Садржај

• На корак
• 1. део од 3: Напуштање везе
• 2. део од 3: Брига о себи
• Део 3 од 3: Уживање благодати слободног живота
• Савети

Може бити тешко бити самац када се чини да су сви око вас у вези. Можда осећате притисак да пронађете новог партнера или сте једноставно усамљени. Без обзира планирате ли остати сами или не, важно је научити како се бринути о себи и схватити да је потпуно могуће живјети испуњеним животом као самац. Чак и ако сте сами и живите сами, не морате бити усамљени и изоловани!

На корак

1. део од 3: Напуштање везе

1. Бори се за себе. Без обзира на то да ли сте злостављани или сте само незадовољни својом везом, дође време када морате забити пете у песак и учинити оно што је најбоље за вас.
   • Људи остају у нездравим везама из многих разлога, попут осећаја кривице, финансијског стреса или деце. Важно је схватити да заправо заробљавате себе у вези допуштајући да вас воде ови страхови.
   • Можете почети тако што ћете се заузети за себе на мале начине, на пример развијајући сопствене интересе, доносећи сопствене одлуке и проводећи више времена без партнера.
2. Превладајте свој страх од непознатог. Многи људи нерадо напуштају дуготрајне везе јер нису навикли да живе сами и не знају шта им доноси будућност када оду. Да бисте испочетка почели као сингл, морате бити спремни да се одважите и прихватите да не знате шта ће се следеће догодити.
   • Ако нисте сасвим спремни да напустите везу, покушајте да се усредсредите на самоосећање. Ако свесно радите на стварима које вас чине срећнијима, на крају ћете развити снагу потребну да напустите везу која вас спутава.
   • Не будите превише строги према себи ако немате храбрости да одмах напустите везу. Те негативне мисли према себи само ће погоршати ваше самопоуздање, чинећи га још тежим да одете.
3. Упознавање себе. Неки људи су заправо сретнији што су слободни и у томе нема ништа лоше. Ако откријете да вам није проблем да живите сами и немате партнера, не покушавајте да се натерате да то промените. Чак и ако не волите да будете слободни, искористите ову прилику и сазнајте шта вам је заиста важно у животу.
   • Људима је лако да изгубе део идентитета у вези, па може требати времена да се неко прилагоди самоћи. Без обзира да ли планирате да будете заувек сами или само на кратак временски период, научите да прихватате своја индивидуална интересовања и склоности у оба случаја.
   • Одвојите време да истражите сва своја интересовања. Ако сте пре везе имали хоби који више не радите, размислите о томе да му се вратите. Ако не, испробајте нове хобије док не пронађете нешто у чему уживате.
   • Нема потребе да се држите рутина које сте креирали са бившим партнером. Ако гледате телевизију свако вече од 8 до 10 сати, размислите да ли бисте нешто радије урадили сада кад сте слободни.

2. део од 3: Брига о себи

1. Бити независан. Ако сте дуго у вези, вероватно сте се поуздали у свог партнера барем у неким свакодневним задацима, било да је то кошење травњака, кување оброка или плаћање рачуна. Као једна особа требали бисте моћи сами да уредите све ове ствари. Покушајте да набројите све задатке које је ваш партнер урадио уместо вас и научите их решавати један по један.
   • Независност вам може пружити невероватну количину снаге! Уместо да се сажаљевате, знајте да сте у потпуности способни да се бринете о себи. Чак и ако одлучите да започнете нову везу у будућности, увек ћете знати како то учинити сами.
   • Покушајте да вас не савлада све што треба да урадите или се плашите да питате пријатеља, члана породице или комшију ако нешто не разумете.
   • Бити сам за зараду може бити велика препрека ако сте раније зависили од прихода свог партнера. Пажљиво погледајте свој буџет и покушајте да пронађете подручја на којима можете да смањите. На пример, можда ћете моћи да се уселите у мањи стан као самци или научите да кувате уместо да стално једете напољу. Можда бисте желели да размислите и о томе да добијете цимера.
2. Развијте своје друге односе. То што сте слободни не значи да сте сами на свету. У ствари, самци имају тенденцију да имају чвршће везе са пријатељима, рођацима и комшијама од ожењених. Да не бисте постали усамљени и изоловани, окружите се људима које волите.
   • Не наседајте на уверење да морате имати проблема са везивањем када сте слободни. Студије су показале да су самци једнако способни да створе здраве односе са људима око себе.
   • Ако сте раније проводили пуно времена са другим паровима, можда више нећете бити позвани да заједно радите ствари сада када сте слободни. Можда вас намерно искључују или само покушавају да вас спрече да се не осећате непријатно. У сваком случају, морате одлучити да ли су ови бивши пријатељи довољно важни да бисте с њима разговарали о вашој пријатељској вези.
   • Можда ћете морати да стекнете нове пријатеље након што сте слободни. Покушајте да се придружите клубовима, волонтирате или боље упознате колеге. Имати друге слободне пријатеље чини вам транзицију много лакшом. Користите веб локације попут Меетуп да бисте пронашли људе који деле ваша интересовања и упознали неке нове људе.
   • Можете покушати да се придружите појединачним групама или да одете у појединачне барове, али имајте на уму да ћете вероватно налетети на пуно људи који траже везу, уместо да желе да уживају у томе да буду слободни.
3. Заштитите се од негативности. Постоји уверење да су људи самци само зато што не могу да пронађу партнера, а заправо су многи људи самци јер више воле да тако живе. Ако сте дуго самци, неки људи ће помислити да нешто није у реду с вама. Не можете много учинити да промените поглед друштва на односе, па покушајте да занемарите ову врсту дискриминације.
   • Истраживање је показало да самци нису ништа мање срећни, успешни или психолошки здрави од људи у посвећеној вези. Утјешите се овим информацијама и подсјетите се да људи на које су утјецала друга увјерења нису добро информисани.
   • Ако доживите ову врсту дискриминације од блиских пријатеља или чланова породице, можда би било корисно разговарати с њима о вашем избору да останете самци. Ако им можете показати да сте срећни што сте слободни и да се осећате веома повређено што негативно мисле о томе, онда ће можда моћи да саосећају више.
   • У ствари, ако се осећате усамљено и изоловано као самац, та осећања могу бити узрокована дискриминацијом или начином на који други говоре о томе, а не стварност вашег слободног живота. Због тога је толико важно држати се подаље од људи због којих се због себе осјећате лоше због тога што сте слободни.
   • Ако људи желе да вас упореде са неким, будите врло јасни да ли сте заинтересовани или не. Потпуно је на вама да ли желите да се састанете или не у било ком тренутку. Никоме не дугујеш објашњење.

