставе коже. Добра кожа ће вам помоћи да изгледате млађе и здравије, без обзира на године или физичко стање. Осим тога, многи начини третмана ваше коже су и одличне могућности да се мазите. Зато само напред - учините да ваша кожа заблиста. Заслужујете да изгледате и осећате се невероватно.

Кораци

Метода 1 од 4: Дневна нега лица

1 Нежно пилинг лица. Пилинг уклања мртве ћелије коже, нечистоће и вишак себума и припрема кожу за чишћење и тонизирање.
- Након пилинга, нанесите на кожу средство за чишћење. Нежно масирајте кружним покретима неколико минута како бисте побољшали циркулацију, уклонили шминку и уклонили вишак себума.
- Многа средства за чишћење имају пилинг честице за обављање два задатка истовремено. Избегавајте производе са састојцима за сушење, као што су дезодоранси, боје и мириси. Такође, немојте користити производе са ознаком „антибактеријски“ на етикети.
2 Сипајте мало тоника на памучни јастучић. Обришите лице и уклоните преосталу прљавштину.
3 Нанесите добру хидратантну крему са природним уљима попут рузмарина или бадема. Умасирајте производ у кожу.
- Користите хидратантну крему са заштитним фактором најмање 15 да бисте спречили прерано старење од излагања сунцу.
- Потражите хидратантну крему која садржи хидратантне креме као што су глицерин, пропилен гликол или уреа. Хидратантни креме привлаче воду када их нанесете на кожу, чинећи кожу хидрираном.
- Испробајте хидратантну крему са алфа хидрокси киселином (АХА). Ове киселине помажу у побољшању промета мртвих ћелија коже, што доводи до смањења сувоће, акни, бора и старачких пега.
- Користите хидратантне креме према сезони. Љети користите лагани производ, а зими нешто дебље и масније.
4 Користите производе истог произвођача. Одаберите исту марку средстава за чишћење, тонике и хидратантне креме. Ово је боље за кожу, јер различити производи не комуницирају увек међусобно.

Метода 2 од 4: Брига о остатку тела

1 Не туширајте се предуго и запамтите да не би требало бити превруће. Наравно, савршено побољшава благостање, али када се туширате, потребна влага се уклања са коже. Посебно зими, туширајте се не дуже од 10 минута.
2 Нанесите средства за чишћење на врат и груди. Ова подручја су исто тако рањива на боре, сувоћу и знакове старења као и лице. Након чишћења, умасирајте хидратантну крему за лице у кожу. Такође можете маскирати ова подручја једном месечно.
3 Не користите сапуне јаког мириса. Уместо тога, пређите на сапун који садржи масти, као што су Дове, Неутрогена или Оилатум. Уље одржава кожу хидрираном чак и након туширања.
4 Нанесите густу, хидратантну крему на руке и стопала пре спавања. Затим носите платнене рукавице на рукама и чарапе на стопалима како би крема правилно навлажила руке и стопала.
5 Приликом прања тела увек користите крпу за умивање. Ово ће помоћи да се кожа ослободи мртвих ћелија коже и ураслих длака. За још глаткију кожу, можете нанијети неколико капи средства за чишћење које садржи алфа хидрокси киселине (АХА) на крпу за прање.
- Ако користите крпу од луфе, обавезно је темељито очистите након сваког туширања или купања како бисте сачували бактерије.
6 Нанесите пудер на подручја тела где се кожа сусреће са кожом. Ова подручја ћете пронаћи испод груди, испод пазуха и на унутрашњој страни бедара. Прах спречава трљање, раст бактерија и свраб.

Метода 3 од 4: Промене у исхрани и суплементи

1 Једите пуно воћа и поврћа. Они ће вашем телу обезбедити неопходну количину витамина и минерала, тако да ће ваша кожа почети да сија.
- Печурке су посебно корисне за кожу.
2 Једите сојино млеко или узмите сојине изофлавоне. Ако је ваш избор додатак исхрани, конзумирајте 160 милиграма дневно. Протеини соје су веома важни за производњу колагена и његову заштиту од оштећења слободних радикала.
3 Пробајте какао. Какао је диван лек за кожу. Помијешајте га с другим производима или га користите само у здробљеном облику.
4 Узмите шипке. Ови суплементи су богати витамином Ц и помажу да кожа остане младолика.
5 Дајте предност храни богатој витаминима. Тело боље апсорбује хранљиве материје из хране и пића. Многи мултивитамини у најбољем случају пружају ограничене користи. Међутим, ако се ипак одлучите за додатак прехрани, потражите витамине који садрже 100 посто РДА за витамине А, Ц и витамин Б. Такође, потражите храну богату овим витаминима:
- витамин А: шаргарепа, слатки кромпир, спанаћ и обогаћене житарице;
- Витамин Ц: црвена и зелена паприка, поморанџе, броколи, јагоде, киви;
- Б витамини: Немасно месо, риба, обогаћена соја и интегралне житарице.
6 Једите бели лук. Бели лук има бројне потенцијалне користи за кожу. Ћелије коже ће живети дуже и изгледати млађе. Бели лук такође може помоћи у спречавању раста ћелија рака коже.
7 Додајте омега-3 масне киселине у своју исхрану. Масне рибе попут лососа и скуше добри су извори омега-3. Омега-3 масне киселине можете добити и из ораха и маслиновог уља.
8 Пиј чај. Чај је богат антиоксидансима који се боре против слободних радикала који оштећују вашу кожу. Према истраживању, људи који пију чај имају мању вероватноћу да добију карцином коже сквамозних ћелија.
9 Пити доста воде. Вода одржава влажност коже и избацује токсине из тела. Тачна количина воде зависи од ваших специфичних потреба. Опште правило је да мушкарци пију 15,5 чаша воде дневно (3,7 литара), а жене 11,5 чаша.

