Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Лечење екцема код куће
• Метод 2 од 3: Коришћење лекова на рецепт
• Метод 3 од 3: Спречите екцем променом начина живота
• Савети
• Упозорења

Екцем можете добити током целе године, али обично се погоршава током хладних, сувих зимских месеци. Можете видети осип на рукама, ногама, зглобовима, зглобовима, врату, горњем делу грудног коша, капцима, задњем делу колена, унутрашњости лактова, лицу и / или скалпу. Осип може бити црвене, смеђе или сиве боје и изгледати густ, испуцан, сув или љускав. Такође може бити свраб и осетљив. Екцем такође повећава вероватноћу да развијете астму и атопију, што је синдром због којег постајете хипералергични. Неко са атопијом такође може имати атопијски екцем, пелудну грозницу (поллинозу) или астму. Не постоји лек за екцем, али постоје ствари које можете учинити да бисте смањили учесталост екцема који се развију.

На корак

Метод 1 од 3: Лечење екцема код куће

1. Користите хидратантну крему за смиривање суве зимске коже. Нанесите хидратантну крему на кожу најмање два пута дневно, циљајући подручја суве коже. Ово ће одржати вашу кожу влажном и спречити пуцање и иритацију. Избегавајте употребу хидратантних крема које садрже боје и мирисе који могу иритирати вашу кожу. Нанесите хидратантну крему или уље након купања или туширања док је ваша кожа још увек влажна. На тај начин се влага задржава у вашој кожи. Следећи лекови добро делују:
   • Цетапхил
   • Неутрално
   • Еуцерин
   • Беби уље
2. Испробајте антиалергијске лекове који се продају без рецепта. Антиалергијски лекови садрже антихистаминике који могу помоћи јер екцем могу изазвати алергије. Неки добри ресурси укључују:
   • Цетиризин (Зиртец)
   • Фексофенадин (Телфаст)
   • Лоратадин (Цларитине)
3. Лечите свраб топикалном кремом. Неке топикалне креме, као што су стероидне креме, каламин лосион и локални инхибитори калцинеурина, помажу у смањењу свраба. Можете их применити на екцем неколико пута дневно како бисте ублажили свраб. Међу осталим имате следеће опције:
   • Крема са хидрокортизоном. Крема која садржи 1% хидрокортизона може помоћи у смањењу свраба. Имајте на уму да ваша кожа може постати тања ако редовно користите стероидне креме. Стога је најбоље користити ове креме само кратко време једна за другом. Пре употребе креме са хидрокортизоном на лицу или између набора коже, потражите савет лекара.
   • Каламин лосион. Каламин лосион се често користи за лечење осипа изазваног отровним бршљаном, али такође може помоћи код свраба изазваног екцемом.
   • Локални инхибитори калцинеурина. Ове локалне креме на рецепт ће смањити свраб и осип, али не проређују кожу као што то чине стероидне креме.
4. Ублажите сврбеж, упаљена подручја хладним облогом. Хладни облог може помоћи у ублажавању свраба и смањити оток. Као хладни облог можете користити хладну и мокру крпу за умивање или пак са ледом.
   • Да бисте користили мокру крпу, ставите крпу испод хладне славине, а затим исцедите вишак воде. Ставите крпу за умивање на кожу око пет минута. Затим темељно осушите подручје и нанесите хидратантну крему.
   • Да бисте користили пакет леда, прво га умотајте у чисту памучну крпу или папирни убрус. Затим држите пакет леда уз екцем до 20 минута. Пре поновног коришћења леда, пустите да се ваша кожа загреје на нормалну температуру. У супротном можете оштетити ткиво коже.
5. Избегавајте гребање подручја. Гребање ће иритирати подручје и може сломити кожу. То омогућава бактеријама да уђу у вашу кожу, повећавајући ризик од инфекције. Ако огребете подручје без размишљања о томе, покушајте следеће:
   • Нанесите завој на то подручје.
   • Нека вам нокти буду кратки.
   • Носите пар памучних рукавица ноћу.
6. Окупајте се содом бикарбоном или овсеном кашом. Ово је посебно угодно у хладном зимском дану и може вам помоћи да смањите свраб и умирите кожу.
   • Припремите топло купатило, а затим у воду поспите соду бикарбону, некувану овсену кашу или колоидну овсену кашу.
   • Опустите се 15 минута, а затим изађите из купке.
   • Нанесите хидратантну крему на мокру кожу. На тај начин ће се влага задржати у вашој кожи.
   • Неки људи сачекају 20 минута након сушења коже или се хидратант може пребрзо упити и изазвати већу иритацију.
7. Нанесите физиолошки раствор на екцем. Ово може мало пецкати, али ће помоћи у убијању бактерија које расту на надраженој или сломљеној кожи. Пливање у мору може вам помоћи лети, али зими ћете морати сами да направите физиолошки раствор.
   • Растворите неколико кашичица кухињске соли у 250 мл топле воде.
   • Нанесите физиолошки раствор на подручје екцема крпом и пустите да се раствор осуши.
8. Експериментишите са алтернативним лековима. Увек потражите савет лекара пре него што испробате алтернативне лекове, посебно оне који укључују биљне лекове. Они могу да комуницирају са другим лековима. Научно није доказано да ове методе делују, али анегдотски докази показују да неке особе могу да делују:
   • Суплементи са витамином Д, витамином Е, цинком, селеном, пробиотицима или разним уљима
   • Биљни лекови попут кантариона, цветова невена, уља чајевца, праве камилице, корена махагонија, сладића и чорбе од пиринчаних мекиња (локално)
   • Акупунктура или акупресура
   • Коришћење ароматерапије или терапије бојама које ће вам помоћи да се опустите
   • Масажа терапија
9. Покушајте са светлосном терапијом да смањите упалу. Зими су дани краћи и проводимо више времена у затвореном, излажући нас мање сунчеве светлости током дана. Можете се подвргнути светлосној терапији намерним излагањем сунчевој светлости или коришћењем вештачке УВА светлости или УВБ светлости уског спектра. Међутим, ова терапија може бити штетна и углавном се не користи код деце. Терапија између осталог има следеће нежељене ефекте:
   • Брже старење коже
   • Ризик од развоја карцинома коже

