Како ублажити грлобољу

Садржај

Кораци
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Постоји много разлога за грлобољу. Ово је и загађење ваздуха и стрес због дугог разговора или певања. Осим тога, узрок могу бити и респираторне инфекције. У овом чланку ћете пронаћи корисне савете о томе како ублажити грлобољу.

Кораци

1 Направите напитак од лимуна. Исцедите мало свежег лимуновог сока у топлу воду или користите сок из флаше. Додајте мало меда. Топао напитак са медом је веома ефикасан лек.
2 Припремите топли чај. Додајте лимунов сок и мед. Удахните испарења док пијуцкате ароматични чај.
3 Испирати грло млаком сланом водом (1 кашичица соли у чаши воде). Такође можете користити водицу за испирање уста Листерине.
4 По потреби користите лекове против болова, попут ацетаминопхена, ибупрофена или напроксена.
5 Пробајте тврде слаткише или тврде слаткише.
6 Посолите топлу воду и гргљајте 4 пута дневно.
7 Користите овлаживач ваздуха током дана и у спаваћој соби током ноћи.
8 Не причајте, а још мање вичите, то може негативно утицати на ваш глас.
9 Избегавајте прљава и прашњава места. Ако живите у подручју где је ваздух превише загађен, повремено напуштајте то подручје. Такође, увек проветравајте простор, јер прашњаво подручје може негативно утицати на ваше грло.

Савјети

Ставите јастук испод главе док спавате како вам слуз не би цурила низ грло.
Немој причати. Ако морате ово да урадите, говорите тихо. Не певај кад те боли грло! Ово ће погоршати ваше стање.
Не једите зачињену храну. Пробајте смрзнути јогурт, сладолед или сладолед. Ово ће охладити грло.
Узмите топлу купку или туш.
Умири грло сладоледом.
Немојте кашљати. Бићете повређени. Такође престаните са пушењем.
Пробајте жестоке слаткише.
Пијте пуно топле воде.
Не једите суве грицкалице.
Не гутајте пасту за зубе док перете зубе.
Посетите лекара ако је потребно.

Упозорења

Потражите медицинску помоћ ако се стање не побољша.
Ако дође до крварења у грлу, потражите медицинску помоћ.
Потражите медицинску помоћ ако имате високу температуру, отечене лимфне чворове или белу превлаку у грлу. Ово су знаци акутног фарингитиса.