Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Уклањање претјераног значаја
• Део 2 од 3: Поново откријте своје право ја
• 3. део 3: Интеракција са другима
• Савјети
• Упозорења

У свету пуном нокаут игара и јефтиних нокаута, бити „прави“ изгледа као задње место. Ако одлучите да видите шта свет мисли о вама сада (и престижно, успут!), Започните претрагу одмах.

Кораци

1. део од 3: Уклањање претјераног значаја

1. 1 Проведите неко време размишљајући о томе ко сте заиста. Ни излог којим се размећете при упознавању људи, па чак ни слику коју представљате својој породици или блиским пријатељима. Останите сами и размишљајте о теми ти... Ко си ти кад си сам.
   • Ако ово изазива ваше интересовање, покушајте да медитирате. Време одвајања неће вас само опустити и смањити ниво стреса, већ ћете можда имати и бистрији ум него раније.
2. 2 Не обраћајте пажњу на оно што друштво мисли да је прихватљиво. Сваки дан видимо слике онога што је добро. Ово се стално мења (што доказује да заправо не постоји). Да бисте били сами, морате одустати од покушаја да живите по неким непостојећим стандардима. Нема више штребера, спортиста или хипстера, само буди свој. Треба ти бољи разлог од овога.
   • Отпустите порив да се уклопите у било коју групу, клику или друштвену класу. Ако сте прави кога тражите, они ће доћи или вас позвати касније када покажете свој прави идентитет.
3. 3 Направите списак истина о себи. Нажалост, у савременом свету толико смо оптерећени оним што друштво очекује од нас да понекад ни сами не знамо ко смо. Проводимо године (понекад деценије, понекад читав живот) обликујући се тако да одговара туђој представи о томе ко бисмо требали бити, сахрањујући ко смо заиста под слојевима пахуља и маски. Одвојите тренутак да напишете шта заиста осећате као особа. То могу бити ваша дела или мисли. Може бити било шта, све док је истина.
   • Ако имате листу десетак ставки (једноставно попут „Најсрећнији сам у јапанкама“ или „Прво сам авантуриста“), поставите га тамо где ћете често радити. неслагања између онога што сте смислили и онога што сте урадили / рекли / мислили вам се баш не слажу.
4. 4 Размислите о својој породичној историји и култури. Не свиђа нам се увек одакле долазимо, али не постоји начин да побегнемо од утицаја наше историје на то ко смо и шта смо. Многи људи троше много времена и труда да се дистанцирају од своје прошлости, као што је промена правописа имена како би звучали политички коректније или давање другим људима превише моћи да их промене у култури. Одакле си дошао? На крају крајева, твоји родитељи су те обликовали баш као што су то чинили твоји бака и деда. Узмите у обзир следеће:
   • Ваше васпитање.Чега се из свега највише сећате? По чему се ово разликовало од већине људи?
   • Ваша локација. Како вас је то обликовало? Који хобији и карактерне особине су се појавили због тога?
   • Ваше симпатије и антипатије. Колико њих је заједничко вашој породици? Колико их има само зато што су повезани са вашом породицом?
5. 5 Одбаците своје отровне пријатеље. Природна је људска потреба да се трудимо бити окружени људима, чак и ако нас ти људи исцрпе. Али да бисте заиста разумели ко је од њих прави пријатељ, морате да разумете са ким сте срећни и природни, а те људе који вас исцрпљују треба да исечете из свог живота. То је све. Дајте себи тридесет секунди да размислите о томе и знаћете тачно ко су они.
   • На свету постоје људи који нам једноставно не одговарају. Тешко их се ослободити, посебно када осећамо да смо превише окрутни. Али важно је не сматрати такво понашање себичношћу. Наравно, ово је у вашем најбољем интересу, али ако не радите у свом интересу, нико то неће учинити уместо вас. Нисте себични, понашате се логично.
   • Заборавите све најновије трендове ако се не подударају са вашим стварним. Трају месецима. Зашто мислите да се тако брзо мењају? Погледајте свој стил и преференције.
6. 6 Одмах напустите игру. Лако је помислити да смо поштени и искрени, али да бисмо тактично и примерено ступили у интеракцију са другима, чини се да смо у свакодневну комуникацију убацили игре ума. Мала је спасилачка лаж када кажемо Олеу како је људи заиста воле, наговештавајући како нешто тражимо једни од других јер мислимо да је лоша форма тражити превише услуга. Ми смо оно што други људи замишљају да смо према њиховом разумевању. Морамо се отарасити овога.
   • Два главна заговорника људи су љубазни и избегавају их. Ако затекнете себе како жртвујете своју срећу да бисте угодили другима, онда се ово прво односи на вас. А ако ствари не говорите или радите једноставно зато што неће бити одобрене или би вас могли потенцијално осрамотити, онда је ово друга опција. Ови мали гласови у нашим главама који нас заустављају нисмо ми; они су део нас, неоргански и вечито уче.

