Будите ентузијастичнији

Садржај

На корак
1. део од 4: Усредсредите се на то
2. део од 4: Проналажење мотивације
Део 3 од 4: Комуницирање ентузијазма
4. део од 4: Остати одушевљен
Упозорења

Изузетно низак ниво енергије може бити прави довнер - дов код куће, довнер на радном месту и довнер у вашој глави. Други људи уживају у одушевљеним људима, али не само у томе ... Такође више уживамо када смо пуни страсти, инспирације и покрета. Али шта је заправо кључ ентузијазма? Како се можемо узбудити због ситница у животу? Истражимо то на тренутак.

На корак

1. део од 4: Усредсредите се на то

Пронађи себе. Када живите живот друге особе, тешко је узбудити се због самог живота. То што не можете бити своји је веома заморно; стога уопште није изненађујуће што је тешко бити одушевљен. Да бисте изазвали ентузијазам, пре свега је важно бити свој. Претварајући се да сте неко ко не поједете своју енергију - енергију коју сте могли да искористите за нешто у чему заиста уживате или да се заиста узбудите.
- Многи од нас чине све од себе да закораче у праву кошуљу за коју је наше друштво сматрало да је исправна. Боо! Нећемо уживати у стварима у којима уживају наши пријатељи, нећемо добити задовољство због ствари од којих то добијају други људи. Не губите време на то! Тек када сте своје природно ја, можете пронаћи оно што вас мотивише. Држите своје фигуративно ја чврсто. Тек тада можете радити на томе да постанете ентузијастичнији.
Откријте зашто вам недостаје ентузијазма. Сада сте на овој страници и имате разлога за то. Шансе су да вам је неко близак разговарао о вашем недостатку енергије. Мало људи може објективно да се погледа и каже: „Хмм. Зашто нисам у тако добром расположењу? " Али без обзира на разлог, вероватно и сами већ имате идеју. Да ли је то због вашег посла? Због вашег љубавног живота? Или вас постоји универзалнија ствар која вас нон-стоп спушта?
- Улазак у колотечину је потпуно природан. То се једноставно догоди. На крају ћете и ви изаћи одатле. Али постоји и таква ствар као што је клиничка депресија, што је сасвим друга прича. Ако је то нешто о чему никада нисте размишљали, размислите о томе сада. Да ли је то недостатак ентузијазма или је већи проблем? Шта каже ваш инстинкт?
Почните да размишљате позитивно. Кад вам неко преда тест из математике и каже: „Ево испита. То је материјал који не бисте морали ни да третирате у најлуђим сновима. Сретно, тигре ”, какав би то осећај био? Некако обесхрабрено, зар не? Ако би уместо тога рекли: „Ево испита. Тешко је, али је изводљиво “, шта бисте мислили? Вероватно бисте били много мотивисанији и имали бисте много бољи осећај поводом испита! Исто важи и за ентузијазам: нећете се узбуђивати због грозних ствари!
- Размисли о томе. Није ли невероватно лако узбудити се због нечега што се може учинити? Нешто што знате да можете учинити? Много је теже узбудити се због ствари за које знате да никада неће успети или се догодити. А где је обично разлика између њих двоје? У нашем начину размишљања. Понекад је то дословно једина препрека.
Утврдите своје циљеве и како ћете их постићи. Сада када покушавате да размишљате позитивно, можете тачно да одредите које циљеве желите да постигнете. Како ћете постићи те циљеве? Због чега желите да се узбудите? Тешко је бити одушевљен кад се без сврхе провлачиш кроз живот.
- Баш тако сазнање шта желите да радите и како ћете то учинити даје вам нешто због чега ћете бити узбуђени. Када желите да постанете мршави, тешко се узбудите због жеље да постанете мршавији. Али вежбање по пола сата дневно недељу дана и једење пуно поврћа директно је понашање које вас може узбудити.
Увери себе. Све је лепо и добро имати циљеве, али морате веровати да их можете постићи. Ако су вам циљеви небески високи, можда ћете желети да их смањите. Спуштајте летвицу док заиста не поверујете да можете успети. Ако су ваши циљеви реални, онда им на путу стојите само ви.
- Готово је немогуће узбудити се ако си поставите циљ да постанете краљ или краљица. Уверите се да су ваши циљеви достижни. Ако сумњате, започните у нешто мањем обиму. Да ли желите да оснујете своју компанију, али о томе не знате ништа? Нека вам буде циљ да похађате курс пословне администрације и започнете умрежавање. Почните са мањим стварима које су оствариве и бити корисно.
Превладајте страх од разочарања / погрешних одлука / срамоте. Пречесто нам недостаје ентузијазма јер себи намећемо глупе изговоре. Изговори који покушавају да оправдају наш недостатак ентузијазма. Не желимо да се узбуђујемо јер не желимо да будемо разочарани; нисмо одушевљени јер смо превише несигурни за то; нисмо одушевљени јер нас брине шта други мисле о томе. То уопште нису добри разлози! Не дозволите да вас други људи или несигурност одврате или утичу на вас. Шта те зауставља?
- Знајте да предуго желите бити одушевљени. Та жеља је вероватно закопана само у страховима и бригама. Одрасли то често називају „разлогом“ или „односом“, али то је нешто научено. Као деца сви смо увек били одушевљени; крајње је време да то поновимо!