Метод 2 од 3: Коришћење лекова на рецепт

1. Питајте свог доктора о кортикостероидима на рецепт. Међутим, ово може имати озбиљне нежељене ефекте, па обавезно питајте лекара да ли су ови лекови прави за вас. Кортикостероиди су доступни у следећим облицима:
   • Актуелна крема за наношење
   • Орални лек
   • Ињекција
2. Размотрите антибиотике. Лекар вам може прописати антибиотик ако сте огребали екцем и подручје се заразило. Ови лекови ће такође смањити количину бактерија на кожи, смањујући шансу за нову инфекцију. Лекар ће прописати орални антибиотик за лечење. Атопијски екцем обично укључује инфекцију бактеријом Стапхилоцоццус ауреус. Ако показујете следеће знакове, најбоље је да вас прегледа лекар.
   • Осип на кожи који се чини зараженим и има црвене пруге, гној или жуте љуспице
   • Осип на кожи који боли
   • Проблеми са очима изазвани осипом
   • Осип на кожи који не пролази код кућног лечења
   • Осип на кожи који омета ваш сан и ваш свакодневни живот
3. Лечите свраб антихистаминицима на рецепт. Ови лекови се супротстављају деловању хемикалија које се називају хистаминима и смањују свраб.
   • Можете да узмете антихистаминик који има наркотично дејство да би ублажио свраб и помогао вам да спавате или да узмете антихистаминик који нема наркотично дејство да бисте смањили свраб током дана.
4. Разговарајте са својим лекаром о лековима који потискују имунолошки систем. Ови лекови могу помоћи вашој кожи да брже зарасте. Два могућа лека су:
   • Такролимус (укључујући Прографт)
   • Пимекролимус (Елидел)
5. Разговарајте са својим лекаром о коришћењу мокрог прелива. Често мокар облог ставља лекар, али можда ћете то моћи да урадите и код куће ако вам лекар детаљно објасни како да нанесете такав облог. Влажни завој се обично користи за лечење тешких случајева екцема.
   • Прво се на подручја са екцемом примењује локални кортикостероид. Затим се мокри завоји омотају око тачака. Они пружају олакшање у року од неколико сати.

