Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Пре него што започнете студије
• 2. део од 3: Током студирања
• 3. део од 3: После студирања
• Савети
• Упозорења
• Неопходности

Да ли сте икада били у ситуацији да сте пре важног теста претходне ноћи открили да никада нисте отворили уџбеник тог предмета или сте само прелетели белешке? Сви смо већ били тамо. Међутим, недавна истраживања показују да лишавање сна из ноћних блокова може допринети вашим умереним перформансама, а сав ваш труд био је узалудан. Али понекад је неизбежно. Имате тест у првом сату следећег дана и нема алтернативе. Наставите да читате неколико сјајних савета како да останете мирни и сачувате просечну оцену!

На корак

1. део од 3: Пре него што започнете студије

1. Нађите пријатно и тихо место за учење. Уверите се да није превише удобно (на пример у кревету или склупчано на каучу) јер ризикујете да поново заспите.
   • Пронађите или створите место које је добро осветљено. Кад је око вас превише мрачно, ваше тело мисли: "Хеј, време је да направимо неке јаме!" Преварите своје тело укључивањем довољно светла да симулира дневну светлост.
   • Уклоните све сметње. То значи да сте одложили телефон. Можда сте читав семестар провели дописујући се на часу и ово је ваша казна. Искључите уређај. И док сте већ код тога, клоните се иПад-а и лаптопа (осим ако на рачунару немате материјал за проучавање) - Фацебоок, фантаси басебалл и Пинтерест тренутно нису у вашем речнику.
2. Једите здраву храну. Можда мислите да ћете сјајно трчати на 16 лименки хладног Ред Булла и пет Сницкерс-а, али нажалост, то неће бити случај. Ако се претјерате са кофеином, можда ћете сада остати будни, али на крају ћете се још више срушити - управо кад заправо мора да уради тест.
   • Једите воће. Јабука која вас држи концентрисанима и буднима је кориснија од кофеина. Садржи више природних шећера и хранљив је. У овом случају треба узети у обзир исхрану у смислу енергије.
   • Када сте сити, не морате да размишљате о храни, што је још један разлог зашто ћете моћи да останете концентрисани.
3. Подесите аларм. У реду, и да ствар буде гора, пробудите се у гомили језгара са мастилом на образу, јер сте заспали пролазећи кроз белешке из хемије. Али сетили сте се да сте поставили аларм, тако да не пропустите тест!
   • Урадите то сада, пре него што случајно заспите. Бићете захвални што сте то учинили.

2. део од 3: Током студирања

1. Остани прибран. То понекад може бити тешко, али само дубоко удахните и покушајте да организујете своје мисли! Размислите где сте ставили све те уџбенике и узмите оловке и папир. Маркери и флеш картице су такође добра идеја.
   • Ако и даље имате наставни план, то је сјајно. Користите ово као оквир. Теме поменуте више пута вероватно ће постати део теста.
2. Почните на почетку; не фокусирајте се на ситне детаље! Фокусирајте се на ширу слику - означите важне чињенице за које очекујете да ће вас тражити током теста. Не заборавите да добро погледате концепте! Знање шта реч значи очигледно помаже у разумевању градива.
   • Прочитајте резимее за свако поглавље (обично истичу важне тачке). Ако нема сажетог поглавља, прегледајте текст и запишите важне идеје.
3. Наведите приоритете. То је то главни део блокова. Имате врло мало времена - искористите га што ефикасније. Пређите на мале детаље и проучите само оно што сматрате да вреди, као што се може тражити током теста.
   • Концентришите се на главне идеје и научите најважније формуле. За сада прво прескочите детаље и вратите им се тек кад установите да још увек имате времена након што сте научили најважније тачке.
   • Не покушавајте да научите све; фокусирајте се на ствари које ће вам зарадити највише бодова током испита. Ако је ваш професор назначио да есеј чини 75% ваше оцене, најбоље је да се за њега припремите и прескочите питања са вишеструким избором.
4. Запишите важне информације или наглас научите кратке комаде. Ово помаже вашем мозгу да боље обрађује материјал. Ако само читате своје уџбенике или белешке, вероватно се нећете пуно сјећати!
   • Ако имате довољно среће да имате цимера са проблемима са спавањем, замолите их да вам помогну. Замолите га да слуша док рецитујете одређене појмове. Преношење информација другима је загарантован начин да будете сигурни да разумете детаље и концепте концепата.
5. Направите флеш картице. Ово је одличан начин да се тестирате, а такође помаже у обради информација тако што записујете флеш картице и читате их наглас! Користите различите боје за различите теме или поглавља.
   • Потражите паралеле, метафоре и друге мнемотехнике који ће вам помоћи да разумете сложене концепте. Запишите кључне речи своје метафоре како бисте подстакли памћење током учења.
   • Запишите информације у облику подсетника. Богати Американци добијају велике делове печене говедине на породичним забавама - Царство, подела, класа, поредак, породица, пол, врста и раса (као случајни пример).
6. Паузе. Можда вам се не чини интуитивно, али ваш мозак хоће више бити у могућности да обрађује информације ако их не захтевате превише. Проучавање у рафалима - звано тапкање - је неефикасно и зачепљује вам мозак, тако да може обрадити мање информација. Иако ћете проћи кроз мање материјала, моћи ћете да га се сетите и више.
   • Устаните након отприлике 45 минута. Истежите се и шетајте около. Попијте пиће и међуоброк и наставите након 5 до 10 минута. Сада бисте требали бити мало свежији и спремни за акцију.

