Садржај

• Кораци
• 1. део од 3: Како препознати знакове
• Део 2 од 3: Како живети са отровним родитељима
• 3. део 3: Како се понашати
• Савјети
• Упозорења

Отровни родитељи су родитељи који својим негативним ставовима наносе емоционалну штету личности детета. Токсични ставови сами по себи нису ментални поремећај: појединци са таквим понашањем могу, али и не морају имати менталне болести. Важно је рано препознати токсичне родитеље како бисте се побринули за добробит детета. У овом случају треба обратити пажњу на одговарајуће знакове. Ако су ваши родитељи склони овом понашању, морате научити да живите са отровним родитељима. Такође можете покушати да пронађете најбоље решење за проблем, посебно у случају злостављања деце.

Кораци

1. део од 3: Како препознати знакове

1. 1 Обратите пажњу на оно што ваши родитељи говоре. Отровни родитељи чине да дете осећа грижњу савести. Они могу стално давати оштре примедбе и критиковати. Није неуобичајено да отровни родитељи омаловажавају дете и његова постигнућа, често вичу или користе негативне коментаре. Подмуклији, отровнији родитељи могу критиковати или злостављати своје дете на веома софистициран начин: скривајући критику иза лепих речи или начина говора.
   • Размотримо класичан пример у коме је дете постигло добар резултат на тесту. Он каже: "Гледајте, добио сам пет минус из математике!" У овој ситуацији, отровни родитељи могу одговорити: "У реду, зашто не пет плус?" Таква реакција може дискредитовати напоран рад детета. Мислиће да су му родитељи разочарани.
2. 2 Отровним родитељима је потребна пажња. Деца отровних родитеља често су принуђена да преузму родитељску улогу у ситуацијама када родитељи захтевају сталну пажњу. То се често дешава када су родитељи узнемирени или забринути због нечега. Нажалост, већина деце није спремна (и не треба) да преузме одговорност за добробит својих родитеља.
   • Главна одговорност родитеља је да се брину о детету, а не обрнуто.
3. 3 Отровни родитељи су себични. У свађи са дететом такви родитељи нису у стању да укроте свој его. По правилу, престају да разговарају са дететом све док оно не затражи опроштај. Једноставно их није брига за осећања детета, јер су заузета само собом. Деца се тешко носе са таквом ситуацијом, посебно у раном добу, када нису у стању да схвате разлоге оваквог понашања својих родитеља.
   • Многи отровни родитељи осећају потребу да контролишу све око себе. Биће срећни тек кад добију оно што желе, па су спремни да се окрутно опходе према другима (укључујући и своју децу) без имало грижње савести. Често такви људи нису у стању да препознају туђе емоције и не схватају разорне последице сопственог понашања.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Лиана Георгоулис, ПсиД

   
   
   Лиана Георгулис је лиценцирани психолог са преко 10 година искуства. Тренутно је клинички директор Цоаст Псицхологицал Сервицес у Лос Ангелесу, Калифорнија. Дипломирао је психологију на Универзитету Пеппердине 2009. Бави се когнитивно-бихевиоралном терапијом и другим врстама терапије засноване на доказима, радећи са адолесцентима, одраслима и паровима.

   Лиана Георгоулис, ПсиД
   Лиценцирани психолог

   "Недоследност, недостатак емоционалне подршке и претерано захтеви могу бити манифестације токсичног понашања."

4. 4 Отровни родитељи стално одишу негативношћу. Сви су лоше воље, али такви родитељи ретко имају шта добро да кажу.Уместо тога, они ће тежити другој крајности: скоро свака фраза коју изговоре је жалба из било ког разлога. Отровни родитељи често се жале на своју децу и не плаше се да о томе причају пред дететом.
   • Негативност рађа негативност. Дете које расте у таквој атмосфери и сам стиче такве особине. Поврх тога, себе сматра недостојном особом, јер његови родитељи стално говоре о његовим недостацима.
   • Имајте на уму да су неки отровни родитељи добри према свима осим према својој деци.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Лиана Георгоулис, ПсиД

   
   
   Лиана Георгулис је лиценцирани психолог са преко 10 година искуства. Тренутно је клинички директор Цоаст Псицхологицал Сервицес у Лос Ангелесу, Калифорнија. Дипломирао је психологију на Универзитету Пеппердине 2009. Бави се когнитивно-бихевиоралном терапијом и другим врстама терапије засноване на доказима, радећи са адолесцентима, одраслима и паровима.

   Лиана Георгоулис, ПсиД
   Лиценцирани психолог

   Постоји много понашања која се могу назвати токсичним. Јасно је да постоје агресивна понашања попут вике, псовке, премлаћивања, али постоје и скривеније ствари које могу бити још деструктивније за личност и осећај детета. На пример, родитељ може стално занемаривати дететове потребе или бити превише зависан од њега, користећи га као свој лични систем емоционалне подршке.

