Како ноге учинити савршеним

Видео: Лайфхак Как не замерзнуть зимой. Мерзнут ноги что делать?

Садржај

Кораци
Савјети
Упозорења
Шта ти треба

Витке лепе ноге сан су сваке жене.О њима се пишу песме, а неке их чине предметима обожавања. Можете имати савршене ноге које излуђују момке и чине девојке љубоморним на вас.

Кораци

1 Научите да заштитите ноге. Јесте ли неспретни и често падате? Покушајте да будете пажљивији; падови не само да могу оштетити ваша стопала, већ могу довести и до модрица, посјекотина и ожиљака.
2 Бријте ноге онолико често колико је потребно. Пронађите најбољи и најједноставнији начин уклањања длака за вас. Неки људи више воле депилацију, други бријање. Уз велики број доступних производа за бријање, лако је пронаћи добар гел за бријање и одличан бријач. Будите опрезни при избору бритвице: понекад што је скупље, то је боље. Неки људи сматрају да је бријање ноћу увече много боље јер даје ногама времена да се „пробуде“.
3 Ако је потребно, користите производе за негу стопала. Постоји и спреј за стопала који помаже у маскирању модрица и других мрља за посебне прилике, али се не препоручује за свакодневну употребу.
4 Ако сте забринути због бубуљица, вена или мрља на ногама, разговарајте са дерматологом.
5 Вежбајте. Вежба промовише развој витких и затегнутих ногу. Неке основне вежбе које можете да урадите укључују:
- Скакање (са конопцем за прескакање или на трамполину)
- Трчање / трчање
- Ходање
- Вожња бициклом
- Пливање
- Ходање степеницама
- Аеробик
- Чучњеви и искораци
- Тренинг снаге. Разговарајте са својим тренером о исправном оптерећењу и броју сетова. Лагане вежбе и многи сетови довешће до изградње глатких мишића и тона без добијања на тежини.
6 Порадите на препланулом тену како би вам ноге биле здраве, али немојте претерати. Не желите да изгледају тамније од остатка вашег тела. Можете се сунчати на отвореном или у соларијуму, али будите свесни ризика. Такође можете користити спреј за тамњење; Сада је на располагању много спрејева, али морате покушати неколико да пронађете онај који савршено одговара вашој кожи. Не покушавајте да користите производе за сунчање пре важног догађаја, јер вам стопала могу постати наранџаста. Јергенс нуди производе за светлу до средњу кожу.
7 Користите пилинг. Увек направите пилинг и оперите ноге пре бријања. Ово ће вашим стопалима дати природан сјај.
8 Свакодневно навлажите стопала. Лосион ће учинити ваша стопала глатким и меким, а такође ће вам помоћи да задржите тен.
9 Носите ципеле са високим потпетицама уместо равних ципела или ципела са ниским, дебелим потпетицама. Ово визуелно продужава ногу. Уверите се да вам је удобно на високим потпетицама како не бисте изгледали непријатно. Штикле на штикли такође ће вам помоћи да побољшате изглед стопала.
10 Носите сукње и лепе шорцеве због којих ваше ноге изгледају лепше и дуже. Покушајте да не носите одећу која је прекратка да би показала ноге. Избегавајте хаљине и сукње до глежња и до средине телета и капри панталоне које су уске до колена. Ове ствари могу показати ваше ноге, али и повећати ваше кукове. Ако сте високи, обавезно купите фармерке и панталоне одговарајуће дужине како бисте их носили са потпетицама.

Савјети

Прекрштање ногу док седите омета циркулацију крви и доводи до проширених вена. Прекрижавање глежњева помоћи ће да се избегне овај проблем.
Не критикујте себе због малих недостатака у облику или структури ногу. Свака фигура може имати савршене ноге. Важан део је да је брига о свом телу ваша најбоља способност.
Будите стрпљиви. Не постоје брзи начини за добијање лепих ногу; главне промене се дешавају са дугорочним здравим начином живота, што је веома корисно за ваше тело. Креирајте и придржавајте се дневне рутине како бисте повећали своје физичке и физиолошке користи.
Запамтите да честе ципеле на штиклу могу учинити да ваше потколенице изгледају мишићавије и мање елегантно.
Потражите производе на мрежи и проверите их пре куповине. Састојци који су штетни за вашу кожу могу повећати вашу осетљивост на УВ зраке и изазвати иритацију или алергијске реакције.

Упозорења

Будите опрезни са таблетама за мршављење и другим фармацеутским производима који обећавају брзо побољшање вашег тела. Обично су неефикасни и имају много нежељених ефеката. Ако ово звучи превише добро да би било истинито, јесте.
Приликом сунчања увек користите крему за сунчање са заштитним фактором 30 или већим. Не брини, свеједно ћеш препланути. Превише сунчања је штетно и може довести до озбиљних кожних проблема, укључујући меланом.