Садржај

• На корак
• Метод 1 од 4: Суочавање са вашом симпатијом
• Метод 2 од 4: Суочавање са својим осећањима
• 3. метод од 4: Направите корак
• Метод 4 од 4: Суочавање са одбацивањем

Заљубити се у некога истовремено је и узбудљиво и застрашујуће. Ако вам је тешко, прво се препустите свим осећањима. Ако не желите да друга особа зна да сте заљубљени у њу, покушајте да будете што нормалнији са том особом око себе. Ако желите нешто да урадите с тим, флертујте мало и направите први корак. Са срећом, особа ће се заљубити и у вас! Али ако не, онда поново заузмите и сетите се да ће уследити мноштво других згњечења.

На корак

Метод 1 од 4: Суочавање са вашом симпатијом

1. Копирајте језик тела друге особе ако желите да покажете да сте заинтересовани. Зрцаљење је популарна техника говора тела где имитирате како друга особа стоји, креће се и говори. То „одражава“ да сте у фази са другим. На пример, ако се нагињу према вама, нагните се и према њему или њој. А ако попију гутљај пића, попијте гутљај свог. Ако ово урадите суптилно, друга особа то неће ни приметити.
   • Ово такође функционише у разговору, са тоном, висином и речима. На пример, ако користе саркастичан тон, имитирајте то. А када говоре тихо, такође смањујете јачину звука.
   • Зрцаљење треба да буде природно и потцењено. Не копирајте све што раде. Само покушајте да опонашате њихов општи говор тела. У супротном, ако се сваки пут крећете истим путем као и друга особа, она може приметити да нешто није у реду.
2. Обиђите особу нормално ако желите да ваша симпатија остане тајна. Без обзира колико паничите изнутра, покушајте да изгледате смирено и прибрано. То значи да разговарате нормалним темпом и гласноћом, не задржавате дах и водите нормалан разговор. Само буди оно што јеси! На пример, ако сте обично прилично резервисани или тихи, немојте изненада почети непрекидно и нервозно да ћаскате. Међутим, ако сте одувек често разговарали с њим или њом пре него што сте се заљубили, немојте изненада да шутите или стежете језик близу своје симпатије.
   • Не покушавајте да сакријете своја осећања толико јако да на крају постанете злобни или повредите своју симпатију. На пример, шале и задиркивања су у реду ако су безопасни, али немојте рећи нешто попут „Вау, изгледате као да сте се угојили“ када знате да је друга особа забринута због своје тежине.
   • Ако се борите да се понашате нормално или вас та особа заиста нервира, дубоко удахните да бисте смирили живце пре него што говорите. Концентришите се на осећај ваздуха који тече кроз и кроз ноздрве.
   СТРУЧЊАК

   Ако нисте у стању да сакријете своја осећања, удаљите се од себе. Ако мислите да је очигледно очигледно да сте заљубљени, на пример црвенилом или спотицањем речи, најбоље је да проводите мање времена с том особом. У супротном, то може покупити ваша романтична осећања, што вам може учинити непријатне ствари. На пример, не идите на забаву коју приређују или пазите да идете другом рутом кроз своју школу како више не бисте срели особу изван мензе.

   • Ако сте у истом разреду или имате неку другу неизбежну активност заједно, и даље можете себи дати простора. На пример, седите за другим столом или замолите некога другог да вам буде лабораторијски партнер.
   • Не стављајте јасно до знања да се дистанцирате. На пример, ако видите другу особу која вам се приближава у гледалишту, немојте драматично бежати. Уместо тога, љубазно му узвратите осмех и наставите да радите оно што сте учинили.
3. Ометајте се трошењем времена радећи ствари у којима уживате. Што више времена проводите сами код куће, то више времена опсједнете својом симпатијом. Уместо тога, тражите забавне ствари којима ћете испунити време и одвратити вас. На пример, направите планове са неколико пријатеља да вам викенд буде потпуно резервисан или започните нови хоби.
   • Не само да ће вас фокусирање на себе зауставити у размишљању о тој особи, већ ће вас и учинити културнијом особом уопште. Вин вин!
   • Ако и даље будете проверили телефон док сте вани са пријатељима или се бавите неком другом активношћу, покушајте да подесите телефон у режим „Не узнемиравај“ како не бисте добили поруку када вам пошаљу СМС. Такође их можете опозвати или учинити невидљивим на друштвеним мрежама.