2. део од 4: Проналажење мотивације

Откријте у чему заиста уживате и радите то стално. Живети несрећним животом није дело. Бујање викенда, бесмислен посао, окружење бесмисленим људима - све то може постати прилично суморно. Стога не чуди што је ентузијазам тежак посао. Ко се узбуди када осам сати седе за екраном, једу смеће и непрестано се жале на тренутне околности. Међутим, можете потражити нешто у чему уживате. Онда уради то и настави тако! Урадите то колико год можете и често. Упалите пламен који вам треба у животу да би створио ентузијазам.
- Није важно шта је то. Било да се ради о изради макета авиона, кувању, каратеу или немачким караокама - урадите то. Нађите времена за то. Прилагодите свој распоред. Жртвујте друге обавезе. Нека ваш хоби буде део ваше рутине. Даће вам потребну вожњу. Запалиће ватру у вама. Држи то чврсто. Ентузијазам ће настати из те ватре.
Саобраћај у добром друштву. Да ли сте икада разговарали са само гунђањем ушију и гунђањем, звецкањем и даље о влади, тренутним пословима и свим њиховим познаницима и колегама? То је досадно и невероватно заразно. Пре него што сазнате, такође ћете мрзети све. Не ради то. Ови људи исисавају оно мало ентузијазма који вам је остао и пуцају на месец. Ако желите да порадите на својој позитивности и ентузијазму, мораћете да се побринете да ти људи играју мању улогу у вашем животу.
- Први корак је прекид токсичних пријатељстава. Ако пет секунди размишљате о томе, вероватно тачно знате који су то. Једном када се негативност избрише, можете почети да размишљате о троје људи због којих се заиста осећате добро. Ако имате слободног времена, проведите га са њима. Они вам чак могу постати страствени узори!
Порадите на свом здрављу. Зар не кажу да се осећате лоше по цео дан кад једете нездраву храну? Па, тако је. И много је теже остати ментално на трагу ако нисте физички. Па једи здраво! Зар то није вредно вашег ентузијазма?
- Ево још једног примера: Да ли сте икада по цео дан били у кревету питајући се зашто сте тако исцрпљени? А онда схватите да је то зато што нисте извели ударац цео дан. Устајање и вежбање дало би вам пуно енергије. Зато почните да вежбате! Та навала ендорфина омогућиће вам да осетите како вам инспирација тече венама.
- Добро се наспавај! Тешко је бити узбуђен кад сте уморни. У ствари, прилично смо супротни од узбуђења када смо уморни. Ако у последње време нисте добро спавали, то би могао бити узрок вашег недостатка енергије. Зато се одморите и надокнадите мало сна!
Наведи све ствари на којима си захвалан. Позитивно размишљање је обавезан део ентузијазма. Проналажење мотивације за ово може бити тешко, међутим. Да бисте олакшали терет, можете навести ствари на којима сте захвални. Ова конкретна листа ће вам осигурати да се више не можете сакрити од ентузијазма.
- Не предајте се после пет минута. Понекад је тешко размишљати о стварима на којима смо захвални - то је зато што их већ имамо. Имамо их 24 сата дневно, тако да њихова страшност помало одлази. Твоје ноге. Да ли их се сећате? Они су сјајни! Зар ти није драго што си их добио?
Понашајте се одушевљено. Вероватно знате ону стару изреку: „вежбање чини савршеним“. Па, то нема смисла. Али пракса рађа навику. Ако се понашате довољно дуго ентузијастично, то ће вам временом постати друга природа. Потрајаће неко време, али је апсолутно изведиво. Зато ставите одушевљени шешир и почните се претварати да сте заиста одушевљени!
- У реду, у почетку неће бити толико забавно. Осећаћете се лажно. Смејући се, смејући се и говорећи ствари попут: "Оооох, да!" осећаће се помало чудно. У супротном, учините то мало подругљиво. Весело се зафркавајте против ведрине свог карактера. Покушајте да нађете добар изговор да лажирате своје одушевљење све док га више не морате лажирати.

