Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Изградите самопоуздање
• Метода 2 од 3: Радите на побољшању изгледа зуба
• Метод 3 од 3: Стручна помоћ

Многи људи су заокупљени изгледом својих зуба и забринути су да ће то други приметити. Ако мислите да имате лоше зубе, постоје једноставни начини да побољшате њихов изглед. Правилна брига о зубима, изградња самопоуздања и помоћ стоматолога могу вам помоћи да побољшате изглед зуба и да се осећате сигурније.

Кораци

Метод 1 од 3: Изградите самопоуздање

1. 1 Схватите да ваши зуби нису тако лоши. Упркос ономе што мислите о својим зубима, постоје људи који имају још горе зубе. Можда имате одређене проблеме са зубима, попут пукотине на предњем зубу, размака између горњих и доњих зуба или ружне боје зуба, и мислите да је ова мана уочљива за све, до те мере да су други непријатан за ваш изглед. Међутим, то није случај. Сваки дан видите своје зубе и проучавате најмање недостатке, док већина људи на то обраћа врло мало пажње и једноставно не примећују недостатке.
   • Чак и ако други примећују недостатке, на то не обраћају пажњу, јер се мало ко може похвалити савршеним зубима.
2. 2 У сваком случају осмех. Не треба да се стидите својих зуба. Будите сигурни, искрено се насмејте и занемарите ствари попут лоших зуба. Самопоуздање и осмех остављају добар утисак на људе без обзира на здравље зуба.
   • Вежбајте да се искрено насмејете пред огледалом.
3. 3 Не привлачите пажњу других на уста. Ако сте забринути за своје зубе, покушајте да не привлачите превише пажње на уста. Избегавајте коришћење светлих и привлачних ружева или оловка за усне како не бисте привукли очи других на уста. Уместо тога користите сјајни сјај или балзам за усне. Као резултат тога, ваше усне ће изгледати природно и неће привлачити претјерану пажњу других.
   • Такође, не треба стављати руке на уста нити гристи нокте, иначе ће људи обратити пажњу на ваша уста, што не бисте желели.
4. 4 Скрени пажњу на очи. Ако сте забринути да вам други зуре у зубе преблизу, покушајте да им одвратите пажњу са уста. Ако носите шминку, покушајте да користите маскару и обрве и ајлајнер светле боје. Ако не носите шминку, покушајте да носите оригиналне наочаре како бисте нагласили очи и тако одвукли пажњу са зуба.
   • Изразите емоције очима, посебно када се смејете. Тако нећете само свом осмеху дати више топлине и искрености, већ ћете и одвратити пажњу других са зуба.
5. 5 Скренути пажњу на друге особине. Ако вам зуби нису на понос, покушајте да скренете пажњу на благотворније аспекте вашег изгледа. У овом случају, пажња других ће се пребацити са ваших зуба на оно у шта сте сигурни. Ако носите накит, носите привлачне (попут сјајних или дугих) наушница. Ове минђуше ће привући пажњу других и једноставно неће приметити ваше зубе.
   • Покушајте да носите више додатне опреме. Одаберите нови шешир, користите наруквицу или маншете, носите спектакуларне ципеле или огрлицу која привлачи пажњу. Као резултат тога, људи ће приметити ваш стилски изглед и неће обраћати пажњу на ваше зубе.
   • Нека вам коса буде лепа. Покушајте да обликујете косу или офарбате косу у необичну боју како бисте скренули пажњу на њу. Такође можете изабрати оригиналну фризуру.
6. 6 Насмејте се тако да вам зуби не буду видљиви. Ако сте и даље забринути око изгледа зуба, једноставно их можете сакрити од других. Било како било, многи се људи смијеше тако да им зуби нису видљиви, а чини се да овај начин није ништа изванредно. На овај начин можете показати своју локацију и истовремено сакрити зубе.
   • Покушајте да се насмејете на различите начине пред огледалом. Између осталог, покушајте отворити уста на различите начине како бисте одредили најбољу опцију која ће вам омогућити да покажете мање зуба и истовремено задржите природан осмех.
   • Погледајте старе фотографије на којима сте насмејани и утврдите који вам осмех највише одговара.