Метод 2 од 4: Суочавање са својим осећањима

1. Водите дневник онога што осећате када нисте спремни да разговарате о томе. Можда не желите никоме да кажете о својој симпатији, али не желите ни све да пуните. Уместо тога, пишите о својим осећањима у часопису. На пример, запишите шта вам се свиђа у вашој симпатији, како се осећате, шта желите да се деси итд.
   • Запамтите да је ваш дневник само за ваше очи, зато се немојте суздржавати! Нека ваше мисли слободно теку и напишите шта вам падне на памет.
   • Своје мисли такође можете откуцати у сигурном Мицрософт Ворд документу на лаптопу или у апликацији Нотес на телефону, ако желите.
   • Пишите у свој дневник онолико често колико желите или требате. Можете узети времена сваког дана или једноставно писати кад вас надахне. На пример, можете ажурирати свој дневник након што сте се срели.
2. Ако вам је угодно, реците блиском пријатељу о својој тајној симпатији. Ако само требате да разговарате са неким о томе како се осећате, али не желите да разговарате са својим заљубљеним у то, отворите се пријатељу коме верујете. Реците особи да не говори никоме другом и да оно што кажете треба да остане између вас двоје. Тада можеш отворити своје срце!
   • На пример, започните разговор нечим попут: „Желим да вам кажем нешто важно, али морате да обећате да нећете никоме рећи, чак ни осталим нашим пријатељима, у реду? Заиста је лично “.
   • Изаберите приватно место, попут спаваће собе или аутомобила, да бисте водили ове разговоре. Не желите да ико чује разговор.
   • Не говорите пријатељима о својој симпатији ако им не верујете или ако имају репутацију да нису у стању да задрже ствари за себе. Изаберите мудро коме ћете рећи.
   • Ако се бринете да ће вам пријатељи случајно открити вашу тајну, уместо тога разговарајте о својој симпатији према родитељима или старијој браћи и сестрама. Такође вам могу дати савете о томе како су поступали са сопственим дробљењем.
3. Уживајте у симпатији маштајући о томе свако мало. Наравно, бити заљубљен у некога није све страшно. То чак може бити и супер узбудљиво! Допустите себи да осетите оне лептире у стомаку и сањајте о савршеном споју са својом симпатијом. Такође можете пригрлити своју нову романтичну страну слушајући љубавне песме, гледајући романтичне филмове или читајући слатку поезију, само да набројимо неке.
   • Да бисте спречили да ваше маштајуће маште троше ваше време и живот, планирајте време да размислите о својој симпатији, ма колико то лудо звучало. На пример, подесите тајмер на 20 минута сваке вечери пре спавања. Након истека тих 20 минута, усмерите пажњу на нешто друго.
4. Саставите листу мана да бисте ствари ставили у перспективу. Када се заљубите у некога, склони сте да га сматрате савршеном особом, што вашу опсесију погоршава и још више боли када вас онда одбију. Размислите шта није баш сјајно код те особе, попут тога како он не воли јахање, а ви волите, или је ли се забављала са вашом најбољом пријатељицом прошле године. Наведите то на папиру или у телефону, па га погледајте кад се осећате као да се заносите.
   • „Мане“ могу бити све оно што људе чини мање од ваше идеалне особе, колико год те особине изгледале избирљиво или безначајно. На пример, може бити да је ваш пламен потпуно исте висине као и ви, али више волите некога вишег.

   Савет: Нека ваша листа буде приватна и негде скривена. Ако списак имате на папиру, закључајте га у дневник или сакријте у фиоку. Ако је на вашем телефону, користите лозинку да бисте је заштитили.

