Садржај

• Кораци
• Део 1 од 2: Природно снижавање телесне температуре
• Део 2 од 2: Снижавање температуре лековима
• Савјети
• Упозорења

Грозница је повећање телесне температуре изнад нормале, односно обично изнад 37,2 ° Ц у пазуху. Грозница указује на присуство болести и да се тело бори против неке врсте инфекције која је узрок ове болести. Најчешће је повишена температура корисна јер вируси и бактерије не могу опстати у телу на високим температурама, па је топлота одбрамбени механизам тела. Грозница може бити непријатна, али ако не прелази 39,4 ° Ц код одраслих или 38,3 ° Ц код деце и не траје дуже од неколико дана, онда не би требало да буде разлог за забринутост. Најчешће ће се температура сама нормализовати, али се мора снизити виша температура јер може изазвати озбиљне компликације, укључујући оштећење мозга. Доступни су многи природни лекови и лекови за снижавање температуре.

Кораци

Део 1 од 2: Природно снижавање телесне температуре

1. 1 Будите стрпљиви и контролирајте температуру. У већини случајева грозница код деце и одраслих нестаје за два до три дана, а температура не расте до опасних нивоа. Зато се, ако је температура умерена, препоручује једноставно једноставно стрпљење неколико дана и редовно мерење температуре, свака два до три сата. Упамтите да је умерено висока температура прихватљива, али не дозволите да се подигне изнад опасних вредности: 39,4 ° Ц код одраслих или 38,3 ° Ц код деце. Код одојчади и мале деце препоручује се ректална телесна температура. Повишена температура која траје око недељу дана или дуже разлог је за забринутост.
   • Запамтите да температура тела обично расте увече или након физичке активности. Кратко време, температура може порасти и током менструације ако имате јаке емоције или сте у топлом и влажном окружењу.
   • Осим појачаног знојења, благу до умерену грозницу најчешће прате болови у мишићима, општа слабост, умор, зимица, главобоља, губитак апетита и црвенило лица.
   • Симптоми интензивне грознице могу укључивати халуцинације, конфузију, раздражљивост, нападе и губитак свести (кома).
   • Довољно пијење важно је за благу до умерену грозницу. Повећање телесне температуре повећава знојење, што очигледно може довести до дехидрације ако не пијете више течности.
2. 2 Уклоните вишак ћебади и одећу. Очигледан начин за снижавање температуре је скидање вишка одеће и уклањање вишка ћебади. Одећа и ћебад прекривају тело, спречавајући да вишак топлоте напусти кожу. Стога, ако имате температуру, препоручује се да обучете нешто лагано и да се само спавате покривајући лаганим ћебетом.
   • Покушајте да не користите одећу или ћебад од синтетике или вуне. Преферирајте памук јер боље дише у кожи.
   • Запамтите да се много топлоте губи кроз главу и стопала, па ако имате температуру, најбоље је да не носите шешир или чарапе.
   • Избегавајте омотавање некога ко добије грозницу и грозницу, јер висока температура може изазвати прегревање особе.
3. 3 Хладно се окупајте или истуширајте. Ако ви или ваше дете имате грозницу, коју прате горњи симптоми, покушајте да предузмете мере за њено смањење. На пример, можете се окупати у хладној кади или под тушем. Истовремено, веома је важно не користите хладну воду, лед или алкохолне растворе, јер они могу погоршати ситуацију узрокујући дрхтавицу док температура језгра расте. Користите само топлу или хладну воду и не туширајте се дуже од 10-15 минута. Ако се осећате уморно и слабо, вероватно је боље да се окупате него туширате.
   • Као алтернативу кади или тушу, можете користити хладни облог. Да бисте то урадили, узмите комад чисте тканине (марамицу или сунђер), намочите га у хладну воду и ставите на чело. Мењајте облог сваких 20 минута док температура не падне.
   • Такође је добра идеја попрскати хладном водом лице, врат и горњи део груди. Да бисте то урадили, користите бочицу са распршивачем. Напуните боцу хладне воде и прскајте отприлике сваких пола сата.
4. 4 Пијте више. Увек је важно пуно пити, а посебно је важно то радити на повишеним температурама, јер тело знојем губи много течности. Повећајте унос воде за најмање 25%. То јест, ако сте навикли да пијете осам пуних чаша воде дневно (РДА), повећајте ту количину на 10 чаша ако имате температуру. Можете да пијете расхлађена пића са неколико коцкица леда да бисте мало снизили температуру.Природни сокови од воћа и поврћа такође су корисни јер садрже натријум (електролит) који тело губи знојем.
   • Избегавајте пића која садрже кофеин и алкохол, јер могу повећати проток крви до коже и тако повећати температуру.
   • Ако имате грозницу, али се не знојите, препоручује се да пијете грејна пића (попут биљног чаја) и једете загрејану храну (попут пилеће чорбе) како бисте повећали знојење - зној природно хлади тело.
5. 5 Седите или лежите поред вентилатора. Што више ваздуха циркулише око вас и око коже прекривене знојем, то ће процес испаравања бити ефикаснији, што значи да ће се тело боље охладити. Боравак у близини вентилатора може убрзати овај процес. Покушајте да седите, лежите и спавате поред вентилатора да бисте смањили температуру, али отворите тело довољно за ефикаснији процес.
   • Немојте седети преблизу вентилатора и не укључивати га у најбржем режиму, јер то може изазвати језу, најежиће вас, а то ће, напротив, повећати телесну температуру.
   • Ако је просторија топла и влажна, вероватно је најбоље користити клима уређај, али у супротном је бољи вентилатор, јер је мало вероватно да ће собу превише расхладити.