Део 2 од 3: Поново откријте своје право ја

1. 1 Одлучите шта значи бити „стваран“. Ово можда није тако лако као што звучи, с обзиром на огроман утицај који медији имају на све нас. Наравно, сви смо јединствени појединци, али мали број људи, ако их има, има апсолутни отпор према приморавању оглашивача, медија и притиска вршњака да се подударају. Тако је тешко одлучити који су лекови прави за вас. Лепота је у томе што имате избор.
   • Да ли сте стварни ако следите свој модни стил? Да ли ово значи рећи све што вам падне на памет? Да ли то значи да показујете своје емоције, без обзира на то које су? Да ли то значи да занемарите оно што је популарно?
2. 2 Проведите време са онима који вас криве. Након што сте се решили својих отровних пријатеља (сви их имамо), не би требало да буде превише тешко. Са ким жудиш за дружењем? Ко увек чини да се осећате добро? И онда размислите о томе ко је особа на коју мислите на самом крају.
   • Сви имамо верзије себе. Неки су "гори" од других јер не могу бити исти. Идеја је да се открије најбоље ви и учините ово "боље ти" константним. Наравно, најбољи сте - стварни сте, то је очигледно.
3. 3 Пробудити! Знате ли израз "застани и помириши руже"? Некако. Тоне људи су ошамућене технологијом, само се претварајући да живе стварно. Нисмо свесни како се одвајамо, шта заправо осећамо, како утичемо на друге итд. Па пробуди се! Обратите пажњу на свет око нас. Зауставити одмах и погледај око себе. Проверите 4 ствари које раније нисте приметили.Лудо је како ваш ум само просијава стимулансе, ха?
   • Толико се тога дешава у нашим главама да је понекад тешко схватити да се играмо ових игара о којима смо причали, посебно када смо их играли док смо били бебе. Ако вам то помаже, почните да гледате друге људе. Како се смирују? Како се изражавају? Како постављају своје тело? Чим приметите да други људи не говоре или раде оно што мисле / желе, можда ћете приметити слично понашање у себи.
4. 4 Постаните рањиви. Када одустанете од умних игара и друштвено прихватљивог понашања, мораћете да се осећате рањиво. Више нећете користити исте одбрамбене механизме који су вам раније били тако удобни. Људи су страшне ствари. Али кад се осетите рањивим, знајте да је то добра ствар и да ће нестати. Потребно је само да се навикнете на искреност о томе како се заиста осећате.
   • За све постоји време и место. На пример, седите на часу хемије и примате псовку од своје маме и осећате се као да је плакање дефинитивно боље од задржавања суза и завршетка теста. Одлучите о својим приоритетима у овој ситуацији. Ако је Даша рекла нешто што вас је узнемирило, немојте је почети варати ако сте узнемирени. Бити рањив не значи журити са закључцима! И даље је важно користити ниво рационалности.
5. 5 Буди искрен буди искрена. Ово је тешко питање. Очигледно, да бисте били аутентични, морате бити искрени, али како можете остати поштени у свету када вас толико боли? Доврага, чак ни лекари не могу рећи гојазном пацијенту да је дебео. Па како то радите? ... Па, врло пажљиво.
   • Узмимо класичан пример: „Да ли у овоме изгледам смело?“ Уместо директног одговора „Да“, покушајте нешто попут: „Да, пруге вам не одговарају“. И даље морате бити искрени (пруге дефинитивно не функционишу), али фокус пребацујете на другу страну, а не на особу.
6. 6 Сазнајте обим вашег утицаја. Лако је ходати светом а да не схватите како и најситније расположење може имати последице. Пријатељ пролази кроз тешко време када сте супер запослени и некако му дајете утисак. Флертујете са неким испред некога ко је заљубљен у вас. Осим тога, ваша искреност ће утицати на људе око вас. Ако добро користите своје моћи, свуда можете створити позитивне ефекте.
   • Да ли познајете оног момка који уђе у собу и осветлите се? Како његова страст изгледа заразно? Ово је аутентичност. Ово је 100% он. Моћне ствари. Ваш утицај може бити исти.
7. 7 Погледајте како желите да изгледате. Замислимо сцену: зомбији нападају. Сви су умрли. Склонили сте се у напуштени град и можете да радите шта год желите. Буквално су вам сва врата отворена. Које продавнице желите да идете? Шта желите да видите у огледалу? Сада сте стварни (минус чежња у очима и пиштољ у рукама).
   • Неки људи се поносе мислећи да су слатки. Воле шминку, воле фризуру, воле лепу одећу. Ово је добро. Други не. Такође је одлично. Ако желите да носите комбинезон, а да се не чешљате, застава је у вашим рукама! Ако желите да носите новчаник за тренере и купите скупу козметику, само напред! Само се побрините да то учините за себе.

