Садржај

• Кораци
• Метода 1 од 4: Чишћење коже
• Метода 2 од 4: Навлажите кожу да буде чиста
• Метода 3 од 4: Заштита ваше коже
• Метода 4 од 4: Смањење стреса ради одржавања чисте коже
• Савјети
• Упозорења

Ако сте уморни од борбе против масне коже или акни, вероватно сте уморни и од великог броја сукобљених „решења“ са којима морате да се носите. Можда се понављало (и превише наглашено) веровање да имате одређени „тип“ коже. Међутим, у стварности већина људи има комбиновани тип коже. Штавише, свака кожа се мења са годинама, а такође варира у зависности од биолошког пола особе и околине. Али ко год да сте, можете одржати кожу чистом и масном са неколико основних знања о нези коже.

Кораци

Метода 1 од 4: Чишћење коже

1. 1 Оперите лице чистом, топлом водом и благим сапуном најмање једном дневно. Лице можете прати 3 пута дневно, али немојте претерати. Ако сте управо напустили теретану, вреди се опрати, али, у принципу, темељно прање 2 пута дневно (ујутру и увече) је све што вам заиста треба.
   • Не користите топлу воду јер ће топлота исушити влагу која вам је потребна, што ће довести до непотребног печења и пуцања. Избегавајте и веома хладну воду. Хладна вода је добра за освежавање лица, али ледено хладна вода сужава поре, спречавајући вас да ефикасно уклоните нечистоће из њих.
   • Приликом прања лица обавезно користите благи сапун за лице. Док вода испире очигледну прљавштину и растресите честице, сапуни и слични производи пружају темељније чишћење. Међутим, будите опрезни при избору мекан сапун како бисте избегли прекомерно трење. На крају, абразивна својства сапуна могу наштетити кожи више него помоћи.
   • Иако се снажно трљање чини логичним када осјетите да вам је лице прљаво, оно уклања природни заштитни филм који ваша кожа производи. Ово заузврат може променити пХ равнотежу и утицати на раст микроорганизама на кожи. Запамтите, ваша кожа је орган са којим треба поступати пажљиво.
2. 2 Нанесите тоник или неки други производ за негу лица. У зависности од ваших потреба, добри стари сапун и воду треба допунити другим леком. Али шта год ставили на лице, прво се упознајте са производом и немојте га превише користити. Немојте користити производе за лице на лицу чешће него прање лица.
3. 3 Очистите лице пре спавања. Доба дана би требало да игра веома важну улогу у вашој рутини лица. Иако је у реду опрати лице ујутру, видећете више резултата (а вероватно и мање масноће) ако оперете лице пре одласка у кревет.
   • Ако је могуће, направите ноћну маску коју ћете ујутру опрати. Ако маску не користите ноћу, обришите лице тоником, а затим одмах нанесите хидратантну крему на кожу.
4. 4 Испарите лице. Парити лице значи само га држати неколико минута изнад посуде (шерпе, умиваоника, каде итд.) Са толико врућом водом да ствара пару. Неки људи покривају главу и врат пешкиром. Овај процес отвара поре и омогућава природном зноју да избаци нечистоће.
   • Иако је ово често одличан трик за људе са масном кожом, парење неће решити проблеме са акнама. Ово је озбиљније питање.

Метода 2 од 4: Навлажите кожу да буде чиста

1. 1 Прихватите да вам је потребна хидратантна крема. Ако имате масну или масну кожу, можда је лудо нанијети још више производа на лице. Међутим, масну кожу и акне не узрокује влага на лицу. У ствари, то је чак и одговор коже на недостатак хидратације. Зато се припремите да додате још једну ствар у своју рутину лица.
2. 2 Пронађите хидратантну крему која вам одговара. Можете потражити производе намијењене вашем доминантном типу коже или циљане на одређене проблеме или проблематична подручја с којима се желите борити. Ако имате масну кожу, требало би да преферирате лосионе уместо крема (које обично садрже још више масних уља).
3. 3 Узмите у обзир климу и животну средину. Ако живите на екстремним температурама, врло високим или врло ниским, или је усред сурове сезоне, требали бисте потражити производе који ће вам помоћи да надокнадите ове додатне вањске факторе.
4. 4 Прво тестирајте све производе за лице на подлактици. Биће још фрустрирајуће пронаћи лепу хидратантну крему која ће на крају изазвати ваше осипе. Нанесите малу количину производа лагано на подлактицу сваки дан, најмање недељу дана или чак две, ако можете сачекати. Ако током овог периода не дође до реакције, онда је овај производ највероватније сигуран за ваше лице.
5. 5 Нанесите хидратантну крему након чишћења. Никада не наносите производ пре прања лица. Хидратантна крема ће вам помоћи да задржите кожу меком и глатком, али неће сама уклонити прљавштину из пора.