Део 2 од 2: Снижавање температуре лековима

1. 1 Када видети доктора. У већини случајева, грозница је добар одговор тела на инфекцију и не треба је контролисати. Али понекад је снижавање температуре и даље неопходно како би се спречиле компликације попут фебрилних напада, коме или оштећења мозга. Ако температура не нестане у року од недељу дана, или ако је висока (већа од вредности наведених у претходном одељку), препоручује се консултација са лекаром. Лекар ће мерити температуру на најпогоднијем месту - орално, ректално, у пазуху или у ушном каналу.
   • Лекар треба да види дете ако има високу температуру (изнад 38,3 ° Ц) или ако је дете раздражљиво или летаргично, ако повраћа, ако спава већи део дана, ако не реагује добро на спољашње надражаја и / или је потпуно изгубио апетит.
   • Одрасли би требало да посете лекара на температурама изнад 39,4 ° Ц или ако се јаве следећи симптоми: јака главобоља, отечено грло, тешки осип на кожи, осетљивост на светлост, укочен врат, збуњеност, раздражљивост, бол у грудима, бол у стомаку, упорно повраћање, укоченост и трнци у удовима и / или грчеви.
   • Ако је грозница узрокована бактеријском инфекцијом, ваш лекар може прописати антибиотике за убијање инфекције.
2. 2 Узмите парацетамол (ацетаминофен). Парацетамол није само средство против болова (аналгетик), већ и снажан антипиретик, што значи да делује на хипоталамус у мозгу, снижавајући температуру. Другим речима, он окреће дугме термостата у мозгу у искључени положај. Парацетамол је генерално најбољи антипиретик и сигуран је, па се може давати чак и малој деци са високом температуром (у малим дозама, наравно), као и адолесцентима и одраслима.
   • У екстремним врућинама препоручује се узимање парацетамола сваких 4-6 сати. Максимална препоручена дневна доза парацетамола за одрасле је 3.000 мг.
   • Ако се узима дуго или ако се прекорачи препоручена доза, парацетамол може бити токсичан, што повећава ризик од оштећења јетре. Никада не комбинујте парацетамол са алкохолом!
3. 3 Узми ибупрофен. Ибупрофен је такође добар антипиретик и добра алтернатива парацетамолу. У ствари, неке студије показују да снижава температуру ефикасније од парацетамола код деце од 2 до 12 година.Главни недостатак ибупрофена је то што се не препоручује деци млађој од 2 године (посебно деци млађој од 6 месеци), јер постоји ризик од озбиљних нуспојава. Ибупрофен је такође добро антиинфламаторно средство (за разлику од парацетамола), што може бити од помоћи ако дете има болове у мишићима или зглобовима.
   • Да би се смањила температура, одраслима се препоручује да узимају 400-600 мг сваких 6 сати. За децу су дозе обично упола мање, али тачна доза зависи од старости и тежине детета и од здравственог стања, па обавезно проверите дозу са својим лекаром.
   • Дуготрајна употреба или високе дозе ибупрофена могу иритирати и оштетити желудац и бубреге, па се препоручује узимање ибупрофена с храном. Чир на желуцу и отказивање бубрега су можда најозбиљнији нуспојаве ибупрофена. Осим тога, ибупрофен се не сме узимати са алкохолом.
4. 4 Будите опрезни са аспирином. Аспирин је добар антиинфламаторни и моћан антипиретик и веома је ефикасан у смањењу грознице код одраслих. Међутим, аспирин је отровнији од парацетамола и ибупрофена, посебно за децу. Зато се аспирин не препоручује деци и адолесцентима, посебно онима који се опорављају од вирусне болести (на пример, после грипа или варичела). Аспирин може изазвати Реиеов синдром, тешку алергијску реакцију са продуженим повраћањем, конфузијом, ризиком од отказивања јетре и оштећењем мозга.
   • Аспирин иритира слузокожу желуца и често доводи до пептичког улкуса. Узимајте аспирин само на пун стомак.
   • Максимална доза аспирина за одрасле је 4.000 мг дневно. Ако прекорачите ову дозу, ризикујете да добијете узнемирен стомак, може се појавити и зујање у ушима, вртоглавица и замагљен вид.

Савјети

• Грозница је симптом различитих болести, укључујући вирусне, бактеријске и гљивичне болести, хормонске неравнотеже, кардиоваскуларне болести и алергијске / токсичне реакције.
• Кратки пораст температуре често је повезан са умором или ненормално топлим временом, а не са неком врстом болести.
• Након вакцинације, телесна температура може благо порасти, ова температура се сама по правилу смањује, по правилу, следећег дана.
• Оштећење мозга топлином могуће је само на температурама изнад 41,7 ° Ц.
• Код инфекција, телесна температура код деце може порасти на 40,5 ° Ц и више ако се не контролише или на било који начин сруши.

Упозорења

• Покушајте да не смањите температуру аспирином, посебно код деце, јер аспирин може изазвати Реиеов синдром.
• Посетите свог лекара ако грозница траје дуже од недељу дана, или ако поред температуре имате и неки од следећих симптома: озбиљан осип, бол у грудима, повраћање које се понавља, црвенило и врућ оток коже, укочен врат, грлобоља, замагљена свест.
• Немојте користити електричне ћебад или седети у близини извора топлоте јер ће то само повећати температуру.
• Немојте јести зачињену храну ако имате температуру, јер зачињена храна повећава знојење.
• Одмах посетите лекара ако температура вашег детета порасте након дужег излагања топлоти.