   
   

3. метод од 4: Направите корак

1. Постављајте многа отворена питања како би друга особа могла да говори о себи. Важно је бити у стању да наставите разговор током кокетирања. Поред тога, људи воле да причају о себи. Нека ваша симпатија одрађује већи део разговора постављањем питања о томе шта је он или она радио током викенда, ко му је омиљени бенд или како воли да проводи своје слободно време. Усредсредите се на питања која захтевају више од „да“ или „не“ да би се разговор одвијао даље.
   • Поставите питање попут: „Ако бисте могли бити животиња, шта бисте желели да будете?“ Уместо: „Да ли желите да будете мачка?“ Или питајте: „Како вам се свиђа књига коју волимо читати на енглеском? '' уместо „Да ли вам се свиђа књига?“
   • Не форсирајте питања у разговор. Превише питања више ће личити на интервју него на флертовање. Питајте их када се осећа природно и одаберите питања која одговарају теми разговора.
   • На пример, ако друга особа каже да воли пицу, питајте нешто у вези с њом, на пример, „Који је ваш омиљени прелив?" Уместо да наставите са случајним питањем попут „Која је ваша омиљена музика?"
2. Дајте суптилне наговештаје током разговора ако сте превише стидљиви да бисте позвали особу да изађе. Сигурно нисте ви који ћете учинити први корак и то је у реду. Нека вас друга особа пита давањем стратешких савета у следећем разговору. Када причате о омиљеним филмовима и када ваша симпатија каже да и они желе да их гледају у биоскопу, реците нешто попут „Једва чекам да их видим“ или чак „Стварно желим да их видим, али то не воли нико од мојих пријатеља . “То даје вашој симпатији савршену прилику да вас пита.
   • Немојте се обесхрабрити ако изгледа да друга особа не разуме ваше наговештаје. То је поента са суптилношћу: то не функционише увек.
   • Такође делује у два правца. Ако приметите да друга особа наговештава заједнички излазак, схватите да је то можда знак да ваша симпатија жели да је позовете.
3. Имајте на уму одређени датум, време и место пре него што некога позовете. Немојте рећи: „Морамо нешто учинити заједно.“ То је превише нејасно и вероватно значи да се то никада неће догодити. Знајте тачно шта желите да радите и када, тако да друга особа може да каже да или не. На пример, реците: „Да ли бисте желели да идете са мном на куглање у суботу увече?“ Уместо „Можда бисмо могли ускоро на куглање“.
   • Ако ваша симпатија није бесплатна кад предложите, понудите други пут. Али ако вам се чини да вас ометају, не гурајте даље. На пример, ако тражите да петком идете на куглање и одговор је да је заузет, реците „Шта кажете на следећи викенд?“. Ако је и та особа заузета, реците нешто попут: „У реду, обавестите ме кад будете имали времена“! “

   Заједно бирамо забавну активност за бег

   
   

   Ако сте обоје спортски, позовите своју симпатију да трчите после школе или реците да имате карте за неки спортски догађај.

   Када вас идеја о разговору са вашом симпатијом чини нервозном, а затим заједно идите у филм. Тада немате притисак да попуните досадне тишине.

   Ако желите да упознате другог, онда предложите вечеру или кафу како бисте вас двоје имали прилику да разговарате сами.

   Да ли волите мало такмичења?, а затим направите нешто попут куглања, ласерске плочице или мини голфа.

4. Нека буде лежерно позивањем друге особе на групни излет или забаву. Ако нисте спремни за састанак у пару или ако нисте потпуно сигурни да се свиђате другој особи, замолите да изађете са вама и вашим пријатељима или да се придружите групи људи у петак увече. На пример, одлазак на фудбалску утакмицу за вечерњу лекцију. Смањује део притиска и даје особи прилику да вас види у вашем природном елементу, окружен вашим пријатељима.
   • На пример, ако ваша девојка прави забаву, питајте: „Сарах прави забаву на базену у суботу. Да ли желите да дођете? '
   • Једини недостатак групних излета је тај што можда нећете добити пуно времена са симпатијом. Обавезно га задржите неколико минута током догађаја, било да се ради о пићу за све или да мало попричате са групом.
   • Имајте на уму да је позивање некога на забаву или групу врло суптилно. Особа можда неће разумети да сте заинтересовани за њу, па зато флертујте још мало током догађаја да бисте то учинили јасним.
5. Питајте своју симпатију великим гестом ако се осећате храбро. Са великим ризицима долази и велика награда, чак и у свету забављања и заљубљивања. Ако сте 99% сигурни да се и ви њима свиђате или ако сте само спремни да изађете напоље, размислите о јединственом начину да их позовете на спој. Неки примери укључују слање цвећа, писање креде на њиховом прилазу кредом или серенаду са романтичном песмом. Свакако ће се издвојити и доказати колико волите другу особу.
   • Инспирисати се претраживањем промотивних понуда на мрежи или претраживањем # хасхтага на Инстаграму. Они су често врло претјерани. Прилагодите их свом стилу и жељама.
   • Припремите се да вас друга особа одбије. Позвати некога у јавност може бити понижавајуће за вас.

