Поскока

Аутор: Tamara Smith
Датум Стварања: 24 Јануар 2021
Ажурирати Датум: 2 Јули 2024
Anonim
Упражнение "Шаг, бег, подскоки"
Видео: Упражнение "Шаг, бег, подскоки"

Садржај

Пре хиљаде година, римски војници су скакали како би тестирали своју снагу и брзину, понекад скачући и преко 100 стопа док су носили тешке тегове! Данас је поскок забавна игра на отвореном за децу (и разигране одрасле) широм света. Ево како да играте ову класичну игру са неколико варијација како бисте је учинили изазовнијом.

На корак

Метод 1 од 2: Класични поскоци

  1. Одредите временско ограничење. Играјте игру „брзи поскок“. Особа има одређено време за завршетак посла, у супротном њен ред пролази. Или то можете претворити у трку!

Савети

  • Ако желите, можете да користите селотејп за прављење поскока. Лако се скида и добро функционише када играте у затвореном.
  • Последњи квадрат може бити „квадрат одмора“ ако желите да направите паузу током скакања.

Упозорења

  • Не играјте се на шљунку. Можете изгубити равнотежу, што може бити болно.