Садржај

• На корак
• Метод 1 од 5: Избегавање алергена
• Метод 2 од 5: Коришћење локалних лекова
• Метод 3 од 5: Коришћење суплемената
• Метод 4 од 5: Ослободите се стреса
• Метод 5 од 5: Разумевање кошница
• Савети

Копривњача, која се назива и кошница или уртикарија, је врста кожног осипа који настаје као последица алергијске реакције на одређену супстанцу - алерген - у атмосфери. Иако узрок кошнице није увек познат, често је то реакција која следи када тело ослободи хистамин - као што то чини, на пример, код алергијских реакција на храну, лекове или друге алергене. Отпуштање хистамина такође понекад може бити одговор на инфекције, стрес, сунчеву светлост и промене температуре. Копривњача се обично појављује као мали, отечени, сврабљиви црвени делови на кожи и могу се појавити као један фластер или као грозди вишеструких фластера. Ако се кошница не лечи, обично нестане у року од неколико сати, али се затим може заменити новом. Ако желите да покушате да излечите кошницу код куће, постоји неколико природних начина да то учините.

На корак

Метод 1 од 5: Избегавање алергена

1. Разумети шта узрокује кошнице. Свако може добити кошнице. Око 20% становништва мораће кад-тад да се носи са тим. У алергијским реакцијама, одређене ћелије коже, попут мастоцита (мастоцита) које садрже хистамин и друге хемијске преноснике попут цитокина, стимулишу се да ослобађају хистамин и друге цитокине. Они повећавају цурење из сићушних крвних судова на кожи и узрокују оток и свраб по којима су кошнице толико познате.
2. Избегавајте алергене. Први корак у лечењу кошница је избегавање извора алергијске реакције. Ако знате шта је тај извор, а који је у већини случајева, требало би да уклоните супстанцу која изазива алергијску реакцију са коже или из атмосфере. Уобичајени алергени које је лако препознати укључују отровни бршљан, угризе и убоде инсеката, одећу од вуне, мачке и псе. Покушајте да избегавате ове и друге познате алергене што је више могуће.
   • Неки случајеви хроничних кошница захтевају мало детективског рада да би се утврдио одређени кривац.
   • Остали уобичајени узроци укључују храну, лекове, хемикалије попут ацетона, полимере попут латекса, вирусне, бактеријске или гљивичне инфекције, длаке или перути кућних љубимаца, биљака и физичке стимулусе као што су притисак, температура и излагање сунчевој светлости.
3. Заштитите се од полена. Постоје случајеви када одређене супстанце из атмосфере могу изазвати кошнице. Ако вам полен изазива алергијске реакције, покушајте да избегнете излазак што је више могуће ујутру и увече - јер је највише полена у ваздуху. Такође држите прозоре и врата затворена у овим деловима дана и не вешајте одећу напољу да се осуши. Приликом уласка, одмах обуците „унутрашњу одећу“ и одмах оперите „горњу одећу“.
   • Коришћење овлаживача ваздуха понекад такође може помоћи.
   • Такође је понекад потребно избегавати друге уобичајене иританте у ваздуху што је више могуће, укључујући спрејеве против бубица, дувански дим, дрвени дим и свежу катран и боју.

