Садржај

• Кораци
• Савјети
• Упозорења
• Шта ти треба

Пируета је један од класичних плесних потеза у плесу. Није свима лако, али ако сте одлучни и спремни за тренинг, можете научити пируетирати, као и искусан плесач.

Кораци

1. 1 Требаће вам пространа соба са неклизајућим подом. Полирано дрво није прикладно за ову сврху, али подови од винила или линолеума бит ће прави.
2. 2 Предузмите потребне мере предострожности у случају пада. Уклоните кућне љубимце и све оштре и опасне предмете из собе.
3. 3 Одлучите шта ћете имати на ногама. Окретање у чарапама на клизавом поду оптерећено је падом, а босоножење је претешко. Најбоље су балетске ципеле или џез ципеле. Ако их немате, можете покушати плесати боси на тепиху. Такође можете испробати модерне ципеле попут ЦапезиоФоотУндеез или Данце Павс.
4. 4 Почните са једним окретањем.
5. 5 Израдите положај пре ротације. Ваша позиција за пензију мора бити беспрекорна пре почетка ротације.
   • Прст треба да буде на или изнад колена.
   • Не постављајте радну ногу окомито на потпорну ногу. Требало би да осетите подршку у куку.
   • Увуците стомак, одбаците рамена уназад. Држите рамена на истој висини као и кукови.
   • Исправите потпорну ногу.
   • Прсти би требали бити што је могуће више подигнути.
6. 6 Поставите своја заустављања на четврту позицију. Приликом скретања удесно, лево стопало треба испружити напред. Равномјерно распоредите своју тежину на обје ноге како бисте могли одгурнути десном ногом.
7. 7 Савијте десну руку испред себе, дланом према телу, лактом мало у страну. Прсти су тик изнад трбуха. Раме је положено уназад.
8. 8 Испружите леву руку у страну, длан напред, мало испод нивоа рамена. Не повлачите лакат уназад.
9. 9 Савијте колена.
10. 10 Снажно гурните десну ногу у положај за повлачење. Истовремено, померите леву руку на прву позицију и ротирајте је удесно.
11. 11 Док се окрећете, погледајте једну тачку на зиду у висини очију. Док се окрећете, покушајте да је стално држите на видику. Са сваким завојем мораћете да окрећете главу да бисте поново пронашли ту тачку. То се назива уочавање (од енглеског 'спот' - тачка, тачка).
12. 12 Након завршетка тренинга вратите се на пету позицију.
13. 13 Увек се смеј. Не одустајте када вам нешто не успе. Само вежбајте изнова и изнова; У почетку вас може обесхрабрити помисао да ништа не успева, али сви плесачи вежбају пируете, падају и посрћу, чак и током наступа.

Савјети

• Приликом окретања уверите се да су вам кукови у нивоу рамена и да кичма не би требала бити закривљена. Ово ће вам обезбедити добар баланс.
• Држите своју потпорну ногу грациозно и право док се окрећете.
• Не одустај! Веома је важно бити сигуран у своје потезе на часу.
• Покушајте да задржите равнотежу на крају сваког завоја пре него што покушате неколико завоја.
• Користе своју машту! Замислите да вас неко вуче за жицу на врху главе.
• Држите потпорно колено равно и затегнуто. Ово ће вам помоћи да се издржавате.
• Драматично повећање висине може мало пореметити равнотежу. Ако одрастате и ваше плесне способности нису оно што су биле, немојте очајавати - временом ће вам се вратити заједно са равнотежом.
• Не концентрирајте се на завој, већ на то како да дођете што је више могуће. Заокрет ће испасти када научите да "идете горе".
• Важно је да увучете стомак како бисте изгледали лепо.
• Држите торзо затегнутим да бисте одржали равнотежу.

Упозорења

• Када покушавате пируету, можете повредити своје љубимце или супружника, можете уништити крхке предмете, електричне алате, аутомобиле, оштре предмете. Такође можете повредити свој понос. Зато се спремите да средите ствари.

Шта ти треба

• Одговарајућа одећа: она која вам је удобна и лака за кретање, било да је то трико или пиџама. Највероватније, не би требало да носите хаљину, а ни фармерке.
• Велико отворено подручје: Осећаћете се боље и на крају ћете имати одличну пируету ако не морате да бринете да ћете налетети на нешто.