   
   
5. 5 Знаци злоупотребе. Отровни родитељи могу злоупотребити своје дете, увредити га, стално га критиковати или прибећи софистициранијим играма ума како би се дете осећало као лоша особа. Понекад превазилазе речи и окрећу се физичком или сексуалном злостављању.
   • Сваки ударац (укључујући и ударање шаком) представља физичко насиље.
   • Сваки контакт са дететом сексуалне природе сматра се недоличним понашањем.
   • Ако сумњате да је неко кога познајете окрутан према свом детету, морате се обратити одговарајућим властима (чак и ако сумњате). Потражите знакове као што су изненадне промене у понашању, екстремно повлачење, претварање и тражење пажње, неуредан и разбарушен изглед или одећа која није погодна за временске прилике. Бити сигуран је много боље од жаљења због сопственог нечињења. Обратите се полицији, служби за заштиту деце или позовите национални телефонски број за помоћ деци (8-800-2000-122).
   • Ако вас родитељи злостављају, реците другима о томе. Разговарајте са наставником у школи или пријавите то полицији. Ако се бојите да проговорите, позовите сверуски број дечије линије за помоћ (8-800-2000-122). Такође се можете обратити Интернет служби за хитну психолошку помоћ Министарства за ванредне ситуације Русије (хттп://ввв.пси.мцхс.гов.ру/) и сајту Хелп Неарби (хттпс://помосцхриадом.ру/).

Део 2 од 3: Како живети са отровним родитељима

1. 1 Пронађите прилику за разговор. Ако морате да живите са отровним родитељима, може бити веома тешко носити се са емоцијама. Можда сте много љути. Важно је пронаћи начин да испустите пару како бисте избацили негативне емоције. На пример, можете водити дневник, али га морате сакрити на сигурно место даље од очију ваших родитеља. Можете користити бележницу или креирати датотеку на рачунару. Запишите све своје мисли и осећања у дневник.
   • Ако желите, можете користити дневник да бисте идентификовали негативне обрасце у поступцима својих родитеља и научили како да се правилно понашате. Запишите догађаје који утичу на вас како бисте могли размислити о могућностима будућег понашања у таквим ситуацијама.
   • Такође, не заборавите да наведете позитивне тачке. Ако се због ваших родитеља осећате лоше због себе, важно је подсетити се да уопште нисте лоша особа. Можда сте погрешили, али сви људи греше. Сваки дан пронађите барем један позитиван тренутак у својим поступцима.Чак и ако се ситуација чини небитном, може значајно утицати на ваше самопоштовање. Замолите пријатеље и породицу да вам помогну у креирању такве листе. Љубазне речи других људи могу бити охрабрујуће. Покушајте да не допрете до оних чланова породице на које могу утицати ваши родитељи и имају искривљено виђење ваших поступака.
2. 2 Запамтите, нисте криви. Веома је тешко бити у близини токсичних родитеља. Чини се да имају способност да шире негативне емоције и покваре свима самопоуздање. Нажалост, многи отровни родитељи су такви постали јер су и сами одрасли у отровном окружењу. Нисте криви за њихов однос према вама. Ако можете препознати отровне родитеље, онда бисте требали бити поносни. Добили сте прилику да прекинете зачарани круг и схватили сте да нисте умешани у негативне речи и поступке својих родитеља.
   • Такође треба запамтити да се особа може само контролисати. Деца не морају бити одговорна за добробит својих родитеља, али морају да живе са њима у нездравом односу. Једини излаз у таквој ситуацији је да надгледате своје понашање и реакције. Понекад је корисно записати начине решавања различитих ситуација у часопис. Такође запишите своје прошле реакције. Шта је тада требало учинити? Не морате да вежбате одбојност према себи. Научите да правилно процењујете и контролишете ситуације.
   САВЕТИ СПЕЦИЈАЛИСТЕ

   

   Лиана Георгоулис, ПсиД

   Лиана Георгулис је лиценцирани психолог са преко 10 година искуства. Тренутно је клинички директор Цоаст Псицхологицал Сервицес у Лос Ангелесу, Калифорнија. Дипломирао је психологију на Универзитету Пеппердине 2009. Бави се когнитивно-бихевиоралном терапијом и другим врстама терапије засноване на доказима, радећи са адолесцентима, одраслима и паровима.

   Лиана Георгоулис, ПсиД
   Лиценцирани психолог

   Отровни родитељи чине да сумњате у себе. Докторка Лиана Георгулис, лиценцирани клинички психолог, каже: „Када дете покушава да реши неке основне проблеме, као што је рећи родитељу да је гладно и да је време за јело, отровни родитељи то могу искористити да присиле дете сумњати у легитимност својих потреба... Отровни родитељи наводе дете да верује да јесте невероватно погрешан, погрешно или неисправно; наводе га да сумња у себе. Кад већ постоје сумње, јако их је тешко одвикнути, а и многе људе потражите помоћ од психотерапије».