Метод 2 од 5: Коришћење локалних лекова

1. Користите хладан облог. Пошто је иритација коже главни симптом кошнице, кожу треба да третирате како бисте олакшали кошницу. Зграбите чисти памучни пешкир и потопите га у хладну воду. Исцедите вишак воде и ставите пешкир преко погођених подручја. Оставите тканину да одстоји десетак минута, а затим је поново потопите како бисте били сигурни да вода остаје хладна, па ће и кожа остати хладна.
   • Хладни облог можете користити колико год је потребно за растерећење кошница.
   • Не користите превише хладну воду, јер то код неких људи заправо може погоршати кошницу.
2. Одлучите се за домаћу овсену купку. Овсена каша је један од најбољих природних лекова за лечење сврбежне, надражене коже повезане са кошницом. Зграбите шољу органске овсене каше (обичне) и ставите је у процесор хране или у млин за кафу и мељите овсену кашу док не постане густ прах. Када се самеље до фине конзистенције, можете додати једну или две шоље овсене каше у купку са хладном или топлом водом. Ово ће воду претворити у бело и учинити је гушћом. Окупајте се и останите у њој колико год желите. Поновите овај третман онолико често колико је потребно.
   • За то немојте користити топлу или хладну воду, јер то често доводи до иритације кошница.
   • Такође можете додати до четири шоље млека за додатно олакшање иритације.
3. Направите компрес од ананаса. Бромелаин је ензим који се налази у ананасу и може помоћи у ограничавању отока кошница. Здробите ананас, свеж или конзервиран, и ставите пулпу на танки памучни пешкир. Повуците четири угла платна и повежите их гумицом. Ставите влажни пешкир са ананасом на њега на кошнице.
   • Ако не користите облог од ананаса, можете га држати у затвореној посуди у фрижидеру. Примените овај метод онолико често колико је потребно, али ананас замените свака 24 сата.
   • Комадиће ананаса можете такође применити директно на кошнице.
   • Бромелаин је такође доступан као додатак. Такође можете узимати ове додатке за борбу против кошница.
4. Направите пасту од соде бикарбоне. Сода бикарбона се може користити за ублажавање свраба изазваног кошницом. Помијешајте кашику соде бикарбоне са довољно воде да направите пасту. Пробајте прво са неколико капи воде и добро промешајте. Ако је потребно, додајте још воде касније. Прстима или меком лопатицом распоредите пасту преко кошница. Користите овај метод онолико често колико је потребно, а затим га поново исперите хладном водом.
   • Такође можете користити тартар ако га имате. Направите пасту на исти начин као што је горе описано и наносите онолико често колико је потребно.
5. Пробајте сирће. Сирће садржи неколико лековитих хранљивих састојака. За ово можете користити било коју врсту сирћета. Сипајте кашичицу сирћета у кашику воде и добро промешајте. Помоћу вате или салвете нанесите смешу на кошнице. Ово ће помоћи у ублажавању свраба.
6. Користите коприву. Коприва се од памтивека користи као лек за кошнице јер је природни антихистаминик. Можете направити чај од коприве, јести га или узимати као додатак. Да бисте направили шољу чаја од коприве, додајте кашичицу осушене биљке у шољу вреле воде. Пустите да се повуче и охлади неко време. Умочите памучни пешкир у чај од коприве, исцедите вишак и ставите влажни пешкир на кошнице. Урадите то онолико често колико је потребно.
   • Што се тиче суплемената, можете узимати шест таблета од 400 мг дневно. Ако желите да једете коприву, потребно је да биљку попарите, а затим је поједете.
   • Чај од коприве који нисте користили држите у фрижидеру у затвореној посуди. Не држите чај дуже од 24 сата.
7. Нанети каламин шејк. Каламински шејк је мешавина цинковог оксида и цинковог карбоната. Да бисте олакшали свраб, можете га наносити на кошнице онолико често колико је потребно. Исперите каламин шејк са коже ако свраб попусти или ако желите да нанесете нови слој.
   • За кошнице можете користити и магнезијево млеко или бизмут-субсалицилат. Обе су алкалне и стога помажу у ублажавању свраба.

Метод 3 од 5: Коришћење суплемената

1. Одлучите се за додатке рутина. Постоји низ биљака и додатака који имају природно антиинфламаторно (антиинфламаторно) дејство. Рутин је природни биофлаваноид који се налази у агрумима и хељди. Може помоћи у ограничавању упале и отока смањењем цурења из крвних судова.
   • Препоручена количина рутина је 250 мг на 12 сати.
2. Узми кверцетин. Кверцетин такође може бити ефикасан у смањењу упале и отока. То је флаваноид који потиче од рутина у телу. Једите више воћа и поврћа, као што су јабуке, агруми, лук, жалфија, першун, вишње, грожђе, боровнице, боровнице и купине, да бисте додали више кверцетина у исхрану. Такође можете пити више чаја и црног вина или користити више маслиновог уља да бисте повећали њихов унос. Кверцетин можете узимати и као додатак исхрани.
   • Кверцетин је ефикаснији од лека хромогличне киселине (Налцром) на рецепт у блокирању ослобађања хистамина, што ће такође помоћи против кошница.
   • Ако ћете узимати додатак, питајте свог доктора која доза се препоручује за ваш случај кошнице. Количина дозе може се разликовати од случаја до случаја.
3. Покушајте са колеусом форскохлии. Цолеус форскохлии је биљка пореклом из југоисточне Азије која се широко користи у ајурведској медицини. Истраживање је показало да може ограничити ослобађање хистамина и леукотриена из мастоцита када вас осипа кошница.
   • Генерално се наводи да бисте требали узимати између 100 и 250 мг колеус форскохлии дневно, али не постоје строге смернице. Питајте свог доктора која је доза најбоља за вас.

