Садржај

• На корак
• Метод 1 од 3: Коришћење природних лекова
• Метод 2 од 3: Заштитите грло
• Метод 3 од 3: Коришћење лекова који се продају без рецепта
• Упозорења

Многи људи пате од бола или свраба у грлу током сезоне алергија или грипа. Срећом, постоји неколико лекова које можете користити - и природни и лековити - за брзо и ефикасно смиривање свраба у грлу. Идите на 1. корак доле да бисте прочитали неке од најефикаснијих техника и стратегија које помажу ублажити свраб у грлу.

На корак

Метод 1 од 3: Коришћење природних лекова

1. Исперите грло физиолошким раствором. Додајте пола кашичице соли у око 236 милилитара топле воде и добро измешајте. Отпијте гутљај и гргљајте око 10 секунди. Затим испљуните физиолошки раствор и НЕМОЈТЕ га прогутати.
   • Сол помаже да се решите вишка слузи у грлу, због чега вас грло голица и сврби. Такође смањује упалу.
   • Понављајте ово 2 до 3 пута дневно док се грло не осећа боље.
2. Поједи мало меда. Мед је фантастичан природни лек. Превлачи грло танким слојем и брзо смирује пецкање и иритацију. За најбоље резултате, сваког јутра треба да једете кашику меда.
   • Једите сирови мед који је локално набављен ако можете. Ово помаже у изградњи отпорности на алергије.
   • Друга могућа опција је да у чај умешате кашику меда ако не волите сирови мед.
   • Никада не дајте мед бебама млађим од 12 месеци. Бактерије у меду могу изазвати стање познато као ботулизам дојенчади. Ово може бити смртоносно.
3. Направите чај са медом, лимуном и ђумбиром. На дно шоље сипајте малу количину меда, а затим до врха напуните шољу врелом водом.
   • Затим исцедите сок од једног до три клинова лимуна у шољу. На крају нарибајте малу количину ђумбира у шољу и промешајте смешу.
   • Чај пијте неколико пута дневно како бисте ублажили свраб, упалу грла.
4. Пијте млеко са куркумом. Овај кућни лек који може смирити свраб у грлу користи се већ дужи низ година.
   • Пре спавања, скувајте шољу млека у шерпи са кашичицом куркуме (куркуму такође можете мешати са водом ако желите).
   • Оставите да се млеко мало охлади пре него што га попијете. Пијте млеко сваке вечери док више немате шкакљиво грло.
5. Пијте јабуков сирћет. Јабуков сирћет се користи у многим кућним лековима и има низ здравствених благодати - од којих једна умирује свраб у грлу.
   • Додајте кашику јабуковог сирћета у око 236 милилитара вреле воде и пијте га на мало.
   • Смеши можете додати и кашику меда ако желите да побољшате укус.
6. Пробајте хрен. Популарни руски кућни лек за смирење упале грла је прављење напитка од хрена.
   • У чаши помешајте кашику чистог хрена (биљка, а не сос) са кашичицом меда и кашичицом млевеног каранфилића.
   • Напуните чашу врелом водом и мешајте да се напитак од хрена добро измеша. Затим пијте полако.
7. Користите овлаживач ваздуха. Живот или спавање у врло сувом окружењу може вас исушити и сврбити вас у грлу.
   • Постављањем овлаживача у вашу дневну собу или спаваћу собу, влага се поново додаје у ваздух и на тај начин помаже да се умири голицаво грло.
   • Ако не желите да купите овлаживач, исти резултат можете постићи постављањем велике посуде с водом испод радијатора или држањем биљака у дневној соби.
8. Пити више воде. Дехидрација је један од најчешћих узрока свраба у грлу. Грло вам се исушило и нема довољно слузи да навлажи и заштити осетљиво ткиво.
   • Покушајте да пијете најмање 8 чаша воде дневно. Такође пијте пуно зелених и биљних чајева.
   • Вода за пиће је посебно важна када имате грип или прехладу, јер знојењем (од грознице) губите пуно течности. Такође кијањем и испухавањем носа губите много слузи.