Метода 4 од 4: Непроверени кућни лекови

1 Подмажите сува подручја коже маслиновим уљем, укључујући лице, руке, лактове и колена. Учините то кружним покретима.
2 Направите свој домаћи тоник.
- Користите лешник, нану и жалфију као тоник за лице. У боци или тегли помешајте 120 мл лешника и 1 кашичицу исецканог листа нане и жалфије. Нанесите смешу 3 дана, а затим нанесите на лице након употребе средства за чишћење.
- Прокухајте 1 шољу воде и додајте 1 кашику листова менте, изопа, столисника или жалфије. Оставите смешу пола сата, а затим процедите и нанесите на лице.
3 Окупајте се храњивом кадом. Испробајте ове додатке за ублажавање сврбежа, суве коже:
- 1 шоља млека у праху - за суву или иритирану кожу;
- 2 шоље Епсом соли (окупајте се са сољу и обришите храпаву кожу)
- 4-5 кашика соде бикарбоне - за пилинг.
4 Умотајте лед у пешкир и нанесите на суву кожу која сврби. Лед ће побољшати циркулацију крви у овом подручју и унети влагу. Пазите да не охладите кожу.
5 Користите алое веру на веома сувој кожи. Можете купити гел од алое вере или одрезати лист биљке и утрљати гел у кожу.
6 Користите грејпфрут за отврднуту кожу лакта. Пилинг коже током туширања. Затим грејпфрут преполовите. Поставите лактове на половине грејпа и држите 15 минута. Киселина ће кожу учинити меком.
7 Направите пилинг од овсених пахуљица. Овај пилинг се може користити на лицу, врату или тијелу како бисте се ријешили мртвих ћелија коже.
- Овсене пахуљице самељите у кухињском процесору или млину за кафу. Требаће вам 1/2 шоље исецкане овсене каше.
- Додајте 1/3 шоље млевених семенки сунцокрета, 1/2 кашичице листића менте и 4 кашике бадемовог брашна. Темељно промешајте.
- Помешајте 2 кашичице овсене каше са мало густе павлаке да добијете конзистенцију пилинга за лице. Нанесите на лице, врат и груди и темељно исперите.
8 Додајте 1 кашичицу уља семенки грожђа у бочицу са тоником. Ово уље спречава старење помажући ћелијама коже да се обнове.
9 Попрскајте кожу етеричним уљима водом. У малој бочици са распршивачем помешајте неколико капи уља бергамота, руже или сандаловине са мало воде. Распршите по кожи, затворених очију, кад год се осуши.
10 Направите маску од онога што имате у кухињи. Ево неколико идеја:
- Помијешајте 1 жлицу јогурта са неколико капи сусамовог уља. Нанесите смешу на лице, врат и горњи део груди и оставите да делује 15 минута.
- Згњечите банану и додајте малу количину меда. Нанесите смешу на кожу 15 минута.
- Комбинујте 2 кашике пиреа од авокада, 1/4 шоље шлага, 1/2 кашичице маслиновог уља и 1 кашичицу латица невена. Нанесите смешу на лице 15 минута, а затим исперите.
- Огулите манго и пире. Нанесите на лице и оставите неколико минута да очисти кожу и стегне поре. Затим га исперите.
- Пустите воду да проври у шерпи. Додајте јабуку и кувајте док не омекша. Згњечите јабуку и додајте 1 кашичицу лимуновог сока и 1 кашичицу лишћа нане. Нанесите смешу на лице и исперите након 5 минута.
- Измиксајте јаје. Нанесите га по целом лицу и оставите да делује док се не стврдне. Ако имате масну кожу, користите беланца уместо целог јајета.

Савјети

Вежбање побољшава циркулацију крви, чинећи кожу сјајнијом.
Спавајте довољно. По потреби окачите завесе како бисте спречили да сунчева светлост уђе у просторију кроз прозоре. Ваше тело регенерише кожу док спавате, па га немојте занемарити.
Испробајте ову маску: помешајте мало млека са једном кашичицом меда и соком од лимуна. Нанесите на кожу 30 минута.
Нанесите гел од алое вере на кожу ноћу и исперите ујутру.
Да бисте проверили да ли има сувоће, нежно гребите ноктом руку или ногу. Ако остане бели траг, кожа је сувише сува.
Пити доста воде. Промовише здрав раст косе, уклањајући мрље и чинећи кожу сјајнијом.
Вода такође уклања вишак уља са коже, па кожа неће бити масна.
Радите напорно. Зној током вежбања чисти кожу од токсина, побољшава циркулацију крви и даје кожи здрав сјај.Користите крему за сунчање ако сте на отвореном.
Зими укључите овлаживач (не испаривач) у своју спаваћу собу. То је добар лек за спречавање суве коже.
Користите рицинусово уље - оно је дебље и чини кожу блиставом и живахном.
Масажа уљем два пута месечно такође може помоћи.

Упозорења

Избегавајте коришћење мирисних лосиона или парфема ако планирате да проведете дан на сунцу. Ако ове производе користите на кожи, препланулост ће вам бити флекава.
Покушајте да не додирујете лице и не трљајте очи како не бисте унели клице на осетљиву кожу и оштетили је.
Да бисте избегли оштећења коже, немојте пушити, сунчати се или одлазити у салоне за сунчање. Такође, не пијте више од 1 порције алкохола дневно, јер прекомерна конзумација алкохола повећава број крвних судова лица на лицу, што вашем лицу даје неприродно црвену боју.