Метода 2 од 3: Радите на побољшању изгледа зуба

1. 1 Пробајте избељивање зуба. Ако сте забринути да вам зуби нису довољно избељени, покушајте да их избелите одговарајућим производима. То ће вам дати самопоуздање чак и ако имате друге стоматолошке проблеме. Постоји много различитих производа за избељивање зуба. Најјефтинија и најбоља опција је да почнете са пастом за бељење зуба. То неће бити тешко, јер се такве пасте за зубе не разликују од других у употреби.
   • Покушајте да користите и гел за избељивање зуба. Ови гелови долазе са штитником за уста који вам омогућава да их држите на зубима. Гелови могу бити скупљи од пасте за избељивање зуба, посебно када су штитници за уста израђени по мери.
   • Такође можете користити траке за избељивање зуба. Ове траке су залепљене за зубе. Они су прилично скупи и обично је потребно поновити поступак неколико пута, што додатно повећава трошкове.
   • Ако желите радикално избелити зубе, можда би било вредно обратити се свом стоматологу ради професионалног избељивања зуба.
2. 2 Пери зубе. Прање зуба два пута дневно једноставан је корак који ће вам помоћи да одржите здраве зубе и да се осећате сигурније. Ово ће побољшати изглед ваших зуба, чак и ако нису савршено равни. Као резултат тога, зуби ће остати здрави, а лакше ћете ријешити сложеније зубне проблеме.
   • Користите пасту за зубе са флуоридом. Флуор помаже у спречавању каријеса и каријеса.
3. 3 Чисти своје зубе концом. Једна четкица за зубе није довољна за одржавање чистих зуба. Чистите зубним концем или чистите зубе концем дневно. Ово ће уклонити бактерије, плак и остатке хране са тешко доступних места до којих је тешко доћи четкицом за зубе. То ће вам помоћи да побољшате здравље и изглед зуба.
   • Испирање уста може вам помоћи да одржите зубе здравим и да се насмејете сигурније. Испирање уста такође убија бактерије и освежава дах.
4. 4 Једите мање шећера. Вишак шећера је један од главних узрока каријеса. Сваки пут када једете шећер, у устима се накупља киселина која је штетна за зубе. Покушајте да не једете слаткише све време и ограничите их на неколико пута сваких 4-5 сати. У овом случају, ваши зуби ће имати времена да се опораве између употребе слаткиша.
   • Упамтите да се шећери налазе у газираним соковима, соковима и многим намирницама за које се каже да су направљени „без доданог шећера“. Ове намирнице такође садрже шећер, који може наштетити вашим зубима.Покушајте да конзумирате дијететска пића, храну без шећера и природне заслађиваче. Не утичу негативно на зубе, што помаже у спречавању каријеса.
   • Не морате се у потпуности одрећи слаткиша, само ограничите унос.
   • Ако вам је тешко без слаткиша, покушајте да једете природне слаткише који не садрже шећер.
5. 5 Уздржите се од свега што може наштетити вашим зубима. Постоје и друге активности и навике које могу наштетити вашим зубима. Неопходно је престати пушити, јер зуби од тога постају жути. Кафа, тамне газиране воде, чај и вино такође могу изазвати тамњење зуба, па покушајте да ограничите унос.
   • Ако волите тамна пића, покушајте да их пијете кроз сламку како не би дошли у контакт са вашим зубима.
   • Сува уста такође доприносе каријесу, па нека уста буду сува тако што ћете пити више воде или жвакати жваку без шећера.

Метод 3 од 3: Стручна помоћ

1. 1 Разговарајте са својим стоматологом. Ако су вам лоши зуби озбиљан проблем који негативно утиче на ваш свакодневни живот, покушајте то да решите. Посетите свог стоматолога и разговарајте са њим о одговарајућим методама. Ако је потребно, стоматолог ће вам пружити стручну помоћ у чишћењу и избељивању зуба, излечити и попунити болесне зубе, поставити порцуланске крунице на уништене, замрачене, испуцале или неуједначене зубе и уградити импланте за надокнаду изгубљених зуба.
   • Ако сте забринути око цене плаћених стоматолошких клиника, покушајте да контактирате државну клинику или потражите на Интернету релативно јефтину клинику у вашем подручју.
   • Да би ваши зуби изгледали лепо и здраво, требало би да посетите свог стоматолога сваких шест месеци.
2. 2 Посетите ортодонта. Ако сте забринути да имате искривљене или неуједначене зубе, можда би било вредно посетити ортодонта. Ортодонт ће помоћи у рјешавању многих проблема повезаних с неравномјерним постављањем зуба. Док ортодонти могу бити скупи, могу вам помоћи да поравнате зубе помоћу протеза, поравнавача или држача.
   • Можда ће бити потребно упутити стоматолога за посету ортодонту. Замолите свог стоматолога да вам препоручи доброг ортодонта.
3. 3 Размислите о посети психологу. Ако сте испробали различите методе и нисте постигли резултате, проблем можда нису толико зуби колико ваше ниско самопоштовање. Психолог вам може помоћи да превазиђете неизвесност и анксиозност изазване здрављем зуба. Осим тога, психолог вам може помоћи да се носите са страхом од одласка код зубара.
   • Пронађите правог психолога за себе. Морате веровати свом психологу и моћи ћете му рећи о својим страховима и бригама без лажних предрасуда и срама.