Метод 3 од 3: Спречите екцем променом начина живота

1. Изаберите нежне сапуне који неће иритирати вашу кожу. Агресивни сапуни уклониће природна уља са ваше коже, што ће довести до бржег исушивања коже. Ово може погоршати ваш зимски екцем. Оперите се обичном водом и благим сапуном да бисте се очистили.
2. Примите се кратких, топлих тушева и не користите топлу воду. То је можда тешко извести у хладним зимским данима, али ће спречити да ваша кожа постане веома влажна.
   • Покушајте да се не туширате или купате дуже од 15 минута.
   • Нанесите бадемово уље на кожу док је кожа још увек мокра (барем на проблематична места).
   • Темељито се осушите.
   • Истуширајте се одмах након вежбања како зној не би иритирао екцем.
3. Током чишћења носите гумене рукавице. Људи са екцемом су често врло осетљиви на сапуне са снажним ефектом чишћења и излагање њима може изазвати нови екцем. Нанесите густи лосион на кожу пре него што ставите рукавице. Избегавајте контакт са следећим средствима:
   • Растварачи
   • Средства за чишћење
   • Детерџенти за прање посуђа
   • Детерџенти
4. Будите свесни иританса у животној средини. Размислите да ли је ваш екцем гори када сте изложени иритантима из околине, попут прашине и дима цигарета. Пошто зими проводите више времена у затвореном, можда ћете бити чешће изложени овим иритантима. Покушајте да смањите изложеност иритантима из околине.
5. Утврдите да ли вам одређена храна може погоршати екцем. Екцем често узрокују алергије, па је најбоље да не једете храну на коју сте алергични. Можете затражити од лекара да вас тестира на алергије ако нисте сигурни да ли сте алергични на било шта. Храна која вам може погоршати екцем укључује:
   • Јаја
   • Млеко
   • Кикирики
   • Соја
   • Рибе
   • Пшеница
6. Покушајте да одржите стабилну унутрашњу климу. Избегавајте нагле промене температуре и влажности. Ако се време драстично промени, покушајте да што више останете у затвореном како бисте кожи пружили прилику да се навикне.
   • Ако време изненада постане веома суво, ставите овлаживач у кућу како бисте овлажили ваздух.
7. Носите одећу која неће огреботине или иритацију коже. Широка одећа омогућава кожи да дише. Облачите се топло зими и заштитите кожу од сушења хладног ветра.
   • Избегавајте сврбеж вуне.
   • Носите хладну одећу која добро дише током вежбања.
8. Смањити стрес. Стрес вас може учинити склонијом екцему. Смањујући стрес, можете осигурати да постојеће мрље са екцемом брже зарасту и да је мања вероватноћа да ћете добити нове мрље са екцемом. Неки од изврсних начина за смањење стреса су:
   • Спавајте осам сати ноћу. Ово ће вам дати менталну енергију за решавање потешкоћа у вашем животу.
   • Вежбајте око 2,5 сата недељно. То зими може бити теже, али сигурно ћете имати користи. Ваше тело ће ослободити ендорфине, који ће вам помоћи да се опустите и подигнете своје расположење. Могуће активности укључују спорт, трчање, пливање и бициклизам.
   • Користећи технике опуштања као што су медитација, јога, вежбе дубоког дисања, визуализација умирујућих слика и масажа.

Савети

• Дечје уље је направљено од нафте и може надражити суву кожу која ће се ускоро сломити. Такође може бити иритант за људе који су осетљиви на тај одређени алерген. У исто време, вазелин делује одлично за многе људе јер ствара дуготрајан заштитни слој отпоран на воду. Тако се кожи даје време да поново може сама да производи уље, уместо да се уље стално испире.

Упозорења

• Увек потражите савет лекара пре него што узмете било који лек, а трудни сте или лечите дете. То укључује биљне лекове и додатке који могу да комуницирају са другим лековима. Разговарајте са својим лекаром да бисте сазнали да ли су лекови прави за вас.
• Прочитајте и следите упутства на паковању ако ћете користити нове лекове, укључујући лекове који се продају без рецепта. Такође следите савете свог лекара.