Метод 4 од 5: Ослободите се стреса

1. Опусти се. Иако није тачно повезано са стресом и кошницом, чини се да људи са стресом имају повећан ризик од појаве кошница. Смањите ниво стреса покушавајући да се опустите. Сваки дан одвојите мало времена за опуштајуће активности. Замислите, на пример, лепу шетњу, читање, баштованство или гледање телевизије.
   • „Опуштање“ је невероватно субјективно. Пронађите нешто што вас чини срећним и опуштеним и радите то свакодневно.
2. Покушајте са вежбама дубоког дисања. Показало се да вежбе дубоког дисања ублажавају стрес. Лези равно на леђима. Ставите јастуке испод колена и врата како бисте били сигурни да вам је удобно. Ставите руке, дланом према доле, на стомак, одмах испод ребра. Саставите прсте тако да осетите како се шире и знате да вежбу радите правилно. Удахните дубоко, полако ширећи стомак, дишући исто као и беба - из дијафрагме. Прсти треба да се рашире док су на стомаку.
   • Обавезно дишите из дијафрагме; не из вашег ребра. Дијафрагма ствара усисавање које увлачи више ваздуха у плућа него што то може дисање из ребра.
3. Вежбајте позитивно појачање. Позитивне афирмације су фразе које изговарате себи како бисте помогли у ублажавању стреса и подизању расположења. Када изговорите ове реченице, користите садашње време и понављајте их што је чешће могуће. Примери позитивних потврда укључују:
   • „Да, могу ово.“
   • „Успешан сам.“
   • - Оздрављам.
   • „Сваким даном се осећам боље.
   • Неки своје позитивне изјаве записују на самолепљиве ноте и лепе по кући како би им помогли да се опусте сваки дан.

Метод 5 од 5: Разумевање кошница

1. Препознајте симптоме. Симптоми и изглед кошнице могу бити врло кратког века и трајати само неколико минута, али могу трајати и веома дуго. Симптоми и изглед кошнице могу трајати месецима и годинама. Копривњача се може појавити на било ком делу тела, иако су обично подигнуте, сврбежне кврге које се појављују у областима изложеним алергену.
   • Обично су кошнице заобљене, мада се могу и "стопити" у велико место неправилног облика.
2. Дијагностиковати кошнице. Дијагноза кошница је обично једноставна и захтева само визуелни преглед. Ако нисте успели да пронађете алерген који вам узрокује кошницу, лекар може да покрене тестове како би утврдио шта узрокује ваше кошнице. То може учинити тестирањем на алергију које испитује кожне реакције на разне супстанце.
   • Ако ова метода не успе, можда ће бити потребан тест крви и биопсија коже за испитивање коже под микроскопом.
3. Узимајте лекове за кошнице. Антихистаминици се обично користе за благе до умерене кошнице. То могу укључивати лекове који се продају без рецепта или антихистаминике на рецепт. Примери тога су:
   • Аналгетички антихистаминици као што су бромфенирамин, хлорфенирамин и дифенхидрамин.
   • Неаналгетички антихистаминици као што су цетиризин, клемастин, фексофенадин и лоратадин.
   • Кортикостероиди који се продају без рецепта у спрејевима за нос и кортикостероидима на рецепт као што су преднизон, преднизолон, кортизол и метилпреднизолон.
   • Стабилизатори мастоцита као што је хромоглична киселина.
   • Антагонисти леукотриена као што је монтелукаст.
   • Локални имуносупресиви (такролимус) и пимекролимус.
4. Потражите медицинску помоћ. У ретким хитним случајевима, кошница може да изазове отицање грла и захтева епинефрин. Епинефрин се такође може користити као адреналински аутоињектор (Епипен / Јект / Анапен) за људе који су јако алергични на одређене супстанце и којима је потребан епинефрин да би спречио анафилаксију - анафилаксија је озбиљна алергијска реакција која се може јавити са или без кошнице. Симптоми анафилактичке реакције укључују:
   • Осип на кожи који може, али не мора бити праћен кошницом, сврабом и црвенилом или бледом кожом.
   • Осећај топлине.
   • Осећате се као да вам је кнедла у грлу.
   • Хрипање или други проблеми са дисањем.
   • Отечени језик или грло.
   • Висок пулс или пулс.
   • Мучнина, повраћање или дијареја.
   • Вртоглавица или несвестица.

Савети

• Да бисте били сигурни, прво бисте требали испробати локалне лекове на малој површини како бисте били сигурни да кожа неће реаговати на њих. Ако после пет до десет минута нема реакције, можете је применити на кошнице.
• Не примењујте ове лекове на децу млађу од пет година, осим под надзором лекара.
• Ако кошница постане хронични или дуготрајни проблем, можете затражити од лекара да вас упути специјалисту. Алерголог ће вас прегледати како би утврдио узрок алергијске реакције. У алергијским тестовима биће тестирани на алергије на храну, биљке, хемикалије, инсекте и убоде или убоде инсеката.