Одчепите параназалне синусе

Видео: Как естественным образом поднять нисходящий жир глазницы и убрать мешки под глазами

Садржај

На корак
Метод 1 од 5: Топао облог
Метод 2 од 5: Пијте течност
Метод 3 од 5: Овлаживач
Метод 4 од 5: Испирање носа
Метод 5 од 5: Потражите медицинску помоћ
Неопходности

Прехлада, алергија, инфекција параназалних синуса и упала синуса (синуситис) могу узроковати пуњење параназалних синуса слузи. Код многих од ових проблема параназални синуси се упале, што зачепљује мале шупљине и спречава правилно одвођење слузи. Да бисте слузи лакше исцурили, можете научити како да одчепите параназалне синусе помоћу облога и техника испирања носа. Ако желите да што пре одчепите параназалне синусе и ублажите бол, идите на корак 1 да бисте започели.

На корак

Метод 1 од 5: Топао облог

Напуните посуду или умиваоник топлом водом.
Умочите крпу у воду и оставите да се намаче неколико минута.
Исцедите крпу за прање. Ставите влажну крпу на лице.
- Покушајте да покријете носне шупљине, чело, образе и подручја у близини ушију. Параназални синуси су уствари 4 шупља простора која се налазе приближно у центру вашег лица, а не само у близини носа.
Притисните крпу за умивање уз лице најмање 5 минута.
- Ако веш почне да се хлади, поново га потопите у воду, исцедите и вратите на лице.
Испробајте ову методу 3 пута дневно да бисте олабавили слуз и помогли у одчепљењу параназалних синуса.

Метод 2 од 5: Пијте течност

Пијте више течности да бисте помогли свом телу да очисти блокаду и ослободи се слузи.
Фокусирајте се на воду за пиће, чај и друга пића без кофеина. Пијте најмање 2 литре воде дневно.
- Ако сте дехидрирани због болести, пијте напитке који садрже електролите, као што су кокосова вода, свеже цеђени сок од поморанџе, па чак и спортска пића. Потребне су вам и течности и шећери да бисте повратили снагу и постали бољи.

Метод 3 од 5: Овлаживач

Купите овлаживач. Директно удисање паре може загрејати параназалне синусе и олабавити слуз. Урадите то неколико пута дневно по 10 минута.
- Ако не желите да купите овлаживач, напуните купатило паром из туша. Седите у купатилу 10 до 15 минута да бисте олабавили слуз.

Метод 4 од 5: Испирање носа

Купите нети пот или носни туш у локалној апотеци, апотеци или продавници здраве хране. Ове бочице или мале тегле су једноставне за употребу, чак и ако никада нисте испрали параназалне синусе.
- Ако сте раније испрали нос, такође можете само да користите балонски шприц са кухињском сољу и водом.
Скувајте мало воде у котлу.
Пустите да се вода хлади док не постане млака. Боље је да је вода мало превише хладна него превише топла.
Помијешајте 1 кашичицу (6 грама) соли са 2 шоље (475 милилитара) воде.
- Ако сте купили нети лонац, у пакету можете пронаћи и раствор соли који можете умешати уместо кухињске соли.
Сипајте физиолошки раствор у лонац за нети, стисните бочицу или балонски шприц.
Сагните се изнад судопера. Почните да дишете на уста. Треба да задржите дах неколико секунди док испирете нос.
Уметните млазницу бочице или шприца у једну ноздрву.
Лагано стисните бочицу или балонски шприц. Вода треба да тече у једну ноздрву и излази из друге ноздрве.
- Испирање носа може се осећати врло чудно првих неколико пута. Ако вас сол пече у носном каналу, следећи пут употребите мање соли.
Употријебите око 1 шоље (235 милилитара) воде у једну ноздрву. Затим поновите поступак са остатком физиолошког раствора у другој ноздрви.
Лагано испухните нос да бисте уклонили остатке слузи из ноздрва.

Метод 5 од 5: Потражите медицинску помоћ

Ако су вам параназални синуси блокирани дуже од 6 недеља, обратите се свом лекару. Ово би могао бити симптом озбиљнијег проблема са вашим параназалним синусима.
Посетите доктора за уши, нос и грло ако вас лекар упути на њих. Људи чији су параназални синуси блокирани и болни дуже од 12 недеља, обично се лече од хроничних синусних инфекција, стања које могу да изазову алергије, полипи, бактерије и још много тога.