Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Како се отарасити црвених очију
• 2. део од 2: Спречавање црвених очију
• Савети
• Упозорења

Да ли сте се икада погледали у огледало и приметили да су вам очи црвене? Без обзира да ли предуго буљите у екран рачунара или телевизора или имате алергију, црвене очи могу бити болне и неугледне. Срећом, постоји много начина за смањење иритације и отока. Црвене очи понекад иду руку под руку са сувим очима, па се неки третмани баве оба проблема. Остали проблеми попут упале, трауме или прљавштине у оку такође могу изазвати црвенило. Често је најбоље потражити медицинску помоћ.

На корак

1. део од 2: Како се отарасити црвених очију

1. Истражите капи за очи. Постоји много различитих врста капи за очи, од којих је свака погодна за различите услове. На пример, ако имате црвене очи и носите контактне леће, капи које стежу крвне судове обично не делују. Не могу да прођу кроз сочиво да би лечили црвенило.
   • Постоје капи за очи које делују тако што сужавају крвне судове у очима. Како се крвни судови стежу, црвенило се смањује. Будите опрезни, јер ако га пречесто користите, ваше очи ће постати зависне од њега. Ако их више не користите, понекад вам очи могу постати црвеније. Ове капи су доступне само на рецепт.
   • Капи за очи без конзерванса су најприродније за ваше очи. Често су у малим бочицама за једнократну употребу, што их чини врло хигијенским.
2. Посаветујте се са својим лекаром или офталмологом. Најбољи начин за правилно одабир капи за очи је разговор са стручњаком о узроку црвенила. Нека он / она постави дијагнозу и одабере најбољи начин лечења.
   • Ако су вам очи црвене од алергије, потражите капи за очи са антихистаминицима. Антихистаминици могу изазвати сувоћу очију и црвенило, па бисте их могли комбиновати са вештачким сузама.
   • Ако имате инфекцију ока, лекар вам може прописати антибиотске капи.
   • Будите опрезни са капима за очи које убијају бактерије. Многи људи су алергични на конзервансе које садржи. Тада ће ваше очи постати још црвеније!
3. Нанесите хладни облог на очи. Хладна вода смањује оток и умирује надражене очи. Само баци мало хладне воде на лице.
   • Најчешћи узрок црвених очију је алергија. Тело производи хистамине због којих се очи суше, што доводи до отицања крвних судова. Хладна вода смањује проток крви у очи и благо ублажава иритацију.
4. Користите пакет леда. Лед такође може омекшати крваве очи. Лед или ледени омот делује слично хладном облогу смањујући оток и смањујући проток крви у очи.
   • Ако немате пакет са ледом, можете ставити неколико коцкица леда у чисту крпу. Држите га на очима 4 до 5 минута.
   • Ако на очи ставите врло хладне ствари попут леда или ледене вреће, заштитите их танким пешкиром. У супротном, можете оштетити кожу од опекотина од замрзивача.
5. Сачекајте док се пукнути крвни суд не заврши. Ако кијате или прејако кашљете или чак и ако претрљате нешто прејако у очи, крвни суд може да пукне. Лекари ово називају „субкоњунктивалним крварењем“. У већини случајева само једно око је црвено и не боли. Крвни суд би требало да зарасте сам. Може проћи неколико дана до две недеље да прође.
   • То се такође може догодити ако узимате средство за разређивање крви, подижете нешто тешко, имате затвор или ако радите нешто што ствара велики притисак на главу. Такође се може развити ако имате крвни поремећај. Па ако се то често догађа, обратите се очном лекару. Можда треба тестирати крв.
   • Обратите се свом лекару ако вас боли или ако имате хронично стање попут дијабетеса.
6. Ако имате коњунктивитис, обратите се свом лекару. Са коњунктивитисом, око изгледа црвено или ружичасто. Одмах се обратите лекару ако мислите да имате коњунктивитис. Тада може да препише антибиотике у облику капи за очи или чак орално, у зависности од узрока. Коњунктивитис је заразан, па оперите руке антибактеријским сапуном, очистите сочива и не трљајте очи. Да бисте знали да ли имате коњунктивитис, проверите следеће:
   • Само је једно око суво и црвено, или је бар почело на једном оку пре него што се проширило на друго око.
   • Недавно сте имали вирусну или бактеријску инфекцију (нпр. Инфекцију уха, прехладу или грип).
   • Знате да вам је неко близак недавно имао коњунктивитис.