Део 3 од 4: Комуницирање ентузијазма

Дозивајте ствари. Добро, можда ти уопште није до тога да се толико трудиш. Знате да пракса рађа навику, али како се можете претварати? Почните извикивањем ствари! Било да је то "Пакао да!" или „проклете будале“ нису битне. Често одговарајте; реаговати са жаром. Што више то радите, више људи ћете заварати.
- Замислите да ваш пријатељ Фред уђе у собу. Успоставите контакт очима, климнете главом и кажете: "У реду." Чак ни као питање. Само "у реду". Он одговара са "Јо." Спремни. Замислите сада како Фред улази у собу и кажете: „ХЕИ ФРЕД! ВОВ, ДРАГО МИ ЈЕ ДА ВИДИМО ВАС! “ Трчиш према њему замахујући рукама попут т-река какав си одувек желео да будеш. Погледајте ко је одушевљен!
Помери се мало. Важан део „ХЕИ ФРЕД! ВАУ, ДРАГО САМ ДА ТЕ ВИДИМ! “ трчало је према њему твојим замахнутим рукама. Не можете да седнете заваљени у својој столици, а да не подигнете поглед, залепљени за цев и изговорите те речи (па, можете ...) Тако да следећи пут помислите у себи да би било добро време да се узбудите стигао, уради нешто са собом. Скочи горе и доле. Маши рукама као будала (али не у јавности). Дајте баки петицу (посебно ако жели да будете енергичнији). Направите избор и крените.
- Можете да играте плес среће. Можете направити пиштољ и претварати се да сте Фонз. Можете усмерити палчеве према себи и разговарати о томе како сте сјајни. Зашто не пробати све? Само мало експериментишите и погледајте какве реакције то изазива.
Будите мало позоришни. Ако и даље мислите „ентузијазам ... ентузијазам“, такође можете покушати да мислите „већи ... већи“. Шта можете учинити да све што радите буде још веће. Имајте ово на уму: нисте у филму. Нема камере.Налазите се на сцени и морате да покажете 1.500 људи на четвртом балкону, који су удаљени око километар од вас, шта мислите, радите и осећате. Како можете своје понашање учинити још већим?
- Следећи пут када ваш цимер уђе у собу и каже нешто попут „Хеј цимерко, направио сам колаче!“, Не одговарате са „Ох, супер, хвала. Укусно. " Не не не. Скочите и навијате попут Кристијана Роналда. Станите на колена и реците: „Моја краљице колача! Како бих вам икада могао вратити? “ Затим потрчите у кухињу и залепите колач у лице. Жртвујете се због велике слике и то врло добро!
Искористи своје лице. Ако се израз вашег лица не подудара са речима, тоном или телом, горњи савет неће удубити пакетић путера. Кад Фред уђе у собу, насмешите се. Рашири очи. Када укућана # 2 уђе да вам каже да је правила колаче, пустите да вам се вилица спусти у знак захвалности. Ако лажирате неку емоцију (успут можете бити и негативни ентузијасти), побрините се да покријете све аспекте.
- Већ тачно знате како се то ради. Већ сте видели људе, а такође знате који изрази лица којим емоцијама припадају. Све што морате променити је скала на којој то радите. Урадите то мало експлицитније како би га људи покупили. Уверите се да се и ваш ентузијазам чује и види!
Изаберите јачину звука. Говорећи о оном „саслушаном“ ... Није нужно да гласност и ентузијазам иду руку под руку, али тишина се обично схвата као недостатак ентузијазма. Па ако кажете Фреду како сте срећни што га видите, немојте то шапутати. Ако назначите да сте пресрећни због колача, онда морате да радите плућа. Не морате да вичете, али ваш ентузијазам може бити мало груб. Радите оно што бисте иначе радили и направите корак даље.
- Размислите шта раде тинејџерски ножеви када виде Роберта Паттинсона или Јустина Бибера. Почну да вриште и постану сав лепршави. Не ради то. Али узмите то у обзир. Ако желите да покажете своје одушевљење, позовите свој унутрашњи тим Едварда (успут ће вам досадна граја бити добра). Ако то не успе, можете одабрати да то урадите сатирично. Само ти треба да знаш да се спрдаш са онима око себе. Зашто уопште желе да будете одушевљени?!