3. 3 Обратите се људима којима верујете. Отровним родитељима можете рећи о својим осећањима, али то вероватно неће помоћи, посебно ако не разумеју суштину својих поступака. Најбоље решење је да замолите одраслог пријатеља од поверења да вам помогне у решавању ситуације. Друга могућност је да посетите психолога или психотерапеута. Размотрите унапред „сигуран“ разлог за састанак са стручњаком. Одаберите праву особу, разговарајте о томе како се ваши родитељи осећају према вама и добијте савет.
   • Друга одрасла особа такође може деловати као нека врста посредника између вас и ваших родитеља. У присуству друге одрасле особе не могу вас једноставно одбацити и тврдити да сте само дете које ништа не разуме.
4. 4 Бежи од родитеља. Нажалост, малолетна деца отровних родитеља мораће да пронађу начине да се другачије носе. Ако су родитељи насилни, емоционално, физички или сексуално, одмах идите. Нема оправдања за овакво понашање и не бисте требали толерисати малтретирање. Идите код пријатеља или другог рођака од поверења. Ако немате где да одете, затражите помоћ од комшија.
   • Одмах пријавите злоупотребу надлежним органима.Ако се бојите да позовете полицију, позовите сверуски број дечије линије за помоћ деци (8-800-2000-122). Такође се можете обратити Интернет служби за хитну психолошку помоћ Министарства за ванредне ситуације Русије (хттп://ввв.пси.мцхс.гов.ру/) и сајту Хелп Неарби (хттпс://помосцхриадом.ру/). Ваша жалба ће бити потпуно поверљива. Сазнајте шта да радите, где да идете и кога да позовете.

3. део 3: Како се понашати

1. 1 Одмакните се од отровне особе. Када имате посла са отровним родитељима (и токсичним људима уопште), најбоље је да се дистанцирате од њих. Није увек могуће потпуно прекинути комуникацију, али покушајте да се што мање укрштате.
   • Ако имате више од 18 година, онда сте по закону већ пунолетни и можете заувек напустити родитељски дом. Ако желите да покушате да останете у вези, покушајте да објасните разлоге ваше одлуке да се дистанцирате од отровних родитеља. Можда ће ово послужити као изговор родитељима да промене свој став, али будите спремни на чињеницу да они не желе да се промене.
   • Размислите о окончању односа са родитељима. Можда ће вам недостајати и људи које можда губите (други родитељ или браћа и сестре). Понекад је боље задржати однос због људи које волите.
   • У неким случајевима, најбоље је прекинути било какву везу са отровним родитељима, посебно ако неће ништа променити. Упознајте добре људе који ће вам бити попут породице. Многи људи успевају да пронађу пријатеље који заправо постају чланови породице. Ова одлука може бити болна, али ваш живот ће временом постати срећнији.
2. 2 Не постоји увек прилика да се ситуација промени. Ако живите са отровним родитељима или посматрате ситуацију споља, важно је схватити да не постоји увек прилика да се утиче на ситуацију. Човек може само да се контролише. Токсична особа ће се променити само ако призна своје грешке и буде спремна да се потруди да промени начин размишљања и понашања. Нажалост, само неколико људи може објективно процијенити себе и своје поступке.
   • Ако сте блиски породични пријатељ, можете покушати да пренесете своја мишљења и бриге отровним родитељима, али ово ће бити тежак разговор који може завршити потпуним прекидом везе. Да ли сугеришете да је дете злостављано? Свима који су укључени у ситуацију биће боље да се обрате служби за заштиту деце или полицији, уместо да сами покушавају да реше проблем.
   • Треба схватити да је врло тешко доказати чињеницу моралног малтретирања ако није била праћена физичким или сексуалним злостављањем. Направите потпуну листу знакова злостављања које сте видели.
   • Ако нисте спремни да постанете активни учесник ситуације, покушајте да помогнете детету. Ако је потребно, почните да подржавате своје дете да се осећа брижно и вољено. Чак је и једна љубазна особа у животу детета увек боља од ништа.
3. 3 Покушајте да се сетите да смо сви људи. Саосећање са отровном особом је тешко. Уложио је много труда за ово. Покушајте да се сетите да је отровна особа такође особа која се вероватно суочила са болом и патњом, чак и ако то он сам не разуме. Ви нисте криви за ову патњу. Ова перспектива ће вам омогућити да пронађете саосећање у ситуацији у којој морате да се носите са њима.
   • Све горе наведено не треба узимати као изговор да се стално налази у близини токсичних људи или покушај да се оправда њихово понашање. Ако вас присуство отровних родитеља депримира, имате пуно право да не комуницирате с њима. Нико не брине о вашем благостању осим вас.

Савјети

• Не заборавите да будете поштовани у комуникацији. Неће вам бити лако, али поштовање и љубазност понекад могу испеглати грубе ивице.
• Будите подршка ако отровни родитељ покушава да се промени. Можда вам је у прошлости нанио много зла, али признати своје грешке увијек је тешко.

Упозорења

• Одмах обавијестите полицију ако имате разлога вјеровати да је ваше дијете емоционално, физички или сексуално злостављано. Нико нема право да се тако односи према деци, која не могу ни да се заузму за себе.