3. део 3: Интеракција са другима

1. 1 Буди реалан. Многи од нас су заузети властитим идејама - преносом слика које желимо да пренесемо уместо ко смо заиста. Желимо да убедимо људе да смо мачо или дама или интелектуалци или антиконформисти. Одустани од тога! Покажите своје право ја. Ако осећате нешто, осетите то отворено!
   • Већина нас је крива што покушавамо да изгледамо кул. Није стварно. Ако сте дан провели играјући бриџ са својом баком, разговарајте о томе како сте провели дан играјући бриџ са својом баком. Немате шта да кријете.Ионако је то напоран посао.
2. 2 Фокусирајте се на једну особу одједном. Када говорите пред великом групом људи, може доћи у искушење да скенирате публику по целој површини. И многи то раде. Али најбољи начин за то је да успоставите контакт очима са једном особом. Замислите да вам Барацк Обама погледа у очи! Он те види! За стварно! Уместо да аутоматски прелети погледом преко целе публике, он остварује директан контакт. Тако. Превише. Хладан. Исти осећај треба применити и на ваш живот.
   • Следећи пут када будете у групи људи, фокусирајте се на једног по једног. Не можете у потпуности ценити особу и проширити своје право ја када покушавате да вам одвуче пажњу више од једне особе. Не само да ћете моћи да будете стварни, већ ће и та друга особа остати фасцинирана вашим друштвеним вештинама.
3. 3 Реците шта мислите и имајте на уму оно што говорите. Ласкање, оговарање или другим речима нешто што помаже да се уклопи у ситуацију је невиност. За ово смо у једном или другом тренутку криви сви, чак и ако имамо добре намере (не желимо да се срамотимо итд.). Једино што можете учинити је да будете свесни својих жеља и понашања и одлучите да их користите што је могуће искреније.
   • Мрзитељи ће увек бити. Има много људи који ће бити застрашени вашом искреношћу и вашим менталитетом онаквим какав заиста јесте. Све док нисте окрутни према њима, ово је њихов проблем. Већина људи попут нас нада се да ће њихова открића бити цењена. Неколико је храбрих да то учине.
4. 4 Осмех, осмех је природан. Али немојте стављати камуфлажни осмех на лице да одговара ситуацији. Исто важи и за читав спектар емоција; ако ћете свету показати своје право ја, свет мора све то видети. Дакле, када ово учините, значићете много више.
   • Исти осећај важи и за радње. Ако не желите ово да радите, немојте! Ако нисте жедни, немојте пити. Ако не желите да идете у клуб, немојте. Ако не желите да радите нешто што ваша група не разуме, нека буде тако. Постоје бољи начини да проведете време, сами или са другом групом пријатеља.
5. 5 Не користите позу снаге. Врло је примамљиво потврдити свој ауторитет у комуникацији са другима, било вербално или путем говора тела. Исправљамо рамена, покривамо тело и терамо људе да нам долазе. Не можеш више овако! Ово је друга врста игре. Не можемо бринути о томе како изгледамо или о свом поносу када тежимо да будемо аутентични.
   • Кад упознаш некога, буди фин. Они вам не представљају претњу ако вам пиштољ није уперен у главу. И ако је тако, исправите рамена.
