Како савити челик голим рукама

Видео: ДИАНА В ШОКЕ КАКОЙ ДЕРЗКИЙ ТИМУР!!! СОГЛАСИТСЯ ДИАНА НА ОТНОШЕНИЯ С ТИМУРОМ?

Садржај

Кораци
Метода 1 од 4: Избор челика
Метода 2 од 4: Омотавање челика
Метода 3 од 4: Хватање штапа
Метода 4 од 4: Савијање челика
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

На радију и телевизији, Супермену се приписује способност „савијања челика голим рукама“. Иако је Челични човек савио и искривио челичне греде попут пластелина, није потребно бити рођен на Криптону да би могао голим рукама савити велики ексер или малу металну шипку. Све што је потребно за ово је обука, пажљиво планирање, неколико битних ставки и овладавање одговарајућом техником. Овај чланак објашњава како то учинити.

Кораци

Метода 1 од 4: Избор челика

1 Одаберите одговарајућу врсту челика. Већина челичних шипки се испоручује топло или хладно ваљано; Хладно ваљани материјал има сјајнију површину и теже га је савити у поређењу са топло ваљаним материјалом. Нерђајући челик је још јачи. Што је челик јачи, његова кривина више личи на слово "В"; мекши челик се равномерније савија и савија попут "У".
2 Одаберите дужину штапа која вам одговара. Многи снажни мушкарци који савијају челик радије раде са шипкама дугим 12,5 до 17,5 цм (5-7 инча). Један уобичајен трик је савијање ексера од 15 цм (6 инча). Што је шипка краћа, теже ју је савијати због мање руке за савијање (полуга); међутим, неки преферирају шипке од 15 цм (6 ") преко 17,5 цм (7") за традицију.
- Челичне шипке одговарајуће дужине можете купити у продавници на мрежи или у најближој продавници хардвера; такође можете купити дуже шипке и исећи их на комаде потребне дужине. Резач вијака дугачак око 60 цм (24 инча) може се користити за резање челичне шипке. Обавезно носите заштитне наочаре како бисте заштитили очи од летећих варница и ситних струготина. Након сечења очистите крајеве шипке како би били глатки.
3 Одаберите одговарајућу дебљину. Што је дебљи штап, теже га је савити. Двоструки пречник захтева четири пута већу силу савијања; да бисте савили шипку од 9,6 мм (3/8 ин.), мораћете да примените силу четири пута бО.више него за шипку од 4,8 мм (3/16 ин.).
4 Одаберите шипку са округлим попречним пресеком. Што се пресек шипке више приближава рунди, лакше ју је савијати. Шипка са шестерокутним пресеком савија се лакше него са квадратном; најлакши начин је да савијете шипку савршено кружног попречног пресека.

Метода 2 од 4: Омотавање челика

1 Пронађите одговарајући материјал за паковање. Пре савијања челичне шипке, ради лакшег приањања, потребно ју је умотати у нешто; такође ће заштитити ваше дланове од могућих оштећења. Следећи материјал може послужити као омотач:
- Леатхер. Ово је најгушћи материјал који можете користити за омотавање челика.Кожа је такође најприкладнија за повећање ефекта полуге.
- Цордура. То је синтетичко грубо платно, густи најлон који професионалци често користе за хватање. У погледу чврстоће и отпорности на кидање, упоредив је са кожом, али је инфериоран у стварању додатне руке за савијање (ефекат полуге). Ова тканина је у почетку чврста, али се омекшава током употребе, упијајући уље и влагу са ваше коже.
- Дебела тканина. То је традиционални и најприступачнији и најјефтинији материјал за омотавање челичне шипке. Међутим, обична густа тканина значајно је инфериорна у снази и издржљивости и од коже и од Цордуре.
2 Замотајте материјал за завијање или га исеците на траке. Ако користите кожу, исеците на траке дужине 30 цм (12 ") и ширине 10 цм (4"). Ако користите кордуру или тешку тканину, разваљајте их у траке исте величине.
3 Поспите траке кредом. Креда ће спречити клизање материјала по металу.
4 Омотајте траку свог материјала око сваког краја шипке, остављајући размак између трака. Омотајте траке око шипке што је могуће чвршће како бисте спречили клизање; ради веће сигурности, траке можете поправити гумицом. Остављање размака између трака спречиће њихово преклапање приликом савијања шипке, што вам може ометати.

