Како живети са неким са дисоцијативним поремећајем идентитета

Садржај

Кораци
1. део од 3: Стварање безбедног окружења за ваше вољене
Део 2 од 3: Пазите на своје вољене
3. део 3: Чувајте се
Савјети
Упозорења

Поремећај дисоцијативног идентитета (ДИД), такође познат као поремећај вишеструке личности или вишеструки поремећај личности, је стање у којем појединац има две или више личности са различитим понашањем, расположењем и емоцијама. У већини случајева, особа није ни свесна да има неколико личности. Ако неко од ваших блиских особа пати од ДИД -а, веома је важно увек му пружити подршку и односити се према њему с љубављу. Идите на корак 1 да бисте учинили свој живот са особом која пати од ДИД -а лакшом за управљање.

Кораци

1. део од 3: Стварање безбедног окружења за ваше вољене

1 Разумевање суштине поремећаја. Веома је важно да преузмете иницијативу у разумевању природе поремећаја: који су његови симптоми, који су узроци и како помоћи некоме ко вам је близак у процесу опоравка. Да бисте темељно разумели ДИД, морате разговарати са стручњаком који ће вам дати кратак преглед болести. Издвајамо следеће:
- Пре свега, требало би да знате да са ДРИ особа има неколико личности које повремено преузимају оригиналну (особа коју познајете и волите). Свака личност има своје памћење, па ако је ваша вољена особа учинила нешто под контролом другог „стања ега“ (друге личности), неће се ничега сјећати.
- Овај поремећај је обично узрокован злостављањем, траумом, несигурношћу или мучењем у детињству.
- ДИД симптоми укључују чујне халуцинације, амнезију (губитак памћења), епизоде фуге у којима особа несвесно путује у потрази за нечим, депресију и анксиозност.
2 Не паничите када се суочите са епизодом фуге или преласком у друго стање ега. Прво правило у ситуацији када је ваша вољена особа прешла на другу особу је да не паничите. Требали бисте бити што сабранији и смиренији. Имајте на уму да особа са ДИР -ом има између 2 и 100 личности (его стања) и да се све међусобно разликују. То могу бити личности одраслих или деце. Особа може прећи у друго стање чак и усред неке активности, разговора или посла.
3 Будите стрпљиви. Особа коју волите се носи са невероватно тешком ситуацијом. Када сте узнемирени или увређени понашањем своје вољене особе, важно је не заборавити да он можда није ни свестан шта ради или говори. Особа нема контролу над другим его стањима, па покушајте да будете стрпљиви чак и када чујете нешто болно или повређујуће од друге особе.
4 Покажите емпатију. Не морате бити само стрпљиви, већ и емпатични. Особа коју волите пролази кроз врло застрашујућу ситуацију. Потребна му је сва подршка коју му само ви можете пружити. Реците му лепе ствари, пажљиво га слушајте када жели да прича о својој ситуацији, покажите вољеној особи да сте забринути за њега.
5 Избегавајте конфликтне и стресне ситуације. Стрес и напетост су главни фактори који покрећу пребацивање између личности. Потрудите се да ублажите стрес који особа можда доживљава. Такође је важно избјећи напетости које изазивају сукоби и свађе. Ако ваша вољена особа учини нешто што вас нервира, застаните на тренутак, дубоко удахните и покушајте да се носите са својим бесом. Након тога можете с њим разговарати о томе шта вас је наљутило и како можете избећи сличне ситуације у будућности.
- Ако се не слажете са нечим што ваша вољена особа каже, користите технику "Да, али ...". Када особа каже нешто са чиме се не слажете, реците „Да, али“ - на овај начин ћете избећи директан сукоб са њим.
6 Покушајте да вољена особа води активан, активан живот. Док неки људи са ДИД -ом могу самостално да управљају својим временом и организују своје активности, неки не могу. Ако ваша вољена особа има потешкоћа у праћењу планираних задатака, помозите му повремено га подсећајући на њих.
- Направите дијаграм или табелу, поставите их на погодно место за затварање. На дијаграм можете записати све важне ствари које треба да уради, као и забавне активности које га могу забавити.