Метод 2 од 3: Заштитите грло

1. Ослободите се лоших навика. Постоји низ супстанци које могу да изазову дехидратацију и изазову бол у сврабу ако их пречесто користите.
   • Пића која садрже кофеин, попут кафе, чаја и соде, могу проузроковати дехидратацију и утицати на ваш сан. Зато их пијте мање или их уопште не пијте.
   • Рекреативна употреба дрога и одређени лекови (попут антидепресива) могу проузроковати дехидратацију и надражено грло.
   • Пушење цигарета увелико исушује грло и може изазвати свраб и иритацију (заједно са многим другим здравственим тегобама). Зато размислите о одвикавању од пушења или бар о мањем пушењу.
2. Заштитите свој глас. Превише причање, викање или певање може истегнути грло, што заузврат може проузроковати сувоћу и свраб.
   • Ако мислите да је то узрок вашег шкакљивог грла, покушајте да смирите глас избегавајући разговор, певање или викање. Урадите то најмање један или два сата дневно.
   • Ако морате пуно да користите свој глас за посао, не заборавите да увек имате флашу воде са собом како бисте могли да подмажете грло и останете хидрирани током радног дана.
3. Лечите своје алергије. Алергијска реакција на одређену храну, биљку или полен може изазвати симптоме као што су сузне очи, кијање, зачепљен нос и шкакљиво грло.
   • Покушајте свакодневно узимати таблету антихистаминика да бисте видели да ли вам ублажава симптоме.
   • Такође покушајте да откријете тачан узрок ваше алергије тако што ћете водити дневник о томе шта једете или посетити свог лекара ради теста за алергију.

Метод 3 од 3: Коришћење лекова који се продају без рецепта

1. Усисите пастилу за грло или бомбоне од кашља. Редовне пастиле за грло не олакшавају грло излечити, али ублажавају бол.
   • Додатна пљувачка коју произведете са слаткишем у устима навлажиће вам грло и тако ублажити шкакљив осећај.
   • Лековити адитив у слаткишу истовремено делује као локални анестетик који умртвљује ваше надражено грло.
2. Испробајте лек против прехладе и грипа. Неке марке које можете испробати су Зиртец и Цларитин. Ови лекови за прехладу и грип направљени су за смиривање огреботина и болова у грлу.
   • Уобичајена средства за ублажавање болова, као што су аспирин и ибупрофен, такође могу помоћи у ублажавању болова изазваних сврабом у грлу. Следите упутства на паковању тако да узимате тачну дозу.
   • Имајте на уму да никада не бисте смели давати аспирин деци или тинејџерима који се опорављају од водених козица или симптома сличних грипу. То може проузроковати ретки, али фатални Реиеов синдром.
3. Узми деконгестив. Свраб у грлу често је узрокован комбинацијом постназалног капања (накупљање слузи у носу који тече до грла) и сувог грла (узроковано дисањем на уста када вам је нос зачепљен).
   • Деконгестив - попут оног који садржи супстанцу псеудоефедрин - може дакле очистити зачепљене носне пролазе и омогућити вам да поново нормално дишете.
   • Једном када се ови проблеми реше, свраб у грлу треба да нестане.
4. Користите спреј за грло. Спреј за грло је одличан начин за ублажавање сврбежа у грлу и сувог шкакљивог кашља. Типично, такав спреј садржи фенол (или сличну супстанцу) који отупљује грло.
   • Спреј за грло доступни су без рецепта у већини апотека и релативно су јефтини.
   • Неки спрејеви за грло долазе чак и у различитим укусима, попут пеперминта или бобица.
5. Исперите грло водом за испирање уста. Гргљање неколико пута дневно водицом за уста која садржи ментол (као што је Листерин) помоћи ће вам да утрнете грло и ублажите надражујући осећај свраба.
6. Идите код свог доктора. Ако вас боли, свраб у грлу узрокује бактеријска инфекција - попут стрептококног фарингитиса (стреп грло) или тонзилитиса (тонзилитис) - треба да посетите свог лекара како би вам могао прописати курс антибиотика.

Упозорења

• Труднице и особе са тешкоћама у дисању не би смеле да користе спреј за грло.
• Никада немојте узимати више од препоручене количине лека против прехладе, без обзира колико јаки били болови. Такође, ни у ком случају немојте прогутати физиолошки раствор који сте припремили.
• Ако сте раније имали проблема са лековима који се продају без рецепта, питајте свог лекара пре него што узмете нешто за грло.