Метод 4 од 4: Суочавање са одбацивањем

1. Подсетите се шта је важно користећи петогодишње правило. Запитајте се да ли ће ово и даље бити важно за пет година. Одговор би требао бити негативан, ако се питате да ли ће мало заљубљености то променити у вашем животу у целини. Имајте на уму да, иако сада можда боли, заузима врло мало место у великој шеми ствари. Чак и ако сте уверени да сте управо изгубили љубав свог живота, морате прихватити да то није смело бити. Уместо тога, запитајте се шта ће бити важно за пет година и усредсредите се на те ствари, попут вашег образовања или каријере.
   • Ако мислите да је одговор да ће ваша одбачена симпатија бити важна за пет година, запитајте се зашто се тако осећате. Да ли зато што мислите да за вас нема никога другог? Изазовите те мисли копајући дубље и наводећи разлоге због којих су ваше мисли ирационалне.
2. Запишите позитивне тврдње и објавите их тамо где их можете видети. Тешко је не осећати се као да се ниси заљубио у тебе јер ниси био довољно добар. Подсетите се како сте заиста дивни тако што ћете на лепљиве белешке писати узбудљиве изјаве попут „Верујем у себе“ или „Доста ми је“. Залепите их на места која ћете видети свакодневно, на пример на огледалу у купатилу или вратима ормара.
   • Промените и позадину телефона у позитивну цитирану слику. Када проверите време или примите текстуалну поруку, то ћете увек видети.
   • Потражите позитивне потврде путем мрежне претраге или прегледајте инспиративне табле на Пинтересту. Направите сопствену Пинтерест таблу пуну цитата на које ћете се позивати када се осећате лоше.
3. Окружите се људима који вас воле таквог какав јесте. Здраво је одвојити време за себе и плакати, али немојте се повлачити. Ослоните се на подршку својих пријатеља и породице да вас прође кроз бол. Провођење времена са људима који вас цене и цене не само да ће вам омогућити да се осећате боље због себе, већ ће вам одвратити пажњу да се не придржавате одбијања.
   • Реците „да“ ако вас пријатељи зову да се придружите ноћном изласку, чак и ако је то последње што желите да урадите, или само позовите маму да разговара ако се осећате усамљено.
   • Ако се заиста мучите, замолите своје пријатеље и породицу да направе листу онога што воле код вас и погледајте је када ваше поверење треба појачати.
   • Обавезно користите друштвене интеракције и активности како бисте у потпуности избегли бол. Нађите равнотежу између времена и других.
4. Потражите стручну помоћ ако након четири до шест недеља откријете да се не можете отарасити. Иако је сасвим нормално осећати се тужно или повређено након што вас неко одбије, није нормално када се осећате депресивно или када вас ваше емоције спречавају да живите свој свакодневни живот. Договорите састанак са терапеутом или психијатром да бисте порадили на здравим техникама суочавања и начинима за изазивање негативних мисли како бисте могли да наставите са својим животом.
   • Психијатар може да препише лекове ако имате хемијску неравнотежу, попут депресије која се може лечити медицински.
   • Пронађите терапеута покривеног вашим осигурањем тако што ћете контактирати осигуравајућу компанију или затражити упутницу од свог лекара. Даће вам списак лекара са којима можете да се консултујете тамо где трошкови здравствене заштите нису превисоки.
   • Ако се осећате самоубилачки, одмах потражите помоћ. Позовите 112 или превенцију самоубистава 0900-0113.