Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Пост Даниел и ваш однос са Богом
• Метод 2 од 3: Данијелов пост, први део
• Метод 3 од 3: Данијелов пост, други део
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

У библијској књизи Даниловој постоје две референце на пост, из којих је изведена дефиниција „Данијеловог поста“. Данијел у првом поглављу описује како су Даниел и три његова пријатеља јели само поврће и пили воду (Данило 1). На крају 10 дана, Даниел и његови пријатељи су се показали здравијима од својих вршњака, који су јели богату храну са краљевог стола. У 10. поглављу Данило поново пости, уздржавајући се од укусне хране, меса и вина (Данило 10). И ви можете постати здравији придржавајући се доле наведене дијете.

Кораци

Даниел Фаст заснован је на здравој исхрани. Али ако имате одређене притужбе, посаветујте се са добрим лекаром пре него што кренете на ову 10-дневну (или 3-недељну) дијету.

Метод 1 од 3: Пост Даниел и ваш однос са Богом

1. 1 Не ометајте се. Ово је време одвојено за вас са Богом, па избегавајте интернет и телевизију.
2. 2 Започните дијету размишљајући о вери. Прославите Бога својом жртвом и волите Га више од његових благослова.
3. 3 Молите се. Твоје дане треба испунити несебичном молитвом. Молите се током поста чешће него обично, отприлике три пута или више.
4. 4 Закажите дневно читање Библије са Богом.
5. 5 Марљиво тражите Бога да бисте добили одговоре на своје молитве.
6. 6 Тражите Божје вођство у свом животу.

Метод 2 од 3: Данијелов пост, први део

1. 1 Почните да једете лакше оброке неколико дана пре него што почнете да постите. То је такође добар начин да смањите унос кофеина.
2. 2 Према првом поглављу Данила, пророк је јео само поврће и воће, а такође је пио воду 10 дана. Ево неких намирница које можете јести:
   • Све воће и поврће
   • Све махунарке
   • Интегралне житарице
   • Ораси и семенке
   • Тофу
   • Биљке и зачини
3. 3 С друге стране, постоје намирнице које треба избегавати. Имајте на уму да вештачку и прерађену храну, као и разне хемијске препарате, не треба конзумирати током Данијеловог поста.
   • Било које месо и производи животињског порекла
   • Било који млечни производи
   • Било која пржена храна
   • Било која чврста маст
4. 4 Пажљиво прочитајте састојке. Често могу да садрже скривене састојке. Уверите се да су намирнице које купујете прихватљиве у Данијеловом посту.

Метод 3 од 3: Данијелов пост, други део

1. 1 Пређите на следећу фазу. Према 10. поглављу књиге Данила, пророк чини други пост од 3 недеље. Цитирам Библију: „Нисам јео укусан хлеб; месо и вино нису ми ушли у уста “. Други пост је у суштини исти као и први, али три ствари које треба избегавати наведене су одвојено:
   • Вино
   • Све слатко (укључујући мед)
   • Све врсте дизаног хлеба
2. 2 Процените своје здравље у другој фази. Ако се осећате будније и здравије, вероватно бисте требали да се придржавате ових смерница. Иако можда нећете моћи да избегнете сву „забрањену“ храну током поста, дефинитивно ћете постати озбиљнији у погледу квалитета и количине ваше дневне хране.А пржену храну и шећер најбоље је свести на минимум.

Савјети

• Много молитве ... потребна нам је Божја снага и Његово вођство.
• Ако сте из неког разлога током поста јели „забрањену“ храну, боље је молити Бога за опроштај и наставити него потпуно прекинути пост.
• Нека ваша дијета буде једноставна. Избегавајте прерађену храну уместо тога једите сирову храну или ону која је једноставно припремљена.
• Ако осећате слабост и главобољу, пијте најмање 8 чаша воде сваки дан. Често не схватамо колико је нашем телу потребна вода, посебно током поста.
• Одредите тачно трајање поста. На крају, можете постити дуже него што књига у Данилу указује.
• Можда ћете желети да додате мултивитамине у своју исхрану.
• Не пијте превише воде. Превелике количине воде су једнако штетне као и недостатак воде.

Упозорења

• Током поста суочићете се са искушењима; одуприте им се са именом Исуса Христа на уснама.
• Након поста једите лагане оброке и полако се вратите уобичајеној исхрани.

Шта ти треба

• Библија
• Место и време за молитву
• Разноликост воћа и поврћа