Метода 3 од 4: Заштита ваше коже

1. 1 Пијте воду током дана. Препоручује се пити 8 чаша воде дневно. Вода помаже у избацивању токсина из тела који изазивају акне и митесере на површини лица.Једини начин да нахраните кожу је кроз стомак (запамтите, кожа је орган), па пијте воду и заситите кожу њоме.
2. 2 Вежба редовно. Наша тела су створена за кретање. Ако останете активни, дефинитивно ћете приметити побољшања на кожи.
3. 3 Водите рачуна о томе шта једете. Веома је важно јести здраво, јести пуно воћа и поврћа. Неки људи су открили да се могу носити с проблемима акни и масне коже уношењем неких промјена у своју прехрану. Избегавање прерађене хране, намирница обогаћених кофеином или шећером и превише слане хране помогло је многима. Експериментишите са ограничењем уноса одређене проблематичне хране да видите како ће ваше тело и кожа реаговати на промену.
4. 4 Смањите време које проводите на сунцу. Једина 100% ефикасна крема за сунчање није сунце. Ако морате да излазите или много радите напољу, увек покријте кожу или нанесите крему за сунчање.
   • Велики шешири са ободом од најмање 5 центиметара одлично блокирају штетне сунчеве зраке. Потребан вам је шешир који сенчи део лица. Истражите разноликост шешира који постоје ових дана да бисте пронашли нешто модерно што одговара вашем стилу.
5. 5 Нанесите крему за сунчање 30 минута пре изласка на отворено и обнављајте је свака 2 сата. 30 мл креме за сунчање (отприлике количина која ће напунити чашу) требало би да буде довољно. Постоји много различитих опција, па користите највећи степен заштите ако планирате интензивну физичку активност на сунцу.
   • Ако се након купања осушите пешкиром, бришете заштиту коју сте нанели, па је морате поново користити.
   • Имајте на уму, међутим, да морате испрати крему за сунчање са коже пре спавања. Зато додајте још једну ставку свом режиму неге коже.

Метода 4 од 4: Смањење стреса ради одржавања чисте коже

1. 1 Полако. Научне студије су показале да су многи кожни проблеми, посебно акне, повезани са стресом. Запамтите, ваша кожа је орган! Баш као и ваше срце, плућа или други делови тела, ваша кожа реагује на стрес и животне тешкоће. Будите опрезни са овим и помозите свом телу развијањем стратегија и метода опуштања.
2. 2 Бити позитиван. Проблеми са кожом могу испарити. Будите оптимистични и покушајте да смањите стрес фокусирајући се на пријатне ствари у свом животу, током школе, на послу, а посебно при буђењу или одласку у кревет.
3. 3 Утврдите шта вам изазива стрес. Осим интензивног трљања или употребе грубих производа за кожу, стрес узрокује да ваша кожа реагира негативно. Зато стално откривајте разлоге за своје бриге. Размислите о томе шта вас чини нервозним и радите на томе да то уклоните или смањите утицај ових фактора на вас.

Савјети

• Ако имате масну кожу, и ваша коса може бити масна. Коса може контаминирати кожу, и обрнуто. Оперите косу 3-4 пута недељно и користите шампон и балзам који вам одговарају.
• Уклоните косу са лица и завежите је пре одласка у кревет (ако вам је непријатно спавати, олабавите еластичне траке).
• Ако мислите да радите како треба, али ваша кожа је и даље у лошем стању, прегледајте кораке у овом чланку како бисте били сигурни да ништа не пропуштате.

Упозорења

• Ниједан метод неће савршено функционисати за сваку особу. На пример, акне (стање у којем се зачепљују лојне жлезде на кожи) могу бити узроковане многим стварима, од стреса до хормоналних промена повезаних са одрастањем.Многи људи користе методе у овом чланку и сматрају им да су од велике помоћи, али ако то није ваш случај, можда имате озбиљније проблеме са кожом и потребан вам је савет лекара. Ако је кожа у лошем стању које се временом погоршава, обратите се дерматологу.