Играјте рекет

Садржај

На корак
1. део од 3: Разумевање основних правила
Део 2 од 3: Вежбање техника и напредних стратегија
Део 3 од 3: Прибављање потребне опреме
Савети
Упозорења
Неопходности

Рекетбол може бити одличан начин за вежбање док градите односе са пријатељима или колегама. Спорт је релативно лак за учење и може се играти са минималном опремом. Ако научите основе игре, примените технике и стратегије и имате потребну опрему, зачас ћете бити солидан играч рекета.

На корак

1. део од 3: Разумевање основних правила

Сервирајте лопту. Да бисте сервирали рекет, морате да стојите у сервисном делу (између две фиксне линије на средини терена), једном одбијете лопту и ударите у зид испред себе, у смеру супротном од места на коме стоји ваш противник. Када лопта удари у зид и потпуно се врати у сервисно подручје, игра може почети.
- Ако је ваш први покушај сервиса промашен (замах рекетом и промашивање лопте), нисте погодили предњи зид (али сте прво додирнули бочни зид) или играли дирнути сервис (ударали сте противника лоптом пре него што је лопта погодила земља) можете поново да уштедите пре него што изгубите поен.
- Важни рекетбалл начини уштеде су погон и лоб.
Не покушавајте да направите сервисну грешку. Обавезно се упознајте са различитим врстама грешака које се могу појавити током услуге. Неке од ових грешака су:
- Прекршај стопала: Када играч закорачи изван сервисног простора пре него што је лопта прешла линију.
- Кратки сервис: Када лопта удари у предњи зид, али се одбије пре него што пређе линију.
- Сервис са три зида: То се дешава када лопта удари у предњи зид, али се затим одбије од оба бочна зида пре него што удари о тло.
- Сервис за плафон: када лопта удари у предњи зид, а затим се одбије од плафона.
- Дуги сервис: Када лопта удари у предњи зид, а затим удари у задњи зид пре него што удари у земљу.
- Екран сервис: Ово је када се лопта сервира тако да се врати тако близу сервера да други играчи не могу да је виде.
Удари лопту напред-назад. Скуп, који започиње чим се сервира лопта, је када два играча непрекидно наизменично ударају лопту у зидове. Током релија, лопта може да удари у било који зид све док удари у предњи зид пре него што удари о под и док лопта не удари о под два пута заредом.
Резултат бодова. Ралли се наставља све док један играч не погреши или промаши шут. Ралли се такође може изгубити ако играч током релија промени руку рекета, носи или замахне лоптом рекетом, додирне лопту телом или узрокује да лопта нестане са игралишта. Када се митинг заврши, победник бода може уштедети на следећем митингу.
Покушајте да не ометате противника. Ако је икако могуће, избегавајте да стојите између противника и зида коме циља други. Такође, када ударите лопту, не би требало да циљате директно на противника. Поред повреде себе или противника, ове радње могу проузроковати заустављање лопте од тела и на тај начин „ометати“ игру. У зависности од околности, сметње ће резултирати поновљеним понављањем или грешком.
Задржи резултат. Ко освоји два од три сета, побеђује у игри. Прва два сета састоје се од 15 поена, а трећи сет иде до 11. Прва особа која постигне потребан број поена осваја сет.

