Како обновити пријатељства

Видео: Как поймать перо Жар-Птицы (мультфильм)

Садржај

Кораци
Метод 1 од 3: Како оживети нестајућу везу
Метод 2 од 3: Како се помирити након свађе
Метод 3 од 3: Како развити пријатељства
Савјети
Упозорења

Губитак пријатеља једно је од најгорих искустава које особа може доживети, па је ваша жеља да се одржи пријатељство разумљива. На срећу, можете да се повежете са пријатељем и покажете да вам је стало да оживите везу која бледи. Ако дође до свађе, извините се због своје улоге у контроверзи и разговарајте о питању. Пронађите компромисе и проведите време заједно да бисте развили пријатељства.

Кораци

Метод 1 од 3: Како оживети нестајућу везу

1 Размислите да ли вреди покушати спасити пријатељство. Обично се проблеми у вези не дешавају без разлога. Размотрите разлоге неслагања и вероватноћу проналажења решења. Затим одлучите да ли желите да пробате. Могући разлози за нестанак пријатељства:
- не налазите времена једно за друго;
- један или оба пријатеља пролазе кроз тешко време;
- имате мало заједничког;
- не слушате једни друге;
- критикујете једни друге.
САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ
Адам Дорсаи, ПсиД

Лиценцирани психолог и говорник ТЕДк -а Др Адам Дорсеи је лиценцирани психолог са седиштем у области залива Сан Франциско.Један је од оснивача Пројецт Реципроцити, међународног програма на Фацебооку, и консултант тима за безбедност Дигиталног океана. Специјализован је за рад са успешним одраслим клијентима, помажући им да реше проблеме у вези, да се изборе са стресом и анксиозношћу и учине њихов живот срећнијим. 2016. одржао је ТЕДк говор о мушкарцима и емоцијама који су постали веома популарни. Магистрирао је психологију саветовања на Универзитету Санта Цлара и стекао звање клиничке психологије 2008.
Адам Дорсаи, ПсиД
Лиценцирани психолог и говорник ТЕДк -а
Наш стручњак дели ово мишљење: Требало би размотрити предности овог односа. Да ли је то обострано или једнострано пријатељство? Да ли вас обоје само повређује? Време изгубљено у нестајању, бесциљно пријатељство се може изгубити.
2 Свакодневно разговарајте са пријатељем да бисте остали повезани. Ако сте се већ много дружили, покушајте да вратите ту навику. Разговарајте на састанцима, пишите е -пошту и поруке. Редовна комуникација помаже у одржавању пријатељства чак и када су оба пријатеља јако заузета.
- На пример, ујутру поделите смешне меме са пријатељем.
- Не бојте се бити проактивни, али немојте објављивати више од две поруке док не добијете одговор, или ће ваш пријатељ помислити да их бомбардујете порукама.
- Ако дуго нисте разговарали, питајте пријатеља о животу. Можете написати: „Здраво! Ово је Алице, ти и ја смо били заједно у кампу. Како си?"
3 Реците свом пријатељу колико цените везу. Биће вам лакше да поправите односе ако имате јединствен поглед на ситуацију. Вероватно пријатељ није свестан ваших покушаја да поправите однос. Одвојите време за разговор један на један и реците да се надате да ћете побољшати однос.
- Можете рећи: „У последње време се ретко виђамо, али заиста ми недостаје. Надам се да ћемо поново постати блиски пријатељи. "
4 Одвојите време да се ваш пријатељ осети важним. Вероватно имате заузет распоред, а и ваш пријатељ је често заузет. Ако желите да задржите пријатељства, почните да одвојите време за сусрет. На пример, предузмите ове кораке:
- понудити сусрет и забаву;
- ручати или вечерати заједно;
- заједно се пријавите за хоби клуб;
- заједно похађају курсеве или часове;
- заједно радите домаћи задатак;
- вежбајте заједно;
- договорите састанак за ћаскање или вечерње слање порука;
- закажите видео сесију.
5 Заинтересирајте се за живот пријатеља на састанцима лицем у лице и текстуалним порукама. Пријатељ ће осетити дубљу везу са вама ако се занимате за њен живот. Шта може бити лакше од питања о пословима и недавним догађајима у вашем животу? Пажљиво послушајте одговор.
- Питајте на састанку или у поруци: "Какав је ваш академски напредак?" - или: "Шта има ново на послу?"
- Постављајте појашњавајућа питања попут: "И шта је одговорио на то?", "Како ћете се понашати у овој ситуацији?" - или: "Да ли вам се свиђа?"
- Не прекидајте своју пријатељицу када прича о себи.
6 Дајте мали, лични поклон да покажете своју наклоност. Не морате да трошите много новца. Одаберите мали, али значајан поклон. Примери поклона:
- испеците омиљене колачиће своје девојке;
- представите своју заједничку фотографију у оквиру;
- понудите пријатељу књигу која вам се допада;
- направите наруквицу за пријатеља;
- купите пријатељици кутију њених омиљених чоколада;
- Поклоните пријатељу сувенир.
7 Редовно проводите време заједно. Често заборављамо да правимо заједничке планове, чак и са онима који су нам драги. Одаберите време и дан за редовне састанке како не бисте заборавили на то! Састанке можете претворити у рутину и учврстити пријатељства.
- На пример, можда ћете сваке суботе у месецу имати филмско вече или се састајати средом у пицерији.
Опције су следеће: ако сте у различитим градовима, користите модерну технологију.Подесите видео ћаскање суботом, играјте игре на мрежи заједно или разговарајте о ТВ емисијама док гледате.