3. део од 3: После студирања

1. Ићи на спавање. Ако будите будни целу ноћ, следећег јутра бићете толико уморни да ћете се вероватно сећати ничега! Следећег јутра устаните 30-45 минута раније и прегледајте истакнуте одељке у белешкама и уџбеницима. Ако сте направили флеш картице, прођите поново кроз њих.
   • Покушајте да заспите најмање 3 сата; то је пуни циклус спавања. Буђење усред циклуса спавања, док још нисте потпуно одморени, штетиће резултату теста.
2. Поједи свој доручак. Од свих сте чули да ће вам хранљив оброк пре испита помоћи да боље користите мозак. Држите се прилично нормалног доручка (не желите да се разболите) и не једите ништа претешко ако сте нервозни.
   • Узмите у обзир ово: Што више поједете пре теста, мање ћете се бринути колико сте гладни, па си помозите тако што ћете појести нешто пре теста како бисте барем могли да останете концентрисани.
3. Добити удахни дубоко. Пређите кроз информације неколико пута на путу до школе. Велике су шансе да ћете, ако сте обратили пажњу током предавања и могли претходне ноћи добро да учите, бити добро.
4. Замолите колегу студента да вас тестира пре почетка наставе. Имате још 5 минута пре него што наставник стигне, па искористите то! Наизменично постављајте једно другом питање. Почните са тачкама које најмање добро знате - тако ће вам бити свеже у мислима.
   • Не радите то током теста - ухваћени у превари резултираће много лошијим резултатом него што бисте иначе добили.

Савети

• Не покушавајте да запамтите све од речи до речи. Покушајте да разумете оно што читате и уверите се да знате главне ствари.
• Обавезно унесите довољно течности! Вода је добра за ваше тело и храниће вас док блокирате.
• Ако сте уморни од целоноћног учења, истуширајте се (по могућности хладном водом); то ће вам помоћи да се осећате свежије и будније.
• Ако имате врло мало времена, није неопходно заиста све проучавати. Радите само на материјалу за који мислите да ће вам донијети највише бодова.
• Вратите се на лекцију: На шта је ваш наставник највише обратио пажњу? Такође можете питати неке своје школске другове шта мисле да би требало да учите.
• Резимирајте своје белешке својим речима и научите их тако да ћете можда лакше памтити градиво.
• Разговарајте са пријатељима о важним тачкама. Ово ће вам помоћи да их боље запамтите.
• Подвуците или истакните важне информације црвеном бојом. Повећава шансу да се сетите.
• Ако сте мало уморни, пригризите!
• Примените наставни план и програм у стварном свету.

Упозорења

• Немојте да вас ометају ствари на рачунару (музика вам у овом случају вероватно неће помоћи да учите више)
• Не пијте превише кафе или превише енергетског напитка - опасно је по ваше здравље и држаће вас буднима дуже него што би требало!
• Запамтите да блокови нису увек излаз. То смањује ваше шансе за стварно памћење материјала. Блокови за тест су у реду, али немојте их користити пречесто, посебно не током важних испита или испита. Ако студирате, изгубићете време покушавајући да се сетите и схватите шта се тражи.
• Ако се не сећате одговора на тест, немојте чинити превару јер ово може имати озбиљне последице. Увек је боље изгубити, али не и изгубити интегритет, него победити својим непоштењем.
• Ако ћете учити на путу до школе, немојте то радити током вожње; увек бисте требали бити усредсређени на пут!

Неопходности

• Студијске књиге
• Напомене
• Хигхлигхтери
• Оловке / оловке
• Папир
• Фласх картице
• Мирно место
• Вода
• Пажња