Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 2: Брзо устаните
• Метода 2 од 2: Задржите дах
• Савјети
• Упозорења

Желите да осетите вртоглавицу. Можда желите да се онесвестите или само да се забавите. Вртоглавица је сензорни одговор на тренутни пад крвног притиска. Често се овај осећај јавља када нагло устанете. Овај осећај можете изазвати на више начина, али будите опрезни: вртоглавица може изазвати повраћање и мучнину, ау тежим случајевима и смрт.

Кораци

Метод 1 од 2: Брзо устаните

1. 1 Чучањ. Савијте колена и седите. Када нагло устанете, долази до оштрог одлива крви из главе и ваш мозак тренутно престаје да ради у уобичајеном ритму. Да бисте убрзали процес чучњењем, брзо дишите.
   • Чувајте се спољних фактора. Ефекат вртоглавице биће јачи ако сте гладни или дехидрирани. Врућ и влажан ваздух такође има ефекта. Ако претјерате, можете се онесвијестити или осјећати мучнину.
   • Пробајте сталак за главу. Стајање на глави побољшаће проток крви у главу. Процес се не разликује много од горе наведеног. Морате стајати на глави неколико минута, а затим устати.
2. 2 Дишите брзо и дубоко док чучите. У теорији ћете повећати проток крви у главу и плућа и привремено повећати притисак. Наставите дисати брзо и дубоко најмање 30 секунди или неколико минута. Запамтите да што дуже будете седели у овом положају, више ћете осећати вртоглавицу.
   • Ваш пулс се убрзава, а проток крви убрзава ако дубоко и често дишете.
3. 3 Устани брзо. Подигните главу високо и немојте је превише окретати. Одлив крви из главе треба да буде оштар. Одмах ћете осетити вртоглавицу.
   • Очи вам могу потамнити. Можда ће "звезде" или обојене мрље пред очима летети. После тога ћете имати вртоглавицу.
4. 4 Сачекајте мало пре него што кренете. Боље да стојите неколико минута и уживате у јединственом осећају. Сачекајте да вам се вид нормализује, дајте мозгу времена да се врати у нормалу. Ако одмах почнете да ходате, велике су шансе да ћете ударити у нешто или пасти.

Метода 2 од 2: Задржите дах

1. 1 Задржите дах. Задржавање даха зауставља доток кисеоника у мозак. Да бисте преживели морате да дишете, људско тело се користи као проводник кисеоника. Ако задржите дах, смањујете снабдевање мозга кисеоником и мозак брзо прелази у „кризни“ начин рада. Ако задржите дах, чак и на неколико секунди, можда ћете осетити вртоглавицу.
2. 2 Бити пажљив. Не задржавајте дах предуго или нећете моћи самостално да дишете. То је игра са сопственим животом. Можете задржати дах само ако можете удахнути у било ком тренутку. Тако:
   • Не стављајте главу у херметички затворену посуду, попут врећице или пластичне фолије. Не блокирајте приступ ваздуху до носа и уста истовремено. Опасност од гушења је изузетно велика.
   • Не покушавајте да изазовете вртоглавицу под водом. Ако то покушате, можда нећете моћи сами да испливате на површину и утопите се.
   • Не покушавајте да вам се заврти у глави ако радите нешто што захтева вашу концентрацију. Немојте то радити док возите бицикл, аутомобил или стојите на ивици високог места.
3. 3 Удисање дима. Ако задржите дах након неколико секунди удисања велике количине дуванског дима у плућа, вероватно ћете се осећати вртоглаво. Будите свесни опасности пушења. Дим који улази у плућа доводи до развоја зависности од никотина ако редовно пушите. Нема потребе стварати лажне илузије да је ово добро. Међутим, захваљујући диму, моћи ћете постићи жељено стање.
4. 4 Спремите се да видите звезде и осетићете велику вртоглавицу. На минут ће вам очи замрачити, а глава ће вам изгледати потпуно празна. Не покушавајте да идете нигде док вам глава није бистра.

Савјети

• Што брже и дубље дишете, већа је вртоглавица.
• Други начин да осетите вртоглавицу је да се вртите на месту. Међутим, ако претерујете, осећаћете мучнину.
• Уверите се да је у близини мека површина, било да се ради о кревету, софи или тепиху. Ако се онесвијестите, нећете бити повријеђени.

Упозорења

• Можете оштетити мождане ћелије лишавањем кисеоника. Ако се довод кисеоника у мозак прекине на више од једног минута, можете умрети. Чувајте се непотребних ризика ради осјећаја страхопоштовања.