Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења

Свака девојка је упозната са овим. То је природно и многи људи имају питања шта је нормално, а шта није и које производе користити. Надамо се да ће вам овај чланак помоћи.

Кораци

1. 1 Разговарајте са мамама! Они ће вам купити све што вам треба.
2. 2 Ако сте млади или вам је ово прва менструација, хигијенски улошци (улошци) ће најбоље деловати. Мама ће вам показати како их користити. Ако вам је неугодно да је питате, онда само скините гаћице до колена, скините заштитну фолију са лепљиве стране и причврстите производ на доње рубље. Конвексна страна ће бити на врху.
3. 3 Када користите тампоне: расклопите пакет, проверите да ли је конац на дну и уметните га у вагину на поду прста. Запамтите да се овај орган у вашем телу не налази равно, већ са нагибом према кичми, па га уметните вертикално.
4. 4 Чувајте ове производе у близини тоалета, купатила или спаваће собе. Неке од ових хигијенских производа можете држати и у торбици или школском ормарићу, за сваки случај. Запамтите правила одлагања: пресавијте уложак (оставите тампон такав какав је) и баците га у кутију или канту за смеће која се налази у јавним или школским тоалетима.
5. 5 Ваш циклус ће бити 2-3 тешка, 2-3 средња и 2-3 светлосна дана. У тешким данима мораћете да мењате јастучић свака 2-3 сата. У просеку, сваких 3-4 сата, а светлих дана-4-5. Јастучиће можете купити у различитим упијајућим капацитетима, али никада их немојте користити предуго јер ће створити непријатан мирис. Никада не остављајте тампон унутра дуже од 4 сата (2 у тешким данима) јер ћете бити у опасности или ТСС (погледајте упозорења). Такође запамтите да приликом коришћења тампона морате направити паузу како бисте дали вагини времена да се прозрачи. Никада не користите тампоне ноћу, јер их нећете моћи мењати 8-12 сати.
6. 6 Купујте улошке / тампоне различитих марки док не пронађете ону која вам лично одговара. Запамтите да је сваки организам другачији, па испробајте различите марке, не само оне популарне.

Савјети

• Запамтите, ово се дешава женама широм света сваког месеца. Нисте сами, ово је само мала непријатност са којом се сви носе!
• Водите календар свог циклуса, тада ћете знати почетак, крај и дане у изобиљу.
• Запамтите да ће само на почетку бити непријатности, онда ће постати лакше! Ови периоди ће бити болни / обилни тек крајем првог и почетком другог дана, пре него што постану оскудни и невидљиви. Ово варира од жене до жене, али се углавном дешава на крешендо / декрецендо начин.
• Ових дана увек носите тамне панталоне.
• Приликом складиштења хигијенских производа у купатилу, имајте на уму да они могу упити пару из врућих тушева.
• Не свиђа вам се идеја календара? Зашто не бисте преузели нову цоол апликацију за розе заптивке? Све је ту за вас. Рећи ће вам када очекујете почетак циклуса.
• Током овог периода носите црно доње рубље и црне панталоне, јер ако крвава мрља исцури и појави се, неће бити толико приметна. Ако не волите тамну одећу, носите лабаву, неприкладну одећу.
• Ако имате болове током менструације, постоји много лекова који вам могу помоћи, као што је наношење грејног јастучића, испијање ибупрофена или других противупалних лекова против болова, топла купка или грљење јастука за опуштање мишића вагине. Подигните ноге горе лежећи на леђима. Држање грејног јастука на стомаку убрзаће овај процес.
• Панталоне без еластике / ВПЛ биће удобније јер не затежу стомак, смањујући бол на минимум.
• Ако су ваше менструације нередовне / обилне / болне, потражите савет лекара. Они ће вам препоручити корисно средство против болова.
• Ако вам је менструација пред вратима (већина жена има 28-дневни циклус, али ће вам требати 2-3 године да га стабилизујете, па немојте очекивати да ће у почетку бити редован) користите гаћице.
• Они су танки од папира и могу апсорбовати само малу количину крви, али вас могу спречити да исцуре један сат. Ови јастучићи се такође могу користити за пражњење на почетку менструације.
• Не морате носити бакине панталоне сваки циклус! Ако желите да носите широку одећу, покушајте да изаберете лепе боје или узорке, а не само беж или смеђе нијансе!
• Ноћно време вам може бити ноћна мора током овог периода, посебно бол. Носите дебљи упијајући јастучић или, ако заиста желите, тампон. Ако патите од понављајућег бола, узмите ибупрофен пре спавања и лезите на једну страну, чврсто притискајући смотани јастук. Ово врши притисак на материцу и ублажава бол, то се не дешава на леђима.
• Што се тиче лекова, идите на ибупрофен или антиинфламаторне лекове против болова, јер смањују грчеве и блокирају бол. Узимање током дана, како је написано у рецепту, може помоћи у ублажавању болова, па чак и у лечењу његових узрока!

Упозорења

• Неке жене пате од анемије. Анемија је смањење количине гвожђа у крви.Ово стање може бити узроковано пречестом менструацијом (сваке 2-3 недеље) или њеним обиљем. То је зато што је губитак значајнији од замене. Ако имате честе обилне менструације, осећате вртоглавицу или се онесвестите, разговарајте са својим лекаром.
• Ако тампон оставите унутра дуже време, постоји опасност од ТСС -а. За више информација о овој појави, Гоогле -ов синдром токсичног шока.
• 78% жена пати од понављајућих болова (грчева) непосредно пре него што почну да знају да је менструација на путу. Међутим, ако је бол сувише јак (вртоглавица, неподношљив бол, омаглица), одмах се обратите лекару.