Део 2 од 3: Пазите на своје вољене

1 Уверите се да особа коју волите има све што вам је потребно. Уверите се да има потребне лекове за лечење симптома који прате ДИД (депресија и анксиозност); побрините се да вољена особа не заборави на састанак са терапеутом. Пратите лекове које свакодневно треба да узима, закажите све састанке психотерапије и друге активности везане за његово лечење.
2 Будите свесни могућих знакова који најављују прекидач. Прелазак са једне личности на другу праћен је одређеним знацима који се појављују пре него што дође до промене - готово сви са ДИД -ом их имају. Ови укључују:
- Понављајућа сећања („флешбекови“) на насилне епизоде или друга лоша сећања.
- Депресија или велика туга.
- Честе промене расположења.
- Губитак памћења.
- Агресивно понашање.
- Стање утрнулости.
3 Пазите на имовину вољене особе. Када дође до преласка између личности, сећања се не преносе увек из једног у друго. Из тог разлога, особа може лако изгубити важне ствари попут новчаника, мобилног телефона итд.Направите листу свих важних ствари своје вољене особе и ставите налепнице или комаде папира са својим именом и телефонским бројем на њих или унутар њих. Стога, ако неко пронађе било коју од изгубљених ствари, може вас позвати.
- Веома је важно да имате копије свих докумената своје вољене особе: пасош, лични број, медицинске податке, лозинке итд.
4 Пратите тенденције ка самоповређивању. Људи који пате од овог поремећаја скоро увек доживљавају злостављање током детињства. Самооштећујуће понашање, попут самоубиства, насиља, злоупотребе дрога или алкохола, и ризично понашање уобичајено је код особа са ДИД-ом; осећају да на овај начин могу окончати осећања стида, ужаса и страха који избијају из прошлости у којој су трпели епизоде насиља.
- Ако приметите да ваша вољена особа показује самоповређивање, одмах позовите свог терапеута или полицију.

3. део 3: Чувајте се

1 Не заборавите да одвојите време да радите оно што волите. Питање од највеће важности: морате се побринути за себе. Брига за некога са ДИД -ом може бити невероватно стресна и исцрпљујућа. Зато морате да једете правилно и да себи дате довољно времена за одмор и опуштање. Понекад морате своје потребе ставити изнад свега осталог - само тако можете одржати физичку и емоционалну снагу како бисте наставили да подржавате своју драгу особу која болује од ДИД -а.
2 Одморите се када је потребно. Одвојите време када не морате да бринете о организовању некога другог. Останите у контакту са пријатељима и имајте времена за забаву сваке недеље. Кратка пауза ће вам омогућити да сакупите снагу да наставите да будете стрпљиви и саосећајни са ситуацијом своје вољене особе.
- Пријавите се за јогу - то ће вам помоћи да задржите своје унутрашње језгро и душевни мир. Јога и медитација су два сјајна начина да себи помогнете да се ослободите стреса и анксиозности који окружују ваш живот.
3 Идите на породичну терапију. Постоје састанци психотерапије намењени породицама, међу чијим члановима се налази особа оболела од ДИД -а. Веома је важно да добијете квалификовану помоћ ове врсте - научиће вас новим начинима да помогнете вољеној особи и методама које ће вам омогућити да останете јаки.
- Постоје групе за подршку - можете заказати овакве састанке и разговарати са онима који такође живе са вољеним особама које пате од ДИД -а (међутим, имајте на уму да је дисоцијативни поремећај личности прилично редак, а доступност таквих група за подршку зависи од града , у месту где живите). О овим групама можете разговарати са психотерапеутом или сами извршити истраживање на Интернету да видите да ли такве групе постоје у вашем граду.
4 Задржати наду. Доћи ће тешки, мрачни дани, али увек морате да се надате. Уз вашу подршку и помоћ психотерапеута, ваша вољена особа ће моћи да победи ДИД и интегрише све њихове личности.

Савјети

Пронађите свој начин да се смирите - избројте до десет, поновите фразу или радите вежбе дисања.
Не заборавите да ваша вољена особа не контролише превише своје речи и поступке - не узимајте све к срцу.