Метод 2 од 3: Како се помирити након свађе

1 Дајте себи времена да се смирите. Не покушавајте да се нађете или разговарате одмах након свађе. Сви ће бити узнемирени, па се ситуација може погоршати. Искористите ово време да средите своја осећања и не спречите пријатеља да учини исто. Кад се саберете, покушајте да напишете поруку или упутите позив.
- Ако пријатељ каже да му треба више времена, немојте га журити. Свакоме је потребно различито време да реши ситуацију.
- Не брините ако ваш пријатељ не жели одмах да се помири. То не значи да је пријатељству дошао крај! Покушајте да своје слободно време проведете са другим вољенима.
2 Извинити се за своју улогу у свађи. Тражење опроста може бити незгодно, посебно када се осећате као да нисте учинили ништа лоше. Међутим, ако желите побољшати свој однос, важно је признати своје грешке. Реците им да нисте савршени и да сте спремни да постанете бољи. Ако знате која је ваша грешка, будите конкретни.
- Можда ћете рећи: „Веома ми је жао због онога што сам јуче рекао. Нисам хтео да вас увредим, али испало је тако. У будућности ћу покушати да проценим ситуацију из различитих углова “.
- Такође можете рећи: „Извињавам се што сам учествовао у нашој свађи. Требало је да се понашам другачије. "
3 Разговарајте о догађајима у првом лицу. Тако ће вам бити лакше да се усредсредите на своја осећања и поступке како ваш пријатељ не би морао да се брани. Ово ће вам помоћи да објасните шта се догодило без кривице. Изразите своје мисли у првом лицу.
- На пример, реците: "Чинило ми се да ме не слушаш", уместо: "Не слушаш ме." Такође је боље рећи: "Понекад бих волео да изаберем забаву за вече" - уместо: "Увек све одлучујеш без мене."
4 Научите слушај мишљење пријатеља о ситуацији. Сагледавате ситуацију из различитих углова, па се ваше мишљење о ономе што се догодило можда неће подударати. У овом случају нико од вас није у праву и није сто посто крив! Учитајте мишљење своје пријатељице о вашој борби и сагледајте ситуацију њеним очима.
- Питајте: "Шта мислите о нашој јучерашњој борби?"
5 Извињавам се пријатеља због његових поступака. Опраштање није лако, али ово је једини начин да се крене напред. Ово је једини начин да поправите однос. Размислите о боли коју сте повређивали, а затим реците да опраштате свом пријатељу. Покушајте да не размишљате о борби у будућности.
- Могли бисте рећи: „Твоје речи су ме дирнуле, али знам да ме ниси хтео расплакати. Опраштам ти".
Савет: морате опростити себи, а не другој особи. Ако не опростите свом пријатељу, мораћете да носите тежину свог беса. Ослободите се непотребних терета.
6 Подсети пријатеља на добре старе дане свог пријатељства. Сада сте вероватно увређени једно на друго. У овом случају, корисно је запамтити пријатне тренутке из прошлости. Реците својој пријатељици о свом најлепшем сећању на ваше пријатељство и замолите је да учини исто.
- Реците: „Волим да се сећам дана када смо једно другом поклањали исте мајице. У том тренутку сам схватио да нам је суђено да постанемо најбољи пријатељи. "
7 Поделите своја очекивања за будућност. Сада имате различите погледе на будуће пријатељство и ваш пријатељ не зна шта чекате. Разговарајте о томе како видите везу, а затим послушајте пријатеља.
- Реците: „У будућности бих волео да радимо без критике на рачун фигуре“, „У будућности бих желео да пола времена бирам наше могућности забаве.“