Део 2 од 3: Вежбање техника и напредних стратегија

Научите како форхендом држати рекет. Држите рекет као да бисте некоме стиснули руку, а затим увијте прсте око њега. Између врхова прстију и дна длана требало би да постоји мали размак. Прсти би требали бити ниско на дршци, без померања са ивице. Не држите рекет тако да буде окомит на вашу руку јер ће вам то отежати руковање.
Научите како да држите рекет бекхендом. То радите тако што рекет држите у стандардном форхенду, а затим окрећете рекет за око 3 мм у смеру казаљке на сату. Ово је тешко савладати, али играчу даје снажнији замах.
Вежбајте ударце. У зависности од вашег стила хватања, користићете одговарајући погодак (или начин ударања лопте). Различитим потезима постижу се различити покрети лопте и треба их користити тамо где је то разумно.Став обојице је сличан: колена треба да буду савијена и опуштена, ноге у ширини рамена, а труп паралелан бочним зидовима.
- Форхенд. Ово је попут замаха у бејзболу, при чему једно колено пада на земљу, али се не додирује. Не заборавите да замах буде довољно висок.
- Бацкханд. Овај ударац започиње вашом главом, а затим се љуља напред око вашег тела и завршава иза вас.
Вежбајте ударање лопте на различитим висинама. За било који дати ударац важно је разумети различите висине на којима се лопта може погодити. Усмеравање према ниском, само неколико центиметара од земље, назива се „хитац за убијање“ и у многим случајевима зауставља митинг. Циљ више, један до два метра од тла, назива се „пролаз“ и лакше је то извести. Између претходна два је пуцање.
Радите на свом директном ударцу. Директан ударац је када играч удари лопту директно у предњи зид тако да се одбије назад паралелно са бочним зидом. Ово је врло ефикасан ударац, на који је тешко реаговати. Овај снимак можете снимити на било којој висини.
Радите на свом снимку са терена. Убачај са терена је када играч погоди лопту тако да се она одбије у супротни угао од места где је ударац почео. Овај снимак се може снимити на било којој висини. Циљ је померити противника са центра терена.
Испробајте штипаљку и прскање. Ударац је мало изведен, по могућности на нивоу убиства, и намењен је завршетку митинга. У овом случају, лопта се удара о крај бочног зида и лопта се одмах одбија о предњи зид. Слично ударцу са шчепањем, и прскањем ударац је место када играч удари лопту у бочни зид (близу, а не далеко попут шчепца) и удари у предњи зид на такав начин да противник не уђе. требало да буде у могућности да се врати. Ово је лош ударац.
Вежбајте плафонски снимак. Једноставни плафонски хитац мора бити пажљиво усмерен да удари у предњи зид пре него што удари у плафон. Ово је уобичајени одбрамбени хитац за извођење противника из центра терена.
Ударите лопту противника. Што даље удариш лопту од противника, тим више морају да пожуре и трче да би узели лопту. Ово ће вам дати предност, јер ће уморити противника, а такође ће му пружити и мање времена да се постави за снажно узвраћену лопту.
Останите близу центра игралишта. Покушајте да се држите близу центра игралишта, близу линије пријема, да бисте брзо стигли до свих делова терена. Ако сте много ближи предњем зиду од противника, они га могу искористити против вас и покушати да спусте лопту ближе задњем зиду. Ако останете центрирани, можете бити сигурни да вам ниједно подручје поља није предалеко.
Циљ за углове. Када вратите лопту, покушајте да је ударите тако да се приближи углу који повезује два зида. На овај начин лопта се одбија даље и брже од зидова, брзо мењајући угао под којим противник мора да удари лопту.

Део 3 од 3: Прибављање потребне опреме

Купи рекет. Много је различитих фактора које треба узети у обзир приликом куповине рекет за рекет, као што су величина хватања, расподела тежине и материјал оквира. У спортској продавници на свој рекет можете потрошити између 20 и 200 евра, у зависности од ваших жеља.
- Величина попут 3 ⅝ за дршку добра је за људе који носе рукавице КСС-Л, док је 3 ⅞ боља за људе који носе КСЛ рукавице.
- Јефтинији рекети су обично метални, док су скупљи композитни материјали и могу садржавати графит или титан.
- Уравнотежени рекети су јефтинији од рекета који су тежи у глави (помоћу којих можете да генеришете више енергије).
Носите затворене ципеле. Када играте рекет, потребне су вам ципеле са добрим држањем да бисте могли брзо да промените смер. Дрвени подови за ракетбалл могу бити клизави и клизави - зато носите атлетске ципеле посебно направљене за затворене терене. Ово је неопходно за спречавање повреда и побољшање ваших перформанси. Затворене ципеле можете купити у продавници спортске опреме.
Купите наочаре за заштиту очију. Веома је опасно играти рекет, а да не заштитите очи. Понекад лопта може да лети брзином од 100 миља на сат или брже, а ако тако брзо удари у око, може проузроковати значајну штету. Обавезно одаберите наочаре које одговарају вашој глави. Размислите о вентилираним наочарима како бисте спречили стварање кондензације и смањили вид. Спортске наочаре можете купити у спортској продавници.
Купите рукавице да бисте побољшали пријањање. Иако нису потребна опрема, рукавице сигурно могу бити корисне у рекету. Ако носите рукавицу на руци којом држите рекет, имаћете бољи захват и контролу над знојем који је обично опструктиван. Од свирања можете добити и жуљеве на рукама. Такође можете купити спортске рукавице за рекетбол у продавници спортске опреме.