Садржај

• Кораци
• Метод 1 од 3: Предузмите мере против узнемиравања
• Метод 2 од 3: Потражите помоћ у вези са ухођењем
• Метода 3 од 3: Заштитите се
• Савјети

Ако вам неко стално прети, вреба вас, покушава да вас сексуално узнемирава или одбија да вас остави на миру, морате научити да се браните. Почните тако што ћете рећи особи да вам се не свиђа његово понашање и замолити је да престане. Ако се узнемиравање настави, предузмите мере (на пример, укључите полицију и побољшајте своју безбедност). У неким случајевима, можда ћете морати да поднесете захтев за забрану приступа како бисте досадну особу држали подаље.

Кораци

Метод 1 од 3: Предузмите мере против узнемиравања

1. 1 Укажите на ово понашање и наведите да је неприхватљиво. Јасно укажите сталкеру на специфичне ствари у његовом понашању и реците му да је неприкладно да се тако понаша. На пример, реците: „Не звижди за мном, ово је увреда“ или: „Не дирај ми дно, ово је сексуално узнемиравање.“
   • Критикујте понашање, а не особу. Реците му да сте забринути због његових поступака ("Стојите преблизу"), али немојте га кривити као особу ("Ти си такав идиот"). Не користите ружне изразе, не називајте особу погрдним именима, не понижавајте је и не радите друге ствари које могу непотребно погоршати ситуацију.
   • Немојте давати осуђујуће изјаве попут „волео бих / не бих да ме додирнете“. Ово може укључивати додатни разговор. По потреби наведите алтернативе, попут „Стојите преблизу. Молим вас, дајте ми метар личног простора. "
2. 2 Реците особи да престане да вас контактира. Ако се особа и даље понаша неприкладно, можда је време да прекине комуникацију. Реците му да се клони вас и да више нећете одговарати на његове поруке. Дајте до знања да ако наставите да вас вребате, предузећете мере да га зауставите.
   • Могли бисте рећи: „Ваше понашање ме чини непријатним. Немојте ме више контактирати. Ако не престанете, позваћу полицију. "
   • Не улазите у дијалог са прогонитељем, не расправљајте се с њим и не одговарајте на његова питања. Не морате да реагујете на покушаје промене теме, питања, претње, оптужбе или покушаје да се осећате кривим.
3. 3 Наведите границе за особу коју често виђате. Ако не можете избећи сусрет са насилником (рецимо, неко из школе или радни колега), покушајте да успоставите границе које одговарају вашој ситуацији. На пример, реците особи да престане да се „мота“ око вашег стола или да вам долази у време ручка.
4. 4 Престаните да одговарате на његове позиве, е -пошту и друге поруке. Ако особа покуша да вас контактира, не узвраћајте јој позиве, е -пошту или поруке. У овом тренутку сте јасно зацртали свој став, па ако особа настави да вас контактира, она отворено крши границе које сте поставили.
5. 5 Уклоните сталкер из телефонских контаката и друштвених мрежа. На овај начин ћете се уверити да он више нема приступ вама или информације које делите са другим људима. Уклоните особу из контаката на телефону и блокирајте овај број ако је могуће. Уклоните га од пријатеља на ВКонтактеу, Твиттеру, Инстаграму и другим друштвеним мрежама.
   • Постоји шанса да ће особа покушати да закуца на вашег пријатеља или вас поново прати под другим именом. Пажљиво истражите нове везе и проверите идентитет људи пре него што прихватите било који захтев.
   • Ако је нека особа објавила пост који вас понижава, можете означити пост и скренути пажњу администрацији (Вконтакте, Твиттер и други) тако да се овај пост уклони.

Метод 2 од 3: Потражите помоћ у вези са ухођењем

1. 1 Водите евиденцију о потрази. Ако и даље будете узнемиравани, водите евиденцију о сваком инциденту који се догоди. У овој фази, радње сталкера се могу сматрати незаконитим, а ако настави овако, мораћете да укључите друге људе. Докази у овом случају могу бити од помоћи.
   • Сачувајте све е -поруке и поруке које примите, посебно оне које се односе на рушење граница које поставите. Забележите све значајне датуме, на пример дан када сте затражили да престанете да вас контактирамо, и водите евиденцију да то докажете.
   • Напишите извештај о инциденту, бележећи датум и место сваког инцидента.
   • Сачувајте имена других људи који су били сведоци прогона у случају да морате да их замолите да провере шта сте записали.
2. 2 Разговарајте са администрацијом у школи или на послу. Не морате сами да се носите са прогоном. Разговарајте са својим учитељем, школским саветником, директором, ХР -ом или неким другим коме можете веровати.
   • Већина органа управе има смернице према којима ће поступити у случају прогона. Ако је дотична особа студент или запосленик дате организације, укључивање администрације може окончати његово понашање.
3. 3 Напишите изјаву полицији. Ако је прогон достигао алармантан ниво и више се не осећате безбедно, одмах се обратите полицији. Објасните шта се дешава и пружите све доказе које имате. Покушајте да се држите чињеница у свом опису.
   • Сазнајте детаље полицајца који одговара на ваш позив. Ово ће помоћи у јачању ланца доказа ако у будућности морате поново да позовете.
   • Ако пријављујете узнемиравање у порукама или у виртуелној стварности, најбоље је затражити састанак са неким ко је укључен у такве истраге.
   • Имајте на уму да је мало вероватно да ће полиција учинити било шта у овој раној фази, али ако имате званичну изјаву, то ће вам помоћи да направите причу о вашој жалби. Понекад се утврди да су људи који прогоне друге то већ чинили. Ако починилац има досије узнемиравања, већа је вероватноћа да ће полиција предузети мере.
4. 4 Добијте забрану приласка. Такође можете добити забрану приласка како бисте заштитили себе и своју породицу од насилника. Морате да поднесете захтев за забрану приласка. Ова молба ће бити предата прогонитељу, а затим ће се одржати судска расправа током које ће судија одредити посебне мере заштите које ће прописати забрана приближавања. Тада ћете добити судску забрану, коју је најбоље држати у сваком тренутку у случају да особа прекрши налог.
   • У забрани се обично наводи да вас сталкер не може контактирати нити вам прићи на одређеној удаљености.
   • Ако сте у непосредној опасности, можете добити привремену забрану приласка која ће спречити особу да вам се законито приближи или ступи у контакт с вама, барем до суђења. Водите детаљну евиденцију и, ако је потребно, обавестите полицију сваки пут када починилац прекрши забрану.
5. 5 Затражите од телефонске компаније да организује праћење позива. Ако вас неко прогања путем телефона или СМС -а, позовите телефонску компанију и замолите их да поставе праћење. Ова функција омогућава оператеру да прати телефонске позиве са сталкер броја.
   • Телефонска компанија тада може ове доказе поделити са полицијом.Они такође могу користити ове информације за праћење сталкера када је то потребно.

