Садржај

• Састојци
• Кремасти сок од авокада
• Сок од поврћа од авокада
• На корак
• Савети
• Неопходности

Авокадо је званично воће и долази у разним облицима и величинама. Сада је познато да авокадо помаже у снижавању нивоа холестерола у нашем телу. И то су добре вести, јер је и авокадо укусног укуса. Урадите нешто другачије са овим вредним зеленим воћем и сочите га! Желите ли какав је то укус? Затим брзо одаберите један од доле наведених рецепата, следите кораке и испробајте сами.

Састојци

Кремасти сок од авокада

• 1 зрео авокадо
• 250 мл хладног млека (можете одабрати желите ли да користите обрано, полу обрано или пуномасно млеко)
• 1 кашика (15 г) шећера, меда или замене за шећер (по укусу)

Сок од поврћа од авокада

• 1 зрео авокадо
• 1/2 великог ананаса, исецканог на коцкице
• 1 крушка
• 6 великих листова купуса или блитве
• 1 шоља цветова броколија
• 1 шака спанаћа
• 1 велики краставац
• 4 стабљике целера
• 1 комад свежег корена ђумбира (око 2,5 цм)

(Можете изоставити састојке или додати додатне састојке по укусу; горња листа садржи 2-4 чаше сока.)

На корак

1. Пустите да блендер или ручни блендер раде неко време док се све добро не измеша и постане течно, украсите чашу или чаше и пиће послужите добро охлађено. Када мислите да пиће има праву дебљину, пустите блендер или ручни блендер да раде неко време док се све добро не измеша. Цјелина мора изгледати глатко и хомогено. Украсите пиће оним што вам падне на памет - то би могла бити кришка ананаса или можда гомила шлага, зашто да не?

Савети

• Куглица сладоледа у слађој верзији пружа освежавајуће и хранљиво пиће или десерт! На енглеском, пиће у којем лебди сладолед такође се назива „флоат“.
• Горе наведени рецепт за кремасти сок од авокада довољан је за једну особу. Ако имате више пријатеља, купите целу торбу авокада и учетворостручите количину! Рецепт сока од поврћа авокада довољан је за четири особе. Ако желите да то направите само за себе, искористите четвртину свега.

Неопходности

• Мешалица или ручни блендер
• Висока чаша
• Нож
• Кашика