Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Погледајте претходне фрустрације у очи
• Метод 2 од 3: Почните испочетка
• Метод 3 од 3: Уравнотежите радно оптерећење
• Савјети
• Упозорења

Самопоуздање на студијама је нешто што може брзо нестати са појавом само једне лоше оцене и поново се наставити само са појавом добрих или задовољавајућих оцена, али током дужег временског периода. У сваком случају, врло је лако упасти у замку мишљења да су ваше оцене одраз ваших способности учења. Као последица тога, може се изгубити самопоуздање. Ево неколико корака који ће вам помоћи да обновите то поверење.

Кораци

Метод 1 од 3: Погледајте претходне фрустрације у очи

1. 1 Суочите се са стварношћу. Пре него што почнете да настављате било шта, мораћете да пажљиво погледате угљенисане рушевине вашег школског живота у прошлости. Ово ће вам дати најбоље шансе за будући успех. Овај процес може бити болан, јер укључује разочарање и бес (било директно на себе, било посредно на систем оцењивања). Можда је у вашем животу постојала друга врста спољног утицаја који је допринео проблему. Лако је утврдити зашто нисте показали резултате које сте циљали у прошлости. Али ипак покушајте то учинити, јер ћете можда видети нешто ново, нешто што раније нисте приметили.
2. 2 Погледајте своје прошле покушаје хронолошким редоследом од тренутка када сте добили задатак / почели да радите на ставци. Погледајте своје академске перформансе кроз временску линију. Прегледајте свој напредак ка завршетку пројекта и покушајте да идентификујете пропуштене прилике или препреке за коришћење ових информација у будућности.
3. 3 Запамтите да без обзира на осећања која доживљавате, било да је у питању бес или фрустрација, учињено је оно што је учињено. Ваше повређене емоције неће ништа променити, али их можете користити за напредовање.

Метод 2 од 3: Почните испочетка

1. 1 Почети од нуле. Сада када сте добили све потребне информације о свом сумњивом прошлом наступу, ментално извадите огромну крпу и обришите даску ума. Ово ће вам помоћи да напредујете. Ради се о брисању сећања и осећања на ваше прошле успехе. Ово је лакше рећи него учинити, наравно. Али морате себи опростити лоше перформансе у прошлости и прихватити то. Не, ово не одређује вашу будућност. Само ви то дефинишете.
2. 2 Опоравак. Време је да се вратимо на прави пут. Та стара парадигма враћања у њу што је пре могуће је тачна. Ради се о довршењу следећег задатка или избору новог предмета. Ако је несигурност у учењу нарушила вашу мотивацију или интересовање и, као резултат тога, дуго нисте учествовали у процесу учења, будите спремни дати свом учењу још једну прилику.
   • Размислите о теми која вас занима, али која није везана за област у којој нисте били успешни. Можда ћете изабрати неки други универзитет, или чак другу врсту образовне институције. Ово може бити школа, курсеви освежавања итд.
   • У зависности од тога колико дуго нисте били укључени у процес обуке, може вам бити тешко да почнете. Зато не осуђујте себе строго. Али не претерујте!
3. 3 Идентификујте препреке. Време је да искористите информације добијене анализом прошлих пораза да се побољшате. Препознавање препрека требало би да вам помогне да одредите како их заобићи. Подаци које сте добили из своје прошлости су јединствени колико и ваше способности. Тако само ви можете знати како савладати препреке и наставити даље.
   • Ако нисте учили онолико колико бисте требали јер вам је деца омела пажњу, били сте задубљени у нове везе, имали сте депресију или сте изгубили члана породице у овом периоду, знаћете да је све ово прошлост. На овај начин се могу отклонити неке ваше забринутости око немогућности концентрације раније.
   • Ако сте раније одлагали студије, покушајте да се решите овог проблема сада. Да ли увек радите све у последњи час? Време је за активан корак, почните раније да бисте добили најбоље шансе.
4. 4 Потражите подршку. Затражите помоћ од члана породице или пријатеља. Уравнотежите радно оптерећење да бисте боље обављали посао.
   • Ако сматрате да су претходне препреке толико непроменљиве да се не могу савладати, разговарајте са ученицима који имају сличан проблем или са наставником. Потражите начине да себи помогнете. Важно је запамтити да, кад год се борите да нешто савладате, немојте то радити сами. Није обавезно.

Метод 3 од 3: Уравнотежите радно оптерећење

1. 1 Успех рађа успех. Када радите на новим пројектима, поставите себи мини задатке за предавања, рад на часу, задатке. Како постижете сваки циљ, изградићете позитивне асоцијације, а то ће повећати позитивна осећања према задатку и предмету. Ако нисте успели да достигнете мини циљ, наставите даље и не фокусирајте се на њега. Нема смисла повезивати свој неуспех са претходним. Они нису повезани ни на који начин, па немојте вештачки стварати ову везу. Не осуђујте себе.
2. 2 Прегледајте све. Важно је учити из својих грешака и лоших перформанси. Срећом, конструктивна критика у облику коментара, резултата испита и оцена других студената чини управо то. Запитајте се:
   • Како сте поднели задатак с обзиром на промењени приступ или како су се ваше оцене промениле?
   • Да ли су ваши академски резултати лошији него раније, или су ипак бољи?
   • Ако мислите да је ваш академски учинак пао, немојте одустати.Сви су способни за учење, али морате се више потрудити да идентификујете шта ће вам помоћи да боље учите. Можда ћете морати да водите детаљније белешке, гледате видео презентације, тестирате концепте у стварном животу итд. Вероватно само напоран рад овде неће бити довољан!
   • Истражујте дубље. Ако овај пут нисте били успешни, прихватите различите стилове учења или разговарајте са успешнијим ученицима о њиховим системима учења. Прикупите што је могуће више информација о настави, истраживању, управљању временом. Ова студија може пружити увид у пут напред.
3. 3 Цените труд. Постизање нечег важног и дивног у вашем животу неће бити лако. И ово има дубоко значење. У супротном бисмо све добили на тањиру! Ови невероватно сложени тренуци су тако невероватни јер захтевају напоран рад и посвећеност од нас. Предлажу да имате снаге да устанете и покушате поново, смејући се пред разочарањем.
4. 4 Настави да покушаваш. Ниједан покушај није узалудан. Можете искористити сваку прилику да научите нешто ново. Не ради се само о образовном материјалу, већ о вама самима и свету. Зато навалите. Обука такође може имати користи од праксе. Такође, сваки нови задатак / предмет третирајте као нову прилику и задржите такав став према било чему новом. На крају крајева, познато је да је за успех у било чему потребно 10.000 сати поновљених напора!

Савјети

• Пре свега, запамтите да вас ознака не дефинише као особу. Ово сами утврђујете. Ако добијете разочаравајуће резултате, то није зато што нисте довољно паметни за успех. Само морате наставити да тражите начине да следите прави пут. Морају се пронаћи конструктивније методе. И дозволиће вам да ваше студије раде за вас.

Упозорења

• Задржавајући се на прошлости и повлачећи паралеле тамо где оне не постоје, гурамо се ка закључивању у стилу „Зашто се мучити?“. Донесите продуктивну одлуку да не храните такве мисли и уместо тога гајите идеје успеха. Подржите их позитивним афирмацијама и мини-циљевима.