Настављајући са својим животом након несретне љубави

Видео: Комедия СЧАСТЬЕ РЯДОМ или ДЕРЕВЕНСКИЕ ТОЖЕ ПЛАЧУТ (хит)

Садржај

На корак
1. део од 2: Суочавање са прекидом
2. део од 2: Настављање са својим животом
Савети
Упозорења

Суочавање с неуспелом везом никада није лако, а ако сте се у неком тренутку нашли у вези у којој је ваша љубав остала неузвраћена, може се чинити да ништа не иде онако како бисте желели. Многи људи су ишли пре вас и суочавали се са љубављу која је остала без одговора. У таквој вези се губи много енергије и повећаће ваше разочарање, али то не значи аутоматски да је све изгубљено. Као људи, имамо способност да се препакујемо, пронађемо обновљену енергију и извучемо се из бедне ситуације. Учећи како да преболите бившу и наставите са својим животом, постаћете јачи, независнији и спремни да упознате некога ко вам узврати љубав.

На корак

1. део од 2: Суочавање са прекидом

Признајте проблеме. Многи људи лажу себе током или након нездраве везе. Покушавају да се увере да је веза углавном била добра, да је другој особи било стало до њих и питају се да ли су погрешили у прекиду везе. Међутим, имали сте добар разлог да прекинете везу. Чак и ако су се због одређених делова везе осећали добро и пријатно, ово не би требало да буде изговор и не оправдава лоша времена која сте прошли.
- Кад год се ухватите како се питате да ли је добра одлука била прекинути везу, на тренутак се сетите тренутака у вези због којих сте били толико несрећни. Дубоко у себи вероватно ћете осећати да реално не бисте могли живети са лошим особинама друге особе. Помислите на недостатак емоција или подршке.
Не буди тужна. У реду је ако се осећате тужно након прекида везе, посебно ако се осећате као да је другој особи стало или јој недостаје поштовања. Вероватно ћете се осећати тужно и усамљено или се можда суочавате са јачим осећањима, попут осећаја безвредности или јаких сумњи у себе. Нормално је носити се с таквим осећањима након прекида везе и здраво је проћи кроз неку врсту туговања. Међутим, важно је да се не заносите сумњама у себе; једноставно не треба да им верујете.
- Требали бисте схватити да нисте ви криви што су према вама поступали лоше и узимали здраво за готово. Можда сте тужни и можда бесни због ствари које сте прошли, а да не уступите мисао да сте то можда сами прозвали.
- Не туговање због прекида могло би довести до јачих емоција, укључујући депресију и анксиозност. Немојте пунити своја осећања, већ пронађите начин на који можете на здрав начин да се ослободите тих осећања.
Имајте на уму да је бол само привремена. Када се веза заврши, може се чинити да ћемо туговати заувек. Али у стварности то једноставно није случај. Осећај који имате након прекида само је привремен и сумње које имате око себе су неутемељене.
- Сва осећања сумње и негативности потичу из несигурности, туге и страха. Они не потичу из стварних искустава и та осећања нису тачан одраз онога што сте као особа или онога што заслужујете.
Потражите ствари које доприносе вашем здрављу. По окончању нездраве везе, можете осетити све врсте лоших емоција и осећаја сумње у себе. Када сте у овој фази, важније је него икад раније да радите ствари због којих се осећате добро и због којих се осећате добро у себи.
- Покушајте да се више вежбате и проводите више времена на отвореном како бисте природно повећали серотонин и допамин.
Фокусирајте се на данашњи дан. Нећете моћи да се отресете осећаја бола и туге преко ноћи, нити ћете моћи да започнете савршену нову везу у истом временском оквиру. Све што можете је приступити ситуацији из дана у дан. Усредсредите се на бољи осећај данас и видећете да ово полако, али сигурно постаје стварност. Не брините превише да бисте наставили са животом или пронашли нову везу док правилно не затворите поглавље о болу и тузи.
- Свакодневно радите мале ствари због којих се осећате добро према себи и подижете самопоуздање.
- Не покушавајте да убрзате ниједан корак у процесу. Све што можете да урадите је да данас радите на себи и верујете да сте спремни за следећу везу када се укаже прилика.
Не одустај. Када се веза заврши, можда ћете се надати да ћете и даље моћи поправити паузу - да ће особа до које вам је стало увидети своје грешке и научити да вас воли и односи се с поштовањем. На крају ћете видети да се дотична особа неће променити. Када је то случај, важно је не изгубити сваку наду у будућност. Схватићете да желите да наставите са својим животом и у једном тренутку ћете пожелети да можете живети срећније сада када та особа више није део ваших делова.
- Запамтите да вас не карактерише ваша веза. Можете и оставићете овај догађај иза себе и наставити својим животом, али требали бисте себи дати времена.

2. део од 2: Настављање са својим животом

Фокусирајте се на будућност. Иако је у овом тренутку тешко замислити, на путу сте ка већој срећи и испуњењу у будућим везама сада када сте прекинули нездраву везу. Схватили сте да је ваша претходна веза била нездрава и нисте нудили оно што сте тражили и донијели сте праву одлуку прекидајући везу. Једном када покушате да оставите бол и тугу, осећаћете се срећније и живље. Отворићете се за бољи однос који је ваш.
Одлучите шта желите. До сада сте могли да одредите шта не желите у вези. Међутим, схватити шта желите је једнако важно. То ће вам помоћи да избегнете повратак у везу у којој љубав није обострана.
- Запамтите да људи имају тенденцију да се придржавају одређених образаца, било свесно или несвесно. Ако имате историју односа у којима љубав није била обострана, вратите се корак уназад и покушајте да препознате зашто одабирете такве везе и који фактори вас спречавају да прекинете ове обрасце.
- Направите листу идеалних особина и квалитета које тражите у вези. Затим направите засебну листу ствари које вам се у претходној вези нису допадале, а љубав није долазила у оба смера. Упоредите ове две листе и погледајте да ли је нешто са жељене листе повезано или може да се пренесе на нешто са нежељене листе.
Запамтите да и ви заслужујете срећу. Ако се опорављате од везе у којој нисте добили љубав и поштовање које сте заслужили, патња коју сте претрпели током везе постала је део вас. Можда чак сумњате да ли и даље заслужујете да будете срећни. Али истина је да заслужујете да будете срећни - ово важи за све. И ви заслужујете некога у свом животу због кога се осећате добро према себи.
- Недостатак воље друге особе да вас воли и начин на који се односи према вама одраз су недостатака ове особе, а не ваших.
Окупите људе око себе који ће вам дати енергију и имати позитиван утицај на вас. Свако заслужује да има такве људе у свом животу, али ако сте управо окончали нездраву везу, важност ових врста људи око вас је још већа. Окружите се пријатељима који вас подржавају и желе најбоље за вас и дистанцирајте се од људи чија наклоност или пријатељство нису обострани.
- Када се осећате као да сте спремни за нову везу, могли бисте потражити особу која ће вас енергизирати и позитивно утицати на вас. Ова подршка и признање су важни и не треба их узимати здраво за готово када покушавате да оставите нездраву везу иза себе.

Савети

Имајте на уму да је потребно време за обраду раскида. Суочавање са лошом везом у којој је љубав било тешко наћи потрајаће још више времена. Будите стрпљиви, усредсредите се на повратак среће и приступите ситуацији из дана у дан.