Део 3 од 3: Уживање благодати слободног живота

1. Живите здраво. Показало се да самци вежбају више од ожењених. То би могло бити зато што имају више слободног времена или зато што свој изглед сматрају важнијим. У сваком случају, искористите свој статус самца да бисте постали здрави и уживали у животу пуним плућима.
2. Буди поносан на своју снагу. Будући да су зависнији од себе и носе се са негативним ставовима друштва о свом статусу везе, самци су често јачи и отпорнији од парова. Следећи пут кад се осећате лоше због тога што немате партнера, подсетите се да вас самац може ојачати.
3. Шта год желиш. Постоји огромна количина слободе која долази са неудатијем. Ако сте дуго у вези, можда сте заборавили колико ослобађајуће може бити доношење свих властитих одлука без бриге о мишљењу друге особе. Сад кад сте слободни, своју слободу можете уживати на ове једноставне начине:
   • Путујте где и када желите
   • Одредите своје време
   • Украсите свој стан или кућу онако како желите
   • Једите шта год желите
   • Изађите, останите унутра или позовите људе - шта год желите
4. Посветите се својим страстима. Самци имају тенденцију да цене значајнији рад од људи који су у вези. Ако желите да будете сретни док сте слободни, може вам помоћи да више времена посветите нечему до чега вам је заиста стало, било то ваш посао или волонтирање.
   • Самски вам може много олакшати да се истински удубите у свој посао јер не морате да бринете о захтевима које вам односи постављају. Ако планирате да дуго останете самци, пронађите посао који ће вас задовољити и због чега ћете желети да устанете из кревета сваког јутра. Ако вам је живот тако испуњен, неудати се уопште неће осећати празнином.
   • Бити самац може вас учинити креативнијим и помоћи вам да сагледате свет из друге перспективе. Искористите своје време да бисте наставили са креативним страстима, било да пишете, сликате или једноставно одвојите време да се дивите облацима на небу.
   • Испробавање нових ствари један је од најбољих начина да се избегне усамљеност када сте слободни. Искористите своју способност да радите оно што желите када желите и откријте нова интересовања и страсти како бисте одржали живот узбудљивим.
5. Потражите здраве везе ако желите. Једном када научите како преживјети без везе, можете одлучити хоћете ли остати сам или ћете пронаћи партнера. Оба избора су сасвим прихватљива, зато не дозволите другима да вас притискају.
   • Не журите у вези која није у реду. Веза би требала бити узајамна и не би требало да се одричете личног идентитета.

Савети

• Нека вас пријатељи или чланови породице не притискају да изађу. Изласке бисте требали почети само ако заиста желите.
• Бити самац може бити посебно тешко око празника као што су Божић и Валентиново, па је сасвим нормално да се у то време осећате помало депресивно.
• Ако сте позвани на забаву и можете довести госта, у реду је да идете сами или поведете девојку, а не спој. Ради шта год највише волиш.
• Увек имајте на уму да то што сте слободни не значи да морате бити сами. Можете одабрати да живите са другим људима и проводите пуно времена са другим људима. Такође је потпуно могуће бити усамљен када сте у вези, зато немојте само улазити у то само зато што не желите да будете сами.
• Само запамтите да сте важни. Ако се осећате као да сте сами, прихватите тај осећај, али без сажаљења себе. Окружите се људима који вас воле. Бавите се новим хобијем и будите најсрећнији.