Метода 3 од 3: Заштитите се

1. 1 Верујте својим пријатељима и породици. Само кроз ово искуство опасно је и застрашујуће. Важно је људима у свом животу рећи да вас прогоне и да се плашите за своју безбедност. Обавезно их обавештавајте о свом кретању сваки дан како би били спремни у хитним случајевима.
   • Обавестите своје најмилије ако сте ван града или морате да прескочите посао.
   • Уверите се да ови људи знају да сталкеру не дају никакве информације о вама.
2. 2 Замолите некога да остане са вама. Ако живите сами и осећате се несигурно у свом дому, замолите пријатеља или члана породице да остане са вама. Ово може изгледати као екстремни корак, али вам може помоћи да стекнете мир. Осим тога, увек морате озбиљно схватити претње од сталкера: ако се плаши да ће вам нанети штету, можда ће покушати да то учини!
   • Обратите се пријатељу или рођаку и реците: „Бојим се да овде спавам сама. Можеш ли доћи? ”.
3. 3 Одмах пријавите кршење забране. Кад год сталкер прекрши одредбе забране, пријавите то полицији. Они ће водити евиденцију о сваком прекршају. Кршење забране је злочин, па је могуће да ће се сталкер суочити са кривичном пријавом.
4. 4 Не оглашавајте своју локацију и дневне навике. Ако сте страствени корисник друштвених медија, вероватно је време да престанете да показујете своје дневне навике или да потпуно престанете да користите ове услуге. Чак и ако сте уклонили сталкер од својих пријатеља, он ће можда пронаћи начин да шпијунира ваш рачун користећи туђи налог.
   • Не користите ФоурСкуаре или друге апликације које људима говоре где се налазите. Искључите функцију препознавања локације на телефону док сте у апликацијама за друштвене медије.
   • Немојте јавно објављивати да одлазите из града или да ћете неко време бити сами. Покушајте да избегнете ситуације у којима бисте могли бити подложни нападу, на пример, ако не ходате сами ноћу.
   • Да бисте се осећали угодније, сваки дан мало мењајте свој распоред. Ово ће потенцијалном прогонитељу отежати праћење.
5. 5 Повећајте сигурност свог дома. Промените браве на вратима и друге мере безбедности у свом дому. Можда бисте требали изабрати браву отпорну на вандале која ће отежати улазак у кућу кроз врата. Осим осигурања врата, узмите у обзир и друге мере безбедности:
   • Можете инсталирати сензоре покрета који ће засветлети када неко ноћу хода близу куће (ако живите у приватној кући).
   • Размислите о инсталирању сигурносних камера око вашег имања.
   • Такође можете размислити о куповини алармног система који ће упозорити полицију ако уљез уђе у вашу кућу. На неки начин, пас такође може бити одличан „сигурносни систем“.
6. 6 Научи да вештине самоодбране. Осећаћете се сигурније и самопоузданије знајући да се можете заштитити по потреби. Идите на курс самоодбране на коме ћете бити научени како да спречите напад, побегнете и браните се ако је потребно.
   • Потражите курсеве самоодбране у свом подручју. Многе организације, попут агенција за спровођење закона, често проводе бесплатне обуке о самоодбрани за локално становништво.
   • Размислите о ношењу личне заштитне опреме, попут бибер спреја или ножа.
7. 7 Заштитите своју приватност на мрежи. Одређена места за комуникацију могу прикупљати ваше личне податке, као што су ваша кућна адреса, адреса посла, адреса е -поште и телефонски број.Ово може помоћи потенцијалном прогонитељу да лоцира вашу локацију. Потражите информације о себи на Интернету и на различитим веб локацијама и затражите да их избришете.
   • Такође, пратите активност своје банковне картице да бисте открили било какву необичну активност.

Савјети

• Узнемиравање може укључивати нежељено сексуално узнемиравање, примање пријетњи путем телефона, е -поште, порука или других облика комуникације, узнемиравање или посјете и надзор над вашим домом или радним мјестом.
• Узнемиравање се може догодити у школи, на послу, на Интернету или на другим јавним мјестима. Ако вас прогоне, имајте на уму да власти могу криминализовати ово понашање.