Садржај

• Кораци
• Савјети

Масажа лица побољшава циркулацију крви и обнављање ћелија. Научите како масирати лице читајући овај чланак.

Кораци

1. 1 Одаберите уље које одговара вашем типу коже.
2. 2Нанесите неколико капи на врхове прстију и утрљајте у лице. Загријте уље трљајући врхове прстију и распоредите по лицу.
3. 3 Спустите вилицу и широко се насмешите - држите позу што је дуже могуће.
4. 4 Масирајте према горе. Подигните кожу широким покретима, нежно, али чврсто.
5. 5 Стисните кожу између обрва. Овај покрет помаже у ублажавању напетости у овој области.
6. 6 Одвојите боре које се појављују преко носа од мрштења. Кажипрстима обе руке клизите од средине, према обрвама.
7. 7 Кажипрстом подигните врх носа према горе. Држати се чврсто. Сада спустите горњу усну тако да потпуно покрије зубе и држите је тако неколико секунди. Пустити.
8. 8 средњим прстима обе руке, почевши од носнице, кружним покретима, спустите доле према ноздрвама. Можете чак и да осетите како вам течност тече испод врхова прстију.
9. 9 Притисните испод очијукористећи прстењаке, почевши од носа и радећи према спољашњој страни очију. Дубоко удахните и полако издахните док вам се прсти крећу испод очију.
10. 10 Пробудите уморне очи. Без померања главе, погледајте доле, лево, десно - поновите неколико пута.
11. 11 Развеселите вилицу. Палцем и кажипрстом обликујте лијевак за стварање усисног ефекта. Израдите вилицу од средине вилице до бочних страна. Ово ће помоћи кожи да засја. Иста техника масаже може се користити и на врату.
12. 12 Истегните мишиће у устима. Уста су благо отворена, кажипрстом повуците леви угао уста што је више могуће. Поновите са десним углом уста. Поновите вежбу 5 пута.
13. 13 Поставите испружене палчеве на браду и спустите лице, стварајући мали отпор. Урадите ову вежбу дуж линије вилице до подручја испод ушију.
14. 14 Стисните образе и браду. са малим пецкањем активирајте циркулацију крви и проток хранљивих материја у овој области лица.
15. 15 Завршите масажу дубоким потезима као у другом кораку. Ово ће вам помоћи да умирите кожу.

Савјети

• Ако желите да наставите, лезите 15 минута са кришкама краставца или врећицама хладног чаја преко очију. Танин у њима ће затегнути подручје око очију и учинити очи бистријима.