2. део од 2: Спречавање црвених очију

1. Утврдите узрок црвених очију. Посетите очног лекара ради професионалне дијагнозе како бисте сазнали зашто су вам очи црвене и надражене. Обавезно одговорите на следећа питања како би се дијагноза могла прецизније поставити:
   • Да ли је ово хронични проблем или га имате први пут?
   • Имате ли симптоме осим црвених очију?
   • Колико вас дуго мучи?
   • Које лекове узимате? Укључите и витамине или прехрамбене додатке.
   • Да ли пијете алкохол или се дрогирате?
   • Да ли имате неке хроничне болести?
   • Да ли сте алергични на било шта?
   • Да ли сте били под великим стресом у последње време?
   • Спавате ли довољно?
   • Да ли једете мање или се осећате дехидрирано?
2. Гледајте екран мање времена. Истраживања су показала да трепћемо 10 пута мање када гледамо екран. Трептање је веома важно за одржавање здравих очију, јер нас влажи. Зурење у преносне рачунаре, телевизоре и друге електронске екране може да нам исуши очи и поцрвени. Ако морате дуже време да гледате екран, предузмите следеће мере предострожности:
   • Свесно се подсетите да трепнете.
   • Придржавајте се правила 20-20: правите паузу од екрана сваких 20 минута и тражите друго место од 20 секунди до минута. Одмори очи.
   • Учините екран мање светлим.
   • Померите екран на 50-100 цм од очију.
3. Прилагодите свој електронски екран. Ако за рад морате да користите рачунар или ТВ, можда нећете моћи да ограничите време на екрану. Међутим, можете извршити прилагођавања како бисте смањили напрезање очију.
   • Поставите екран у висину очију. Не би требало да гледате доле или горе када гледате свој екран.
   • Држите 50-100 цм даље од екрана.
   • Носите посебне наочаре да заштитите очи од зрачења екрана. Ако већ носите наочаре или сочива, питајте свог оптичара да ли вам време које проводите испред екрана требају нове наочаре или сочива. Размислите о добијању затамњеног стакла или премаза против одсјаја како бисте смањили напрезање очију.
4. Не пушим. Иритације попут дима могу вам зацрвенити очи. Пушење такође повећава ризик од разних очних болести, попут катаракте, макуларне дегенерације, увеитиса, дијабетичке ретинопатије и синдрома сувог ока. Пушење током трудноће може изазвати болести ока код нерођеног детета.
   • Ако не желите или не можете престати да пушите, не пушите у затвореном. Такође можете купити пречистач ваздуха да бисте одржавали ваздух у затвореном чистим ако пушите у затвореном.
5. Пијте мање алкохола. Пијење превише алкохола дехидрира ваше тело. Тада губите хранљиве састојке важне за стварање суза, јер више уринирате. Комбинација дехидрације и губитка хранљивих састојака изазива суве и црвене очи.
   • Користите калкулатор пића да бисте утврдили да ли пијете више алкохола него што бисте требали.
   • Ако пијете алкохол, пијте и довољно воде да бисте остали хидрирани.Морате пити довољно воде да тело и очи буду хидрирани.
6. Уравнотежено се храните. Оно што једете утиче на здравље ваших очију, баш као и остали органи у вашем телу. Једите здраву исхрану са високим садржајем омега-3 масних киселина (лосос, ланено семе, ораси, итд.) Да бисте одржали очи здравим и смањили упалу.
   • Витамин Ц, Е и цинк спречавају проблеме са очима повезане са старењем. Ове витамине можете пронаћи у паприкама, кељу, броколију, карфиолу, јагодама, поморанџама, дињама, парадајзу, малинама, целеру и спанаћу.
   • Витамин Б2 и Б6 смањују старосне болести и помажу против катаракте. Једите ствари попут јаја, свежег поврћа, интегралних житарица, млечних производа, семена сунцокрета, туне, јетре и ћуретине.
   • Лутеин и зеаксантин штите очи од штетног светла. Да бисте добили више од овога, једите пуно грашка, боранија, наранџасте паприке, кукуруза, мандарина, поморанџи, манга, јаја и тамнолисне зеленице попут кеља, броколија и спанаћа.
   • Пијте најмање 8-10 чаша воде дневно.
7. Наспавајте се доста. То се често превиди, иако је чест узрок црвенила очију. Спавање обнавља цело тело, укључујући и очи. Морате спавати 7 до 8 сати ноћу. Недовољно спавања иритираће и исушиће вам очи, а може довести и до проблема попут трзања нерва у оку и врећица испод очију.
   • Још једна предност спавања је што белим крвним зрнцима даје време за борбу против штетних патогена.
8. Лечите своје алергије. Алергије су чест узрок сувих, црвених, надражених очију. Пелудна грозница обично започиње у пролеће, када у ваздуху има пуно полена. Иритација се јавља када тело производи хистамине за борбу против алергије. Нежељени ефекти хистамина су суве очи које сврбе. Купите антихистаминике у апотеци за лечење алергије и пијте пуно воде да бисте остали хидрирани.
   • Такође можете бити алергични на перут животиња. Ако су вам суве, сврбеже и подбухле очи када сте у близини одређених кућних љубимаца, покушајте да их избегавате од сада. Такође можете отићи свом лекару ради ињекције за алергију на перут.

Савети

• Обавестите свог доктора ако мислите да имате алергију или ако лечење не делује.
• Водите дневник свих симптома и када се појаве. Тада ваш лекар може боље открити да ли је узрок проблема алергија или нешто с вашим имунолошким системом.
• Не држите електронске уређаје преблизу очију и обратите се офталмологу.

Упозорења

• Одмах обавестите свог лекара ако почне да боли више или ако се јаве нови симптоми. Са изненадном јаком главобољом или замућеним видом, одмах идите на хитну помоћ.