Метод 3 од 3: Како развити пријатељства

1 Направите први корак у изградњи односа. Преузети иницијативу у своје руке је застрашујуће, али у неким случајевима ово је једини начин да поправите ситуацију. Не дозволите да вам страх стане на пут. Напишите поруку, насмејте се или прво питајте: "Здраво, како си?" Ваш однос ће ускоро почети да се побољшава.
- Нема потребе компликовати ствари. Напишите једноставну поруку попут „Здраво! :) ".
2 Понашајте се као и када сте се први пут срели. Сигурно желите да вратите старо пријатељство, али сада је то немогуће. Не претварајте се да су ствари исте. Искористите прилику да почнете испочетка. Покушајте поново да упознате пријатеља - проведите време заједно и разговарајте много о различитим темама.
- Позовите пријатеља да се нађе у кафићу или заједно испече торту. Ћаскајте током састанка.
3 Испробајте заједно нове ствари. Занимљиве нове активности могу вам помоћи да развијете пријатељства. Одаберите опције забаве које сте одувек желели да испробате или које су вас у прошлости плашиле.
- На пример, можете скочити са падобраном, трчати пет километара, пријавити се на час грнчарства или отићи на премијеру представе.
- Позовите пријатеља да подели своје идеје.
Савет: ваше пријатељство може брзо да се заглави и увене. Нова и забавна забава удахнуће нови живот односима!
4 Прихватите разлике и настојте да их пронађете компромисе. Разговарајте о разликама међу вама и о томе како оне могу утицати на ваше пријатељство. Настојте да пронађете заједничка решења за процват вашег пријатељства.
- На пример, ви радите, али ваша девојка није. У овом случају имат ћете различите приступе одређивању времена о којима је потребно јасно разговарати. Покушајте да направите планове за вече или викенд.
- Ваша девојка можда има породичне обавезе које ви немате. Важно је поштовати време које проводи са породицом. Као компромис, можда бисте се желели чешће састајати у кући пријатељице или планирати активности које узимају у обзир присуство њеног млађег брата или детета.
5 Дајте пријатељу мало простора. Упркос вашим највећим напорима, ваш пријатељ ће можда сазнати да жели да се одмори. Поштујте жеље пријатеља. Не упадајте док особа разуме њихова осећања и жеље. Нађите времена за нове пријатеље и познанике.
- Реците: „Разумем ваша осећања. Надам се да ћемо у будућности поново бити пријатељи, па вам нећу досадити све док сами не пожелите да разговарате са мном. "
6 Умерите своја очекивања. Ако уложите много труда да одржите пријатељство, у реду је очекивати да ваш пријатељ одговори на исти начин. Истовремено, морате схватити да је немогуће присилити особу да ради оно што не жели. Усредсредите се на своје напоре и не очекујте ништа заузврат.
- Ако вам се чини да се пријатељица не труди, онда јој реците о својим осећањима: "Имам утисак да сама покушавам да направим заједничке планове."
- Ако пријатељ одбије да се упозна, боље је да се фокусирате на друге односе.