Метода 3 од 4: Хватање штапа

1 Одаберите ефикасан хват. Осовину можете ухватити једном од четири методе: двоструко на врху, двоструко на дну, длановима према доље и обрнутим хватом. Свака метода има своју технику.
- Двоструким хватом одозго, шипку држите близу тела, готово испод браде, стишћући је длановима одозго. Ова метода омогућава мишићима руку да развију највећу силу за савијање штапа, стога је оптимална при савијању дебелих шипки.
- Двоструким хватом одоздо, шипка се такође држи близу тела, али овај пут је постављена приближно на средину грудне кости. Савијате шипку према горе користећи мале прсте као упориште; главну мишићну снагу стварају трицепси и горњи леђни мишићи.
- Приликом хватања длановима према доље, шипку држите на исти начин као у двоструком захвату одозго, али је истовремено одмичете даље од тијела, лагано савијајући руке или их чак потпуно испружујући испред себе. Пошто је осовина даље од вашег тела, палчеви делују као тачке сидрења ефикасније од двоструког захвата одозго; при томе ће вам бити потребна сва снага мишића на овим прстима.
- У обрнутом хвату, шипку такође одмичете од тела, али окомито на груди, уместо паралелно, као у случају хватања длановима надоле. Руком која је најудаљенија од тела, хватате шипку одозго, а најближом руком одоздо. Далека рука пружа бО.највећи део силе савијања, а палац и кажипрст блиске руке делују као упориште.

Метода 4 од 4: Савијање челика

1 Чврсто стисните вратило. Ако користите двоструки хват изнад главе или хват надоље, палци би требали прислонити ексер или осовину кроз омот, а кажипрст, средњи и прстенасти прст чврсто се омотати око осовине. Двоструким хватом одоздо мали прсти највише хватају шипку, а кажипрст, средњи и прстењак држе је нешто мање чврсто.
2 Кликните на шипку. Притисните потпорне игле у челик док почнете савијати крајеве шипке један према другом. Снаге мишића у вашим рукама преносит ће се кроз зглобове, концентрирајући се у кажипрстима с двоструким врхом или длановима према доље, у кажипрсту крајње руке с обрнутим хватом или у длановима с двоструким доњим захватом. Ваш посао је да савијете шипку најмање 45 степени.
3 Савијте шипку за 90 степени. Одржавајте силу савијања подупртим прстима без слабљења мишића руку; савијте шипку све док вам се додирни прсти не додирну.
- Ако користите двоструки рукохват, можете савијати шипку без промене положаја руке. Приликом хватања длановима према доле или хватања уназад, мораћете да промените хват на двоструко на врху док се шипка савија.
- У идеалном случају, наравно, било би савијати шипку једним континуираним и глатким покретом. Ако нисте довољно јаки да то учините, покушајте савијати шипку свом снагом у низу брзих, узастопних покрета. Не правите дуге паузе између покушаја, у супротном ће се метал охладити и биће теже савити.
4 Спојите крајеве шипке заједно. Савијте шипку док не можете исплести прсте обе руке; ово раздваја крајеве штапа око 5 цм (2 инча). Затим употријебите укрштене дланове и подлактице попут орашастог ораха.
- Ако вам тканина омотана около омета док савијате шипку, померите је у страну. Када се крајеви штапа споје, можете их ухватити једним дланом, ставити други на њега и тако наставити са стискањем штапа.
- Након што се шипка већ савила за 90 степени, даље савијање треба извршити без одлагања тако да челик нема времена да се охлади.

Савјети

Редовне, правилно изведене вежбе савијања челика не само да ће ојачати зглобове и мишиће руку, већ ће повећати и снагу целог тела.
Савијене ексере, шипке и шипке можете складиштити на табли са трофејима.
Ако у почетку имате много потешкоћа при савијању челика, започните тренинге са алуминијумом или месингом, који су мекши од челика. Алуминијумске шипке су савијене у широки "У" облик.

Упозорења

Не покушавајте савијати челичну шипку без претходног омотања заштитним материјалом. Иако је Суперман савијао челик голим рукама, он је поред надљудске снаге поседовао и нерањивост. Крајеви штапа могу оштетити вашу кожу, а површина штапа може оштетити нервне завршетке у вашим рукама. Због тога дизачи тегова и други дизачи тегова омотавају зглобове пре него што приђу апарату.