Садржај

• На корак
• 1. део од 2: Припрема за бистру течну исхрану
• 2. део од 2: Након чисте течне дијете
• Упозорења

Ако имате одређено здравствено стање, желите да се подвргнете операцији, подвргавате лекарском прегледу или се опорављате од хируршке интервенције, лекар ће можда захтевати од вас да следите чисту течну дијету. Циљ бистре течне дијете је очистити сву храну и остатке хране из вашег дигестивног система. За разлику од чврсте хране, течна храна се лако креће кроз ваш пробавни систем и неће остављати нежељене остатке у вашем цревном тракту. Ако морате да се придржавате течне дијете, важно је да уносите само исправне врсте течности и хране.

На корак

1. део од 2: Припрема за бистру течну исхрану

1. Разговарајте са својим лекаром. Лекар или медицински специјалиста ће вероватно захтевати од вас да се придржавате течне дијете. Међутим, ако ово радите због себе из других разлога, важно је да разговарате са својим лекаром да ли је чиста течна дијета сигурна за вас или не.
   • Питајте свог доктора која је сврха јасне течне дијете, колико дуго треба да је следите и коју храну можете јести док се придржавате дијете.
   • Такође питајте да ли треба да смањите физички напор, престанете да узимате дијететске суплементе или почнете да узимате тренутне или друге лекове.
   • Поред тога, замолите свог доктора да наведе све могуће нежељене ефекте које очекује да ћете доживети док сте на течној дијети.
2. Водите послове. Када вам је јасно шта смете, а шта не можете јести док следите течну дијету, идите у супермаркет. Да бисте се успешно придржавали дијете, морате бити спремни и имати праве бистре течности код куће.
   • Опскрбите се храном коју можете јести тако да имате сву потребну храну при руци код куће.
   • Помаже имати све што вам треба код куће. Може бити тешко придржавати се прописане дијете ако немате довољно потребне хране код куће или на послу.
   • Опскрбите се храном попут чорбе, сладоледа, пудинга од желатина, воде са укусом, чаја, кафе и бистрих воћних сокова (као што су сок од јабуке или сок од грожђа направљен од белог грожђа).
3. Припремите се за нежељене ефекте. Могуће је да постоје неки нежељени ефекти док следите течну дијету. Ово зависи од хране коју смете да једете док сте на дијети и колико дуго морате да се придржавате дијете.
   • Нежељени ефекти су обично благи. Између осталог можете да патите од глади, главобоље, мучнине, умора и дијареје.
   • Позовите свог доктора ако се симптоми погоршају или ако вам је лоше. Обавестите свог доктора када сте први пут почели да доживљавате симптоме и како они утичу на вас.

2. део од 2: Након чисте течне дијете

1. Пијте разне течности. Када се храните бистром течношћу, можете пити и течност осим воде. Дијета ће се лакше следити ако пружите разноликост.
   • Узимање различитих течности током дана може вам помоћи да сузбијете осећај глади и друге нежељене ефекте.
   • Течности које можете пити укључују воду (вода из водовода, сода или вода са укусом), бистри воћни сок без пулпе (као што је сок од јабуке), сокови са укусом воћа, спортска пића, безалкохолна пића, чорба, кафа и чај (без додавања млечних производа) .
2. Једите праву храну. Чак и ако сте на течној дијети, постоји нека храна коју можете јести.
   • Ако једете неку од ове хране, можда ћете се осећати ситије ако током дана не пијете готово ништа осим течности.
   • Храна коју можете јести укључује желатин, сладолед (без млечних производа, комаде воћа, чоколаде или орашастих плодова) и тврде бомбоне.
   • Обавезно пијте и неке слане течности као што су пилетина или говедина.
   СТРУЧЊАК

   „Ако сте на течној дијети, месни темељац можете пити као пилећи или говеђи темељац, под условом да не садржи масти.

   
   

   Обавезно распоредите течност која садржи калорије током целог дана. Ако смете да једете и пијете калоричну храну и пиће док следите дијету, важно је да их конзумирате током целог дана.

   • Када сте на течној дијети, укупан број калорија које унесете биће низак. То може довести до ниског нивоа шећера у крви, што може довести до вртоглавице, мучнине или осећаја несвестице.
   • Ево примера менија који бисте могли следити током дана: доручак: чаша воћног сока без пулпе и шоља кафе или чаја без млечних производа (заслађивачи су дозвољени), јутарња ужина: шоља желатина, ручак: шоља чорба и чаша воћног сока без пулпе, поподневна ужина: шоља залихе, вечера: шоља желатина и шоља темељца, вечерња ужина: чаша воћног сока без пулпе.
   • Ако имате дијабетес, обавезно разговарајте са својим лекаром. Поред тога, требало би да пијете довољно заслађених пића да бисте током дана добили око 200 грама угљених хидрата.
3. Физички напор сведи на минимум. Када се придржавате течне дијете, не можете уносити много калорија и других хранљивих састојака који вам омогућавају физичко вежбање.
   • Ако сте нормално врло активни, мораћете да смањите или смањите количину физичког напора док следите дијету. На пример, ако обично трчите 45 минута, можда ћете уместо тога морати да ходате 30 минута.
   • Лагане напорне активности попут шетње и бављења дневном рутином не би требало да представљају проблем, чак и ако имате течну исхрану.
   • Ако се током или након физичког напора осећате веома уморно, мучнино или осећате несвестицу, одмах престаните и престаните да вежбате док следите дијету.

Упозорења

• Уз чисту течну исхрану, ваше тело не добија све витамине и минерале потребне за функционисање. Придржавајте се чисте течне дијете само из медицинских разлога и само под строгим надзором лекара. Ово није здрава исхрана ако желите да смршате.
• Избегавајте храну са црвеном бојом за храну ако имате преглед црева. Лекари ово могу да замене за крв током прегледа.