4. део од 4: Остати одушевљен

Постављају питања. Једноставан начин да изгледате одушевљено је постављање питања. То показује да сте заинтересовани и укључени. А шта се дешава када постављате питања? Па, људи одговарају на то. Можда ће рећи нешто што вас заправо занима (ако не и раније). Направите тај први корак! Постављајте питања, покрените лопту и погледајте какве ће резултате добити.
- Превише је лако отписати људе / предмете / ствари као незанимљиве - превише је лако судити о књизи по корицама. Одуприте се том искушењу! Ако сте у искушењу, потрудите се да копате мало дубље. Може бити само да постанете знатижељни када се врх вела подигне. Та радозналост би вас заузврат могла навести да пронађете нешто због чега бисте се заиста могли узбудити!
Смех. Један од најлакших начина да постанете срећни је смех. Када почнете да се смејете, срећа и ентузијазам ће ускоро уследити. Смех може природно побољшати ваше расположење, а тада ће креативност и позитивност следити природно.
Будите импресионирани. Ако се неко време нађете у одређеном окружењу, новина ће га се решити. У неком тренутку више уопште нећете моћи да видите шта вам се толико допало у њему; такође се више нећете питати шта је то заправо било. Ниси више импресиониран. Када се то догоди, ентузијазам ће вам провући кроз прсте попут зрна песка, а живот ће одједном изгледати досадно и обично. Не дозволите да се то догоди.
- Једноставне ствари попут сјаја заласка сунца могу вам помоћи да вратите тај ентузијазам. Архитектура ваше омиљене зграде. Чак и група деце која прави снешка. Не седите иза пеларгонија, само искористите један дан. Откријте шта вас одржава и шта вас директно надахњује.
Пробати нове ствари. Једноставан начин да останете импресионирани је испробавање нових ствари. Живот може постати прилично досадан ако стално изнова радите те старе, досадне ствари. Промена хране вас тера да једете! Немогуће је остати одушевљен ако стално понављате исту ствар. Такође је смешно очекивати да будете одушевљени када то учините. Пружите мало разноликости! Избегавајте упадање у колотечину!
- Чак и најмање промене могу учинити чуда. Да ли сте протеклих шест месеци свакодневно трчали три миље? Испробајте нову руту! Научите да кувате. Нађи хоби. Посетите продавницу штедљивих производа. Истражите туристичке атракције у вашој близини. Не морате све окретати наопако; само пробајте нешто друго.
Наставити са учењем. Замислите везу са неким кога познајете читав живот. Ако сте већ открили све о тој особи, веза ће постати помало досадна. Кад знате све што треба знати, постаје једноставно досадно. То се односи и на сам живот! Кад престанете да учите, нема разлога за инспирацију. Зато обавите детаљнија истраживања, разговарајте са стручњацима, разгледајте своју мрежу. Шта год желите да урадите, идите тамо дубље на у.
- Не морате нужно учити из књига. Такође можете учити од људи око себе, можете учити од себе, а на викиХов можете научити и много тога! Никада не прекидајте потрагу за знањем. Што више желите да знате, све постаје занимљивије - укључујући и живот!