Како очистити синусе

Видео: Как убрать подногтевые мозоли💅Секреты чистого педикюра😍Педикюр за 1,5 часа

Садржај

Кораци
1. део 2: Припрема залиха
Део 2 од 2: Испирање носа
Савјети
Упозорење
Шта ти треба

Због прехладе и алергија, у носним шупљинама могу се накупити слузаве секреције, често праћене болним сензацијама и изазивањем инфекција. Испирање носа само ће пружити привремено олакшање, док многи деконгестиви изазивају поспаност и друге нуспојаве. Све више људи прибегавају наводњавању носа (испирање носа) ради брзог, ефикасног и природног олакшања. Понекад наводњавање носа такође може помоћи у уклањању страних честица, укључујући полен, прљавштину и прашину. Истраживања су показала да редовна употреба опреме за испирање носа може значајно смањити учесталост или тежину носних инфекција код људи који су склони том стању. Знајући како да исперите нос учиниће да се осећате боље и помоћи ћете да се решите инфекција.

Кораци

1. део 2: Припрема залиха

1 Одаберите додатак за испирање. Постоје различите врсте уређаја за наводњавање носа. Могу се купити у апотекама, натуропатским продавницама и на мрежи.Долазе у различитим величинама, облицима и издржљивости (неки су за једнократну употребу), али сви служе истој сврси: испирање синуса. Најчешћи су:
- Нети пот
- Шприца за наводњавање
- Клистир
2 Користите сигурну воду. Већина домаће воде из славине је за пиће, али обично садржи микроорганизме попут бактерија, амеба и других протозоа. По правилу, они су безопасни у води за пиће, јер се желучани сок носи са њима, али боље је не дозволити да дођу на танке мембране унутар носне шупљине.
- Коришћење несигурне воде из славине за испирање носа може изазвати бактеријске инфекције и често фатални амебични менингитис.
- Дестилована или стерилизована вода је одлична. Продаје се у скоро свакој продавници и увек на етикети има речи „дестиловано“ или „стерилизовано“.
- Вода се може стерилизовати код куће. Врела вода из славине 3-5 минута, а затим се охлади на топлу температуру. Не користите топлу воду јер може изазвати опасне и болне опекотине.
- Пречишћена вода је такође погодна ако апсолутна величина пора филтерског елемента не прелази један микрон. Такви фини филтери могу заробити микроорганизме у процесу пречишћавања воде из славине. Продају се у продавницама хардвера и на мрежи. За више информација о филтерима посетите веб локацију Центра за контролу болести.
3 Купите или направите физиолошки раствор. Испирање носа физиолошким раствором доступно је без рецепта у било којој апотеци. Али требали бисте знати да такво рјешење можете лако припремити код куће.
- Одмерите кашичицу соли. Користите само висококвалитетну екстра со. Немојте користити со са додатком јода, лекове против згушњавања или конзервансе, јер могу иритирати носне шупљине.
- Помешајте кашичицу соли са пола кашичице соде бикарбоне.
- Додајте две шоље топле дестиловане, стерилисане, куване или филтриране воде.
- Мешајте док се со и сода потпуно не отопе у води. Сипајте раствор у наставак за испирање. За припрему раствора треба користити само стерилни прибор.
4 Санитарне мере предострожности. Веома је важно предузети мере опреза при руковању, чишћењу и складиштењу наставка за испирање. Ово ће спречити улазак бактерија и клица у уређај и носну шупљину.
- Оперите руке топлом водом и сапуном пре употребе апарата. Осушите руке чистим папирним убрусом.
- Исперите уређај дестилованом, стерилисаном или куваном водом да бисте били чисти. Оставите уређај да се осуши или осуши чистим папирним убрусом.

Део 2 од 2: Испирање носа

1 Сипајте раствор у држач. Пре употребе нети посуде, шприца за наводњавање или другог уређаја, проверите да ли је чист. Напуните уређај са физиолошким раствором који сте купили у апотеци или сте га сами припремили.
2 Спреми се. Након што сте откуцали раствор у уређај, потребно је да заузмете право место. Нагните се над умиваоник како бисте избегли просипање воде по поду (посебно воде која ће вам исцурити из носа).
- Нагните главу у страну преко судопера. Неки стручњаци препоручују нагињање главе под углом од 45 степени како вода не би пролазила кроз носне шупљине и не улази у уста.
- Када будете спремни, лагано уметните нос свог уређаја у горњу носницу („горња“ носница са нагнутом главом). Не морате да убацујете нос дубоко у носницу или да притискате преграду како се не бисте повредили.
3 Исперите носне шупљине. Заузевши неопходан положај и уметнувши излив уређаја, можете започети испирање носа.Одвојите време и наставите са опрезом, посебно при првом испирању.
- Дишите на уста. Ни под којим околностима не покушавајте удисати кроз нос како вода не би ушла у плућа и не бисте се почели гушити.
- Полако подигните наставак за ручку. Када користите шприц за наводњавање, треба нежно стиснути сијалицу да истиснете физиолошки раствор. Ако користите нети пот, једноставно нагните чајник и полако сипајте воду кроз носницу.
4 Промените носницу. Након испирања носа са једне стране, поновите цео поступак за другу носницу. Промените угао главе тако да друга носница буде виша од прве.
5 Одчепите носне шупљине. Након што сипате физиолошки раствор из апарата кроз обе носнице, издахните кроз ноздрве пре удисања кроз нос. Такође можете испухати нос да бисте уклонили заостали раствор и слуз / прљавштину.

Савјети

Увек исперите нос преко умиваоника. Није познато колико ће слузи изаћи из шупљина.
Прстохват соде бикарбоне обично се користи за ублажавање раствора соли и воде. У недостатку одговарајуће соли, може се користити само вода, али со смирује септум у носној шупљини.
Можете испирати нос један до четири пута дневно. Ако проблем са зачепљењем носа није нестао са прехладом, можете се обратити лекару како бисте искључили озбиљне последице.
Такође можете проверити код локалног лекара да ли вам испирање носа одговара. Лекар вам такође може дати користан савет.

Упозорење

Немојте користити камену сол за припрему малтера. Може садржати јод, који иритира носне пролазе. Кошер и додатна сол су сигурне алтернативе јер обично не садрже хемикалије које могу наштетити или надражити.
Користите само чисту воду. Загађивачи у води из славине могу бити опасни за носну слузницу. Ако нисте сигурни у безбедност воде из славине, најбоље је да је прокувате да бисте уклонили нечистоће.
Никада немојте испирати носне шупљине малог детета јер се беба може угушити или угушити. Испирање носа је сигурно само за одрасле јер знају како не треба дисати кроз нос током испирања. Ваше дете треба увек да се консултује са педијатром пре испирања носа.