Једење семена пискавица

Садржај

На корак
Метод 1 од 3: Једите намочено семе пискавице
Метод 2 од 3: Једите проклијало семе
Метод 3 од 3: Додајте пискавицу јелима
Савети
Упозорења
Неопходности
Намочите семе пискавице
Сјеме пискавице
Додајте пискавицу у оброке

Семе пискавица је једна од најздравијих врста семена које можете додати својој храни. Сматра се да ово семе има вишеструке здравствене користи, као што су помоћ у губитку килограма, спречавање дијабетеса, снижавање холестерола и промоција производње мајчиног млека. Постоји неколико начина да се једу семе пискавице. Можете јести намочено семе, јести клијаво семе или додати семе оброку за слатко и горко додавање.

На корак

Метод 1 од 3: Једите намочено семе пискавице

Прелијте топлом водом око 250 мл семена пискавице. Прво ставите семе у посуду или другу врсту посуде. Затим семе прелијте са 250 мл воде. Врста воде коју користите, попут воде из славине, није битна.
- Семе пискавице често се једу као помоћ у губитку килограма, јер би требало да помогну у варењу.
Нека се семе натопи преко ноћи. Можете оставити посуду са семеном на пулту. Добро је прекрити посуду ако сте забринути да би грешке или друге ствари могле да уђу у посуду током ноћи.
Процедите додатну воду из семена. Посуду натопљеног семена, укључујући воду, сипајте у сито. Затим можете семе ставити у посуду или посуду ако сте натопили више од 1 порције (око 250 мл). Преостала семена ставите у фрижидер. Могу се држати 5 дана.
Једите семе на празан стомак да бисте помогли у губитку тежине. Ако једете семе да бисте помогли у губитку килограма, најбоље је да једете семе када имате празан стомак ујутру. Једноставно јести семе сирово из посуде. Препоручује се јести око 250 мл семена. Поновите намакање и једење семена свакодневно да бисте приметили губитак тежине.

Метод 2 од 3: Једите проклијало семе

Намочите семе преко ноћи у око 250 мл топле воде. Затим, ујутру, процедите вишак воде из посуде. За уклањање вишка воде можете користити цедило.
Замотајте семе у влажну крпу. Можете користити било коју врсту платна, али је муслин крпа идеална. Користите топлу воду да навлажите крпу пре него што је омотате око семена. Поставите крпу тамо где неће бити ометана.
Сачекајте 3 до 4 дана да семе проклија. Проверите семе дан након што их замотате у крпу. Обично треба неколико дана да проклијају. После 3 дана можете уклонити семе са платна да бисте видели да ли је никло. Можете испрати семе у води, али у супротном су спремна за јело.
- Проклијало семе чувајте у фрижидеру до недељу дана.
Додајте клице у салату или их једите саме. Ако једете клице како би помогли у губитку килограма, најбоље је да их једете ујутро када имате празан стомак. Такође је опција да их додате у салату ако не желите да их једете саме. Једноставно их помешајте у салату и побрините се да се добро распореде кроз остале састојке.

Метод 3 од 3: Додајте пискавицу јелима

Прилоге зачините прахом од пискавице. За млевење семена можете користити млин за семе или процесор хране. Након што се семе самеље у фини прах, можете га користити за зачињање прилога по вашем избору. Једноставно поспите јело прахом да бисте додали благо слаткаст и горак укус свом оброку.
- Друга опција је употреба праха за ароматизацију меса.
- Чувајте прах од пискавице стављањем у херметички затворену посуду. Може се чувати до годину дана.
Направите пасту од пискавица коју ћете додати карију. Користите млин за семе или процесор хране за млевење семена у фини прах. Затим постепено додајте воду у прах док не направите пасту. Умешајте тестенину у кари да бисте додали слатки додир оброку.
Печено семе за помфрит. Ставите семе пискавице у шерпу. Пеците их на умереној ватри 1-2 минута. Премешајте их неколико пута током ових 1-2 минута. Затим их пустите да се охладе и поспите их око 15 грама по свом омиљеном јелу за мешање.
- Такође можете посути семе преко карија или салате.