   • Показивање самопоуздања је добро. Међутим, постоји граница између природног самопоуздања и разметљивости. Ако се осећате потпуно опуштено, ваше поверење је управо тамо где би требало да буде.
6. 6 Немојте од тога правити такмичење. Нема потребе да мењате мерну траку када разговарате са неким. Кад некоме недостају имена, немојте гристи. Ово је игра коју играју. Ово је неискрено и показује њихово ниско самопоштовање. Штета. Одуприте се пориву да испричате причу о томе како сте проверили Снооп Лион на аутобуској станици.
   • Нажалост, многи од нас су криви што покушавамо да учинимо да изгледамо добро када идемо на састанак. Потпуно смо другачији од себе када покушавамо да импресионирамо или будемо мало хвалисавци показујући своја достигнућа. Интеракција не функционише тако. Следећи пут када неко каже: "Да, управо сам добио супер унапређење", само им честитајте и наставите даље. То је све што требате учинити.
7. 7 Не терајте људе. Понекад постоје људи са којима једноставно не излазимо. Дешава се да не можемо бити истински аутентични према некоме, јер интеракција с њим само изгледа ...лажан. Ако се суочите са овом ситуацијом, немојте присиљавати особу. Можда овој особи тренутно није суђено да се појави у вашем животу, и то је у реду. Можда касније, можда никада, али дефинитивно, али дефинитивно не сада.
8. 8 Дајте искрене комплименте. Ако бисте сутра умрли, сигурно бисте пожалили што некоме нисте рекли колико вам је стало до њих. Штета би било живети тако, расипати уздржаност! Нека људи знају колико их цените. Исти ћете добити заузврат!
   • Ако дајете лажне комплименте само да бисте постигли неки свој циљ, без стварне потребе, добићете наговештај да ваше понашање није оригинално. Можда ћете прво морати да осетите емоције друге особе.
9. 9 Размислите о себи. Сада када сте провели неко време у сагледавању својих поступака са људима и светом уопште, одвојите тренутак да размислите о томе. Са чиме се борите? Да ли већ видите неке промене? Размислите о чињеници да сте данас неколико пута били стварни, а пар пута можда и постали бољи. Чему можете тежити сутра?
   • Ако вам то помаже, направите списак људи за које мислите да су стварни. Понекад је тешко разумети наше право понашање. Много је лакше имитирати неког другог!
   • Погледајте се у огледало на почетку сваког дана. Сматрајте да је то нешто што ће видети сви који вас гледају, а затим одлучите да ли ћете им допустити да вас виде оваквог или не. Када то учините, бићете потпуно слободни и осећаћете се као код куће.

Савјети

• Запамтите да не цене сви аутентичност, а неки то могу тумачити као наивност или једноставност.
• Љубазно одбијте ако вас замоле да изађете из своје зоне комфора, посебно у подручјима која би могла угрозити ваш интегритет или довести до глупих ризика.

Упозорења

• Кад постанете стварни, људи ће се према вама понашати другачије.
• Не покушавајте да учините велике промене у свом понашању пребрзо. Одвојите мало времена за упознавање себе и усредсредите се на то да постанете полако и природно. Покажите мало слабости.